[ 2017年8月3日更新 ]
色黒のみんな、また今年も紫外線がきつい季節になってきたね…
私は外で遊ぶのが大好き。畑作業、キャンプ、ピクニックに旅行。
休みの日は大抵外にいます。
でも、ここで気になってくるのが日焼け。
やっぱり色白の女性はそれだけで美しいしヘルシー肌の人よりも確実にモテますよね。
それでも体質があるし、地黒だとどんなに日焼け対策をしても限界がある。
よくわかります（泣）
だって私自身焼けた肌がずっとコンプレックスだから。
ということで本日は、長年日焼けと戦っている私が使ってみて本当に良かったオススメ日焼け止めをご紹介します。
はじめに大事な話
これを読んでいるということは、肌色にコンプレックスのある色黒さんですね。
まずはじめに一番重要なことを言います。
人よりも焼けやすい色黒さん！いいですか？ 私たちは人一倍努力しないと白くなれません。
そうです。色白体質や普通肌の人と同じ生活を送っていたら、いつまでも美白美人にはなれないのです。
ずっとずっとずーーっとコンプレックスを抱えながら生きていくことになります。
中途半端にUVケアしたって、時間とお金の無駄。本気で美白したいなら徹底しましょ。
コンプレックスを克服すれば人生変わります。自信もつきます。（断言）
一緒に頑張って、美白になろう！
美白肌のメリット
ここでモチベーション上げるために、美白肌のメリット（私調べ）をどうぞ。● 透明感・清楚感アップ
● 上品な美人オーラ
● 華奢に見える
● ネイル・リップが何色でも似合う（ベージュとかピンクもいけちゃう）
● 黒髪が似合う
どう？！やる気出た？！
よっしゃ、それじゃあ本題にいきましょう〜！
サクッとランキングだけみたい方はこちらから下まで飛べます。
肌質、調べたことありますか？
あ〜さくらんさん同年代の平均に比べて３倍焼けやすい肌質ですね。
ええええ３倍も(´；ω；`)
…ちょっと待って。ってことは地黒じゃなかったってこと？
中学では水泳部、高校ではサッカー部のマネージャーをやっていた私は昔からとにかく日焼け肌。
だからずっと地黒なんだと、もうこれは仕方ないんだと自分に言い聞かせてきました。
なのでこの診断結果を聞いた時、未来に光がさしたのです。
大げさではありません。
だって、そのくらいコンプレックスだったんだから。
その他にも水分量、隠れ（まだ肌表面に出てきていない）シミ、乾燥部分、キメなど細かく診断してもらいました。
自分の体質、肌質を把握し、その上で自分に合うものを選ぶことが美白肌への最短ルートです。
人それぞれ肌質が違うので、肌が綺麗な人と同じ化粧品が、自分にも効果が出るとは限らない。
まずは自分の肌を知ろう！
日焼けメカニズム
日焼けのメカニズムのポイントをざっくりまとめるとこんな感じ。
● 日焼けとは、表皮が日光によって火傷した状態
● 紫外線はUV-AとUV-Bの２種類に分けられる（UV-Aが日焼け・シミ・ソバカス・シワ・たるみの原因で、UV-Bが肌が真っ赤になってヒリヒリする原因 となる）
● 今日やったスキンケアの効果は２８日後の肌に反映される（肌は２８日かけて生まれ変わる）
● 紫外線に強い人と弱い人がいる
ここはさらっと。なんとなくでいいので覚えといてください〜！
日焼けしやすいのはいつ？
色黒の皆さん、本気で美白を狙うならいかなる時も気を抜くべからず。
下記４パターンでの紫外線量を把握して、その日にあった紫外線対策を行いましょ。
1.時期
紫外線量は３月からどんどん強くなり、５月〜８月がピークです。
真夏だけ紫外線対策する方多いですが、それは大間違い！
2.時間帯
時間帯によっても全然違うのがわかりますね。
お出かけ、お買い物は午前中 or １４時以降にしておきましょう。
カフェのテラス席でランチなんて自殺行為。
3.天気
上の図は、快晴時の紫外線量を100%とした時の天気別紫外線量を表したもの。
よく曇りの日が１番紫外線が強いなんて聞きますが、それは嘘！
そして微量ですが雨の日も紫外線は降り注ぎます。
晴れの日と同じ日焼け止めを塗る必要はありませんが、UVカット効果のあるファンデーションを使うなど対策は絶対に忘れずに。
4.場所
ここで重大発表です。
なんと、、私たちが普段浴びる紫外線は降り注ぐものだけではないんです。
降り注ぐ紫外線の量にプラスして、地上から照り返した紫外線もあるんです。はさみ打ちです。
日傘だけでは防ぎきれないんですね〜。
照り返しの割合はこちら▼
● 新雪 80％以上
● 砂浜 15～20％
● 水面 10～20％
● アスファルト 10％
● 芝･土 10％以下
※日陰の場合は約50%減
１０位 スプレー
日焼け止め種類
日焼け止めは大きく分けて紫外線吸収剤タイプと紫外線錯乱剤タイプの２種類あります。
それぞれの特徴を踏まえてオススメ商品を紹介していきます！
紫外線吸収剤タイプ
こちらは、紫外線を吸収し熱エネルギーに変えて放出することで肌に紫外線が浸透するのを防ぎます。
▼メリット
● 白浮きしにくく、肌に馴染みやすい
● ジェルタイプが多く使用感が良い
● 汗に強い
● 紫外線防御力が強い
▼デメリット
● 紫外線を吸収する際に化学反応を起こし、それが肌への負担となる
▼こんな人・シーンにオススメ
● 日焼け止め独特の使用感が苦手な人
●スポーツや、真夏など汗をたくさんかく日
● 外でがっつり遊ぶ日
● とにかく焼けたくない人
● 塗り直しがこまめにできない日
【紫外線吸収タイプ】おすすめ日焼け止め３選
❶コスパ最強！ 日常使いに。
600円・SPF50+ / PA++++
毎日使うものだからこそ金額と塗り心地に妥協はできません。
この日焼け止め、もう何本使ったことか。。
ボディージェルみたいな質感で塗りやすい上に、ヒヤッとして気持ちいい。
そしてとにかく安いので惜しむことなくガンガン使えます。
❷日焼け止めというより美容液
9,720円・SPF50 / PA++++
高い〜！！日焼け止めに約１万円！！！
これはもう日焼け止めと思わず美容液だと思って買ってください。
つけてる時よりも、夜オフしてからの肌の違いにびっくりします。ふわふわしっとり。
そして絶対顔専用にしてください（もったいないからw）
顔だけだったら３〜４か月いけます。
❸おすすめNo. 1。アラサーにこそ使って欲しい
4,104円・SPF50 / PA++++
はい、きました大本命。
これ1本で美白・保湿・日焼け止め効果があるという優れもの。
季節問わず、ほぼこれ使っています。
私乾燥肌なんですけど、これは本当しっとりするし化粧ノリも全然違う。
しかも美白に特化しているPOLAが出しているという信頼感。
ドラッグストアに売っているものと比べたら少し高いけど、アラサー女性だったらこのくらいは出して、良いものを使うべきだと思う。
１度で良いから使ってみて欲しい。。本当にオススメの１本。
紫外線錯乱剤タイプ
▼メリット
▼デメリット
▼こんな人にオススメ
【紫外線錯乱タイプ】おすすめ日焼け止め２選
❶使用感で選ぶらなら
薬用ホワイトニング UVミルクW
錯乱タイプなのに使用感が良くスキンケア効果有り。
塗った後はさらさらとして、錯乱タイプに多い日焼け止め独特のもったり感もありません。
光を反射するパウダーが配合されているので肌をキレイに見せる効果も。
❷乾燥肌さんにオススメ
キュレル UVローション
ローションなのでさらさらとした質感。
【番外編】日焼け対策、塗るだけでは不安です
日焼け対策、塗るだけじゃ不安になりませんか・・？
私は日焼け止めを塗るだけではどうも心配なので、飲む日焼け止め も併用するようにしています。
もう飲み始めて半年。２か月目の時点で３人から肌白くなったねと言われました。（しかもいつも私の日焼けをいじってくる肌にうるさい男性から）
いつも朝起きたらまずこれを２粒飲んでいます。日焼け止めを塗り直すタイミングがないときでもこれを飲んでおけば安心。
サプリが続かない私ですが、これだけは続いてます。
だって高かったんだもん...。効果出さなきゃもったいないじゃん...。
ケチ根性で、サプリも美容クリームも高い買い物ほど元を取ろうと長続きする性格です。ケチでよかった。
まとめ
色黒さんは日々の努力が大事。
もうこればっかりは自分が頑張るしかありません。
アラサーだからこそ、日焼けって本当怖い。
一緒にがんばりましょう！！！白くなりましょう！！！