43歳主婦がシミサプリを徹底研究！私が最後に選んだシミサプリとは・・？
若い頃からちゃんとスキンケアをして、日焼け止めクリームも塗っていたつもりでも、この歳になると次々にあらわれてくるシミに悩まされていました。
『ここで食い止めないと、どんどん老ける！絶対にシミを消す！』と一念発起！！
実は学生時代「リケジョ」だった理系の私はなんで自分でも研究しないと気が済まない性格で、様々なシミ消しの方法を徹底的に研究しました。
調べまくった結果、私がたどり着いたのが手術か、シミサプリを飲むこと。
シミを消すなら手術が一番確実なのは間違いありません。
しかし、手術はお肌へのリスクも大きく、術後しばらくは外出もできないくらいに状態になってしまいます。
また、費用も数十万円単位でかかる事もあり、私にとって一番現実的な方法はシミサプリを飲む事でした。
結果、私はシミサプリを飲むことであれだけ悩んでいたシミを完全に消す事に成功できたのです。
今ではシミだけでなく小ジワまで改善された私ですが、その道のりをまとめる為にこのブログを作成しました。
私のブログでは、『本当に効果があったシミサプリランキング、シミに良い食事やスキンケア、UV対策など総合的にまとめています。』
このブログを読めば、シミ対策はすべて分かる事を目指して作成しています。
『日々、シミに悩んでいてシミを消したい！』、『本当に効果があるシミサプリを知りたい！』、『シミに良い食事やスキンケアを知りたい！』
私と同じように顔のシミに悩んでいる方には、どこよりも役立つ内容になっていると思います。
ぜひ参考にしてみてください♪
シミサプリランキング2017【完全保存版】
今、日本国内だけでも、数十種類以上のシミサプリ、シミ薬が販売されています。
海外製のシミサプリを合わせるとその数は数100種類以上。
その中には、医学的にも効果があるシミサプリもありますが、お世辞にも全く効果があるとは言えない粗悪なシミサプリも残念ながら存在します。
しかし、普段、美容業界や医療業界と携わる事がない普通の人が、本当にシミに効果があるサプリや薬を見分ける事は難しいのは当然ですよね。
ずばり、シミサプリを選ぶ基準は3つです。
①衛生面がしっかりとしていて安心して飲むことが出来る
②医学的にシミに効果がある成分がしっかりと配合されている
③配合されている成分に対して値段が安価で飲み続けることができる
この3つのポイントをしっかりと満たしている、シミサプリを飲めばシミを消すのは難しいことではありません。
今回は、この3つのポイントを満たしている事を絶対条件にシミサプリランキングを作成しました。
ランキングの基準は、成分、価格、効果、また、飲んだ方の口コミも参考にしました。
これから、シミサプリを飲んで見たい。
他のシミサプリを飲んでみたけどいまいち効果を感じる事が出来なかった方は是非参考にしてください！
ロスミンローヤル（アインファーマシーズ）
私が最終的に数あるシミサプリから選んだのが、ロスミンローヤルです。
成分、口コミ、そしてコストパフォーマンス、すべての点において最も信頼できる商品だと判断しました。
そして実際に飲んでみて・・・その効果をジックリと感じています。
その最大の特徴はなんといっても「国内唯一、小ジワにも効く」医薬品だということでしょう。
シミが気になる年齢なら小ジワも気になることが多いはずです。
そして９種類の生薬、２２種類の有効成分というのもとってもリッチですね。
これらの成分の働きで美肌だけでなく冷え性改善、肩こり改善、のぼせやめまいにも効果が出るのです。
最初にシミサプリを飲むなら絶対にロスミンローヤルが間違いありません。
＜主な成分＞
L-システイン ＜160mg＞
アスコルビン酸（ビタミンC） ＜180mg＞
リボフラビン（ビタミンB2） ＜10mg＞
ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） ＜5mg＞
ビタミンＥ散（50%） ＜50mg＞
を含む、２２種類の有効成分
＜価格＞
初回限定 270錠（30日分） 税込2,052円（税抜1,900円）
1日分の価格（初回限定価格の場合）約68円
●ホワイトショットインナーロックIX
ホワイトショットインナーロックIXはポーラ化粧品から出ている「ホワイトショット」シリーズのサプリです。
白地に手書き風のロゴマークがとってもクールでかっこいい！
これなら部屋にそのまま置いておいてもインテリアを邪魔しないですね。
「ホワイトショット」シリーズはどれもお高い印象ですが、こちらのサプリもそれなりに値が張ります。
しかし他のシミサプリと異なってL−システインとビタミンCを主剤としておらず、痛みにくく品種改良されたメロンから抽出した「メロングリソディン」という成分が入っています。
抗酸化作用がとても高いのだとか。
その他にもポーラ独自の成分が多数含まれていてとても興味深い商品です。
＜主な成分＞
インドキノキ抽出物
ビタミンＥ含有植物油
桃の花エキス
メロン抽出物
ビタミンＣ
ビタミンＥ含有植物油
その他
＜価格＞
180粒（90日分） 17,820円・税込（税抜き16,500円）
1日分の価格 約198円
●マスターホワイト
マスターホワイトはL−システインとビタミンCとを主剤としたシミサプリとは違い、様々な成分が入っています。
美白だけでなく、皮膚のみずみずしさや弾力性、整ったキメなども同時に手に入れられる、総合的な美容効果が得られます。
例えば「弾力性に富みしっとりとした肌を作る」プロテオグリカン、エラスチン、桜の花エキス。
「潤ってみずみずしさが続き、キメの整ったお肌に導く」セラミド、ビタミンEなど、さらに「肌に透明感を与える」アスタキサンチンやL−システイン、アセロラ（ビタミンC）など。
口コミを見ても肌にハリが出た、つやが出た、などといった美白以外の効果も多く見られました。
ただし、価格が結構高くて続けにくいという意見も寄せられています。
＜主な成分＞
プロテオグリカン ＜12mg＞
ヒアロコラーゲン ＜4mg＞
エラスチン ＜240mg＞
エディブルシルク ＜200mg＞
アスタキサンチン ＜10mg＞
L−システイン ＜240mg＞
他
＜価格＞
120錠（30日分） 税込10,800円（税抜10,000円）
1日分の価格 約360円
キミエホワイトプラス（富山常備薬グループ）
キミエホワイトプラスは「キミエホワイト」の成分であるL−システインが240mgに増えるなどパワーアップして医薬品になったものです。
ネット上の口コミではキミエホワイトプラスを買うと勧誘がすごい、という情報を目にしますが、それはだいぶ以前の事のようです。
現在はそれほどしつこく勧誘をしてくるということはなかったので安心して試してみてもいいと思います。
＜主な成分＞
L-システイン ＜240mg＞
アスコルビン酸（ビタミンC） ＜500mg＞
その他
＜価格＞
初回限定 93錠（31日分） 税込2,052円（税抜1,900円）
1日分の価格（初回限定価格の場合）約66円
ミルセリンホワイトNKB(京都薬品ヘルスケア)
ミルセリンホワイトNKBはシミとニキビ、両方に効くというシミ用サプリ。
「NKB」は「にきび」のことでしょうか。
私は40歳になっても未だに大人ニキビができるので、できればシミとニキビの両方がケアできるならそれは嬉しいことです。
口コミを見てみても、「生理前に出来ていたニキビができづらくなった」「おでこのニキビが気づいたら消えていた」「ニキビ跡も消えた」という意見が見られました。
＜主な成分＞
アスコルビン酸（ビタミンC） ＜1000mg＞
L-システイン ＜240mg＞
その他
＜価格＞
180錠（30日分）¥2,759（税込¥2,980）
1日分の価格 約99円
以上、シミサプリメントランキングでした。
今回、発表したシミサプリはどれも3つのポイントを満たす商品だけを激選しています。
正直、どのシミサプリを選んでいただいても大丈夫です。
あとは、最低でも1ヶ月間しっかりと飲み続けていけば何かしらの効果を実感できるはずです。
しかし、その中でもどのサプリを選んだらいいのか分からない。
そんな時は、ロスミンローヤルを選ぶことをおすすめします。
実際に私も愛用し続けているのはロスミンローヤルという事もあるのですが、成分、効果がダントツに良いですしコスパも非常に良いです。
正直、今のところシミサプリを選ぶならロスミンローヤル一択かな。といった印象です。
シミは年齢と共に増えていくのが一般的ですし、時間が経てば経つほど対策が難しくなっていきます。
まずは、いち早くシミサプリを飲む事からはじめてください。そして飲み始めたら1ヶ月しっかりと飲み続けてください。
きっと、私や、このブログにメールをいただいた方のようにシミを消す事ができるはずです！
一緒にシミサプリを飲んで、シミにサヨナラしましょう♪
シミサプリ体験記~ロスミンローヤルを飲んでシミを消すまで
私と同じように顔のシミに悩んでいた、カナさん。(38才)
ブログ開始初期からお問い合わせをいただき、いくつか質問に答えたり、アドバイスをさせていただいていました。
そんな、カナさんに協力をしてもらい、ロスミンローヤルが届いてからどのようにしてシミを消す事に成功したのか。
体験談をいただきました！
シミサプリ『ロスミンローヤル』はどのように届き、どのくらいの期間で効果があるのか。
とっても参考になると思います。
それではカナさん、お願いします♪
シミサプリ【ロスミンローヤル】が届いたよ
注文してから、2,3日でロスミンローヤルが家に届きました(*^^*)
梱包もしっかりとしてくれていて、中身が分からないようになっています。
これなら『シミサプリを買った事を家族に知られたくない。』という方も安心ですますね♪
さっそく、中身を空けてみます！
中にお礼の言葉や、何かあった時のためのフリーダイヤルが記載されています。
シミサプリに関することを聞いてみるのも良いですね♪
中に入っている付属品を見ていきましょう。
ロスミンローヤルは1日3回飲む事が推奨されていますが、一本でちょうど1ヶ月間飲む事ができます。
ついつい飲み忘れてしまわないように、チェックをしていくことで飲み忘れを防いでくれるチェック表がついていました。
こういった細かいサービスはうれしいですね♪
こんな感じ。
スタンプラリー？パンのシール貯め？みたいで飲む前からワクワクします(笑)
実際に使ってみて普通に飲み続けるよりも楽しいですし、飲み終えた時の達成感もありました！
活用するのをおすすめします♪
この冊子にはロスミンローヤルの効果が書かれています。
私も飲み始める前にパラパラっと読んでみましたが、女性なら誰でも興味があるような内容になっていて読み応えがありました。
暇な時にめくってみるのも良いかもしれませんね♪
冊子の中身を見てみましょう。
こんな感じで何故シミサプリ、ロスミンローヤルは効果があるのか。
シミを消すのに有効な成分について書かれています。
お肌のターンオーバーのことや、実際に飲んだ方の体験記も書かれています。
知らない事がたくさん書かれていたので、読み物としてもとても面白かったです。
シミサプリ、ロスミンローヤルに含まれている有効成分について書かれています。
含まれている成分にはシミを消す効果以外にも、冷え性や不調にも効果があります。
知らない成分もありましたが、本当にこだわりぬかれて作られているんだな。
というのが分かります。
ロスミンローヤル本体。
なんだか箱も高級感があって、いいですね(笑)
裏側。
服用方法や、注意点が書かれています。
箱から出してみるとこんな感じ。
缶コーヒーくらいの大きさなので、バッグに入れて持ち運びもできるサイズです。
わたしも、旅行に行くときは直接持っていきましたが重さも気になりません。
これから、まずは1ヶ月間シミサプリを飲んでシミを消せるように頑張っていきます♪
シミサプリロスミンローヤルを使った30日間の結果と感想
1～5日目
届いたその日から早速、ロスミンローヤルを飲み始めました。
朝、昼、晩と飲むのですが食事の時に普段飲んでいるお薬と一緒に飲むだけなので全く苦じゃありません。
錠剤サプリなので当然ですが、独特な味もしません。
この間は特に効果は感じませんでした。
6～10日目
7日目くらい飲んでも特に変わった感じはしなかったので若干不安に。
ここで、気持ちを落ち着かせてくれたのがチェックシート。
まずは何が何でも1ヶ月間しっかりと飲み続ける！と決めて飲み続けられました。
若干ですが、体のだるさが無い気はしたもののシミの様子も特に変わりはありません。
11日～20日目
飲み始めてから2週間が経過しました。
初めてシミサプリの効果を実感することに！
17日目、鏡をみると本当にすこーーーしですが、シミが薄くなっている気がします。
写真を見比べてみると光のかげんかもしれませんが確かに薄くなっています。
体もダルくないしやっと効果が出てきたのかもしれません。
こうなると、やりがいもありますし楽しくなってきますね(笑)
21～30日目
ロスミンローヤルの効果をしっかりと感じられたのは27日目。
10日前は、なんとなくシミが薄くなった気がするかな？くらいだったのですが、明らかに薄くなっています。
徐々に薄くなっていくって事なんですかね？
というか、私よりも旦那の方が驚いていました(◎_◎;)
シミサプリ30日間を終えて。
飲み始める前は、正直シミサプリがこんなに効果があるとは思っていませんでした。
ですが、実際に飲んでみて本当に驚きましたし飲み始めて良かったと思います。
残念ながら1ヶ月でシミを消す事はできませんでした。
しかし、このままシミサプリをしっかりと飲み続けていけばシミが消えるのは間違いないと確信しています。
これからもシミサプリ。飲み続けていきます！ありがとうございました。
※2017年7月追記
お久しぶりです！あれから3ヶ月間ロスミンローヤルを飲み続けました。
徐々にシミは薄くなって、今では全くシミが目立たなくなりました！！！！
旦那からは、『若返って本当にキレイになった！』と言ってもらえ、自分にも自信がもてました。
もし、私と同じようにシミに悩んでいる方がいたら、まずは1ヶ月間シミサプリを試してみる事をおすすめします。
シミサプリ飲んで本当に良かったです。ありがとうございました(^_^)/
シミサプリの効果
シミを消したい！と思った時、どんな方法があると思いますか？
美容クリニックでレーザー治療を受ける、美白化粧品を使う・・・いろいろと方法がありますが。その中で「カラダの内側からシミをケアする」ことができるのはシミサプリを飲むことです。
それではシミサプリにはどのような効果があるのでしょうか？
私が様々なシミサプリを研究してわかったシミサプリの効果は大きく分けて２つです。
＜１、メラニン色素に働きかける＞
たいていのシミの正体は黒色メラニンです。
人には黒色メラニン（ユウメラニン）と黄色メラニン（フェオメラニン）が元々ありますが、肌の黒い黒人にはユウメラニンが多く、赤道直下などで受ける強い紫外線による刺激から身体を守ります。逆に紫外線の少ない地域では肌が青
白く、フェオエラ人を多く持つ白人が多くいます。
私たち日本人のような黄色人種はそれらを半分ずつ持っていますが、個々の人によってその割合は少しずつ違い、「地黒の人」「色白の人」という個性が生まれるわけです。
紫外線が当たると皮膚細胞の中にあるDNAを守ろうと、黒色メラニンが生成されて皮膚細胞の上の方に覆いかぶさる傘のようになって黒色メラニンが細胞を守ります。
その黒色メラニンが排出されずに皮膚に定着してしまったのが光老化によるシミです。
メラニンの肌への影響は厚生労働省のホームページでも下記のように、注意を呼び掛けています。
太陽に肌をさらしていると、日焼けして赤くなった皮膚がだんだん褐色に変わっていきますが、これは色素細胞が新しいメラニンを作ったためです。
紫外線があたると、数日後から色素細胞はメラニンをどんどん作りだして、まわりの角化細胞にも分配します。
色素細胞からメラニンをもらった周りの角化細胞が、メラニンを基底細胞の核の上にちょうど帽子をかぶせたようにのせ、基底細胞の核にある大切な遺伝子が紫外線で傷を負わないように守ります。
このようにメラニンは、太陽光のなかにある有害な紫外線を吸収したり散乱させたりして、皮膚への害をくいとめようとしているのです。
長年日光を浴び続けていると、皮膚のシミやしわ、時には良性、悪性の腫瘍が現れてきます。
これを分かりやすくシミと紫外線の関係についてまとめると、下記のようになります。
シミサプリに含まれている成分には、このメラニンに働きかける作用があります。
・黒色メラニンを過剰に作らせない
・できてしまった黒色メラニンを無色化する
・黒色メラニンを排出する
この３つの作用により、シミを消していくのです。
紫外線がもたらすシミへの影響
＜２、ターンオーバーを活性化させる＞
皮膚の最も外側、表皮と呼ばれる部分は「ターンオーバー」と呼ばれる細胞の生まれ変わりサイクルで、一定周期で生まれ変わります。
産生されたメラニンも通常はこのターンオーバーによって垢と一緒に剥がれ落ちていきます。
しかしこのターンオーバー、理想的なサイクルは２８日と言われていますが（生理の周期と一緒ですね。）年齢とともに長くなるのです。
その目安の計算方法は「年齢プラス１０日」。
40歳の私はなんと50日・・・！
そりゃシミも消えないわけです。
でも諦めることなかれ！
ターンオーバーの周期については改善が可能なのです。
その改善方法の一つにシミサプリを飲むことが挙げられます。
シミサプリを飲んでターンオーバーを促せば、メラニンが排出されてシミが消えるということにつながります。
シミサプリに含まれる成分
私は十何種類ものシミサプリを徹底的に調べましたが、たいてい共通している成分が２つあります。
＜１、ビタミンC＞
シミやニキビで皮膚科を受診してもたいてい処方されるお薬のうちの一つはこの「ビタミンC」です。
ビタミンCにはシミができる原因となるメラニンが産生されることを抑える効果があります。そしてすでに産生されたメラニンにも働きかけて無色化します。
さらに炎症を抑える効果もあるため、日焼けをしてしまった肌（程度のごく軽いやけどと捉えていいと思います）も改善したり、さらにはコラーゲンを増やす作用もあるため肌が内側からピンと張ったようなハリをもたらす作用もあります。
＜L−システイン＞
シミのことを意識するまでは「L−システイン」という成分にはほとんど馴染みがないでしょう。
しかしこれもビタミンCに次いでシミサプリには含まれていることが多い成分です。
L−システインは主にメラニンに働きかけて、メラニンを作らせない、できてしまったメラニンを無色化する、メラニンを排出する、というサイクルに作用します。
さらにL−システインはアセトルデヒド（お酒を飲んだ後に体の中にできる毒のようなもの。二日酔いの原因です）に働きかけて無毒化します。
お酒を飲まない人でも代謝を助けて疲労回復をする効果があります。
主婦は何かと疲れが溜まりがち。
シミサプリはそんな毎日の疲れにも効くのです。
さらにシミサプリによっては他の成分も入っています。
シミサプリに入っていることの多い成分はこれらです。
＜ビタミンB２、B６＞
ビタミンB群は「お肌のビタミン」と呼ばれているくらい、美しい肌を保つ上で必要な栄養素です。
中でもビタミンB２とB６は吹き出物などの肌トラブルを改善したり、ターンオーバーを正常化させたりする働きがあります。
さらにL−システインがしっかりと効果を発揮するにはビタミンB２とB６が必要だと言われています。
もしL−システインが入っていてビタミンB２とB６が入っていないシミサプリがあったら、別途ビタミンB２とB６が入っているサプリを追加して飲むほうがいいでしょう。
それくらい、ビタミンB２とB６は必要な成分なのです。
私がたくさんのシミサプリを研究して最終的に選んだロスミンローヤルにも当然ビタミンB２、B６は入っています。
＜ビタミンE＞
ビタミンEもビタミンCやB２、B６と並んで皮膚科で処方されることの多い成分です。
皮膚科医がその効果を認めているということですね。
ビタミンEの特徴は血行を良くすること。
血行が良くなるとその分栄養が皮膚のすみずみにまで行きわたります。
さらに抗酸化作用があるためお肌の若々しさを保つことにつながります。
私も昔ニキビで皮膚科を受診した際にビタミンEが処方されて、「ニキビにビタミンEですか？」と思わず先生に聞いてしまったのですが、「肌質が良くなりますよ」と言われて真面目に飲んでいた記憶があります。
シミサプリはシワやそばかすにも効くの？
シミの他に年齢肌できになるのに「そばかす」があると思います。
そばかすは正式には雀卵斑と言ってシミの一種です。
先天性のものと後天性のものがあり、先天性のものは幼少期からあって大人になるにつれて薄くなってきますが、後天性のものは大人になってからできるので美容上気にする人が多いでしょう。
そばかすもメラニンが原因ですので、基本的にはシミのケアと一緒です。
シミサプリのパッケージにも「シミ・ソバカスに」と書いてあることが多いですよね。
ですからシミサプリはそばかすにも効きます。
そしてもう一つ、年齢が上がるにつれて私たちを悩ませるのは「シワ」・・。
私も40代が近づくいわゆる「アラフォー」あたりから気になり始めました。
シミサプリを飲むことでついでにこの「シワ」も治ればいいのですが、だいたいのシミサプリにはその作用はありません。
しかし唯一、ロスミンローヤルはシミにも効くのです。
ロスミンローヤルの公式ホームページにも「国内唯一、小ジワにも効くただ一つの医薬品」と書いてあります。
シミサプリの中で唯一というばかりか、医薬品の中でも唯一なのです。
これが私が様々なシミサプリを徹底比較した結果ロスミンローヤルに行き着いた理由です。
シミサプリの注意点と副作用
シミサプリのうちいくつかは医薬品に該当しているものがあります。
医薬品である以上、副作用と無縁ではありません。
シミサプリによってその副作用は多少違いますが、多く挙げられるのは次の通りです。
・胃の不快感
・お腹がゆるくなる
・発疹
・赤み、かゆみ
シミサプリの口コミを見ていても、上に挙げたものはいくつか見られました。
薬のアレルギーがある、過去に何らかの薬を飲んで具合が悪くなったことがある、という人は飲む前に医師や薬剤師に相談するほうがいいでしょう。
そして同様に口コミで多く見られた注意点としては「白髪が多くなる」ことです。
これはL−システインが毛母にある色素にまで作用して髪を白くするから、ということですがこれについては実証データは見つけられませんでした。
シミが気になる年齢になると白髪も当然増える頃ですから、偶然ということも考えられますし、確かにメラニンを制御する作用により白髪が増えるということも考えられます。
白髪が増えるのが気になるからと「ビオチン」というサプリを同時に飲む人が多くいるようです。
シミサプリは妊娠中や授乳中に飲んでもいいの？
妊娠中に急にできるシミ。妊娠性肝斑（にんしんせいかんぱん）と呼ばれ、妊娠による急激なホルモンバランスの変化によって起きるもの。
妊娠性肝斑は消えやすいと言われ、私も一人目の妊娠の時にできたシミは出産後気づいたら消えていました。
でも同い年で同じ時期に妊娠したママ友はその後も消えなかったと言います。
そして２人目の妊娠の時にできたシミは、私も消えませんでした。
年齢によるのか、その時の体調などによるのか・・１人目の時と違って子育て中の妊娠なので、上の子の公園遊びに付き合ったりして紫外線を多く浴びたことも原因の一つと考えられます。
消えない妊娠性肝斑もあるというわけです。
シミサプリは妊娠時のシミにも効きます。
それは通常のシミとメカニズムが一緒だからです。
でも妊娠中や出産後の授乳期にシミサプリを飲んでもいいのでしょうか？
多くのシミサプリのパッケージには「妊娠・授乳期の肉体疲労・栄養補給に」と書いてあります。また、シミサプリの成分の大半はビタミンです。
ビタミンは妊娠・授乳期にはより多く必要とする栄養素ですので、飲んでも問題はありません。
でも念のため、かかりつけの産婦人科の先生には相談するといいでしょう。
また妊娠中の妊婦健診ではたいてい尿検査がありますが、サプリの成分が尿中に混じる可能性が高いので、シミサプリを飲んでいることは病院に伝えたほうがいいです。
さらに妊娠中に何らかの薬を処方された場合、その薬との相性がありますので、薬を処方した病院や薬剤師にもシミサプリを飲んでいることを申告することをお忘れなく。
シミサプリの効果を更にあげる方法
シミサプリを飲み続けるなら、その効果はしっかりと出したいですよね。
まずは薬のパッケージや瓶に書かれている用法・用量はしっかりと守ることが第一です。
1日２回、とか1日３回、とか飲むタイミングは食後・食前といったように書かれています。
これはしっかりと守らないと効果が発揮されません。
その他にシミサプリの効果をあげるためにできることはないでしょうか？
＜食事でシミサプリの効果をあげる方法＞
サプリはあくまで補助であって、本来は食事でしっかりと栄養素を取るのが大事です。
ビタミン類を中心に、バランスよく３食食べるというのはとても重要です。
「サプリを飲んでいるから野菜は食べなくて大丈夫」というのは大間違い。
ビタミン以外にもたんぱく質や適度な脂質も綺麗な肌を作るためには必要不可欠です。
1日３０品目とはよく言ったもので、様々な食材を取り入れることでバランスよく全ての栄養素を補給することができます。
＜スキンケアでシミサプリの効果をあげる方法＞
私が考えるスキンケアの基本中の基本は「保湿」です。
何か特別な成分の入っているスキンケアを使うことより、保湿を徹底する方がよっぽど重要だと考えています。
逆にいうと多くの肌トラブルの原因は「乾燥」であると言えます。
皮膚には本来、皮膚自身を守るためのバリア機能が備わっていて、そのバリア機能が何らかの原因で失われることで様々な肌トラブルを招き、ターンオーバーのサイクルも乱れてシミ・シワ・吹き出物・肌荒れなどを引き起こすことにつながります。
化粧水は保湿力の高いものを使う、しっかりとクリームで蓋をする、洗顔などで過剰に皮脂を取らない、といったスキンケアがとっても大事だと考えます。
＜UV対策でシミサプリの効果をあげる＞
シミは「光老化」の代表例です。
肌の老化原因の８０％が紫外線によるものだと言われています。
逆に言うと加齢は止められないけれど、紫外線を防いだら老化の８０％の原因を食い止めることができるということです。
それを聞くといかに紫外線が怖いか、ということを身にしみて感じます。（若い時にもっと真面目に紫外線対策をしておけばよかった・・・）
日焼け止めクリームを塗る、日傘をさす、サングラスをかけるというのはとっても大事な紫外線対策です。
特に日焼け止めクリームは年中使うことを皮膚科医も推奨しています。
例えば3月の紫外線量は9月と同等だって知っていましたか？
なんとなく紫外線対策って暑くなる5月くらいに始めればいいや、と思っている人が少なくないですが、それでは遅いということです。
気温に関係なく紫外線量をしっかり把握して、何より１年じゅう紫外線対策をすることが大事です。
また日焼け止めを使う量もたいていの人は足りていないと言われています。
あまり白浮きしないタイプのものを、たっぷり使う必要があります。
＜ピーリングでシミサプリの効果をあげる＞
ピーリングとは、主に酸性の薬品を肌に塗って角層を溶かし、皮膚を強制的に生まれ変わらせることです。
ターンオーバーが乱れて古い角質が皮膚に残るとそれだけ肌トラブルが起きやすくなります。
シミサプリを飲んで内側からターンオーバーを促すことはとても重要ですが、それ以外に皮膚に直接作用するかたちで角層をケアすることで皮膚の再生を促してシミサプリの効果を上げることができます。
ピーリングは皮膚科などで受けることもできますし、ピーリング成分入りの石鹸などもドラッグストアでは売っています。自宅でのピーリングのための専用商品を買うのも手でしょう。
ただしピーリングのやりすぎは乾燥を招くので、くれぐれも肌の調整を見ながら少しずつ試していく方が良いでしょう。
＜間違ったスキンケアをやめてシミサプリの効果をあげる＞
・化粧水をつけるとき、パンパンと叩く
・メイク落としをするときに顔をこする
・コットンに化粧水をつけて、皮膚の上を滑らせている
こんなことをしていませんか？
実はこれ、全て「シミの原因」になる間違ったスキンケア方法です。
メラニンは紫外線による影響から細胞を守ろうと産生されますが、物理的な外的刺激によっても過剰に産生されます。
皮膚をこする、刺激する、といった行為はタブーです。
化粧水は叩いても浸透率は上がりません。
メイクが落ちないからとゴシゴシこするとそれだけ刺激になります。
また意外かもしれませんがコットンを使うスキンケアも皮膚にとっても刺激でしかありません。
メーカーが推奨する化粧水の使い方に「コットンに含ませて」ということが述べられていますが、実は使用量を増やして消耗を早くしてリピート購入する頻度を高めるための策略だという説があるほどです。どうしてもコットンを使いたい場合は皮膚の上を滑らせるように使うのではなく、優しく上からおさえる程度にするのがいいでしょう。
毎日のスキンケアは肌に刺激を与えないように、優しく行いましょう。
シミサプリ・美白サプリ商品情報
他にもランキングでは紹介しきれなかった数多くのシミサプリ・美白サプリを紹介します。
その成分、口コミ、価格、様々な角度から比較検討した結果です。
ぜひ参考にしてください。
エバユースホワイトEX（第一三共ヘルスケア）
エバユースホワイトはビタミンCを多く配合したビタミン主薬製剤です。ビタミンCの配合量は1日分で1000mgととても高容量です。さらにL−システインが240mg、その他にビタミンEとB２、B６も入っているのでとてもベーシックなバランスの良いシミサプリだといえるでしょう。
また第一三共ヘルスケアという大手製薬メーカーから発売されているという安心感を抱く人も少なくないようです。
＜主な成分＞
L-システイン ＜240mg＞
ビタミンC ＜1000mg＞
ビタミンE ＜50mg＞
ビタミンB2 ＜6mg＞
ビタミンB6 ＜12mg＞
その他
＜価格＞
270錠（45日分）税込¥2,592
1日分の価格 約62円
ハイチオールC(エスエス製薬)
ハイチオールCはおそらくシミサプリとしては最も有名ではないでしょうか。
私が若い頃からずっとあるイメージです。
気になって調べてみると、なんとその歴史が始まったのは1972年だそう。40歳の私よりも年上でした！
これはすごいですね。あと数年で誕生から半世紀です。
ハイチオールCはL−システインを中心としたシミ用サプリで、他にはビタミンC（アスコルビン酸）とパントテン酸カルシウムのみです。
ということは、L−システインの効果を出すためにビタミンB２とB６を別のサプリなどで摂らないといけないですね。
それにしてもこれだけの歴史があり、日本のシミサプリの草分け的存在ですから、今後も親しまれる製品であってほしいと願います。
＜主な成分＞
L-システイン ＜240mg＞
アスコルビン酸（ビタミンC） ＜500mg＞
その他
＜価格＞
180錠（30日分） 税込4,536円（税抜4,200円）
1日分の価格 約151円
ネオビタホワイトプラス「クニヒロ」（皇漢堂製薬）
ネオビタホワイトプラス「クニヒロ」の特徴はビタミンCとして2000m g配合されていることです。私が比較してきたシミサプリの中でもここまで高容量のビタミンCが入っている製品はそう多くはありません。
またL−システインが含まれていないのも特徴的でしょう。
どちらかというとビタミンCのサプリに近いと感じました。
それでもビタミンCにもメラニンに働きかける作用はありますので、それによりシミへの効果を発揮するというわけです。
＜主な成分＞
アスコルビン酸（ビタミンC） ＜1400mg＞
アスコルビン酸カルシウム（ビタミンCのカルシウム酸） ＜726mg＞
リポフラビン酪酸エステル（ビタミンB２酪酸エステル）＜6mg＞
＜価格＞
300錠（50日分） 税込3,672円（税抜3,400円）
1日分の価格 約73円
トランシーノ ホワイトC（第一三共ヘルスケア）
トランシーノ ホワイトCは「トラネキサム酸」が主となって肝斑を治療する「トランシーノ」シリーズの一つですが、トランシーノ ホワイトCにはトラネキサム酸は入っていませんので、肝斑への効果はありません。
肝斑はなく、シミそばかすに悩んでいる人向けのシミサプリといえるでしょう。
他のシミサプリに比べてちょっと高めなのが特徴ですね。
＜主な成分＞
アスコルビン酸（ビタミンC） ＜1000mg＞
L−システイン ＜240mg＞
コハク酸 d-α- トコフェロール（天然型ビタミンE）＜50mg＞
リポフラビン（ビタミンB２） ＜6mg＞
ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB６） ＜12mg＞
＜価格＞
180錠（30日分） 税込2,808円（税抜2,600円）
1日分の価格 約 93円
ホワイピュア
ホワイピュアは「くすりの健康日本堂」というところから発売されているシミケアサプリ。
「聞いたことがない会社だな」と思い調べて見ると、2016年に作られたばかりの会社でした。
ということはホワイピュアも発売からまだそう長くは経っていないということですね。（2017年２月現在）
新参者ということに若干の不安を感じましたが、製造元は至誠堂製薬株式会社という、なんと大正6年創業の老舗製薬メーカーです。またいくつものメディアに取り上げられているということも公式サイトに書いてありますので、その辺
の不安は払拭されました。
肝心の成分は次の通りです。
＜主な成分＞
アスコルビン酸（ビタミンC） ＜1000mg＞
L-システイン ＜240mg＞
リボフラビン（ビタミンB2） ＜6mg＞
その他
＜価格＞
180錠（30日分）¥6,264（税込¥5,800）
1日分の価格 約208円
ハクビホワイトC（サトウ製薬）
ハクビホワイトCはL-システインとビタミンC、そしてビタミンB６が入っているシミ用サプリです。
大手製薬会社であるサトウ製薬から発売されていることの安心感があるという口コミが目立つ商品で、ドラッグストアや薬局はもちろん、Amazonや楽天で買えるのでどこでも手に入るという利便性もあります。
口コミではシミへの効果よりもニキビへの効果が多くみられますが、おそらくビタミンB６が含まれていることの効能でしょう。
しかしビタミンB２が入っていないのでL-システインの効果を発揮させるためには別途B2のサプリも飲むほうがオススメです。
＜主な成分＞
L-システイン ＜240mg＞
アスコルビン酸（ビタミンC） ＜600mg＞
ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) ＜6mg＞
その他
＜価格＞
180錠（30日分） 税込4,752円（税抜4,400円）
1日分の価格 約158円
システィナC
システィナCはトランシーノブランドと同じ第一三共ヘルスケアから出ているシミ用サプリです。L-システインとアスコルビン酸（ビタミンC）、ビタミンB6を中心としています。
しかし、私は気づいてしまいました。
メーカー小売価格だとトランシーノホワイトCの方がお得だということに。
トランシーノホワイトCの成分・・・
L-システイン 240mg
ビタミンC 1000mg
ビタミンE 50mg
ビタミンB2 6mg
ビタミンB6 12mg
システィナCの成分・・・
L-システイン 240mg
ビタミンC 300mg
ビタミンB6 6mg
パントテン酸カルシウム 24mg
と、このようにトランシーノホワイトCの方が種類・量ともに充実しています。
メーカー小売価格を1日あたりの価格で比較すると
トランシーノホワイトC 93円
システィナC 117円
と、トランシーノの方が安いのです。
ドラッグストア等で安売りになっていれば別の話ですが、メーカー小売価格だけで第一三共ヘルスケア内で比較するとトランシーノに軍配が上がりそうです。
＜主な成分＞
L-システイン ＜240mg＞
アスコルビン酸（ビタミンC） ＜300mg＞
ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) ＜6mg＞
＜価格＞
180錠（35日分） 税込4,104円（税抜3,800円）
1日分の価格 約117円
シミトール(水橋保寿堂製薬)
シミトール、その名の通りシミをとる内服薬・・・どこか小●製薬のお薬のような印象を受けてしまうのは私だけでしょうか。ユニークで好ましいです。
シミトールの特徴は１日分にビタミンCが2000mgも含まれていることです。
メガビタミン療法のことを調べていた時期があったのですが、メガビタミン療法で提唱する美容上のメリットを得るビタミンCの摂取量は2000mg程度だそうですので、それが叶うというわけです。
それが１日２回で摂取できるであれば手軽であると言えます。
しかし個人的には１回に1000mgも摂るより、数回に分けた方が効果的に吸収できるのでは・・・と、ついつい感じてしまいます。
＜主な成分＞
ビタミンCとして（アスコルビン酸、アスコルビン酸カルシウム） ＜2000mg＞
リポフラビン酪酸エステル（ビタミンB２） ＜6mg＞
＜価格＞
1箱 約１ヶ月分 3,500円（税込3,780円）
1日分の価格 約126円
ウーマンズワンデイリー（メガフード）
ウーマンズワンデイリーはアメリカのマルチビタミンサプリメントです。
総合ビタミン剤としてビタミンA、B群、C、D、E、Kのほか亜鉛や鉄、マグネシウムなどのミネラル類、ビオチン、葉酸なども含まれているのでこれ一つで様々な栄養素が摂れるものです。
シミ用サプリというより、シミ用サプリを補助するものとして飲むといいかなと感じます。というのも、シミサプリに大抵含まれているL-システインはそのメラニン排出の作用により白髪が増えるという口コミが多くあります。
それをカバーするのが皮膚や髪の健康に役立つ「ビオチン」です。
白髪予防としてわざわざ飲むことが多い成分なのですが、それが含まれているので私はシミサプリの補助として飲むのがオススメです。
ただし海外製のサプリは粒が大きく、ピルカッター等で半分くらいにしないと私は飲み込めません。
＜価格＞
90錠（90日分） ¥5,228（税込）
1日分の価格 約58円
L-システイン（ナウフーズ）
ナウフーズの「L-システイン」はその名の通り、L-システインそのもののサプリです。ナウフーズはアメリカのサプリブランドで、i-herbなどの海外製サプリメントの輸入サイトで購入することができます。
「L-システイン」は一粒でL-システインを500mgも摂ることができます。
国内でサプリメント・医薬品に含められることが許可されているL-システインの上限は240mgですから、その２倍以上ということになります。
さらにビタミンCとビタミンB6が入っています。
これだけの高容量のL-システインを服用していいのかちょっと不安にもなりますが、用量については「1回1錠、１日に1~3回服用。」と書いてあります。もし３回も飲んだらL-システインは1500mgですよね。大丈夫なのでしょうか。
しかしお値段もとてもお手頃なので、L-システインをとにかく低価格で摂りたいという場合は良いでしょう。
＜主な成分＞
アスコルビン酸（ビタミンC） ＜60mg＞
L-システイン ＜500mg＞
ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) ＜10mg＞
その他
＜価格＞
100錠（100日分）¥1,227
1日分の価格 約12円
ホワイトセルフ（DHC）
ホワイトセルフはDHCの健康食品シリーズの一つ。
ドラッグストアやコンビニ、スーパーなどで手軽に買えて低価格なので私も色々なシリーズを買っているのですが、これはそのうちのシミ用のものです。
L−システインやビタミンCといった成分の他にアントシアニンや酵母エキスなどが入っているのが面白いなと感じます。
アントシアニンはブルーベリーなどのベリー類に多く入っているもので、目を気遣うサプリに使われているイメージですが、抗酸化作用が肌にも良いということですね。
その他にもトータル７種類もの成分をバランスよく配合して美白をサポートする商品です。
＜主な成分＞
ビタミンC ＜120mg＞
L-システイン ＜60mg＞
オリーブエキス末 ＜200mg＞
その他
＜価格＞
120錠（30日分）税込1,954円（税抜き1, 810円）
1日分の価格 約65円
シミサプリメントQ＆A～気になる疑問に専門家がお答え！
このコーナーではシミサプリメントに関する気になる事に専門家が答えていきます。
メールやお問い合わせで多かったご質問を掲載しておりますが、万が一気になる事がございましたら遠なく連絡をください。
随時お答えさせていただきます！
dhcやiherbでもシミサプリの取り扱いはありますか？
アットコスメや価格.comでも人気になっているアイハーブやDHC。
シミに効果があると言われているサプリの取り扱いもしています。
シミサプリには、くすみやたるみやクマ、黒ずみにも効果がありますか？
ロスミンローヤルをはじめとするシミサプリを飲む事によってシミを消す効果がある。と科学的にも立証されています。
しかし、シミサプリには黒ずみやくすみには効果がわるわけではありません。
また、毛穴の汚れやほくろを消す効果があるのか？という人もいますが、色素沈着効果があるわけではなく、そのような事実はありません。
あくまで、シミやしわを消す。という目的のもとに服用をするようにしてください。
また、たるみはしわやしみと近いと言われており効果をもたらす可能性はあります。
いずれにしても、おまけ程度と考えた方が無難です。
薬局などで市販されているファンケルや資生堂、オルビスのシミサプリはおすすめしていないのでしょうか？
今ではマツモトキヨシやツルハドラッグ、サンドラッグのように薬局でもシミサプリメントの取り扱いはされています。
資生堂やfancl、オルビスといった人気ブランドのシミサプリも薬局や量販店によっては販売はあるようです。
市販で買える事から試しやすいというメリットもありますよね。
当然、どの会社もテレビcmも多く放映しているくらいの超一流メーカーですので、おすすめできないわけはなく、試してみる価値は十分にあります。
シミサプリを飲んで、肝臓や胃を悪くしてしまう事はないですか？
シミサプリを飲んで体に害が及んでしまう可能性はほぼありません。
しいて言えば、妊娠中の方や療養中の方は気を使うべきではあります。
その場合、必ず主治医のアドバイスを参考に利用するようにしてください。
2chやyahoo知恵袋では事実と異なる書き込みがされているケースがあるので必ず医師や専門家に相談を行ってください。
シミサプリは顔だけじゃなくて背中や腕、足にも効きますか？
シミサプリは顔や頬、おでこ以外にも背中や腕、足のしみやしわにも効果があります。
顔ではなくとも、体の一部ではありますから、シミサプリを飲む事によって効果は期待できます。
体全体のシミ防止にも役立てるでしょう。
プラセンタが配合された無添加のシミサプリは通販で取り扱いありますか？
お肌に効果的と言われているプラセンタ。
シミサプリの中にも多くのプラセンタが配合されたサプリがあります。
また、これらのシミサプリは通販でも買う事ができる為、プラセンタが配合されたシミサプリを使いたい方はネットで買う事も可能です。
まずはいろいろなシミサプリを使い自分に合ったシミサプリを見つけ出す事が重要です。
男性でも安心して使うことができるメンズ用のシミサプリはありますか？
ライフスタイルが女生徒は異なる男性の場合でも、当サイトで案内しているシミサプリを使う事は可能です。
シミサプリを使うことによって女性だけではなく、男性もしみやしわへの効果を実感できます。
これは、特別男性、女性といった話ではなく、20代、30代、40代、50代とどの年齢でも同じ事がいえます。