ダイエット成功、聞かせて下さい。その後の人生

１５キロ増加して早３年。思えばダイエットに成功した事はなかった。
今までも１０キロ増加とかあったけど、その時は仕事がハードで勝手に痩せられた。
今はグータラしてるから、全くやせられない。
毎日少しずつ増えて今はこの有り様です。
でも今日、絶対ダイエットする！って決めたんです。最近はいつもダイエットすると決めても続かなかったけど、今回は絶対やってやります！
もう夏がきちゃいます！
コートや厚着では隠せない季節になる！！
絶対痩せる！決めました！
太ってからはやはり服選びに苦労します。
お腹も出てるし最悪。
今までなかった背中にまで肉が付いてしまってる。
絶対キレイに痩せます！

主さんも頑張ろーよ！！

大幅減量を成功し、人生が変わった、ゆず太郎と申します。こんにちは。
２年間かけて、約半分ほど体重を落としました。
今は自分がダイエットで培った経験を生かして、スポーツクラブでダイエット指導をしています。

ダイエットでも、語学でも同じことなのですが、続かない・挫折するのは、漠然と始めている場合がほとんどです。
とくにダイエットの場合は、ただ体重を追いかけるのはつらいので、何かスポーツを始めるのが一番です。
とくにトピ主さんの場合は少し調整するだけなので、いっそ「ハーフマラソンに出る」とか「テニスを始める」など、何か目標を掲げると成功しやすいです。

わたしは１７３ｃｍあるので、１１０Ｋｇのときは、プロレスラーのスカウトマンによく声をかけられましたが、やせてからは、モデルのスカウトマンに声をかけられるようになりました。



今、思うにプロレスラーになっていた方が儲かったかな？なんて思いますが（笑）

もともと小さい頃から太ったり痩せたりを繰り返していた感じです。
どんどん太り気づいたら８９ｋｇになっていました。
６０ｋｇ代で当時の彼氏とおつきあいをはじめたので、彼氏も嫌だったらしくかなりドン引きされました。
それを理由に喧嘩も増え痩せる事を決意しました。

一年くらいで１６０ｃｍ、５３ｋｇになりました。
標準体重くらいです。
それからは何もかもトントン拍子でした。
周りの私を見る目も変わり
即結婚も決まりました。
かわいくて安い服が買えるので金銭面も良くなりました。
ただ痩せたからといって、スタイルがいいわけではありませんでしたが。
それでも、自分の心が満たされている事が一番嬉しかったです。

無理せず頑張って下さいね。

レスありがとうございます
ダイエットの目標
きっかけは
みなさんいろいろあるようですね。

いろいろ考えてみましたが
「とりあえずやるか」

で、毎日ダイエットの事を考えてしまいます。

失敗、挫折続きで
またダメだろうな。。。

みたいな気持ちがあって
楽しくないんです。

考えすぎて
ダイエット方法もどれがいいのかわからなくなって
しまいました。

一番の問題が
今、楽しみがなくて
食べる事ばっかり考えてしまうことです。
悲しいし、恥ずかしいです
でも、疑問に思う事が
あるのですが

痩せたら楽しくなった
友達が出来た
彼氏が出来た

など、物事がうまくいった話を多く聞きますが

元々痩せてても
楽しくない人いますよね？
この違いって
なんなのでしょうか？

こんな事考えちゃうから
うまくいかないんだろうなって思うんですが

なにかとマイナス思考な
毎日です。

動きましょう。はじめましょう。

いくら考えたところで痩せません。急に楽しくもなりません。

痩せても急に幸せが降ってきて
バラ色人生になるわけではありませんよ。
でも痩せたいとグチグチいっているだけの人にはもっと何も起きません。

ダイエットは意識改革しないと成功しません。
今までの習慣が貴女の身体をつくったのですから
何か変えないと何も変わりません。

決めたことを実行して成功すると自信がでます。
無理せず楽しく続けてください。

数十キロ太って元に戻しました。
ネガティブな気持ちになるのもわかります。

でも自分が変わりたいように変わればいいだけの話ですよ。
体重が落ちるのもちょっとずつです、
少しずつ今は見えない色んなものが見えてくるようになります。

仏頂面している女に幸せはきません。
太っていても痩せていてもニコニコしていることです。

＞元々痩せてても
　楽しくない人いますよね？
　この違いって
＞なんなのでしょうか？

楽しくない理由は人それぞれです。
一口に『こうですよ』と書けるほど
人生は単純ではないと思いませんか？

ともあれ、減量すれば周囲の目は確実に変わります。
減量前よりは、確実に容姿も良くなります。
少なくとも服で困りませんし
『あの人太っているなぁ』
とは言われなくなります。

私は２１年前（１４歳）２０Ｋ減量しました。
現在は１６７ｃｍ５５Ｋです。
普通の服が着られますし
スタイルも良くなりました。

久しぶりに昔の太っていた頃の写真を見ると
小さな頭に山のような体。手足の太さも周囲の倍。
『醜い…』
と思います。

食べることが唯一の楽しみみたいになってる生活を送っている時に、食べることを抑えるようなダイエットは…辛いでしょう。続けるのは難しいんじゃないかなあ…って思います。

４０数年生きてきてるので、私にも「食べる（私の場合はお酒を飲む）ことが唯一の楽しみ」みたいな時期はありました。

「痩せればいいことがある」っていうのは、わかっていても動機としては弱いんですよね。目の前の誘惑（ストレス解消）がつい勝っちゃう。

どうしてもダイエットを、と思うなら、体重を落とす過程自体が楽しくてストレス解消になるような方法を考えることが大切かな、と思います。

・毎日体重を計ってグラフにする（スマホのアプリとか活用）
・料理法や素材に興味を持って勉強してみる
・運動についても、効果的な方法や理論を勉強して実践してみる
・上手く体重が落ちない時のメンタル面の乗り越え方を勉強してみる

自分の身体について深く知る。やれば出来る自分を知る。

少しずつでも「行動して、何かを変えることの出来る自分」を実感することが“自信”になり、毎日の“輝き”になるのです。「いいこと」が起きるのは「オマケ」みたいなもんです。

１６０センチ９０キロの時　補正下着に７０万円掛けて５０キロのダイエットに成功。
痩せてびっくり　かなりの美人だった。

もてもてになり　あっさり結婚。しかも旦那はイケメン！

結婚２年でリバウンドで６０キロ増えた。 １００キロの大台超え。
旦那は「詐欺に合った」と嘆く日々。

昨年暮れから　「美人に戻りたい！」とダイエットを敢行。
さくっと２０キロ落としたのだが だ～れも気がついてくれず さらに１０キロ落とした。
さすがに３０キロ落ちると 徐々にだが 美しさが現れてきたようだ。

目標はあと２０キロ。

頑張っている姪に拍手～！

私は３９歳・身長１６０ｃｍの女性です。
（参考までに未婚。妊娠・出産の経験もありません）
学生時代４９キロ、社会人になってから徐々に体重が増え５０～５１キロをキープしてました。
詳細は割愛しますが、昨年不本意な形で離職したのをきっかけに（？）徐々に体重が増加し、一時は５６キロ近くになりました。

今、最後の正念場！と思ってトライしているダイエット（９０日）、今日で折り返しの４５日目、目標のマイナス５キロを達成します！！！
たかが５キロ、されど５キロ、ボディラインが別人です（笑）
２ヶ月前、９号のパンツのホックが外れた私ですが、先週、自分へのごほうびに７号のワンピースを買いました♪
…そしてそのワンピースを着て、先日知人から紹介して頂いた方とお食事しました。
私にはもったいないほどの方なのに次のお約束も先方から頂きました♪

身体の贅肉が取れると同時に、心の贅肉（マイナス思考・自分への言い訳）も取れたように思います。
楽ではなかったけれど（野菜中心・お菓子断ち・毎日１時間ウオーキング）、がんばった結果は必ずでますよ！
婚カツも就カツも前向きにがんばれそうです。

こんにちは、サンポップです。

私は、黒酢を毎日大さじ2杯飲んでます。
ここ、1～2年で10kg太ってしまい。歩くとすぐ疲れてしまいました。
そこで、健康がてら、毎朝出勤前に黒酢を飲んでいます。
１ヶ月1kgぐらいですが、徐々に体重が減っていき、結果、56kg→46kgに！
代謝がよくなり、肩こりも減りました。
今日もいやいやながら飲んでいます。