【私、こうやって痩せました。】ますます美しくなったセレーナ・ゴメスの超楽チンなダイエット法♡

ここ数年、ぽっちゃり期が続いていたシンガーのセレーナ・ゴメス（２４）。
しかし最近、見違えるほど痩せて、それだけでなく綺麗にもなって大反響を呼びました！！！
今回は、そのセレーナが毎日行っていた超楽チンなヤセルールにフォーカスしちゃいます♡

どうして綺麗になったんだろう…

http://ultrafangirl000.tumblr.com

あの子はどんどん美しくなっていく中、私は置いていかれるばかり。
私だって痩せたいし、綺麗になりたい。
だけど、何やっても続かないの。

そんな時は、明確に美しく生まれ変わったセレーナのダイエット方を参考にしてみては♡？

セレーナのビフォー＆アフター

まずは、理想のボディを手にいれるために努力したセレーナの成果を写真でチェック！

ビフォー

http://www.zimbio.com

アフター

http://www.etonline.com

短期間でこんなにも変われるなんて…もう驚きですよね！

誰でも出来ちゃう！セレーナ流のヤセ習慣とは？

てか、有名な海外セレブがやるダイエットってキツそうだしお金もかかりそう…

それは大きな間違いです！！！

実は毎日続けられる＂日頃からあるちょっとした努力＂さえすればすぐに痩せれちゃうんです！
その方法を今回は特別に教えちゃいます！

⑴体重計には乗らない

http://weheartit.com/search/entries?utf8=✓&ac=0&query=weight%20scale&page=9&before=131469040

…ん？
と思った方がいるとは思いますが、これは結構重要なことなんです。

順調に痩せていると分かっていて、体重計に乗るのが楽しみと感じるのであれば毎日計るのがオススメです。
しかし、「減っているのかわからない」「停滞期のせいでなかなか減らない」と感じているときに体重計に乗ってしまうと、
体に強いストレスを与えてしまいます。

ストレスはダイエットの天敵。挫折したい気持ちが大きくなったり、体にかなりの負担をかけて
体調を崩したりと心にも体にも悪影響を及ぼしてしまいます

http://www.excite.co.jp

セレーナ曰く、「体重計は人を不健康にさせる」というトレーナーのアドバイスのもと、今回は体重計には乗らず、
あくまで見た目の変化にこだわったダイエットを心がけていたそう！

また、ストレスを溜めると、ダイエットの成功につながるカギとなる基礎代謝が低下して痩せにくい体になってしまうとか！

心と体の結びつきってとても深いんですね…。

⑵ファストフードだけ我慢する

セレーナが実践したダイエットは、基本的に何でも食べてOK！と極端な食事制限はナシ。
でも1つだけ、大好きなハンバーガーやポテトなどのファストフードは食べないようにしていたよう！

当時は、頻繁にファストフードを食べていたからか太っていたセレーナ。

しかし、ファストフードを食べるのをやめた2日後には変化が目に見えてわかるほど、
ファストフード断ちは効果絶大だったとか！！！

恐ろしすぎる！有名ファストフードのカロリー表

食べるのをやめるだけでそんなに効果があるの？
そう思ったあなたにすぐに効果が見える原因として考えられるカロリーについて教えます！

マクドナルド

http://slism.jp

モスバーガー

http://slism.jp

ロッテリア

http://slism.jp

どのメニューも美味しいけれど、とにかくカロリーが高め。

ちなみに、おにぎり１個で約２１０kcalですので、腹持ちも考えつつ置き換えてみると…
もう怖くて食べれませんよね（笑）

⑶積極的にショウガをとる

http://chapilog.com

ショウガは元気の源にもなり、寝ている間に落ちた代謝がショウガの辛味の成分のおかげでリセットされるのでヤセモード全開に！！！
ちなみに、超多忙なスケジュールをこなすためにセレーナは、毎朝1かけ食べていたとか。

ショウガの効果について

• 新陳代謝を高めて脂肪が燃焼しやすい痩せやすい体作りを促してくれる
• 血行を良くし、中性脂肪を減らしてくれる
• 体を温めてダイエットによる冷えや慢性的な冷えへの対処に役立つ

ちなみに、ショウガは乾燥されたタイプでもチューブタイプのショウガでもOK♡
チューブタイプなら持ち運びも出来るので、いつでもどこでも取り入れることができますね！

セレーナも愛飲♡ショウガ入りジュースの作り方

ショウガが入ったヘルシーなジュースを手作りして、日中はとにかくたくさん水分を摂ることに気を遣っていたセレーナ。
色々な種類のある中で、一番飲みやすいお手軽なジュースの作り方をご紹介します♡

パワーもつくし、ダイエット効果もあるので一石二鳥ですよ！

http://www.elle.co.jp

■材料（約250ml分）

• りんご　……1/4個
• 小松菜　……1房
• グレープフルーツ　……1/2個
• バナナ　……1本
• しょうが　……一片

■作り方

• 1.　バナナとグレープフルーツは皮をむき、適当な大きさに切る。
• 2.　1としょうがをミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。

　
たったこれだけ！
セレーナの場合は、いつもショウガの入ったジュースを持ち運んでいたみたい！

とても簡単だから是非作ってみてね♡

これだけじゃない！超楽チンに痩せれちゃう方法♡

上記のダイエットの内容を見て、簡単だけどセレーナのように
毎日ショウガを摂るのは正直キツい…
そんなあなたにオススメしたいのが
　水と混ぜて飲むだけの＂すっきりフルーツ青汁＂ダイエットです♡

もしかすると、みなさんの中で過去に青汁を飲んだことがある人が多いのでは？

その時、

• 「ただ苦いだけで、あんまり美味しくない…。」
• 「味に飽きて続かなかった…。」
• 「効果が見えなくて飲むのを止めちゃった。」

と嫌な思いをしたのではないのでしょうか？

この＂すっきりフルーツ青汁＂はそんな嫌な思いをササッと取っ払います♡

他の青汁と何が違うの？

味が格段に美味しい

青汁＝青臭いイメージが強いかと思われますが、
この青汁はなんとほんのりフルーツジュースのような味がするんです♡

元々の高い栄養価はそのままなのに、味はより一層美味しくなっちゃたんです！！！
そんなすっきりフルーツ青汁は、青汁本来の固定概念を覆しちゃいました♡
他の青汁からは考えられないですよね…

他にも、ヨーグルトに混ぜるとさらに美味しくいただけるんです！

http://aojiru-bu.net

青汁がデザート感覚で食べれるので、
毎日続けるのも苦じゃなくなりますね！

そして、これは普段から愛飲している人の発案ですが…

なんと、いろはすの桃味や

ソルティライチとの相性が抜群らしいです。

以外すぎて驚きますよね…！

このようにヨーグルトといい、ジュースといい、
コンビニで買えるものと混ぜてアレンジ出来るので、簡単に、
且つ気分次第で味を変えられるのはすっきりフルーツ青汁ならでは！！！

飲まれる際には是非試してみてね♡

ちなみに、取り入れ方としては、
３食のうちたった１食をすっきりフルーツ青汁に置き換えるだけで、
残りの２食は普通に食べて大丈夫なんです♡
モデルの人は、忙しい朝に取り入れる人が多いのだとか！

http://weheartit.com

また、食事会とかあって、どうしてもダイエットができない…
そんな時は食前にすっきりフルーツ青汁を飲めば、
脂肪の吸収を抑えてくれるので、これだけで十分ダイエットになっちゃいます！

自分の都合に合わせて取り入れ方を変えれるところが、
すっきりフルーツ青汁のいいところです！！！

人気モデルなど可愛くて綺麗な人も愛飲している　

すっきりフルーツ青汁はジュース感覚で飲めるので、
オシャレで美意識の高い有名人たちも普段から愛飲しちゃっているみたい♡

中村里砂さん

後藤真希さん

今井華さん

などなど他にも数知れないくらいたくさんいるんです♡

また、＠cosmeで第１位をいただいたり、

有名なファッション雑誌でも多く掲載されたこともあるんです！

みなさん最初は、半信半疑で飲むらしいのですが、あまりの飲みやすさに思わずリピートしてしまうのだとか。

それくらい、1回飲んでみると思わずもう一回飲みたくなっちゃう味なんです♡

身体の中から改善してヤセモードに

私たちの普段の食生活で取り入れにくい８０種類以上の酵素が贅沢に使われているので、
その８０種類以上酵素が身体の中から痩せやすい体質に改善してくれます！

また、痩せる成分だけでなく、ビタミンＣ・プラセンタ・セラミドなど
美肌に欠かせない美容成分や、
女性ホルモンを手助けしてくれる豆乳成分も含まれているので
ただ痩せるだけでなく、お肌まで綺麗にしてくれるので一石二鳥♡

美容面もサポートしてくれるので、ダイエットで肌がボロボロになる心配も一切ありません！！！

お値段について

すっきりフルーツ青汁は、ラクトクコースで超お得にご購入していただけます♡

そして今なら何と、約３００名様限定で１ヶ月分がなんと、
税抜６３０円で試せちゃうんです！！！

こちらのコースは、あまりにも安すぎて、実際に何回か売り切れてしまったそうなので
今買ってしまわないと、後からだともう既に無くなっている可能性も…（泣）

もちろん、ラクトクコース以外でのご購入もしていただけますよ！

本当は変わりたいのに、何も変われないまま先延ばしにしちゃった…
そんなあなたは、これを機に＂すっきりフルーツ青汁＂とともに心も体も美しく変身させませんか♡？

簡単に登録ができます♪

公式サイトのページに飛んだら
矢印で示した部分をクリック♪

必須項目を入力後すぐ購入いただけます♪

クレジットカードがなくても大丈夫♪

この赤枠の支払い方法だと
コンビニで後払いができるから
クレカがなくても簡単に購入できます♪

これであなたも、セレーナのように綺麗になれちゃうかも♡

https://jp.pinterest.com

いかがでしたか？ちょっと意識をするだけでこんなにも変われるんです！
あなたもセレーナを目指して、ヤセ習慣に挑戦してみては？