ここんところ少し忙しくてご無沙汰していました。

私も深夜入りの日はがっついてしまいます。

日勤が終わったあとはおなかペコペコですもん、ついついおなかいっぱいになるまで食べてしまい、起きたときに胃が重い…。

いままではこんな感じでした。

ダイエットを決意してからは、日勤終了後に水を500ｍｌくらい飲みつつ帰宅。

夕飯のつもりでオルビスのプチシェイクを飲み、入浴、就寝。

少し早めに起きて夕飯として用意されていた食事をガッツリ食べて深夜に出かけます。

休憩中にもやっぱり何か食べてしまうんで、いいのかな～って微妙ですが・・・。

あたしも入りの日は食べ過ぎちゃいます。

何ででしょう・・・

夜勤の始まりはやたらお腹いっぱいです(笑)


ダイエットのためホットヨガやってるんですが準夜、深夜が多いとなかなか行けずです。

この間行ったら次の日めっちゃ筋肉痛でした

あと3㌔がんばります！！

皆さん一緒にがんばりましょう♪

皆さんずいぶん梅雨だというのに
暑いですね。
どこの地域の方もなんだか真夏日みたいですね。

今日は私は日勤深夜で
今食事が終わったところですが
皆さん
日勤深夜入りの夜の食事は
どうしておられますか？
私はいつも食べすぎちゃって
おきたときにムカムカしちゃうほうで困ってます
ただそう思って本当に控えちゃうと
お腹が空いちゃって寝れなかったり

まあ私は子供のことなどしてから寝るので
深夜入りでも横になるのは1時間～2時間までですが

皆さんどうしておられるのかなと考えていました。

私にとって夜勤は自分が頑張ったご褒美にって
自分に甘くなっちゃいます。
まして
今自分自身が忙しくて追い込まれちゃうと
自分に甘く
コンビニに行ってしまって

ここ数ヶ月新卒さんの加減で
ずっと夜勤が11回でクタクタなのもありますが
ただ日勤もうちの病棟は入退院がすごくて
月曜日はいつも入院が10人以上
この前はなんと17人の入院を7人のスタッフで・・・
新卒さんも含んでなので
ちょっと
ぐったりでしたが

ダイエットには良いほど万歩計は進んでましたけどね。
でもなんでかストレスで食べ過ぎちゃうんですかね？
皆さん
今の時期はどこも同じような状況ですよね？

３日連続で日勤なので、仕事終わったらダイエットに励もうと思います！
夜勤が挟まるとどうも調子が狂ってしまうので。

liondogさん＞
６年もお付き合いのある担当患者さんってすごいですね！！患者さんもliondogさんのこと、とても信頼していらっしゃるんでしょうね。
友達や家族でもなく、仕事上の関係である患者さんと接することで、良い気分転換ができるって、インシデントなどで自信を失っているときには、自信を取り戻すことにも繫がりますね。すてきな関係の担当患者さんがいらっしゃって、とてもうらやましいです。




お仲間が増えましたね～♪



loveloveloveさん＞
よろしくお願いします！みんなで頑張って身体を磨きましょう☆ダイエット実践法などいろいろ教えてくださ～い。


ずんたんさん＞
よろしくお願いします！夜勤あけは体力的にもお肌的にもダメージ大ですよね…。夜勤が多いのは大変ですね（＞＜）ここの皆さんはそのしんどさも理解できます。一緒に頑張りましょうね。

今日は6年前私の受け持ち患者さんだった方と
ずっと縁があり
はじめて外でモーニングしました。
その方も私と同じ双子のお母さんで
その方が双子を妊娠しているときからの受け持ちで
今は私が小児科でその子供さんが入院したりすると
受け持って
とても良い関係の方です。

同じＮＳの方々ならそんな気持ちわかっていただけるかなと
思っています。

患者さんでもいろんな方がいますが

私は昨夜の深夜で痴呆の患者さんがベットからセンサーをすり抜けて転落があり
インシデントレポートを書いたりしていたので
今日は気持ちすっきりしています。

いつも何かあると
私はストレスで食べてまた太る生活なので
今日はモーニングで気分転換して
また明日からの仕事に元気出していけそうです。

ダイエット中ではありますが
食べ物をおいしいと思って食べると
癒されますね。

はじめまして！

看護師やってます。

準夜、深夜が多いんです。
生活はもちろん不規則です。

仕事が忙しすぎて帰ってきても疲れて寝ちゃいます

まともにご飯食べずに・・・

体重はそんなに減ってないんですけどね

運動して痩せたいんでとりあえずヨガやってます♪

頑張りたいです！よろしくお願いします。

皆さん夜勤明けは戦いですね。。。

きのう明けでした。

夜勤休憩中は、オルビスのプチワンタンスープ＆市販の普通のゼリーを食べました。

普段はおにぎり１個＆ヨーグルトなどだったので、やっぱり朝の一番忙しい時間におなかが減って辛かったです（泣）

帰りは、コンビニ５件を頑張って素通りし、無事帰宅。
空腹も限界で、ガッツリ食べたかったけど、
『もう寝るんだから』
と言い聞かせ、オルビスのプチラビオリ。

でもやっぱり物足りなくて、ご飯を軽く１杯食べちゃいました。

そのまま１７時間爆睡して今朝。

体重はみごと減ってました。
（結構汗かいてたし、ただの脱水だと思います。）


最近結構気に入ってるオルビス。
関係者じゃないし回し者でもありませんが、お手ごろ価格だしおいしいのでお勧めです。
6/30までなら食べ比べできるセットもありますよ～。


すみません、長くなってしまいました。


皆さんの明けの様子も教えてくださ～い☆

私は準夜明けで
帰り道からの誘惑がまずコンビにです。
先月はコンビニに行かないように頑張っていたのに
最近食欲が増殖中で
なぜか
準夜の後に
食べちゃいます。
食べた後自分で後悔しちゃいますが
みなさんどうですか？

明けの食欲旺盛克服法
あったら教えてほしいです♫
帰ってお風呂入って
すぐ布団に入って爆睡や
明けのその足で
岩盤浴にいったりして
予防してますが、毎回そうはいかず
コンビニ、パン屋さんなどなど
ご来店→購入→食べる→寝るって感じです(泣)

夜勤中は
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ飲み飲み…飲み
って感じでしたが
０㌍ゼリーいい感じですね（*^_^*）
次はそれで過ごします（●＾o＾●）

夜勤中はほんと戦いですよね。
私は食べないと朝の一番忙しい時間が乗り越えられないので、
ゼロカロリーのゼリーや春雨ヌードルを食べています。数日前から、オルビスのダイエットシェイクに手を出し始めました。なかなか腹持ちがいいのでお勧めですよ～。おいしいし☆

よろしくお願いします！

２交代でもどうぞどうぞ☆

明けってなんであんなにも食欲旺盛になっちゃうんでしょうね。しかも甘いものとか脂っこいものが食べたい…。
帰りにコンビニなんて寄った暁には大変なことになってしまいます。

ここでみんなで励ましあいながら頑張りましょ～！！

　
　はじめまして私は２交代ですがお仲間に入れてください。夜勤のときは一番つらいですね。空腹に打ち勝つにノンカロリーの飲み物を飲んだり飴を舐めたりバナナを食べたりしています。後は仮眠のときは起きてると食べたくなるのですぐ寝ます。夜食は飲み物や飴以外は持っていきません

　私も来月健康診断なので体重が怖いです。１ヶ月ありませんが２キロ目指しています。いずれは５キロ目標に達成できたらまた５キロ目指したいです。

３交替ではないのですが…
ぜひ
一緒に参加させて下さいｍ(__)ｍ

準、深勤務で
バテバテで
明けは
食欲旺盛で
本当に自分の甘さ痛感です(＠_＠;)

一緒に頑張っていきたいです（*^_^*）
よろしくおねがいしまっす（●＾o＾●）

＞liondogさん

こちらこそよろしくお願いします。
助産師さんなんですね！ｶｯｺｲｲ～♪

私は今から準夜に出かけるところです。

準夜、深夜と休憩中に食べるご飯＆おやつがやっぱりいけないな～と思いまして、
とりあえず夜勤食をダイエット食品に代えてみようと思っています。

こんばんは
私は病院で助産師をしています。
ただ今は小児科・他科等の病棟にいますから
ほとんど看護業務をしています。

本当にＮＳの仕事をしているとなかなか
規則正しい生活ができず

今に至っていますが
皆さん同じ悩みもあるはずですよね。

一緒にダイエット頑張っていきましょう

ただＮＳでもとっても痩せた人も多いので
私は
どの仕事でもこの体重かしらと
自分の管理のできなさに
ちょっとどうかなと思っています

でも今本気でダイエットしないと
大変なことになりそうなので
本気になって頑張ります

皆さんよろしくお願いします