履くだけで痩せる？ダイエットスリッパ６つの効果がスゴイ

スクワットのような運動をせずに、足を細くして痩せたい…と思ったことありませんか？

じつは、そんな願いを叶えてくれるダイエットグッズがあります。それが「ダイエットスリッパ」です。

ダイエットスリッパを履いて自宅で過ごしているだけで、足が細くなって痩せることができるんですよ。

ということで今回は、履くだけで足を細くして痩せる「ダイエットスリッパ」の効果についてご紹介します。

「ダイエットスリッパ」はどんなスリッパ？

（出典：amazon）

そもそもダイエットスリッパとはどんなスリッパなんでしょうか？

ダイエットスリッパは、スリッパのかかとの部分がなかったり、ハイヒールのように傾斜がついていて、自然と「つま先立ち」になるスリッパです。

つまり、ダイエットスリッパを履いて自宅で過ごすことで、つま先立ちの状態をキープできるようになるんです。

このつま先立ちの状態が、足を細くしたりダイエットをするのに効果的。

そのため、ダイエットスリッパはダイエットグッズの中でもロングセラーになっているんですよ。

ダイエットスリッパの効果

それでは、ダイエットスリッパの効果について詳しくみていきましょう。

１．脂肪が燃えやすい状態になる

ダイエットスリッパを履くと、ずっとつま先立ちの状態になるため、ふくらはぎなどの下半身の筋肉に力が入った状態が続きます。

そして、この筋肉に力が入り続けることが脳への刺激になり、交感神経も活発に働くようになります。

交感神経が活発になると、「リパーゼ」と呼ばれる酵素の働きも活発になるのですが、じつはリパーゼは脂肪分解酵素なんです。

リパーゼの働きが活発になれば、脂肪が分解されやすい状態になるということ。つまりダイエットスリッパを履けば、体の脂肪が燃えやすくなる効果があるんですね。

２．全身の血行が良くなって代謝が上がる

ふくらはぎが「第２の心臓」と呼ばれているのをご存知ですか？

上半身から下半身へ流れてきた血液が、ふくらはぎの筋肉が動くことで再び上半身に戻るので、そう呼ばれているんです。

そこでダイエットスリッパを履くと、ふくらはぎの筋肉を使うようになるため、下半身の血液が上半身に戻りやすくなります。

その結果、全身の血行が良くなって体が活発になるため、代謝が上がって痩せやすくなります。

また先ほどのリパーゼで脂肪が燃えやすくなるので、ダイエットスリッパにはさらなるダイエット効果が期待できますよね。

３．下半身のむくみ解消

下半身がむくみ、足が太くなって悩んでいませんか？足を太くするかは下半身のむくみは、下半身にたまった老廃物が原因です。

なぜ下半身に老廃物がたまるのか…。それは下半身の血液とリンパの流れが悪くなっているからなんです。

そんな下半身の血液とリンパの流れを良くするには、ダイエットスリッパが効果的。

ダイエットスリッパを履いてふくらはぎを動かすと、血液とリンパの流れが良くなるので、血液とリンパが下半身の老廃物を回収してくます。

その結果、下半身のむくみを解消できるんですよ。

４．ふくらはぎ・太ももがさらに引き締まる

当たり前のことになりますが、ダイエットスリッパを履けば、ふくらはぎはもちろんのこと太ももを引き締める効果も期待できます。

これは下半身のむくみが解消されるからだけじゃなく、ふくらはぎと太ももの筋肉を使って引き締められるからなんです。

ちなみに、ふくらはぎや太ももなどの下半身の筋肉は、体の中でも大きい筋肉の部類に入るので、鍛えて大きくすると代謝が上がりやすくなるんですよ。

５．姿勢が良くなって姿美人になる

今、あなたに時間があるなら、一度その場でつま先立ちになってみてください。

体が不安定になりませんか？それとも１つ、姿勢が良くなっている感じがしませんか？

じつは、つま先立ちになって体が不安定なると、体はバランスをとろうとするため、自然と姿勢が良くなるんです。

悪い姿勢は百害あって一利なし。体の見栄えが悪くなるだけじゃなく、体の代謝が落ちたり不調をきたすようになります。

なのでダイエットスリッパを履いている間は、効果的に姿勢を正すことができるので、ぜひ姿美人を目指しましょう！

６．冷え性を解消できる

冬はもちろんのこと、夏のような暑い季節でも冷え性に悩んでいる方もいらっしゃると思います。

冷え性になると、手足の指先が冷えて感覚がなくなり、酷くなるの痛みに似た感覚がすることがあります。

その冷え性になる原因の１つに血行不良があります。血行不良になって指先まで血液が届きにくくなるため、冷えてしまうんですね。

ダイエットスリッパには、そんな冷え性にも効果があります。

ダイエットをスリッパを履けば、血行が良くなって指先まで血液が届くようになるので、冷え性を解消できるんです。

とくに下半身の冷え性に効果的ですよ。

１日どれだけダイエットスリッパを履けば良い？

ダイエットスリッパに、素晴らしいダイエット効果があることから、ロングセラーになっているのも分かっていただけたと思います。

でも、いったい１日にどれだけダイエットスリッパを履けば良いのでしょうか？

じつはとくに取り決めはなく、履く時間が長ければ長いほどダイエット効果があるといわれています。

ただし１つ注意点があり、腰痛を持っている方は短時間から始めることを推奨されています。

なぜならダイエットスリッパを履くことで、腰への負担が大きくなるからなんですよ。

なのでダイエットスリッパを履いて腰に負担を感じるようでしたら、すぐにスリッパを脱ぎましょう。そして、徐々に体に慣らしていくことをオススメします。

ダイエットスリッパの値段

ログセラーになっているダイエットスリッパ。１足どれほどの値段がするのでしょうか？

ダイエットスリッパの値段は商品によって様々。1000円以下で買える安いものから、高いと5000円以上もするものがあります。

ちなみに売れ筋のダイエットスリッパは、だいたい4000～6000円ぐらい。

やはり痩せたい気持ちが強い方が多く、ダイエット効果の高いダイエットスリッパを望んでいるんですね。

まずは何よりも、ダイエットスリッパを目にしてみることが大切です。

ダイエットスリッパが売られている場所

ダイエットスリッパは、スポーツショップやホームセンターなどで売られています。また最近では、100円ショップで売られているそうです。

ですので「いきなり高いのはちょっと…」という方は、100円ショップで売らているダイエットスリッパから始めてみるとと良いですよ。

そしてダイエット効果を実感できたら、先ほどのような高めの値段のスリッパを購入を検討するのも良いですね。

また圧倒的な品数を誇るのがネットショップ。いろんなデザインや形のダイエットスリッパがありますので、口コミなどを確認して購入しましょう。

ダイエットスリッパを使わない「つま先立ち」

ここまで、ダイエットスリッパについていろいろご紹介してきました。

でもダイエットスリッパを使わずして、ダイエットスリッパの効果を得る方法があります。それが「つま先立ち」です。

ダイエットスリッパは、強制的につま先立ち状態を作るダイエットグッズなので、自らつま先立ちをするようにすれば、ダイエットスリッパはいりません。

例えば、自宅で家事をする時や部屋の移動をする時。そして外出先で靴を履いている時でも、つま先立ちは自分で行えます。

そう考えるとつま先立ちは、いつでもどこでもダイエットスリッパの効果を得られるんですね。

自宅でハイヒールを履き続ける女優さんも

ある有名女優さんも、ダイエットスリッパやつま先立ちに似たことを習慣にして、スリムな体系をキープしています。

その有名女優とは「美保純」さん。

ドラマや映画はもちろんのこと、バラエティ番組でも活躍されている女優さんで、５０歳を過ぎたとは思えないスリムな体をしていますよね。

その美保さんなんですが、自宅の中でもハイヒールを履き続けているのだとか。そうすることで足をスラッと引き締め、スリムな体を作っているんです。

といっても美保さんのように、自宅でハイヒールを履き続けるのは難しいです。

でも、ダイエットスリッパだったら簡単に履いていられますので、オススメのダイエットグッズなんですよ。

便利なダイエットグッズの関連記事

次の記事では、ダイエットスリッパとは違うダイエットグッズについて紹介しています。ぜひ、こちらのダイエットグッズも使用して、ダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか？

まとめ

いかがだったでしょうか？

最近では、いろいろなダイエットグッズがありますが、普通に生活しながら使えるグッズは数が限られてきます。

今回のダイエットスリッパはそのグッズの中の１つ。ただ履くだけで足を細くし、ダイエット効果で痩せることができます。

もし、あなたが「運動する時間がない」「そもそも運動するのが苦手」というのなら、ぜひダイエットスリッパを使ってみてはいかがでしょうか？

またダイエットスリッパを使わなくても、つま先立ちだけでも同じ効果が得られますので、ぜひチャレンジしてみてください。