『地域密着型で確かな信頼。静岡で有名整体院』に選ばれました！
新着情報
- 2017.7.27
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昨日、大雨の中決勝戦が行われた静岡大会。
決勝戦に残った日大三島高校。
青山スポーツ整体院に通っていた選手が4名います。
背番号1 海野陽日 (うんのはるひ)
2 塩谷空知 (しおやたかのり)
11 吉田玲太 (よしだれいた)
16 大川琢海 (おおかわたくみ)
の4名です。
ケガだったりスランプの苦しみを知っているだけにテレビにかじりつくように観ていたり、スタンドに足を運び観戦しました。
僕の中で特に残ってるのが、昨日決勝戦です！
海野君の前日に死闘を繰り広げ疲労が残っているなかでの登板、9回裏 満塁からの走者一掃のツーベースヒット。
塩谷君の気迫溢れる3ベースヒット。
吉田君の自分の長所をいかしたピッチング。
大川君のバッターボックスからの叫び気持ちを乗せた内野安打。
点差はものすごく離れてしまっていた状況でも逆転日大三島を全員が信じ見つめていた試合でした。
立派な準優勝だと思います！
おめでとうございました。
優勝した、藤枝明誠高校おめでとうございます。
甲子園での活躍期待しています。
今年も多くのドラマを残してくれた選手のみなさんありがとう！
準決勝、強豪浜松商業高校戦。14回8安打3失点と好投し14回裏に見事逆転勝利！海野陽日 - 2017.6.8
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こんにちは！
梅雨入りしましたね。
梅雨時季になると古傷や凝ってる部分に気圧の変化により、痛みの圧痛点が刺激され痛みを生じてきます(>_<>
辛い痛みから解放してこの梅雨時の楽しみを見付けてみてはいかがですか？
さて、6月のお休み！は定休日の火曜日6日.13日.20日.27日になります(^^)
予約制となっていますのでお電話下さい！
090-2449-1808
AM10時～PM10時まで
最終予約PM20です。 - 2017.5.15
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みなさん、ダイエットっていうと何します？
食べない！とか
糖質抜き！とか
過剰な事やれば痩せたじゃなくて減るでしょう。けど、すぐ戻るもしくはそれ以上に…
運動、睡眠、食事のバランスが大事です(^^)
その中で食事の事をちょこっと。
気を付けてほしい、3つの【あ】を控えましょう。
1.あぶら
2.あまいもの
3.アルコール
これらに気を付けて下さいね♪
ダイエットトレーニング
リハビリトレーニング
アスリートトレーニング
など行ってます(^^)
お問い合わせお待ちしてます！ - 2017.4.2
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早いもので、もう4月～
みなさん、そろそろお疲れ時ではないでしょうか？
最近ではあちらこちらに酸素カプセル導入の話題を聞きます。
うれしく思います(^^)
みなさんに親しみ易くなることは健康になると人が多くなるということなので
本日も、毎週末利用していただいてる患者さんから疲れても腰が張らなくなったと！と喜んでいました。
仕事を頑張り趣味を楽しむ♪最高ですね(^^)
体の痛みは酸欠が主な原因になるので効果的なのは間違いなしです！
頑張っている自分にご褒美いかがですか？
疲れは蓄積（＋）されていくものです整体を受けたり酸素カプセルに入って疲れの蓄積を引算して、元気に楽しくハッピーに過ごしましょう！
本日まだ空きあります。
今週は、空きあります！
スポーツ整体
50分4,500円
（＋60分酸素カプセルセット）6,000円
70分6,200円
（＋60分酸素カプセルセット）7,200円
90分8,000円
（＋60分酸素カプセルセット）8,500円
酸素カプセル60分2,000円
お問い合わせ090-2449-1808（予約制）
10時～22時まで
土、日曜日、祝日営業！ - 2017.3.24
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『10代の頃から頭痛に悩まされ、薬を飲むことでガマンしていましたが、20代なかばから吐き気を伴う様になり、仕事が出来ず本当に辛かったです。
初めてお伺いした時は、頭痛と寝違えて首が痛い時でした。
次の日、とても体が軽くなり、気分も晴れやかで本当に嬉しかったです。
日々の生活の改善も必要かと感じますが、薬を飲まなくても、こちらがあると思うと、気持ちも楽になり、私の中では大きな変化です。
何よりも嬉しい結果をもたらして頂けるので、これからも通わせて頂きます。』
大変酷い偏頭痛の患者さんでした。
パンパンに頭が張り裂けそうなくらいに張っていました。
頭を入念に揉みほぐして、首肩の詰まりもストレッチをかけながら揉みほぐし、骨盤までズレていたので腰～太ももを緩めて血流の流れを良くして、更に頭を揉みほぐして最後に体を整えます。
その後に、酸素カプセルに入ってゆっくり休む事1時間。
『頭が痛くない！体が軽い！！』と大喜びしてました。
当院自慢の酸素カプセルと施術のコンビネーションは抜群の効果を発揮します！
どこ行っても改善されないで辛い思いしてませんか？
かけこみ寺！いや、整体院としてお待ちしてます(^^) - 2017.3.20
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前回のblogで姿勢が歪むのが体が痛くなるだけじゃないよ～と書きました。
じゃあ、何？
と質問されたのでゆる～く簡単に書きます。
ほとんどの人は、心配事、悩み事、不安、恐怖、イライラのどれかしら抱えて考えていると思います。
これらは脳で処理します。長くなればなるほど脳は疲れます。脳の酸素を沢山使います。脳に酸素いかなくなったら大変なので他から脳に使います。
体は酸欠になり痛みが発生するのです。
ストレスってやつですね。
ストレスには、手当てが一番です。
当院では、頭～足先まで丁寧に施術を行い全身に満遍なく血流を流し改善していきます。
酷い方には、酸素カプセル入ってからの施術をオススメしています。
地域密着型 有名 整体院に選ばれた当院へのお越しお待ちしてます(^^) - 2017.3.17
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姿勢測定器を使って20人ほどの測定しました。
今までの考え方は、『体が歪めば痛みがでる！』まぁ、よく言われてる事ですよね。
でも、今回自分で測定してみてわかったことは…
体の歪みが痛みの原因ばっかじやない！ということ。
今回はメーカーに借りたものなのでデータを載せる事が出来ないんですけど (-_-;)
痛みがない人でも歪んでる人もいるし、痛みがあっても姿勢のいい人もいるって事です。
世の中にはいろいろな理論があります。
4スタンス理論みたいにつま先重心の人もいればかかと重心の人もいます！
姿勢がいいとされてるのは、かかと重心で横向きで耳～肩～腰～膝～足首のバランスで判断します。
じゃあ、つま先重心の人は正しくないのか？
そんな事はありません。
人それぞれとりやすいバランスがあると思います！
高校で野球部投手左利き、前重心で左に傾いてる。姿勢は悪いですね～
でも、143キロ投げられます。
これを後ろ重心にかえると力か入らなくなり上手く投げられなくなります。
昔、あるトレーナーの方が癖は直さない方がいい！
と言っていた言葉を思い出しました。
この事を言ってたんだな。と気付かされました。
でも、フラットに戻した方が力が出る人もいます。
結論、世の中に溢れてる情報を信じるじゃなくて自分は何が合うのかを探すのが一番だと思います。
いつの間にか経験が固定観念にかわって決めつけていた自分にも気付けました。とても充実した研究が出来ました。
この経験をいかしてこれからもっともっと精進していきたいと思います。
よろしくお願いします(^^) - 2017.3.10
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おはようございます！
急性痛とは、ぎっくり腰とか捻挫とか寝違え～とか急に起こった痛みをいいます。
慢性痛とは、長年に渡り肩凝りとか腰痛とかを言います。
なぜ？
急性痛が起こるのか慢性痛はよくならないのか？
因果関係は！
例えば、捻挫して患部をかばう歩き方をしていると、脳はその歩き方が正常と認識します。そうすると、体はその歩き方に慣れます。骨盤は傾き首がズレます。(骨盤と首は繋がってるので)これを長年生活していると慢性痛に変身します！
脳が全てを支配しているので慣れている事は無意識で行ってしまうのが人間です。
筋肉の中から緩めて骨格を戻す作業が大切です。
75歳まで元気に働けて85歳まで元気に遊べる体作りを！モットーにを提供しています！
本日もよろしくお願いします(^^) - 2017.3.9
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小学生は成長期で負荷をかけすぎてもダメだし難しい時期だと思います！
ほとんどの小学生がトレーニングをやらずに技術ばかりの練習です。
確かに技術練習は必要です
ですが、それだけだとケガに繋がりますし技術レベルにも限界があります
だから、トレーニングが小学生でも必要になります
僕が店舗でパーソナルでやってるトレーニングをちょっと紹介します
TRXトレーニング。体全身を鍛える事が出来る最高のトレーニングです - 2017.3.8
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簡単に説明すると、「交感神経は起きてる活動的状態」「副交感神経は眠ってる落ち着いてる状態」をこの二つのバランスを自律神経といいます！
自律神経のバランスが崩れると体や心にどんな不調を引き起こす？
『血流，腸，免疫力』に大きな影響を与えます。
疲れ、目眩、だるさ、便秘、下痢などが感じられ後にイライラ、パニック障害、片頭痛、目眩、たちくらみ、酷くなるとうつ病です。
こうならないためには、副交感神経アップが健康への近道です。
自分で出来る事は、睡眠、運動、食事です。
睡眠は浅いのを無理やり寝ろとは厳しいので、ちょっと置いときます。
運動、朝ラジオ体操とかお昼休みに歩くとか夜帰ってジョギングするとか出来る方法はあります。夜走る時は、脈を上げ過ぎないように注意しましょう。
夜は副交感神経が優位にたつ時間だからです。
食事、ゆっくり噛んでバランスのとれた食事を心掛けるといいでしょう。暴飲暴食ムリなダイエットは控えて下さい。
たまには整体に行き頭～手足先まで解してバランスをとってもらう事がいいと思います！
自律神経は、頭～背中、手足が重要だからです。
ひどい方は、酸素カプセルと整体がお勧めです。
体全身に酸素を供給し筋肉が緩んだところで整体をガッチリ受ける最強コンビネーションです。
当院のおすすめメニューです！
富士山にちょっと雲がかかってますが青空が気持ちがいいですね。
たまには、上を向いて空を眺めてみては？ - 2017.3.6
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現代人にとって最も多いのが高血圧症です！
早い人で40代からなる人もいます！
なぜ、高血圧が怖いかと言うと！
「血圧が高い」の他に目立った症状がないため、つい軽視されがちですが、放置しておくと、脳卒中、狭心症、心筋梗塞、腎不全など死に繋がる大きな病気の引き金になります。
青山スポーツ整体院では、血圧を下げる手技があります。
首、手、背中、足に血圧降下点があります。
そこを刺激してバランスを整えます！
食事は、塩分の多い食品は控え、ナトリウムを排出する食品を積極的に！
塩分は1日7.0㌘(女性)、8.0㌘(男性)未満を目標に抑えるのがいいと言われています。
昔みたいな規則正しい日本人にあった食事、和食がベストですね！
元気があれば何でもできる～
とアントニオ猪木さんが言ってましたね。
そうだと思います！
75歳まで元気に動ける体作りを！
をテーマに皆さんを元気にしていきたと思います！ - 2017.3.3
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おはようございます。
自分の体が歪んでるなぁ～って感じる方はどれだけいるでしょうか？
ほとんどの人が感じないで生活しています！
じゃぁ、健康じゃん！
と思うでしょ。
でも、そうじゃないんです。
気付いてないんです。
なぜなら、脳が体を支配しているので歪みを強制的に他の所も歪ませて整えてるだけなのです！
頭を傾けて見てください。
物が斜めに見えますか？
見えないですよね！
だから、体も気付かないのです。
気付いた時には、腰痛くらいで済めばいいですけど体が歪めば内臓も歪みます。
病気になる可能性も高くなります。
日頃のストレッチも大事でしょう！
でも、奥底に眠っているコリハリは取れません。
根本的に取り除くのが一番です！
酷くなる前に！ - 2017.3.1
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今日は、中高生の部活クラブを頑張っている君達に書きたいと思います！
ケガをしてプレー出来なくなることが一番の後悔です！
なぜ？こんなに強調したかと言うと、僕がそうだったからです。
ケガには防げるケガと防げないケガがあります。
97％は防げるケガでケガしています。
それは、オーバートレーニングです。
オーバートレーニングはケガをするだけでなくパフォーマンスも下げます。
パフォーマンスが下がると更に練習トレーニングをします。
試合では疲れたまま挑み結果が出ない。
と負のスパイラルにはまりストレスがたまってケガに繋がります。
栄養＋睡眠
良いトレーニングを行っても、栄養、睡眠が足りないと意味がない
↑わかってるけど時間がないよ～
酸素カプセルに1時間入って寝ると5～6時間の睡眠効果、入っただけでも2～3時間の効果があります。
更にスポーツ整体を受けると副交感神経を優位にさせるので痛みの緩和に繋がります。
筋肉の修復は成長ホルモンの働きで
眠り始めて30分～2時間⇒【熟睡タイム】
＜成長ホルモン 分泌多い＞
↓
タンパク質による筋の修復を進める
眠る前のタイミングにタンパク質がしっかり体内にあるべし！
圧倒的に少ないのがタンパク質の摂取です！
タンパク質は筋肉の源なので、いくら練習トレーニングしてもタンパク質が足りなければ身になりません(>_<>
この二つをしっかりすればパフォーマンスもあがり結果もついてくることは間違いありません。
なぜなら、守ってやってる生徒をインターハイやプロの道に送り出してるからです。
パフォーマンスが上がらないケガがよくならない生徒はお待ちしてます。 - 2017.2.3
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早いものでもう2月です！
今年は暖かい気がするのは僕だけでしょうか？
今月のお休みです。
2月7日(火) 休み
2月14日(火) 休み
2月21日(火) 休み
2月28日(火) 休み
まだまだインフルの流行りは続くようです！
そろそろ皆さん疲れが出始める頃ではないでしょうか？
体を整えてリセットしましょう～
元気よくいきますよ～♪ - 2016.12.3
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今年一年感謝を込めて、大感謝祭イベントを行う事にしました。
12月いっぱい
70分,90分各コースが
10％OFFに！
スポーツ整体
50分4,500円 (6,000円)
70分6,200円 5,580円10％OFF
(7,200円) 6,480円10％OFF
90分8,000円 7,200円10％OFF
(8,500円) 7,650円10％OFF
(＋酸素カプセル)の料金となります！
12月29日まで開催してます！ - 2016.12.3
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おはようございます！
12月のお休みのお知らせです。
火曜日、定休日！
9日金曜日
お正月休みは、12月29日～1月3日。
今年もあと僅かですね！
みなさんが元気に2017年を迎えられるよう頑張ります！ - 2016.10.6
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錦織圭の元管理栄養士が語る「なぜ“糖質制限”は危険なのか」
糖質を抜くと脳に栄養いかなくなりボーっとしたりと事故の原因になったり脳梗塞起こしたりと良いことはあまりありません。
手っ取り早く体重は減るけどシワタルミの原因になったりします。
多くの人に足りてないのがたんぱく質です！
しっかりトレーニングしてたんぱく質など栄養取って健康的に絞まった体の方がいいですよね！
当院では、パーソナルトレーニング(一対一)を行ってます。
アスリート～ダイエット、リハビリまで診ています。
1回30分1,200円((＋60分酸素カプセル700円))コース
1ヶ月受けたい放題30分8,800円(1日1回)
((＋60分酸素カプセル1ヶ月入りたい放題3,200円))コース
トレーニング受けてる方は、特別価格整体((50分3,000円))
(())はオプションです。
体の中からキレイに外は美しくを目指しませんか？ - 2016.9.2
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こんにちは！
朝晩は、気温が下がってきましたね～
今年も、梨を食べて秋を感じました。
食欲の秋、気を付けましょうね✊
火曜日定休日！
21日はメンテナンスの為お休みします！
今月もよろしくお願いします(^^) - 2016.6.1
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定休日出来ました！
こんにちは！
今更ですが、先月5月11日で4周年を迎える事が出来ました(^^)
ありがとうございます。
自分のimageに近付けるようにこれからも創意工夫しながら頑張って行きたいと思います。
よろしくお願いします(^^) - 2016.3.10
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神様がいる～
先日、激しい腰痛で病院行っても他の治療行っても治らず、
たまたまホームページをみて僕の所に来た方がいました！
電話でも物凄い焦って苦しんでいるがわかるくらいに症状を訴えてきました。
当院は、二階であがって来るのに肩を貸して担ぐような感じで来られました。 - 2016.3.8
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選手生命が延びてる～
プロ野球選手の『浜の番長』三浦大輔選手は今年42歳でシーズンを迎えます。
一昔前なら、引退していた年齢ではないでしょうか？
ここ近年では、昨年引退した山本昌投手は50歳で引退と鉄人的な年齢で、
しかも一軍というトップアスリートとして活躍されていました。 - 2016.2.10
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なんと！！
国保3585億円赤字！
というニュースをみて、この先日本はどうなって行ってしまうんだ。 - 2015.12.5
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早いもので12月～
残すところ一ヶ月も切りましたね(>_<>
まだ今年終ってないので振り返らないですけど 笑
12月の休みは、10日11日21日30日31日となっています！
残りの日数を楽しんで行きたいと思います。
来年からは、トレーニングにも力を入れて仕事していきたいと思います。 - 2015.11.13
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健康寿命を上げよう！
最近、テレビで健康寿命って良く聞く、ほんとに嬉しい事です(^^)
なぜなら、僕が整体を始めた時に掲げた目標が『地域社会の健康寿命をあげて笑顔が溢れる世の中にする』でした。
一人では、出来ません。
人は、怪我して病気してはじめて健康の有り難みごわかるのです。
多くの人は、自分は健康で当たり前だ！と思ってます。
なぜなら、僕のとこに来る健康な方が、えっ？こんなとこ痛かったんだ～
って言うですよ。
自分の体は自分しかわからない、痛みに鈍感な方もいれば敏感な方もいる！
ストレスの感じ方の違いだったり、生活スタイルの違いでマチマチになるのは当然ですね(^^)
自分の体をメンテナンスすれば、自分が笑顔なら周りも笑顔になる、元気になる。と僕は思います。
みなさんの素敵な笑顔が今日も見れるように施術一所懸命やります。
本日もよろしくお願いします！ - 2015.3.8
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～酸素カプセル～導入！
４０～６０分２，０００円
スポーツ整体(５０分)＋酸素カプセル(４０分～６０分)６，０００円となりました
少しずつ暖かくなり、少し薄手のコートでも平気な気温になってきました。
ただ、晴れかと思うと急に雨が降ったり、暖かくなったかと思うと急に冷え込んだり、寒暖の差や天候の不安定な春は、私たちの体も不安定になります。
交感神経と副交感神経で成り立っている自律神経は、一生懸命これに対応しようと頑張りますが、日々変化したり、強いストレスがかかったりすると働きが鈍ってしまいます。
そこに、花粉症による炎症が重なったり、女性の場合は生理が重なったりして、免疫系やホルモン系の不安定も加わると、ますます具合が悪くなってしまいますダウン
こんなときに、生活リズムまで乱してしまうとより悪化させてしまいます。
腹式呼吸によるリラックスや、体を元気づけるカルシウム(桜えび・ししゃも・プロセスチーズ・ごま など)
ビタミンＣ(ピーマン・めんたいこ・キウイフルーツ・焼き海苔 など)
ビタミンＢ(いくら・いわし・アーモンド・油 など)の摂取を勧める。
そして、リラックスも必要ですが、しっかり運動して、入浴や睡眠などでリラックスする。
このメリハリのある生活をする事が大切です！ - 2014.4.29
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師走-12月になりました！今年も残すところあと一カ月早いですね
とたんに底冷えしていますが皆様お身体の調子は如何でしょうか？
普段なかなか人にわかってもらえないような辛い悩み、体調不良などの経験はございませんか？
季節の変わり目は、急に疲れやすくなり、だるさを感じますね・・・
日照時間がだんだんと短くなり、気温の変化は【自律神経にストレス】を与えます。
その原因は免疫力や抵抗力が低下して、風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなってしまうのです。
日光を浴び、早寝早起きを心がけて、朝日を浴びるのが効果的です。
【サマータイム】 ８・９月は AM８：３０ から営業しております
ティーンズ プロジェクト フレ★フレNHK教育 ５月１1日(土)放送１７：５５～１８：２５
島からチャンピオンに！女子高校生プロサーファー 須田なつきさんの応援団員、青山トレーナーとして出演しました。 - 2012.6
- 青山スポーツ整体院 ホームページ開設しました。
腰痛・肩こり・膝の痛みにお困りの方をしっかりサポート！青山スポーツ整体院では出張整体も行っております。
静岡県東部・伊豆の整体「青山スポーツ整体院」。
腰痛や肩こり、膝の痛み等でお困りの方はぜひご相談ください。
お子さまからご年配の方まで、どなたにも施術しております。
出張整体では専用の折り畳みベッドを持参して伺っております。
その他、一般の方のダイエットや各種スポーツトレーニングも整体院にて承っております。プロ選手とのトレーナー契約を行っている整体師が、みなさまの元気な体づくりをサポートいたします！
公式LINEが出来ました！
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