お腹とウエストだけ痩せたい
そんなことは可能かな
そんなことは可能かな
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
>>627
そこだけ痩せるのは無理だけど、引き締めならひねる運動がいいらしいよ
私は最近やり始めて効果はまだ出てないけど
あと脂肪が固くなってるからもみほぐすのも良いって
そこだけ痩せるのは無理だけど、引き締めならひねる運動がいいらしいよ
私は最近やり始めて効果はまだ出てないけど
あと脂肪が固くなってるからもみほぐすのも良いって
>>586
個人的な経験だけどメンタルが回復して安定してくると何故か痩せやすくなる。(薬は変わらずでも)
多分、日常の活動量が上がったり食べるものにも気を遣うようになるからかもしれないが。
今の貴方は少しでも休んでメンタルを回復させるのを優先した方がいいと思います。
個人的な経験だけどメンタルが回復して安定してくると何故か痩せやすくなる。(薬は変わらずでも)
多分、日常の活動量が上がったり食べるものにも気を遣うようになるからかもしれないが。
今の貴方は少しでも休んでメンタルを回復させるのを優先した方がいいと思います。
>>628-629
レスありがとう
そっかぁ、やっぱりダメなんだね
ネットで見た人が食事制限なしで(もちろん馬鹿みたいに食べないだろうけど)ゆる筋トレ10ヶ月で引き締まった人がいるから希望は捨てないで脂肪もみほぐしつつカロリーコントロールとひねり運動するよ
レスありがとう
そっかぁ、やっぱりダメなんだね
ネットで見た人が食事制限なしで(もちろん馬鹿みたいに食べないだろうけど)ゆる筋トレ10ヶ月で引き締まった人がいるから希望は捨てないで脂肪もみほぐしつつカロリーコントロールとひねり運動するよ
今月いっぱいは区のスポーツセンター行って、
来月からは駅前の月額2700円のところに通うよ。
区のほうは一回330円だから割高……。
来月からは駅前の月額2700円のところに通うよ。
区のほうは一回330円だから割高……。
ルームランナー ポチっちゃった･･･
本当は薬飲まなかったらこんなに痩せるのに行き詰まることもないんだなーでもその選択肢はない
本気で痩せたいはずなのに運動やる気でないし食事もそこまで制限出来ない
あと食事減らしたら基礎代謝落ちて痩せにくくなるって聞いてちょっとどうしていいか分からない
本気で痩せたいはずなのに運動やる気でないし食事もそこまで制限出来ない
あと食事減らしたら基礎代謝落ちて痩せにくくなるって聞いてちょっとどうしていいか分からない
>>636
運動って思うからやる気なくなるんじゃないかな
散歩でいいから1時間位歩いてみたら？
本気で痩せたいのなら、だけど
運動って思うからやる気なくなるんじゃないかな
散歩でいいから1時間位歩いてみたら？
本気で痩せたいのなら、だけど
今日の朝はなんとかジョギング行けたけど台風来てるから夕方は無理かなぁ..
あぁ嫌だ嫌だ
あぁ嫌だ嫌だ
薬飲みだしてから156㎝46㎏から75㎏まで肥大。
膝を痛めて整形外科に通って色々なストレッチ、筋トレ。
血圧も上昇しすぎていたので
薬が減量されて食事制限で体重が落ちるようになってきたところでかなりカロリー制限。
結果57㎏まで痩せた。
しかしこの時は下手したら摂食障害というくらい食べなかったので
今は61、8㎏まで戻った。
鬱状態が軽減されてきて少し動けるようになったので運動も開始。
区立の筋トレマシーン完備の施設は激安だが徒歩40分では通えないと断念。
スポーツクラブでエアロバイクこぐのと迷って女性専用のカーブスを選択。
電話で問い合わせすると入会金を全額とられるが
ネットで見学を申し込んでその場で入会を決めると確か入会金は半額になる。
体重はすぐには落ちないが気になる個所の筋トレを効率よくできるので
生活サイクルを作って良質の睡眠をとることやスタイルをよくするために続ける予定。
あんまり意欲なくてもカーブスにまでいっちゃえば
半強制的にやらされるんで一人でスポーツクラブでするよりちゃんと運動できるのも気に入ってる。
膝を痛めて整形外科に通って色々なストレッチ、筋トレ。
血圧も上昇しすぎていたので
薬が減量されて食事制限で体重が落ちるようになってきたところでかなりカロリー制限。
結果57㎏まで痩せた。
しかしこの時は下手したら摂食障害というくらい食べなかったので
今は61、8㎏まで戻った。
鬱状態が軽減されてきて少し動けるようになったので運動も開始。
区立の筋トレマシーン完備の施設は激安だが徒歩40分では通えないと断念。
スポーツクラブでエアロバイクこぐのと迷って女性専用のカーブスを選択。
電話で問い合わせすると入会金を全額とられるが
ネットで見学を申し込んでその場で入会を決めると確か入会金は半額になる。
体重はすぐには落ちないが気になる個所の筋トレを効率よくできるので
生活サイクルを作って良質の睡眠をとることやスタイルをよくするために続ける予定。
あんまり意欲なくてもカーブスにまでいっちゃえば
半強制的にやらされるんで一人でスポーツクラブでするよりちゃんと運動できるのも気に入ってる。
仕事終わったらエアロバイク漕いできまーす！！
ついでに筋トレする！
ついでに筋トレする！
たまに我慢していたインスタントラーメンとかポテチとうまい棒とかのスナック餓死をドカ食いしてしまうのが辛い。
食後は体に油と水分がたまってる感じがして気分悪くなるのにやめられない。
ただでさえ薬で代謝落ちて体調悪いのにさらに憂鬱になる。
食後は体に油と水分がたまってる感じがして気分悪くなるのにやめられない。
ただでさえ薬で代謝落ちて体調悪いのにさらに憂鬱になる。
>>639
徒歩40分だったら自転車で15分位で行けないかな？
自分は徒歩通勤の時に片道40分かかってたのが自転車通勤にしたら10分になったし
徒歩40分だったら自転車で15分位で行けないかな？
自分は徒歩通勤の時に片道40分かかってたのが自転車通勤にしたら10分になったし
>>642
普段はトレーニングとかしてるの？
してるならチートデイという考え方もあるから気にしないで
してないなら間食を我慢するかトレーニングしよう！
無理のない範囲でね
普段はトレーニングとかしてるの？
してるならチートデイという考え方もあるから気にしないで
してないなら間食を我慢するかトレーニングしよう！
無理のない範囲でね
チートしたいわ
晩ご飯に白飯が食べたい…
晩ご飯に白飯が食べたい…
たまにダイエット休憩ってやると響かずはずみがついて、よし頑張ろってなる…時と逆にそこから崩れて止めたってなる時あるよね
自分はあまりにも落ち込んだ時に食欲があれば休憩してから続けたほうが続くみたい
アモ、リフレックス１…リフレックス完全抜いたら激落ちして１t/dayに戻した…で７月14日87.6kgから今朝で83kgまで落ちました。
骨盤矯正ビューティーコ●スリムは背もたれが折れたので交換してもらってます…orz
クッションより軽いストレッチと炭水化物抜きダイエットが効いてます
クッションも矯正されてる実感はあるけど
自分はあまりにも落ち込んだ時に食欲があれば休憩してから続けたほうが続くみたい
アモ、リフレックス１…リフレックス完全抜いたら激落ちして１t/dayに戻した…で７月14日87.6kgから今朝で83kgまで落ちました。
骨盤矯正ビューティーコ●スリムは背もたれが折れたので交換してもらってます…orz
クッションより軽いストレッチと炭水化物抜きダイエットが効いてます
クッションも矯正されてる実感はあるけど
＞＞640
効率的だから納得してる。
あの回転すし状態でないと自主的には色々な種類の筋トレする気力がない。
効率的だから納得してる。
あの回転すし状態でないと自主的には色々な種類の筋トレする気力がない。
>>647
カーブス続けてみて良さそうなら教えてほしい
気にはなってるけど行く勇気がないんだよね
ちなみに158cm、72kgから今55~56をウロウロしているところ
カーブス続けてみて良さそうなら教えてほしい
気にはなってるけど行く勇気がないんだよね
ちなみに158cm、72kgから今55~56をウロウロしているところ
>>649
あすけんのカロリー制限栄養バランス厳守と、運動
あと具合悪い時は何も食べられない
最近停滞してるから何か違うことした方がいいのかと思って…
あすけんのカロリー制限栄養バランス厳守と、運動
あと具合悪い時は何も食べられない
最近停滞してるから何か違うことした方がいいのかと思って…
>>650 凄いですね、自分もあすけんでカロリー制限しようと思い利用してみましたが
なんか合わなくて早々にアプリアンインストールしてしまいました。。。
167センチ体重68.85ｋから週3回の運動で3ヶ月ちょい経過・ようやく66ｋ後半から67ｋ前半の体重を行ったり来たり
の状態です。
なんか合わなくて早々にアプリアンインストールしてしまいました。。。
167センチ体重68.85ｋから週3回の運動で3ヶ月ちょい経過・ようやく66ｋ後半から67ｋ前半の体重を行ったり来たり
の状態です。
朝ジョグ終了！
昨日の夕方は流石に台風直撃してたから無理だったけど少々の雨だったらちゃんとやろう
今日は夕方から呼吸器科の検査入院ﾏﾝﾄﾞｸｻ
明日の朝には開放されるんだけどね
昨日の夕方は流石に台風直撃してたから無理だったけど少々の雨だったらちゃんとやろう
今日は夕方から呼吸器科の検査入院ﾏﾝﾄﾞｸｻ
明日の朝には開放されるんだけどね
午前中動ける人がうらやましい。
私はこれから寝ないと体力持たない。
いまはダイエットの時期じゃないんだろうか。
私はこれから寝ないと体力持たない。
いまはダイエットの時期じゃないんだろうか。
>>653
無理をするとメンタル悪化するからね
トレーニングまで行かなくても軽いストレッチくらいから始めてみては？
自分は寝起き凄い悪くて身体も固まってるけどストレッチやってるうちに目が覚めて身体もほぐれてくるよ
無理をするとメンタル悪化するからね
トレーニングまで行かなくても軽いストレッチくらいから始めてみては？
自分は寝起き凄い悪くて身体も固まってるけどストレッチやってるうちに目が覚めて身体もほぐれてくるよ
>>653
今はまだ運動できる時期じゃないんだろうね。
ゴミ捨てできるようなら一歩でも外に出るとか
他の方がいうようにストレッチ一種類でもできそうならしてみるとか
生活リズムができるのは大切な事だからできることから頑張ろう。
今はまだ運動できる時期じゃないんだろうね。
ゴミ捨てできるようなら一歩でも外に出るとか
他の方がいうようにストレッチ一種類でもできそうならしてみるとか
生活リズムができるのは大切な事だからできることから頑張ろう。
ダイエット
Tを抜いたら
DIE・・・
Tを抜いたら
DIE・・・
ダイエットと関係ないけどリスパダール飲んだら胸が大きくなるんだってね
太るけど適度ならちょっとお得
太るけど適度ならちょっとお得
>>657
それ、乳ガンリスク上がるやつやん
喜んでる場合ちゃう
セロクエルでプロラクチン上昇するのは授乳中と同じ状況にしてるからって言われたよ、医者に
リスパも抗精神薬だから成分似てるんじゃ
それ、乳ガンリスク上がるやつやん
喜んでる場合ちゃう
セロクエルでプロラクチン上昇するのは授乳中と同じ状況にしてるからって言われたよ、医者に
リスパも抗精神薬だから成分似てるんじゃ
ここの助言に従ってカロリー制限して、とりあえず2週間ちょっとで６８ｋg→６５ｋｇになった
お金ないから糖質制限できなくてまだ米食べてるけど、米って脂質ないけど中性脂肪でデブるんやね
６８ｋｇになったら自重で足が痛くなる恐怖は忘れられんわ・・・
お金ないから糖質制限できなくてまだ米食べてるけど、米って脂質ないけど中性脂肪でデブるんやね
６８ｋｇになったら自重で足が痛くなる恐怖は忘れられんわ・・・
リスパかなり太るし、マンモ受けたら乳汁がドボドボ出て、
検査室掃除するの大変だったよ。
二度と飲みたくない。
検査室掃除するの大変だったよ。
二度と飲みたくない。
カーブスの勧誘で引いた
勧誘してる人がコーチだったけど、しつこく個人情報聞き出そうとするし、体験予約しろってしつこかった
プロザックとか飲みたい
勧誘してる人がコーチだったけど、しつこく個人情報聞き出そうとするし、体験予約しろってしつこかった
プロザックとか飲みたい
パキシル単剤処方の知人はずっとスリム体型維持してた
痩せの大食いでよく食べてたけどすらっとしてて羨ましかった
私はパキシル飲みはじめて徐々に太ってセロクエルとエビリファイでとどめ刺された
痩せの大食いでよく食べてたけどすらっとしてて羨ましかった
私はパキシル飲みはじめて徐々に太ってセロクエルとエビリファイでとどめ刺された
さーて今日は仕事終わりにエアロバイクと筋トレしてくるか
なんかお腹すくなとは思ってたけどパキシルのみ頓服の時は逆に痩せていったよ
リスパの粉と錠剤の時も太らなかった
医者に錠剤にしてもらえるよういってみようかな、何でダメなんだろう
リスパの粉と錠剤の時も太らなかった
医者に錠剤にしてもらえるよういってみようかな、何でダメなんだろう
てす
パキシル30で半年6キロ太った
それまでは太ってもある程度上限があったのにリミッター外れたみたいな増え方してる
そして全く落ちないという…
勝手に減薬してみたりしたけど今度は精神があかんわ
それまでは太ってもある程度上限があったのにリミッター外れたみたいな増え方してる
そして全く落ちないという…
勝手に減薬してみたりしたけど今度は精神があかんわ
‪エアロ・バイク漕いでます。‬
リフレックス処方やめてもらった。半年くらいで10㌔太ったから。
>>670
代替え何にしました？
わたしは鬱寄り双極でリフレックス代替え無しで断薬したらヤバくなりました
代替え何にしました？
わたしは鬱寄り双極でリフレックス代替え無しで断薬したらヤバくなりました
エアロバイクを30分間、10km。
レッグエクステンション、ショルダープレス、クランチ、ラットプルダウン。
をやりました。
目指せ標準体重！！
レッグエクステンション、ショルダープレス、クランチ、ラットプルダウン。
をやりました。
目指せ標準体重！！
>>671
代替してないです。私は不眠と軽い鬱なので、そんなに支障はきたさないかと。デプロメールで充分です。
代替してないです。私は不眠と軽い鬱なので、そんなに支障はきたさないかと。デプロメールで充分です。
ジョギング始めて一週間経ったけど体重変わらん
けど明らかに足の力が増えたし新陳代謝が良くなったのか汗が粒になって出まくるからこれはこれで良いんだろう
気長に頑張ろっと
けど明らかに足の力が増えたし新陳代謝が良くなったのか汗が粒になって出まくるからこれはこれで良いんだろう
気長に頑張ろっと
服薬で8キロ太ったからダイエットしたらカショオ再発
治そうと思ってなるべく吐かないようにしてたら案の定過食のみになったから太り出した…
下剤も使ってるけど下剤使うと薬も効かなくなってメンタル病むから辞めたい
リバウンドも怖いでも、食べるの辞められない（；＿；）
治そうと思ってなるべく吐かないようにしてたら案の定過食のみになったから太り出した…
下剤も使ってるけど下剤使うと薬も効かなくなってメンタル病むから辞めたい
リバウンドも怖いでも、食べるの辞められない（；＿；）
>>675
せめて過食するものをローカロにして乗り切れないかな
ポップコーンダイエットとかどう？
市販のじゃなくて自作が必要だけどもどうしても食べちゃう系の人には合ってるかも
あと過食の根本の原因は不安感だから抗不安薬を処方してもらうとか
これ以上薬増やすのはどうかというなら仕方ないけど
せめて過食するものをローカロにして乗り切れないかな
ポップコーンダイエットとかどう？
市販のじゃなくて自作が必要だけどもどうしても食べちゃう系の人には合ってるかも
あと過食の根本の原因は不安感だから抗不安薬を処方してもらうとか
これ以上薬増やすのはどうかというなら仕方ないけど
私も過食嘔吐10代～20までしてました
母親との関係でなってたのと子供のころから太ってるのをバカにされてイジメにあったのが原因でコンビニで吐くために3000円位かって全部吐いてたわ
不安感&ストレス解消目的だったかも、あとはやっぱりイジメの怖さ
母親との関係でなってたのと子供のころから太ってるのをバカにされてイジメにあったのが原因でコンビニで吐くために3000円位かって全部吐いてたわ
不安感&ストレス解消目的だったかも、あとはやっぱりイジメの怖さ
レスを投稿する