少し前のニュースで見かけた記事。
後藤真希さんが産後10日間で7キロ痩せたと
ブログに書いたところ炎上してしまったそうな。

ダイエットブロガーとしてこれは無視できないニュース。
早速調べてみました。

私は後藤真希さんを2014年くらいからチェックするようになって、
一時期は彼女のブログを毎日(1日三回くらい)チェックしていました。

実はモー娘。時代の後藤真希さんはあまり好きではなかったのです。
私は1期のASAYAN時代からモー娘。を応援していたので。

モー娘。1期生時代はいわゆる”箱推し”(グループのメンバー全員が好き、という意味)でしたね。
これ以前もこれ以降も、私にとって箱推ししたくなるようなアイドルグループは存在しない。
※DD(誰でも好き)とは異なるらしい。。。やばい、知らなかった・・・

後藤真希さんの登場で、それまで築き上げてきた何かが
次々に音を立てて崩れていくような気がしていた。

後藤真希さんだけが注目されてチヤホヤされている状況が
気に入りませんでした。

TVや雑誌で騒いでいるほど、本当に人気あるのかな？
と疑うほどでした。

当時、私の周りで後藤真希さんのファンとかゴマキ大好き！と
公言する人は皆無でしたからね。。。

あの時、いまみたいにブログメディアやSNSが盛んだったら
後藤真希さんですらあそこまで人気が出てたかどうかわからない。

人気はあったけど、アンチもわらわらと沸いていたことでしょう。

2005年にデビューしたAKB48でセンターを務めた前田敦子さんは
かわいそうなくらい叩かれていた。

個人がブログメディアを運営し、芸能ニュースもどきの記事を
こぞって書き始めた時代だったのと大いに関係あると思う。

もう私だったら生きていけなくなるレベル。
本人のメンタルの強さもあるんだろうけど、周りのサポートも
しっかりしてたんだろうなぁ。。。

というわけでいつもどおり大脱線してしまいました(汗)

後藤真希さんのことは、2014年に結婚を発表してから
好感を持つようになりました。

理由は不明。
彼女の場合は家族のことでいろいろ苦労したからねぇ。

結婚の速報を聞いたときは素直に「よかったねぇ」と思えた。

それ以来、後藤真希さんのブログをストーカーのごとく
チェックするように。

彼女のブログの特徴は、

・何気ない日常の話が多く、それが
共感を呼ぶ表現＆内容。
(後藤真希さんが例え有名じゃなかったとしても
普通に面白い内容)

・ブログコメント欄が平和な雰囲気。
(後藤真希さんのスタッフ？がアンチのコメントを
削除してる可能性もあるが)

・後藤真希さん以外のモー娘。メンバーのファンも
あたたかいコメントを書いている

、、、という感じなので、正直、炎上する要素が
全くないと言っていいくらいのブログだったんです。

なのにどうして、「産後10日で7キロ痩せた」とブログに
書いたら炎上してしまったんでしょうか？

一言で答えを言うと、

嫉妬

ですよね。むしろ、これしかない。

いろんな人のネット上の意見をまとめた結果。
一般的には、産後10日間ではせいぜい3～4キロ
痩せるのが精一杯なんだそうです。

それどころか、新生児のお世話で大変すぎて、
食べる時間すらないのにぶくぶく太ってしまったという人も。

産後たったの10日で7キロも痩せるわけない！と
産後太りで悩んでいる人を中心に非難ゴーゴーなわけです。

産後太りで悩んでいる人が世間で多いことは、理解しています。

でもですね、実際問題。。。
産後太りで悩んでいる人よりも、産後ダイエットに成功した人の
ほうが多いですよ。少なくとも私の周りでは。

私が以前働いていた会社は、産前産後休暇・育児休暇を
普通に取得する女性が多かったですが、

全員、例外なく産後ダイエットに成功して復職してました。

「え！？なんで休んでたんだっけ？子ども生んだように絶対見えないし！」

というくらい、涼しい顔で抜群のプロポーションで復職してくる
女性ばかりだったのです。。。

独身の女性社員よりむしろ、お子さんのいる女性社員の方が圧倒的に
スタイルがよかったです。しかもその上、美人で性格もよいという・・・

だから、産後太りで悩んでいる・産後1年以上経つけど全然痩せない！
という人のことが正直信じられないのです。

申し訳ありませんが、、、

もありますし。

後藤真希さんのブログを昔からずっと読んでいる人は
わかるかもしれませんが、

彼女は妊娠・出産前から”痩せ菌”の貯金があるんですよね。

例えば、2014年7月25日のブログを見ると。

140分ウォーキングして浦安のスタバまで歩いたという記述があります。

妊娠前の話とはいえ、、、誰でもできる事ではないですよね！？

また、2015年6月4日のブログでは
読者からのコメント(質問)に回答しています。

＜体型維持のために心がけていること＞
・晴れてる日は出来るだけウォーキング
・家の中でストレッチ
・朝ご飯をフルーツにする
・毎日朝と晩に体重計乗って体重変動をチェック

ウォーキングとかってめんどくさくなるけど、やることによって骨盤ケアにもなるし、
ストレッチも、身体を痩せやすく、太りづらくする☆
と回答しています。

個人的には、ウォーキングと朝晩の体重チェックに関して
すごく同意ですね。

しかもそれを継続しているのがすごい。
後藤真希さんいわく、干物になってしまうかと思うくらい
ウォーキングするそうです(笑)

産後1ヶ月半以上経過してますが、さらに体重が減って
合計で10キロ痩せたとブログに記載がありました。
そこでまたプチ炎上しています。

もともと美容やスタイル維持にストイックな後藤真希さん。
簡単に産後ダイエットに成功していてずるい！と
一般人が非難するのはお門違いというものです。

なぜこんなに炎上するのか。もう1つの原因は
インターネット上の根拠のない情報が一人歩きしているせいもあります。

一般的に、産後6ヶ月でダイエットに成功して
痩せてくる女性がほとんどだとネット上では言われています。

個人的には、産後6ヶ月で元の体型に戻るのは早すぎると
思います。全然焦る必要はない。

完母だから産後すぐに痩せるとか、完母じゃないから体重が
減らないまま、とかそんな事もありません。

産後6ヶ月で体重が減った人が一番多い、と言ってるのは
あるアンケートの結果なんですが、回答者はたったの100人。

何百万人かをサンプリングして回答してもらうアンケートなら
まだ信憑性がありますが、たったの100人に配布されたアンケート。

全くあてになりません。私の周囲の人には産後ダイエットに関する
アンケートなんて来たことがありません。来たとしても忙しいし面倒だから
答えないと思います。。。

というわけで、「産後6ヶ月経っても全然痩せない」からといって
必要以上に心配する必要はありません。

ただ、産後1年を経過しようとしてるのに全然痩せてないとしたら
少し対策を考えてみたほうがよいかもしれません。

特に2人目・3人目を考えている人。
産後ダイエットに一度も成功しないまま妊娠・出産を
繰り返していると、

ホンモノのデブ体質になって元に戻すのが本当に
大変になってきます。

人間って、後からまとめて頑張ろう！と思っても
なかなかできないものなんです。

結局はコツコツと出来ることから始めた方が
成功率も高いし長続きする。

心理カウンセラーの先生にもお聞きしたのですが、
「やる気」が出てから行動しようと思っても絶対に
できないそうです。

「やる気」ほどあてにならない、もろい感情はありません。

やる気というのは理性ではなく、感情ですので
喜怒哀楽を完璧にコントロールできるくらいの人でないと
やる気に頼った行動計画はいつまで経っても達成されないのです。

大事なのは「やる気がない状態でもできる事をやる」こと。

やる気がない状態でもできる事をコツコツ続けているうちに、
やる気が出てきてもっと難しい事とか大変な事にチャレンジしてきたくなってきます。

私がダイエットした時も、一番最初はお昼ご飯の置き換えから始めました。
それが一番簡単そうで、唯一継続しやすそうだったから。

私が以前勤めていた会社は、自分のデスクでお昼を食べる社風でした。
給料が少なかったので、役員の人ですら外食せず手作り弁当持参でしたね。

人の目のあるところで、置き換えダイエットするのは効果抜群でした。
本当は夜に置き換えダイエットした方が効果が出るのは早いんですよ。
でも人に見られてる状況のほうが継続しやすかった。

昼の置き換えダイエットで徐々に痩せてきたので、
モチベーションが上がって「夜も置き換えに挑戦したい！」と
自然に思うようになったのです。

気負いとか迷いはありませんでした。
「もっとダイエットしたい！ってかダイエット楽しい！」
と思ってました。

この段階になると、少しくらいの体重の増減では
一喜一憂しなくなりました。

ただ体が気持ちいいからダイエットしてるだけなので。

体重が減らなかったり、少しくらい増えたとしても
「そうか、今は減る必要のないタイミングなんだなぁ」と
冷静に受け止めていました。

むしろ、体重が安定期に入ってる証拠なので安心だし
嬉しかったです。

というわけで、産後でも安心して飲める、
ダイエットをサポートしてくれる酵素ドリンクはこちら2点です。

頑張りたい気持ちはわかりますが、まずは無理せずお昼の
置き換えからオススメします。

体に心地よい、ダイエット・ハイが訪れるのを是非体感してみてください！
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