あの超人気料理教室ABCクッキングが手掛けたジムとして話題のBodiesの気になる口コミ評価を調査してみました。激しい運動はなく、「運動・栄養・休養」を大切にするジムで、運動が苦手の人にも長続きすると好評ですが、ダイエット効果は如何ほど！？
Bodiesがどんなジムか知ろう
東京近辺の関東エリアと大阪近辺の関西エリアを中心に展開するBodiesは、「楽しみながら、キレイになる。」をテーマに掲げる女性専用フィットネススタジオ。
ダイエット＝苦しい、辛いといった常識を覆すコンセプトで、じわじわと人気が高まりつつあるBodiesの魅力や気になる点を詳しく調べてみました。
ABCクッキングが作ったフィットネススタジオ
Bodiesは全国約28万人が通う超人気料理教室、ABCクッキングスタジオから生まれたフィットネススタジオ。公式HPには、ヘルシーなのに美味しいビューティーレシピが掲載されていたり、Bodiesオンラインショップで身体に優しい食材が購入出来たりと、「食のプロ」ならではのコンテンツが盛りだくさん。ABCクッキングスタジオに通う会員には、おためしレッスン0円などの特典もあります。
激しい運動はなし。「運動・栄養・休養」を大切にする
Bodiesのプログラムは、ゲルマニウム温浴やヨガといった疲れた心と身体を癒すリラクゼーション効果が高いものが多いのが特徴。マシンを使ったサーキットトレーニングも一回30分と短時間なので、運動が苦手な人でも無理なく続けられるのが特徴です。
実際通って見た人の口コミ評価
現在29店舗を展開し会員数も急増中のBodiesですが、本当に楽しみながらキレイになれるのでしょうか？実際にBodiesに通った人たちの、気になる口コミをピックアップしてみました。
Bodiesの良い点
わたしは運動が苦手なので、運動不足を感じつつも、ハードで専門的なスポーツクラブは肌に合わず、断念していました。
最近bodiesにいって、機械の操作が楽でシンプルなこと、30分ですむこと、などへなちょこな私でもなんとかなりそうだと、入会しました。
30分弱といってもそれなりに汗もかくし、かなり運動した感じになります。これなら無理なく続けられそうな気がします。
まだステップのほうがわからずおたおたしていますが。
私はなんだかんだ言いつつ通い続けています。ここだけじゃ痩せないけど、ゲルマで花粉症と生理痛が驚くほど軽減しました。平日に普通のジム通いは無理なのでこれくらいの運動が程よいと感じています。ゲルマは他店舗だとお高いし、ありがたい限りです。
Bodiesの口コミで評判が良いのは、ハードな運動が少ないので、運動が苦手な人でも無理なく続けられるという点。会社帰りに、リフレッシュ感覚で気軽に通えるといった意見が目立ちました。
また、ゲルマニウム温浴で生理痛や花粉症が楽になった、化粧のノリが良くなったという声も多く上がりました。運動よりもゲルマニウム温浴が目的で通い続けている会員もいるようです。
Bodiesのデメリットはこんなところ
最初の1年は平日の仕事後、週0(!?)〜2でなんとなく気分で通っていました。が、体重等に変化はありませんでした。あたりまえですね。
もったいない精神が働き、2年目からは心を入れ替えて週3通って半年が過ぎました。
結果、筋肉がついて見た目引き締まってきました。体重も1〜2kg減りました。
食べ物を意識したらもっと痩せていたと思います。
私は健康とストレス発散を目的に通っているため、痩せたらラッキーくらいの気持ちでいたのですが、もしダイエットを目的としてる方で迷われているのであれば、ボディーズの運動だけで痩せるのは難しいのでご注意を
半年通いましたが体重は全く動きません。２日おきに通いました。ゲルマニウムもやりましたが、全く何も変わらないwww
強いて言えば、お腹が少ししまったかな〜
運動の習慣がついて健康になったり、ゲルマニウム温浴でお肌がキレイになったという人は多いのですが、「Bodiesで痩せた！」という口コミはかなり少なめ。中には、通っていてもなかなか痩せないので他のジムヘ移ったという人も。
運動が楽で長続きしやすい反面、体重の減り方もスローペースなので、大幅減量や大幅サイズダウンを狙うのはなかなか難しいようです。
おすすめポイント
新しいコンセプトのフィットネスが続々と登場するなか、独自のスタイルで確固たる地位を築きつつあるBodies。その魅力は、こんなところにあるのです。
器具や建物デザイン含め、新しくておしゃれ
Bodiesのスタジオはデパートやショッピングモールの一角にあることが多いので、店内はヘアサロンのように、開放感があり明るくおしゃれな雰囲気です。
トレーニングに使う器具も地味なモノトーンではなく、オレンジや黄色といったフレッシュなビタミンカラーなので、明るく楽しい気分でトレーニングできそう。
4つの特殊プログラム
Bodiesのダイエットプログラムは、目標や体質に合わせてこの4つのトレーニングを自由に組み合わせて行います。しっかりと筋肉をつけて痩せたい人も、仕事帰りのリフレッシュが目的の人も、無理なく楽しく続けられるのがBodies最大の特徴といえるでしょう。
サーキットトレーニング
8種類のマシンを使い、脂肪を燃やす有酸素運動と、しなやかな体を作る筋トレを30秒ずつ繰り返すトレーニング方法です。1回あたりの運動時間は、脂肪が効率的に燃えるといわれる30分。疲労した筋肉を休めるために週3回程度のペースが理想とされているので、運動が苦手な人やあまり時間が取れない人でも無理なく続けられます。
ヨガレッスン
毎週水曜日と日曜日に開催されるヨガレッスンは、ビギナー・ベーシック・アクティブの3つのクラスから選べるので、ヨガ未経験者も安心です。
また、「代謝アップYOGA」、「ボディシェイプYOGA」、「リラックスYOGA」など月によってテーマと内容が大きく変わるので、毎月飽きずに新鮮な気持ちでヨガを楽しむことができます。
ランニングクラブ
Bodiesランニングクラブは、「笑って、走って、キレイになる。」というコンセプトの女性専用のランニングクラブ。毎週土曜日（第二土曜日を除く）に開催されているビギナーランは、ランニングに興味があるけれど、走る自信がない初心者でも、ウォーキングから気軽に参加することができ来ます。
第二土曜日には、もっと走れるようになりたい人のための、プロコーチによるランニングレッスンを大阪・東京・静岡・福岡の4エリアで開催。
ランニング友達ができそうな楽しいランチ交流会つきのランニングイベントなども開催され、コンセプト通り無理なく楽しくランニングが続けられるようになっています。
ゲルマニウム温浴
アロマが香るゲルマニウム温浴ルームで、20分間手足をつけてリラックスするだけで、なんとエアロビ二時間分に匹敵する約600kcalを消費出来るといわれています。血行が良くなり、老廃物を排出することによって細胞が活性化されるので、嬉しい美肌効果もあります。
目的別に適切なゴールを設定！もちろん無理のない範囲
Bodiesでは、やりがいを持って無理なく長く通えるよう、個人の目標にあったコースを提案しています。
【リフレッシュや健康目的の人】
健康コース 年間48回（週1回）
【健康なだけでなくいつまでも若々しくきれいでいたい人】
キレイコース 年間96回（週2回）
【引き締まったスタイルを目指したい人】
ダイエットコース 年間144回（週3回）
好きな時間に通える！豊富な料金体制
Bodiesは料金体制が細かく分かれているので、必要ないものを省いていけば、月々の料金を安く抑えることも可能です。しっかり通いたい人から不定期に利用したい人まで、利用頻度にぴったりのプランがきっと見つかります。
【スタンダードプラン】
10時～22時の全日利用可能
サーキットトレーニングのみ：月5,970円、年59,700円
ゲルマ＋サーキットトレーニング：月11,970円、年119,700円
【デイ会員】
平日10時～17時のみ利用可能
サーキットトレーニングのみ：月4,710円、年47,100円
ゲルマ＋サーキットトレーニング：月10,710円、年107,100円
【ビジター利用】
入会金不要の都度払い、10時～22時の全日利用可能
サーキットトレーニングのみ：1回1,500円
ゲルマ＋サーキットトレーニング：1回2,500円
全国29スタジオが使い放題
Bodiesはメンバーズカードを提示すれば、全国どこのスタジオでも利用が可能。平日は会社の近くのスタジオ、週末は自宅から近いスタジオで、などとスタジオを使い分ける事が出来るので、通いやすい上に気分転換にもぴったりです。
気になるQ&A
Q1. 入会金はいくら？
6,600円＋事務手数料1,500円＝8,100円になります。
Q2. レンタル用品はなにがあるの？
シューズが250円でレンタルできます。
Q3. 体験利用はできるの？
サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が体験できる、お試しレッスンがあります。お試しレッスンは公式HPから予約可能です。
Q4. 体験利用の持ち物は？
運動に適した服装（パンツ）、靴下、室内履き、タオル、飲み物を持参しましょう。
Q5. 個別レッスンはあるの？
個別プログラムはありません。マシンの使い方に自信がない場合や悩みがある場合は、会員限定のサポートレッスンを利用しましょう。
運動初心者や体力がないに人におすすめ
Bodiesの魅力は、なんといっても激しい運動や辛い食事制限がない点。体力に自信がない人や、運動初心者のデビューに最適なフィットネスジムといえるでしょう。
初めてのジムデビューを考え中の方は、まずBodiesで運動を継続する習慣と汗を流す喜びを終えてから、他のジムヘレベルアップするのも良いかもしれませんね。