「保湿化粧水やクリームを使ってもあまり潤ってる感じがしない…わたしの超乾燥肌を保湿するためにはどの保湿化粧水使えばいいの…？」

「市販の保湿化粧品を試すと肌がかゆくなったりしみて使えないことが多い…敏感肌でも使える保湿化粧水が知りたい…」

「この保湿化粧水、つけてすぐは潤うのに時間がたつとよけい肌が乾燥する気がする…ケチらないでちゃんとした保湿化粧品にしないとダメかな…」

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乾燥肌や敏感肌の肌トラブルで悩んでいる方の中には、このように自分の肌に合った保湿化粧品さえ見つかれば肌トラブルが改善して肌がキレイになっていくと思っている方がとても多いです。

雑誌やテレビCMはもとより、今はNAVERやメリーといった美容まとめサイトでスキンケア情報が簡単にて読めますし、どの美容情報も化粧水・乳液・クリーム・パックなどでこまめなスキンケアをすることで肌の老化を防止し、肌をきれいにすると書かれていますよね…。

だけど、良質なスキンケア化粧品は増えていて、口コミで評判の高いものが多いにも関わらず、どの年代の女性も肌トラブルの悩みが減らないどころか増えているのはどうしてだろう…？

漠然とこのように感じていた時に読んだのが、元皮膚科医で現在はエイジングケアクリニックの院長の宇津木龍一氏の著書「肌の悩みがすべて消えるたったひとつの方法」でした。

内容は、何歳であってもスキンケアやメイクなど化粧品を止めれば、肌は自然と回復しキメが整い美肌を取り戻していくというもので、実際に宇津木氏が3,000人以上診てきたところ、ほとんどの方が1年以内にふっくらとキメの整った素肌を取り戻すといったものでした。

わたしは1980年生まれの35歳で、10年以上スキンケアには気を遣ってきて、評判の化粧水や美容液やクリームをライン使いでお手入れしてきたのですが、スキンケア化粧品に頼りすぎる…ケアしすぎることでかえって肌に負担をかけ乾燥をひどくさせてしまうと身をもって感じています。

20代や30代前半の方は気づきにくいかもしれませんが、30代後半を超えると、スキンケア化粧品は肌を無理やり潤わせてハリを出させていただけで素肌のキメや潤いは改善しておらず、むしろジワジワと感想がひどくなっているのに気づきます。

そして、顔の乾燥や乾燥が原因で起きる小じわやたるみを隠そうとまた化粧品を過剰につけるという悪循環に陥ってしまいます。

この悪循環を断ち切りキレイな素肌を取り戻すアプローチが、肌に負担をかけるスキンケア化粧品やメイクを止めて最低限のシンプルケアに切り替えるというもので、これは乾燥肌・敏感肌・テカリ肌・混合肌・アトピー肌…どんな肌質や肌トラブルの方が行っても効果が実感できます。

ただ…

やってみるとわかりますが、現在使用しているスキンケア化粧品やメイクを断つというのは、今までの自分を否定されたようで抵抗があり、認めるには勇気が必要です。

宇津木式スキンケアのようにすべての化粧品やメイクを断つというのは、女性が社会生活をおくる上で現実的ではないと感じたので、当サイトでおすすめしたいのは、肌に負担をかけない最低限のスキンケアやメイクは取り入れて、効果的にきれいな素肌を取り戻していくというシンプルケアです。

火傷した肌や炎症を起こした肌にアロエエキスをつけると早く治るように、目に見えて肌がトラブルを起こしているときはポイントケアするのは現実的ですよね。

つまり、当たり前のように化粧水・美容液・クリームを毎日朝晩つけるのではなく、素肌の再生力や回復力を活かして必要なもの以外できるだけつけないシンプルケアこそ意識すべきです。

シンプルケアに切り替える決断をすれば、あれこれ化粧品を試すこともなくなりますし、改善を実感するにつれて肌の悩みも解消していき、スキンケアはこんなにラクで良かったんだと自信ももてると思います。

化粧水・乳液・美容液など今まで常識だと思っていたスキンケアを止めるのは勇気がいるかもしれませんが、試しに3日…1週間と続けてみると必ず肌に良い変化を感じるはずです。

基本的なシンプルスキンケアは、以下で具体的に解説しますね。

7日で違いがわかる素肌をきれいにするスキンケア方法

基本的には敏感肌・混合肌・テカリ肌・アトピー肌など…総合的に乾燥肌の方ならスキンケア化粧品をやめることで肌の違い…具体的には肌のバリア機能が回復してきて肌がふっくらとしてくるのを感じるはずです。

そのため基本的なスキンケア方法は、

この3つになります。

また、翌日に異性に会う・友達や会社のひととご飯に行く…など化粧が必要なときは、前日の夜に限り肌にやさしいタイプのスキンケア化粧品を使うのもOKです。

このページは全体像を理解してもらうことが目的なので、この3つが必要な理由の解説のみにとどめておき、それぞれの具体的解説は、専用ページへリンクを貼っておくのでそちらを参考にしてください。

1.化粧水・美容液・乳液・クリームなど今使っている化粧品を止める

化粧水や乳液や美容液をやめるだけでも肌は回復していきます。

なぜかというと、宇津木先生の著書に書いてある言葉を借りれば、水は肌のバリアを壊し、蒸発する際に肌の水分も一緒に奪っていくため、成分の90%以上が水である化粧水を毎日つけることは、毎日コツコツ肌を乾燥させているに等しい行為だからです。

でも、化粧水には水だけでなくコラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分も配合されており、これらが肌を保湿してくれるので乾燥せずに潤うのでは…？と思う方も多いかもしれませんが、コラーゲンやヒアルロン酸は肌にとろみを与えるだけで肌の保湿成分をサポートすることはありません。

それどころか、肌にとろみがつき、水だけよりも長いあいだ肌にとどまることで、より多くの肌の水分が蒸発することになり、肌の乾燥はいっそう激しくなります。

つまり、化粧水や美容液など水がメインの化粧品は、つければつけるほど肌が乾燥していくので今すぐやめてほしいです。

すぐにすべて止めることに抵抗がある場合でも化粧水や美容液の使用は止めて、3つ目のヒト型セラミド配合の保湿クリームでのケアに切り替えてください。

2.洗い過ぎない正しい洗顔方法を実践する

スキンケアの中では意外と軽視されがちな洗顔ですが、素肌ケアにおいては最も重要になります。

なぜなら、肌の正常なターンオーバー（新しい肌に生まれ変わる活動）が行われるには、肌の古い角質が毎日ちゃんとケアされているかということと肌の酸化した脂や毛穴の角栓や汚れがちゃんと落とされているかがポイントだからです。

このように書くと、ほとんどの方は毎日洗顔してるし洗顔はだいじょうぶと思う方が多いのですが、実はほとんどの方は、洗い過ぎで肌の保湿成分や余分な角質や脂まで洗い流してしまっていて、結果的に肌の乾燥を招いています。

最も大事なのは洗顔石鹸で、大量生産の安物は使わず泡で汚れを吸着させる手作りタイプの泡石鹸を使ってほしいです。

スキンケア化粧品がいらなくなった分の予算の一部をケチらずに石鹸に使ってください。

おすすめの洗顔石鹸や素肌ケアの洗顔方法は以下のページに書いたので参考にしてください。

3.肌の再生や代謝を促進させるエキス配合の"塗るパック"をつけ30秒で洗い流す

今までなら洗顔後に化粧水や乳液をつけてたかもしれませんが、化粧水や乳液をつけると潤っているように見えるかもしれませんが、蒸発して肌の水分も奪ってしまい肌は余計に乾燥します。

素肌そのものの保湿力を取り戻し、綺麗なすっぴんを育てるなら、肌の再生（ターンオーバー）が自然な潤いを備えた肌に変わっていくようにサポートするのがイチバンです。

そのためにわたしが行っているのが、ポイントケアの30秒パックです。

10種類の保湿系東洋エキスが配合されたクリーム（界面活性剤は入っていないので肌に必要な皮脂は溶かしません）をつけて、30秒後に洗い流すだけのエキスを浸透させるだけのパックで、これを行うことで顔の角質が柔らかくなり、睡眠中の肌の再生（ターンオーバー）がスムーズに行われます。

水とハーブエキスがメイン成分ですが、サッと洗い流すので、肌も乾燥せず、肌の成分も壊さず、素肌が回復していく実感がすぐに得られる優れものです。

この"つけるパック"は以下の記事で詳しく紹介しているので参考にしてください。

シンプルケアで化粧品では感じなかった"素肌の若返り"を感じた人ほぼ100%

肌の悩みの中でも小じわ・たるみ・くすみ・粉吹き・肌の老化（老け顔）肌のキメの乱れ・肌のハリや弾力のなさ…などは乾燥が大きな原因です。

そして、30歳でも40歳でも…化粧品をつけすぎないことでいくつからでも素肌の保湿力が回復することはすでにシンプルケアに切り替えた方たちが証明済みです。

乾燥肌を改善したいと思っていたり、肌トラブルをなくしてきれいな素肌に変わりたい方は、この3つのシンプルケアを始めてみてください。