産後のにきびはおでこだけではない！鼻の下や体にも？
2016/05/20
産後から、にきびが出来始めたということはありませんか？
しかも、にきびのできやすい「おでこ」や「あご」だけでなく、「鼻の下」「耳」「首」、さらには「体のあちこち」までにきびが出来てしまうことがあります！
産後のにきびの原因は、出産による女性ホルモンの変化に加え、産後の睡眠不足や偏った食生活なども影響しています。
そして、見逃せないのが、肌の乾燥です。
乾燥肌はにきびの原因になりますので、顔だけでなく、全身が乾燥していると、体にもにきびが出来てしまうことになります。
産後は、育児で忙しく、全身のスキンケアを行う時間がありませんが、正しくシンプルなスキンケアを行っていけば、にきびが改善されていくでしょう。
今回は、「産後のおでこや鼻の下、体のあちこちにできるにきびの原因と対処法」について、調べてみました。
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産後のにきびに共通している原因は？
産後はなぜにきびが出来やすいのか、ご存知ですか？
産後のにきびの原因はこちらです。
１、ホルモンバランスの乱れ
妊娠中は、女性ホルモンの分泌が増加するため、肌がきれいになったり、にきびが出来にくくなることがあります。
しかし、出産すると、女性ホルモンが一気に減少してしまうので、ホルモンバランスが不安定になり、にきびが出来やすくなってしまいます。
２、肌の乾燥
産後のホルモンバランスが乱れは、乾燥肌の原因になります。
肌が乾燥すると、肌がごわごわと固くなり、毛穴が詰まりやすくなります。
すると、少しの皮脂や汚れでも詰まりやすくなってしまい、にきびの原因となってしまいます。
３、産後の生活習慣の乱れ
産後の生活は、赤ちゃんのお世話で睡眠不足になってしまいますし、忙しさのあまり栄養バランスのとれた食事をとることが難しく、肌に必要な栄養素を摂取することが難しくなりますよね？
暴飲暴食で胃腸に負担がかかっていたり、便秘で体内に老廃物が溜まっていると、にきびの原因となります。
４、ストレス
いつも気を張った、赤ちゃん優先の生活はストレスが溜まります。
ストレスは、女性ホルモンの分泌を抑えてしまうので、にきびの原因となります。
このような原因から、産後のにきびは、顔や体など、全身にできる可能性があります。
産後のおでこと鼻の下のにきびの原因と対処法は？
「おでこ」や「鼻の下」のにきびは、とても気になりますよね？
つい触りたくなってしまいますが、触ると雑菌が繁殖して悪化してしまいます。
おでこや鼻の下にできるにきびの原因と対処法はこちらです。
＜原因＞
おでこにできるにきびは、髪の毛がおでこにかかっていたり、髪の毛の生え際に洗顔料やシャンプーが残っていることが考えられます。
また、にきびが気になるあまり、ごしごし洗顔をしていたり、熱いお湯で洗顔していると、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌が乾燥してしまうことも原因となります。
鼻の下のにきびの原因は、過剰な皮脂の分泌が考えられます。
鼻の下は、皮脂腺が多いため、皮脂が詰まりやすい場所でもあります。
また、鼻をかむ回数の多い方は、ティッシュによる刺激や摩擦によって、にきびができることもあります。
風邪や花粉のシーズンは、鼻の下ににきびができていても、何度も鼻をかむことから、にきびが治りにくくなってしまいます。
＜対処法＞
おでこのにきびを改善するには、髪の毛がおでこにかからないよう、前髪を上げるなど工夫しましょう。
洗顔料をしっかり落とし、顔を洗い過ぎないことも大切です。
洗顔料は刺激の少ない無添加のものに変え、洗顔料を使用するのは１日１回にしてみて下さい。
鼻の下のにきびについては、鼻をかむときに、柔らかいタイプのティッシュを使ったり、鼻の下を強くこすらないように気を付けましょう。
鼻をかんだ後は、鼻の下に保湿剤を塗っておくといいと思います。
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産後の体のにきびの原因と対処法は？
産後のにきびは全身にできる可能性がありますが、体にできるにきびの原因は、体特有の原因もあります。
部位別に、にきびの原因と対処法を見てみましょう。
＜背中＞
背中にできるにきびの原因は、背中の乾燥が上げられます。
背中は汗をかきやすいので、ごしごし洗っていると、肌が乾燥してしまうのです。
また、シャンプーやリンスが背中についたままでいたり、ボディソープやせっけんのすすぎ残しの可能性もあります。
背中は自分ではケアしにくい場所ですので、肌の乾燥に気付かなったり、にきびが悪化するまで自覚できないこともあります。
背中のにきびを予防するには、まずは肌の乾燥を防ぐために、背中を洗い過ぎないようにしましょう。
ナイロンタオルを使っている方は、綿のタオルや手ぬぐいに変えたり、素手で洗ってもかまいません。
また、シャンプーやリンス、せっけんが背中に残らないよう、先に頭を洗ってから体を洗い、すすぎをしっかり行って下さい。
汗をかいたら、衣類を着替えたり、吸水性のいい素材の衣類や、肌へ負担の少ない綿素材の衣類を着用しましょう。
背中を保湿するのは難しいので、スプレーボトルを使って、化粧水を背中へシュッシュと吹きかけるといいでしょう。
＜胸＞
胸にもにきびができますよね？
胸元の開いた服から、にきびが見えてしまうと、恥ずかしいですよね？
胸元は、汗をかきやすく、皮脂の分泌が多いので、にきびができやすい場所です。
汗をかいたらこまめに拭いたり、着替えるようにしましょう。
下着はなるべく綿素材のものを着用し、装飾の少ないシンプルなものがお薦めです。
髪の毛が胸元につくと、雑菌によってにきびが悪化しますので、髪の毛は結んでおくようにしましょう。
背中同様、石鹸やボディソープ、シャンプーなどの洗い残しもにきびの原因となります。
しっかり洗い流すようにして下さい。
＜お尻＞
お尻にもにきびができます。
お尻にできるにきびの原因は、長時間座り続けているために、下着やズボンによって肌が締め付けられることが原因です。
私はよく、パンツのゴムが当たる場所ににきびができました。
なるべく、ゆったりとした服装を心がけ、肌に優しい素材の下着を身に着けましょう。
暑い季節は、下着による「蒸れ」もにきびの原因になります。
汗をかいたらこまめに着替えたり、通気性のいい下着を着用して下さい。
もちろん、ゴシゴシ洗いは禁物です。
＜首＞
首も、にきびができやすい場所です。
首のシワには、汗や汚れがたまりやすいので、しっかり洗うようにしましょう。
また、首は日に当たりやすい場所なので、紫外線によって肌がダメージを受けて、にきびが出来ることもあります。
紫外線予防ケアも忘れずに行いましょう。
寒い時期は、タートルネックの服やマフラーが肌への刺激となって、かゆみやにきびの原因になることもあります。
肌への負担が少ない衣類を選んで下さい。
＜耳＞
耳にも、にきびは出来ます。
耳は皮脂の分泌量が多い場所です。
さらに、シャンプーやリンスがつきやすく、耳の中にお湯が入るのが気になり、しっかり洗い流しにくい場所です。
耳の穴を塞ぎながら、耳たぶはしっかりすすぐようにして下さい。
髪の毛がにきびに触れると治りにくいので、髪の毛を結んでおくようにしましょう。
体のにきびは、顔のにきびと同様に汗や皮脂などが影響していますが、顔のにきびと異なるのは、「衣類が原因でにきびができる」ということです。
綿素材で肌に優しい衣類を選ぶことで、にきびが改善されることもあります。
また、衣類に洗剤が残っていると、にきびの原因になります。
洗濯物はすすぎをよく行い、溶けにくい粉石けんではなく、液体石けんがお薦めです。
赤ちゃんの肌着も洗える無添加の洗濯洗剤なら、家族で一緒に洗濯できますね。
また、体のにきびは、顔のにきびと同様に、「肌の乾燥」も原因の一つです。
肌が乾燥していると、肌のバリア機能が低下しますので、少しの刺激がにきびを作り出してしまうのです。
顔と同じように、体も保湿をしてあげて下さい。
体の保湿と言えば、ボディクリームを使う方が多いと思いますが、ボディクリームは油分が多く、香料などの添加物がたくさん含まれているものもあります。
まとめ
私自身、産後は顔以外のところににきびが出来ました。
マスクをすると、鼻の下ににきびができるので、風邪でマスクをしている間は、にきびが治りませんでした。
マスクをして、蒸れてしまうのが原因だと思います。
胸元や首は、紫外線によってにきびが出来てしまうそうですが、日焼け止めを塗るとニキビができてしまったことがあります。
油分の多い、添加物が多い日焼け止めの場合、にきび予防には逆効果な気がしますので、肌に合うものを選ぶことが大切ですね。
私は敏感肌なので、現在は化粧水を手作りしています。
顔だけでなく、全身に使えるので便利ですよ！
化粧水の後は、ワセリンやココナッツオイルや馬油など、なるべく自然素材のものを使って、肌の乾燥を防ぐようにしています。
産後は、体の中からニキビを改善していくのが難しいので、保湿だけでも忘れずに行ってみて下さい！
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