最悪！急におでこにブツブツした吹き出物が…。綺麗に治す方法と5大原因とは？

急におでこに痛〜い吹き出物が…！なかなか治らないコイツの対策とは！？

顔にできる吹き出物。一度できてしまうと、痛みを伴ったり大量に発生したりと、なかなかやっかいなデキモノですよね。完治するのが長引くと、最悪の場合は痕として残ってしまうケースも考えられます。

通常「吹き出物」とは、20歳以上の方にできるデキモノ（別名：大人ニキビ）のことを指します。大人ニキビの原因の多くは、ストレスや疲労、ホルモンバランスの乱れなど内面的なものからくるものですが、おでこにだけ集中する吹き出物（ニキビ）は、これに当てはまるとは限りません。しかも、おでこにできる大人ニキビは、間違った対処をすると完治しづらくなることも…。

でも大丈夫！今回は私、水野がおでこに吹き出物ができてしまう原因と正しい撃退法について詳しく解説していきますね。おでこの吹き出物が治らないのは、必ず何かしらの理由が潜んでいるはず。その原因をしっかりと理解し、正しい対処法を身につけて、なめらかで美しい本来のお肌を一緒に取り戻していきましょう！

知っておこう！おでこに吹き出物ができる5大原因

まずは、おでこに吹き出物ができてしまう原因を紹介していきますね。大まかに分けて、5つの原因が考えられます。

1. ホルモンバランスの崩れによる皮脂の増加

吹き出物（大人ニキビ）ができやすい原因の一つとして、毛穴から分泌される皮脂の量が考えられます。特におでこは皮脂腺が多く存在し、もともと過剰に皮脂が分泌されやすいのが特徴。過剰に分泌された皮脂が毛穴を詰まらせ、それが吹き出物につながってしまうのです。

また、10代の頃のニキビが自然と治まるのは、成長ホルモンの活動や皮脂の分泌量が落ち着くからと言われていますが、大人になってからできる吹き出物の場合、若い頃とは違い「ホルモンバランスの崩れ」が原因なんです。

2. クレンジングや洗顔の不徹底

クレンジングや洗顔料のすすぎ残しも、大人ニキビを誘発させる原因の一つです。メイクや汚れをきちんと落としたつもりでも、あごやこめかみ、おでこなどの見落としがちなゾーンは、クレンジング剤や洗顔料が残ってしまっているかもしれません…！特に、細かい毛穴のなかにメイク成分が残ると、それが肌への刺激になり、肌荒れやニキビの原因となってしまう恐れがあるのです。

また、毛穴に余分な汚れ（メイク成分など）が詰まってしまうことで、化粧品の保湿成分や有効成分がブロックされてしまい、さらなる乾燥を招いてしまう可能性も…。洗顔は、毛穴から中に詰まった皮脂や汚れ、垢を洗い流すのが本来の目的です。時間短縮で行うのではなく、やさしく丁寧に、そして時間をかけてケアしてあげることが大切ですよ！

 3. かゆみを伴う場合は乾燥と保湿不足が原因

吹き出物にかゆみまで伴うと、ショックですよね。その気持ち、よく分かります。実は、かゆみの原因は乾燥と保湿不足なんです。皮膚が乾燥すると、角質層のバリア機能が低下し、角質層が剥き出しの状態になってしまいます。そこに、髪の毛などで刺激を重ねて受けてしまうと、かゆみをもたらす可能性がうんと高くなってしまうんです。

4. 前髪や手などの外的刺激

おでこは、前髪などの外的刺激をひときわ受けやすい場所。髪の毛には、脂汚れやホコリ、見えない細菌、さらにカラーリング剤やワックス剤などの成分もついてしまい、それが肌への刺激になってしまいます。また、さまざまな物に日々触れる手にも雑菌はたくさん！むやみに触ると、患部を刺激しかねません。これらは肌に対する物理的な刺激（接触刺激）のことで、前髪で覆い被さってしまうおでこは、この接触刺激によってニキビが発生、悪化することがあるため注意しましょう。

 5. 内臓の不調（主に大腸）

肌にできる吹き出物と内蔵には、深〜い関係があるのをご存知ですか？実は、ニキビの出る場所によってどんな臓器に毒素がたまっているか分かってしまうほど。ニキビ（吹き出物）は私たちに体の不調を知らせてくれるサインにもなるんです。特に、大腸などの消化器官に問題がある場合、おでこに吹き出物がでやすくなると言われています。具体的には、

・砂糖の摂り過ぎ

・油ものの摂り過ぎ

は危険のサイン。体は、老廃物や食べものを内蔵で処理できなくなると吹き出物というかたちで体外へ出そうとします。そのため、糖分や油脂の食べ過ぎが、お吹き出物に繋がってしまうんですね。

おでこの吹き出物の治し方

おでこはTゾーンの一角で、皮脂の分泌量もひときわ多い場所。そのため、一度発生したおでこの吹き出物は悪化しやすい…だからこそ、早期のケアが大切なんです！一体どのように対処したら吹き出物が改善するのか、気になりますよね。私、水野が正しい治し方を悩めるあなたに伝授していきますね。

皮膚科で処方された薬を塗る

大人になってからの吹き出物。原因はさまざまで、一つに特定することはなかなか難しいですよね。そんなとき、肌質や症状に合うさまざまな治療法を提案してくれる「皮膚科」で、薬を処方してもらうのも改善の近道です。専門家になら、安心して任せられますよね。ぜひ、活用してみてください！

食生活を改善する

人間のカラダの基本は、やっぱり「食」！ 私たちが普段口にしている食ベ物は、吹き出物ができる原因と深い関係で繋がっています。何をしても治らなかったり、繰り返し吹き出物ができてしまう人は、一度食生活を見直してみましょう。特に忙しい現代、外食やスーパーの総菜、お弁当などで済ませていませんか？ 偏った食事は、肌機能の働きを低下させるだけでなく、ホルモンバランスの乱れからさらに肌荒れを引き起こす可能性が…！自炊をなるべく心がけ、バランスよく栄養を摂取することが大切です！

洗顔、スキンケアの見直し

正しい洗顔方法は、身に付きましたか？
それでは、実際に大人ニキビ（吹き出物）を治すにはどのようにしたらいいのか、次は対処法を詳しく伝授していきますね！

おでこの吹き出物に効く薬

リンデロンVG

ベタメタゾンというステロイドが配合されており、これによってニキビ跡の赤みや炎症ニキビを鎮静させることができます。1日2回、朝と夜の洗顔後に塗りますが、刺激の強い薬のため、指にとったら炎症部分に薄〜くなじませるように塗ることが鉄則！透明のゲルに近い感触で、匂いはありませんが若干ベタつき感が残ります。

【 リンデロンVGの口コミ 】

 ダラシンTゲル​

ダラシンＴゲルはゼリーのような質感のゲル状のお薬。肌に塗った瞬間スーッと伸びて、とても使いやすいのが特徴です。でも、ダラシンTゲルは効く人とそうでない人がいるとか…。ダラシンTゲルに耐性のあるアクネ菌でニキビにかかった人には効果が低いと言われていますが、それでも80〜95％の確率で効果は実感しやすいはず！もし長期間使い続けても効果を感じない方は、皮膚科医に相談してみてくださいね。

【 ダラシンTゲル​の口コミ 】

 ディフェリン​

主成分となるアダパレンを塗りやすいゲル状にした薬。副作用として、「ヒリヒリ感」や「乾燥」といった症状がでてくるため、保湿を必ず行い、それがしっかりと乾いてから塗ることがポイントです。

【 ディフェリンの口コミ 】

大人ニキビ(吹き出物)を防ぐために必要な栄養素は？

大人ニキビ（吹き出物）を発生させないためには、普段の食生活を見直すことも大切です。ここでは、大人ニキビの予防におすすめの代表的な栄養素と、積極的に摂りたい食材を紹介していきますね！

ビタミンA

ビタミンAは、肌の生まれ変わりを促進する「ターンオーバー」のサイクルを正常にする働きがあります。28日前後が正常とされる肌のサイクルに戻れば、ニキビ跡に沈着したメラニン色素がきちんと排出される可能性も！生活習慣が乱れがちなときはターンオーバーが遅れがちなので、忙しいときこそ積極的に摂りたいビタミンです。また、肌や粘膜のうるおいを保ち、外的刺激へのバリア機能を高める嬉しい効果も。ビタミンＡを豊富に含む、鶏のレバーやほうれん草をメニューに取り入れましょう。特に、大根についている緑の濃い葉っぱの部分は、青菜のなかでもトップクラスの含有量なんです。

・鶏レバー、うなぎ、ニンジン、ほうれん草、カボチャ、モロヘイヤ、大根の葉、春菊など

ビタミンC

美肌のための栄養素として知られる、ビタミンの代表格。炎症ニキビの原因となる活性酸素の働きを、優れた抗酸化作用で抑えてくれるすぐれた栄養素なんです。さらに、紫外線の害を防ぎ、体内でのコラーゲンの合成を助けてくれるので、肌のハリも与えてくれる優れもの。特に、ブロッコリーなどの緑黄色野菜、また柑橘類などをたっぷり食べることで、ビタミンＣをしっかりと補給できますよ。ピーマンは特にビタミンCを多く含み、それが堅い組織に守られて加熱しても壊れにくいのが特徴です。炒め物などで、積極的に取りいれましょうね！

• ブロッコリー、プチトマト、ゴーヤ、ジャガイモ、カラーピーマン（赤）、柿、キウイなど
  

ビタミンB群

私たちの体に欠かせない「ビタミンB群」とは、下記の8種類のビタミンのことを指します。まずは主に含まれる食材と合わせて、紹介していきますね☆

• ビタミンB1…豚肉、たらこ
  
• ビタミンB2…卵、納豆、うなぎ
  
• ナイアシン…ブリ、マグロ、カツオ、イワシ、サバ
  
• パントテン酸…モロヘイヤ、アボカド
  
• ビタミンB6…バナナ、ナッツ類、鶏ムネ肉
  
• ビタミンB12…牡蠣、あさり、しじみ
  
• 葉酸…酒粕、枝豆、菜の花
  
• ビオチン…落花生、大豆、豚レバー
  

そう！ビタミンB群は、肉類や魚介類、大豆製品など、タンパク質が豊富な食べ物に多く含まれているんですね。ビタミンＢ群が不足すると、皮脂の分泌量が増えて、大人ニキビができやすい環境が整ってしまいます。特にビタミンＢ２は、皮脂の分泌をコントロールする働きが、ビタミンB6はターンオーバーを促して、お肌を生まれ変わらせてくれるパワーを秘めているんです♪ ビタミンB6が不足すると、はがれ落ちるべき古い角質がどんどん肌表面にたまっていき、毛穴を詰まらせる原因になるため、十分に摂りましょう。ビタミンB群は、幅広い食材から少しずつ取り入れていくことをオススメします♪

ビタミンC誘導体が含まれる化粧水ランキング

まず始めに、ニキビに有効な「ビタミンC誘導体」が含まれる化粧水の特徴と有効成分、そして効果と価格を比較してみましょう☆

次に、ランキング形式で口コミと合わせてチェックしてみましょう☆

「できてしまったニキビ」「今つくられているニキビ」、そして「これからできるニキビ」などの毛穴トラブルに着目し、的確にアプローチする高機能化粧水です。化粧水「VCローション」は、無香料、無着色、パラベンフリー、アルコールフリー、界面活性剤フリー、鉱物油フリー。肌にやさしく、滑らかな使い心地で、バツグンの浸透力なのに、嫌なベタつきはありません。

【 シーボティの口コミ 】

保湿と美白ケアの両方が叶う、にきび対策シリーズ。高い保湿力を持つヒアルロン酸やセラミド、リピジュアを配合し、カサつきを感じがちなニキビ肌にも潤いしっかり与えながらケアができます。テカリやベタつきを抑えながらもしっとりとした感触の化粧水を扱います♪

【 ノブAC（NOV）の口コミ 】

肌への効果とやさしさに徹底的にこだわった全く新しいニキビケアシステム「プロアクティブ＋」。薬用化粧水「リバイタライジングトナー」は、肌の皮脂バランスを整え、グリコール酸により古い角質や汚れをしっかりと除去。アロエなど植物成分の配合により、お肌にしっとり感も与えてくれますよ☆

【 プロアクティブ＋の口コミ 】

【Q&A】おでこの吹き出物に関する疑問を解決

最後に、おでこの吹き出物が妊娠中に増えてしまうのはなぜか、その疑問についてお答えします！妊婦さんは特に、参考にしてみてくださいね☆

おでこのぶつぶつとさよなら！正しい吹き出物対策で美肌を目指そう

さて、これまで水野がお届けしてきた「おでこの吹き出物対策」いかがでしたか？大人ニキビの原因は、思春期とは違い、ホルモンバランスの乱れや肌の乾燥、手や髪から受ける外的刺激、内蔵の不調など、思ってもみなかったところに原因が潜んでいる可能性が高いのです。「何をやっても治らない…」「一度治っても、繰り返しできてしまう…」と、嘆いているそこのあなた！

・専門家に診てもらい、処方された薬を塗る

・普段の洗顔方法や、化粧品を変えてみる

・食生活を見直す、または生活習慣を正す

・外的刺激から守る

など、あらゆる手段を使ってみましょう。しぶといおでこの吹き出物を完治させるには、悪化すればするほど長期戦になってしまうもの。「1年ぐらいかけながらゆっくり治そう」そんな楽観的な気持ちで、まずは向き合ってみてはいかがでしょうか？