スゴイ判りやすいです♪
オイラも頑張ります♪

＞８さん
以前リクエストのあった脇締めですが、自分の課題を整理する意味でまとめてみました。
今後も頭の中で持っている課題を「何故必要なのか？」「何故そうなるのか？」という観点で記事にしてみます。

脇がスイーツな自分が言うのもなんですけど、カップを意識しすぎなければ脇は締まると思います。
直球投げる時は脇開かないですよね？
いらない力が入るからぐずぐずになってしまうんだと思います。自分もですが
orz

１年ぐらい前に撮った自分の動画と見比べてみたら自分もやっぱりボールが頭より左側でした。
原因は半身になりすぎかな・・・。
真後ろからだと完全に横腹しか見えません。

自分、肘が曲がってるので（丁度じんじんさんの肘入れ画像ぐらいでそれ以上伸びない）オープンにすると右に行きすぎてしまうので半身にしてたんですが少し真っ直ぐ向くようにしてみます。

肘が伸びない分自然と肩が下がってしまうので下がった分脇が開いてる感じでした。

＞はぐれさん
ところが、カップしないストレートボールでもやっぱ体の中心から右側にずれてるんだよね。
一応、ネタに追記しとくね。
なので私は、トップの位置がで背中側なのが原因だと思ってる。
じゃあなぜトップの位置が背中側になっちゃう？
なぜ？なぜ？なぜ？と
5回掘り下げると根本原因が見つかるそうです。
日本最大企業の方式らしいけどｗ

＞光牙さん
トップの位置ですが、もうクセとして背中側に背負ってしまう人はほんとに極端なぐらい、そらもう、真横にバックスイングするぐらいの意識が必要ですね。
イメージと実際の動きのギャップが大きい。
私が真横にバックスイングつもりでやって、やっと真後ろぐらいｗｗ
ひどすぎますｗ

腰ベルトと腕をエキスパンダーで繋げて脇締め強制ギブス～。
なんてくだらないこと考えてしまった脳筋な自分（´・ω・｀）

＞光牙さん
それはまさに「脇を締める」行為ですね。
脇は「勝手に締まる」を目指さないとｗ
あ、強制ギプスなら勝手に締まるかｗ

昨日、この内容を意識して練習してみました。
なかなか、良い感じの結果でした。

効果として、コントロールが良くなりましたよ～♪

私も「背負っちゃう族」です。矢野金太プロの本にも悪い見本として載ってます。

本当に「真横にバックスイングする」くらいの意識でやっと真っすぐなんですが、それだとスムーズにバックスイングできないし、集中力の８０％以上をここで使用してしまうので、あとの動作が上手く出来ません。

また同時に「右ズレ・ワキアマ族」でもあります。前述の本には「リリース時に頭の真下にボールが来るのが理想ですが、ローダウンの場合、ボール１個分くらいまでなら頭のラインより内側に入っていても構いません」と記されています。この実現の為には取りあえず「背負っちゃう族」脱退が必要です。

ほんと肩用のリスタイ（ショルタイ？）でも作ってもらって、背負わないようにしたいです。

＞８さん
早速効果がでるとはｗ
自分もこの課題を徹底的にやろう。
言った本人ができないんじゃ、脳内もいいところだしｗ

＞あしかまじいさん
「選択と集中」が必要なんじゃないでしょうか？
バックスイングを意識するとそこに意識が集中して他のことができなくなってもいいと思います。

私がよくやっちゃうのは、
練習課題を決めて取り組んでると、回転やスピードがいつものスペックに達しないので、（あしかまじいさんが言うように、練習課題に意識もっていかれるから）不安になって結局いつも通りのフォームで数ゲーム投げて気持ちよくなって帰宅するパターン。
鉄の意志が必要だと思いました。

ちょっと思った事を一つ二つ
プッシュプルからダウンスイングの途中体が軌道を邪魔してる。
バックスイング時左肩をも少し入れてやると背負ってる感じも軽減するのでは？

＞通りすがりさん
通りすがった割にはいつもナイスなアドバイスしていきますねｗ
ダウンスイング軌道はたまに意識するんですが、忘れちゃう事が多くて、、、、
左肩を入れる件については試行錯誤してみます。
左肩入れるとPBAっぽい。

ごめんちゃいプッシュプルて書いてた。プッシュアウェイの事です。
左手で軌道に乗せてあげる感じ。
体の真ん中でかまえてそのまま押しちゃってるから、体を避ける為にボールは右側に振られてます。
バックスイングにかけて左側に戻してるけど、右に振った分左に行き過ぎてる感じです。背負ってしまう原因ですね。
今は二歩目を左足の前に出す意味があまり無い感じです。全てはここから始まる訳ですからプッシュアウェイの練習は必修科目ですよ。

＞通りすがりさん
プッシュアウェイの事だろうと解釈してたので大丈夫ですよ。
次の練習課題「じゃあ何故トップで背負ってしまうのか？」につながるアドバイスありがとうございます。
言われた内容全てにうなずくしかないですね。

もう課題ありすぎて、優先順位迷うｗ
でも、「最初が肝心」という言葉通り、ここを優先するべきなんでしょうね。