ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット4
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 00:32:38.17 ID:uc6EAsox
- 「ジリアン・マイケルズ」シリーズDVDについて語り合う場です。
前スレ
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348736165/ - 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 15:55:31.98 ID:1FMcqD7H
- >>735
スポーツブラすればいいのに。
ホールド力高めのやつすれば、そんなにゆれないでしょ。
ちゃんとしないとそのうち垂れるぞ。 - 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 16:07:09.04 ID:NhD3uKNM
- >>735
よくわかる
スポブラもショックアブソーバーとか有名どころ使っても縦の揺れはおさえきれないんだよね
それでも何もしないよりマシだし、垂れるのはマジだから、サラシなりスポブラなりするのを勧めたい - 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 16:49:19.90 ID:i03NE6Wa
- 旧30日が届いたので1をやってみた
腕立て伏せだけはきつすぎて初心者の方でやったけどあとは楽だった
コアリズムと併せて暫く頑張ってみる - 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 10:57:27.31 ID:4UCvAoyc
- ダンベル・脂肪燃焼・腹筋②を連続出来たから、今日は究極スピードダイエット①②をやったら最後気持ち悪くなってしまった。
続けて腹筋②やるつもりが断念。明日はスピードと腹筋②の連続を頑張ろう。 - 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 19:03:22.42 ID:qo14EgBL
- 738だけど、楽だと思ってた割に筋肉痛になったわｗ
夜やりたかったけど下の部屋の住人がいるから今日は無理
コアリズムで有酸素はやってるから、ジャンプは足踏みに変更して
筋トレ目的でやろうかな - 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 10:56:15.44 ID:IQB3wJHU
- >>739
すごい！！！目標にしてるメニューだ
ダンベル＋脂肪で限界になってしまう…
そしてそこまでできても辛い究極スピードが気になってしまったｗ - 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/24(金) 20:41:20.74 ID:pvbA4iPD
- >>741
739だけど、ダンベル＋脂肪の連続出来るのなら究極スピードオススメです。
①だけだと物足りないけど①②連続だと凄いですよ。まさに究極。
ちなみに好きなのは腹筋②・究極スピード②・ダンベル・下半身です。 - 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/25(土) 22:23:23.75 ID:0pnLhBhR
- 旧30日も5日目
4日目に中級やって無理だと思ったので、また初級に戻したんだけど
初級と中級落差有りすぎな気がするよ - 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/26(日) 07:59:06.29 ID:yQJva/W0
- 中級は有酸素運動がしんどいよね…
初級+中級or上級を週4でやってるけど中級が一番きつい - 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/26(日) 12:15:54.93 ID:XaKPWYWw
- ハミ肉から新作は日本ではまだ販売されていないよね？
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/27(月) 12:16:57.37 ID:nL/GJhko
- 旧の上級の最後の方のジャンプがきつい
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 07:30:32.97 ID:iCRXyxjs
- >>707だけど1ヶ月目が終わったよ
2.8kg減でウェストは10cm減った
2ヶ月目も頑張る！ - 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 08:40:11.12 ID:3mCc9fo0
- 体重とウエストの減量割合がありえねえ
どれだけポッコリお腹だったんだｗ - 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 09:17:52.61 ID:wT1vh0cJ
- もともとそんなに太ってなくて体が緩んでる程度の人なら効果でやすいと思う
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 14:14:01.15 ID:fjriKXGq
- 下半身と腹痩せを買ってやってみた。
下半身はトークが面白くて体感では旧30日と同じくらいに感じる。ナタリーいじめられてて
カワイソス。下半身を苛め抜くから体重や体脂肪の落ち方も早いから気に入ってる。
腹痩せはアマゾンのレビューを見ると賛否両論だったから買うの迷ったけど、中古で安く
売ってたからダメ元で買ってみた。レベル１なら２クール目の倍速になるところも
何とかついていけそう。効果のほどはこれからだけど💦
下半身、腹痩せはそれぞれ単品でやっても良いのかな？
何かと組み合わせたいけど１時間を超える運動はしたくないんだよなぁ(;´･ω･) - 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 16:12:52.25 ID:+MydwEZR
- ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない
諦めろ
諦めろ
諦めろ - 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 08:26:27.63 ID:kQzAXRVf
- こういうのって最初から何種類も一気に買う人ほど太ってない？
金に糸目をつけずに色々試したいって発想がすでにデブ脳なのかね - 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 13:04:34.45 ID:DVceAn73
- ジリアンマイケルズよいね！
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 13:07:38.26 ID:DVceAn73
- >>752
私の事ですか？ - 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 14:53:25.80 ID:GgUS7H+L
- 被害妄想かな
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 16:52:20.71 ID:+Gmp3Yy5
- 邪道かもしれないけど気分や体調によって何種類かの中から選べれば運動自体は続けやすくなるしいいんじゃない
目指す体型にもよるけど1作頑張れば他の種類も欲しくなると思うし - 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 17:25:34.66 ID:YlhpVQAu
- ジリアンは1本だけしか持ってないけどコアリズムは全種類持ってるわｗ
でも毎朝欠かさず踊ってるよ
ジリアンはちょっと飽きたので毎日はやめて
トレーシーやバレビュとともに日替わりでやってる - 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 21:49:35.24 ID:DVceAn73
- >>755
良かったです!(^^)! - 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 23:01:40.68 ID:gMoNHhSF
- ここもそうだけどバレビュスレもすぐ叩く輩が現れたり殺伐としてるよね。
ダイエットうまくいかないBBAってストレス溜まりまくってるみたいで可哀想・・
太りすぎて、もしくは筋肉隆々になりすぎて旦那にも彼氏にも相手にされないのかしら～？ｗｗ - 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 23:58:38.05 ID:YlhpVQAu
- 筋骨隆々になりすぎてやさぐれてるおばちゃん想像してちょっと萌えたｗ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 02:52:16.92 ID:hsC4Lx8f
- 家出か
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 09:46:48.09 ID:ayJyeXef
- うけるｗ
でも確かに女だらけの所は荒れ出すと止まらないわよね - 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 11:08:09.12 ID:/TUDVa3R
- そうわよね
次スレからはワッチョイ導入したほうがいいわね - 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 12:29:52.99 ID:Go0QVDI+
- 女だらけのスレはネカマ臭いのも現れるしな
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 14:26:16.20 ID:xzAIgSwb
- >>759
バレビュで荒らしレスして叩かれたからってこっちくるんじゃないよ
クソ荒らし - 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 15:02:45.32 ID:WJi/aI/J
- そうわよね に和んだ午後w
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 20:44:20.39 ID:T/dmfkeL
- 荒れるもなにもこんな過疎スレで一気に伸びるのも久しぶりだし
荒らしが来てもきっと盛り上がらないんだろうなぁ - 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/02(土) 11:58:39.18 ID:xE3RdtBX
- >>765
クソ荒らしはテメーだろ - 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/02(土) 14:05:11.49 ID:G0S3WvsG
- くやしいのうくやしいのうw
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/02(土) 15:59:27.79 ID:Xb+FQ/3m
- キックボックス２つとヨガのレベル1を続けてやったら、立ち眩みがひどくて中断。無念なり。
暑いので皆さん水分補給を忘れずにね。 - 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/03(日) 11:00:28.20 ID:7Kq3awEr
- やっぱり旧30日って秀逸だと思う。
新は毎日続けるには長く感じてしまう。
20分弱のサーキットをレベル４つにしてdvd出してくれないかな～。 - 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/03(日) 12:09:26.43 ID:uCRU6fBx
- 旧30日持ってるけど、DVD再生するのが面倒くさくてyoutubeの見てやってるｗ
ダンス系のものは楽しんで完走できるけど
旧30日みたいな内容だと私の場合30分もあったらダレてしまうので
20分という時間設定はジャストだわ - 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 14:27:32.55 ID:MFzKfKRh
- 新30日、今日から始めた。
英語がまるで判らないから、旧30日は字幕が見られない体勢になるときが微妙だったけど、
吹き替えだと、驚くほど動作が判りやすい！！
なにより、辛いときにジリアンの言葉が一つ一つ染みるわ。 - 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 23:06:07.82 ID:q2ST3J+J
- クーラーなしで扇風機だけだとこの季節くじけそう
何か良い方法はないものか - 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/05(火) 11:08:46.07 ID:JoHeiiuW
- >>774
冷えピタ貼り付けてするとか…？
ジリアン初めてで新30日やってみたけど、キツー！
ところどころついていけなくてサボりながらだけど
WEEK1最後までできた
終わった後、顔が上気して真っ赤だったけど
リフレッシュ感がいい爽快だ
運動出来たっていう喜びもある
クセになりそう…！
明日も頑張る - 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/05(火) 18:42:15.85 ID:ba05XASH
- 新30日曜日二週目突入
week4を経験した今ならweek1なんて楽勝！
ってなめてすみません
しんどいわー！
でも以前みたいに動きを止めてちょいと休憩、ってのはなくやりきれた！ - 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 00:08:48.53 ID:EhYhJfgC
- >>776
続けて2週目やってるの？
どのぐらいシェイプしたか教えて～
モチ下がりまくりで今日はサボってしまった… - 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 07:37:42.78 ID:uyVR+5eH
- >>777
二週目です！
ヘソ周り ―4センチ
アンダー ―2センチ
トップ ＋1センチ
下腹もはかっておけばよかった、と後悔中
脇腹と肩周りがスッキリして鎖骨が顔を出したので
毎日鏡を見るのが楽しい！
下半身の変化は大きくはないけど、
お尻と太ももの境目が主張してきた感じです - 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 07:41:39.37 ID:uyVR+5eH
- ごめん、続けて二週目って言いたかった
ちなみにジリアンは週6で食事制限一切なしです
すればもっと減ったのかもしれません - 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 08:48:59.44 ID:XIOWZE+n
- ジリアンやってると、本当にお尻はキュッとなるし、腰の肉とれる
ずっと旧してて、新したらきつすぎた
新レベル3から、拷問！笑
旧レベル3が楽に感じる
下半身は長すぎて半分で終了
忙しい中やってると、３０分程度で限界かな～～ - 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 12:46:13.41 ID:wz4je+VV
- ハミ肉欲しいけど高いわ…
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 03:09:23.44 ID:8rqZTrIN
- 新30日week3突入したけどしんどすぎて休み休みしか無理だった
バシーラみたいに出来る日は来るのか - 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 13:15:36.52 ID:uTOKNEvN
- 新30日、本当にきつくてweek3が無理だった。week3をやるなら脂肪撃退の方がわたしは楽だ。
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 19:48:43.25 ID:LxA7pbs3
- ジリアン旧30日の上級入ってから初めて左膝痛めてしまいました(泣)一日二回毎日してましたが上級入った当日に左膝が…上級きつくて早く慣れたいけど、明日は丸一日休みます(;_;)
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 16:09:53.57 ID:CoeV2t+f
- 新30やってるけど、ジリアン柔軟嫉妬民でかわいい
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