２０/８０この数字、何を意味するかご存知ですか？ ある研究によると、肌の老化プロセスの２０%は遺伝によるもので、８０%は環境に依存するものだそうです！つまり、ライフスタイルを変えれば、エイジングのプロセスを変えることができるということなのです。 環境、と一言に言ってもいろいろありますが、田舎の空気のキレイなところに住むこともそう。屋外で紫外線から肌を守ることもそう。食べ物に気を配り、体のバランスを整えることもそう。セルフマッサージをして、体の機能のサポートをすることもそう。 いろんなことができます。 そして、近年よく目にするようになった"Anti-Pollution »（抗汚染）化粧品。これだけ環境汚染や地球温暖化の話をよく耳にすると、気にならなくはない。なんとなく、肌にも影響ありそうな気もする。。。という漠然とした不安を持つ方もきっと多いはず。今回は、大気汚染に絞ってこの抗汚染スキンケアについて書いてみたいと思います。 このAnti-Pollution (抗汚染)化粧品。世界中の化粧品メーカーで増加中です。これらの化粧品が何をしてくれるか、の前に大気汚染に対して、肌がどのようにリアクションを起こすか、、、ですよね。汚染された大気に肌が触れる、また付着することで、肌の活性酸素を増加させます。これにより、肌が炎症を起こしたり、肌細胞の劣化、ついには肌が糖化するので、老化のプロセスを促進させると言われています。しばらく空気のきれいな、自然がたくさんの場所へ行くと、肌が元気になるのは、この炎症が落ち着くからですね。 ではどうやって、この大気汚染から肌を守るかというスキンケアの方法です。  まず、最も大切なことは、肌をきちんと浄化させること。だからといって、界面活性剤の強いもの(つっぱる系の) や、ゴシゴシ洗っては、肌を守る表皮の必要な皮脂膜を取りすぎるので、逆効果。優しくしっかり浄化させることが大切なので、私は肌の浄化作用のある、優しい成分を使った洗顔料やミルククレンザー毎日のメイク落としに、週に1-2回(土地の湿度や気温や環境によっては、頻度を増やす)  そして、フェイシャルマッサージを行い、肌の巡り( 血液、リンパ液  を整えることで、肌の本来持つ解毒機能を高めます。酸化してしまった肌のリカバリーには、抗酸化力の高い化粧品がマストということです。 夜は、洗顔ブラシを使って、肌に付着した汚染物質をきちんと除去することが大切ですが、私のオススメは、フィリップスのセンシティブスキン用の洗顔ブラシ。とってもソフトタッチなので、毎日でも使えます。  フェイシャルマッサージは、私は、抗酸化力抜群の(ローズヒップオイルの3倍) の EXオイルセラムでマッサージをしています。 朝は、化粧水で肌を整えたら数滴のEXオイルセラムをつけてから、モイスチャーミルクかクリームをつけます。そして、朝は抗汚染成分のワサビエキス、そして抗酸化作用のREDオイル( クランベリー、ローズヒップ、ザクロ) を配合しているUVスキンプロテクションやパーフェクションをつけてからお出かけ。  もちろん、食事やサプリでも抗酸化力のあるものを取り入れてみてくださいね。 

みなさまこんにちは！！「SHIGETAがリニューアルしました！」というニュースをきっとあちこちで聞いてくださった方がもいらっしゃるかと思いますが、これから私たちは、オーガニックでありつつ、サイエンスに研究を注ぎ、二つの良いところを融合させた製品を作っていきたいと思っています。（私の１０年目の所見はこちらをぜひ読んでくださいね。）「酸化」と並んで、肌の老化の大きな原因は「糖化」。「糖化」という言葉に聞きなれない方も多いと思いますが、この数年医療、美容の分野では糖化に対する研究が大変進んでいます。過剰な糖分の取りすぎによって、糖とタンパク質が結合してしまうことで、タンパク質が劣化します。こうしてたんぱく質が本来の機能を果たさなくなり、変性することで皮膚が硬化します。こうして、肌の老化が促進されていくのが、肌の糖化です。肌の酸化が「肌のサビ」ならば、糖化は「肌のコゲ」などと言われますが、糖化とはまさにこの「焦げる」という現象 が体内で起きているようなもの。皮膚内部にあるコラーゲンはタンパク質ですが、糖に反応すると AGE（終末糖化産物） へと変性し、タンパク質としての働きを失ってしまいます。そしてこの AGE が蓄積されてしまうと、弾力の低下やシワの 発生、黄ぐすみといった肌トラブルの原因に。真っ黒に焼きすぎた食パンのトーストをイメージしてください。このように固く弾力のない状態にな るのと同様なのです 私たちは、今回、オーガニック化粧品では世界で初めて、この糖化に働きかける有効成分を５年間かけて開発し、特許を取得しました。８００種もの植物の試験をした中から、選んだのは西アフリカ原産の「ガルシニアコラ」。この植物から抽出した成分「コラフラボン」には、化粧品でよく使われている抗糖化成分の３倍もの効果があることを発見しました。この抗糖化成分「コラフラボン」には、ダブルアクションがあります。①　体内のタンパク質と糖が結合して糖化するのをブロックします。②　皮膚内の線維芽細胞のAGE（終末糖化産物）化を、デトックスします。 私たちが行ったクリニカルテストでは、保湿、ツヤ、弾力のUPが測定されています。またモニターになってくださった方々からのアンケートでは、−　９０%の女性が、使った瞬間に肌にツヤが出たことを実感−　９５%の女性が使い始めて２週間後に肌がきれいになったと実感。−　９０%の女性が使い始めて２８日後に、通常使用している基礎化粧品よりも効果があると実感。という結果が出ました。このコラフラボンが特に凝縮されているのは、セラム。発売からすでに大人気です。そして、もう一つ大人気の製品が、目の下のクマにも、目の周りのムクミにも効くアイクリーム。これはコラフラボン以外にも、まつげの育毛効果のあるペプチドを配合しています。朝も夜も使える気持ち良いテクスチャーです。私たちの力作をぜひみなさんにお使いいただきたいと思っています。 製品の詳しい情報はこちらから！    

 ジュースクレンズとあちこちで聞くし、興味あるけど、、、、やってみるところまで、なかなか踏ん切りがつかなかった。。。という方にぜひ読んでいただきたい本がやっと完成しました！５月２４日に発売になった「リセットジュース」を始めよう〜パリ美人のダイエット　は、この１０年の間に多くの方々にデトックスやジュースクレンズをお勧めしてきて、「トライしてはみたけれど、〇〇ができなくて続けられなかった」、「〜が辛い」、「〇〇が大変そう、、、」「味に飽きるんじゃない？」、「美味しいのかな？」など、体験談や受けた皆さんからのご相談にお答えしながら作った本で、昨年フランスでまず出版した本の日本語翻訳本です。日本語版に当たり、食材は日本で手に入りやすいものに改良。そして、美容ジャーナリストの安部佐和子さんに、実際に２日間メニュー通りにご体験いただいた体験談や、ジュースクレンズを定期的にされている早坂香須子さん、道端ジェシカさんとの３人でワイワイテーブルトークもボーナスページで掲載です。ジュースクレンズを行うのに大切な事は、心構えだけでなく、オーガナイズ。どうやって計画を立てて行うか、をあらかじめ準備しておくと、実はものすごくスムーズにできます。そして、「ジュースクレンズなんてできるかな？」の不安の背後にある、「もし空腹に絶えられなかったらどうしよう」、「お菓子食べたくなったらどうしよう」的な衝動に対応するSOSフードなるものもバッチリ準備。そして、ジュースにしてもサラダにしてもそうですが、そもそも食べ応えだけじゃなくて、美味しいかどうかが本当に大事です。この本には８０のレシピがありますが、どのレシピも一つ一つ材料を調整しながら作りました。（かといって一つ野菜が足りないからとすっ飛ばしたりするのも、ありだよね）そして、スーパーフードもぜひ加えながらやってみたいという方に、ジュースのなかにもスーパーフードをいれながら作るレシピもご提案しています。そもそも、なぜジュースクレンズが体に良いかということも、（消化が休まる、肌に透明感がでる、クマが目立たない、体が軽い、etc,etc…) 読めば頭では理解するけれど、実際にやってみるとこの「内臓器官が休まる」ということがどのくらい体が気持ち良いか実感できます。そのどれだけ気持ち良いかをみなさんに体験して欲しくってこの本を書きました。みなさん、ぜひリセットジュースにトライしてみてください！ そして、フランス語の本を日本語に翻訳してくださった、ライターの井筒麻三子さんも、初めてリセットジュース体験。５日間のジュースクレンズにトライされそのリアルな実況中継をmi-molletのご自身のブログに書かれているので、そちらもぜひ読んでみてください！ 「リセットジュース」を始めよう　〜パリ美人のダイエット　講談社　SHIGETAのオンラインからもご購入いただけます  

９月のファッションウィークが近づいてますね。 この時期にPARISのRue du Bacにある、私たちのショールームにSHIGETAの製品をお求めにお越し下さる方々がたくさんおいでなので、（ありがとうございます！！）このわかりにくいウチのショウルームへの来かたを紹介いたします！！場所はパリの７区にあり、住所は、116 Rue du BAC   地図  ボンマルシェのすぐ近くです。  116番地の前に来ると、Maison de Literieというお店があります。お店の右手に建物の奥に続く入り口がありますので、そこから奥のインテリアショップ、Le grand Comptoirに向かって歩いて行くと、インテリアショップの入り口左手に『C』と書いてある建物の入り口があります。そこから入って3階。日中はコードなしで入れますが、文字盤の上のボタンを押すとロックが解除されるので、3階までお上がりください。    下記のビデオを参照にしてみてください！！画像をクリックすると、動画に飛びます。  How to get to SHIGETA showroom 秋、窓からの景色も素晴らしいので、ぜひ遊びに来てくださいね。 お待ちしてまーす！  SHIGETA ショールーム 

もちろんです。 化粧品に使われるハーブばかりが目につきますが、食べるハーブも忘れずに！！私はいつもサラダにこれでもか、というほどフレッシュハーブを載せてます。たっぷりハーブを使うだけで、美味しい風味を出してくれるので、他にドレッシングなどあまり使わなくても良いくらいに、オリーブオイル、レモン、バルサミコ酢、リンゴ酢、美味しい塩、くらいで食べれちゃったりするものです。そして味でだけではないのです。もちろん、体に対する効能も。緑の濃いハーブ達には、抗酸化作用があります。（カロテノイド、フラボノイドなどを含んでいます。）バジルは血液のめぐりを良くしたり、体内の脂肪の酸化を防いだりしてくれます。タラゴンは、リラックス作用があるので、心配性の人におすすめ。シブレット（あさつきみたいなハーブね）はタンパク質の合成に必要なビタミンKを含んでます。パセリやコリアンダーはβカロチンを含み、体内に入るとビタミンAに変換されるので、お肌にも目にもグッドです。日本のハーブも、とっても美味しいですよね。シソは防腐作用があるので、（だからお刺身と一緒に食べますよね）毒消しに！と言われていますし、消化を促してくれます。ミョウガは脳を刺激して、気分を高揚させる作用があるそうです。食欲増進作用もあるそうなので、夏にたくさん食べたいハーブですね。スーパースターはもちろんニンニク。抗酸化作用はもちろんのこと、血行促進だけではなく、コレステロール値を下げるお手伝い、胃の調子を整えたり、様々な成人病の予防になるそうです。サラダにたっぷりのせてもよし、お豆腐にたっぷりのせても、調理したお料理にもよし。ハーブは飾り付け程度じゃなくって、たっぷり使うと味も大満足だし、体にもすっごくいいのでたっぷり食べて元気になりましょう！！  

 皆さん、オハヨーゴザイマス。最近CHICOがブログをさぼってるので、アタシが投稿します。皆さんは朝食は何を食べていますか？え、煮干し？シシャモ？アタシはそんなものには興味ないの。朝はスムージー。カリカリより美味しいんだもの。朝眠いよね、だからスムージー作るのなんて面倒、なーんて思ってても、毎朝家では、スムージーを作ってくれる人がいるでしょ。だから飲み終わったコップをもらっているんだけどね。コップにたっぷりはいったスムージーを飲もうとしたら、怒られちゃったのね。美味しいのに。アタシは柑橘系はちょっと苦手なんだけど、ベリー系やマンゴーのスムージーなんてチーズより断然美味しいよね。時々豆乳でできたヨーグルトとか入れてくれるんだけど、それもまたいい感じです。 朝のフルーツがどうして大切かと言うと、まず元気な肌を作るから。お肌につやとかハリがないなーと思ったら、まず化粧品を変える前に、フルーツの量を増やしてみてよ。すっごくお肌のキメが整うから。肌に必要なビタミンとか、抗酸化作用のある成分とか入ってるし。それに体のデトックスもしてくれるから、肌のたるみとか、透明感の無い肌にはてきめんなの。体に毒が溜まると、肌がたるむんだからね。やっぱりビューティーフロムインサイドが大事。体の中に入れるものを変えると、見た目もどんどん変わるよね。アタシも実はごはんのカリカリを去年変えてもらってから、すんごくふわふわの毛に変わったんだから。前はもっとごわごわしてて、あんまかわいくなかったのね。それから、なんかついつい甘いものが食べたくなっちゃう人。そういう人はね、一日の糖分が足りてないよってことなの。だからなかなか疲れが取れないし、すぐ疲れちゃうの。フルーツの糖分、果糖をたくさん摂るとパワーチャージができるから、どんどん疲れが取れて元気が出てくるの。このパワーチャージが出来たら、スウィートアディクトからさよならできるの。なんで朝が良いかって？朝にフルーツの果糖をたっぷり入れちゃえば、朝のうちにその日のパワーチャージができるから。「甘いもの減らさないとー」なんて言いながらついつい食べちゃってるんでしょ。だからお菓子を食べる前にフルーツを先に入れちゃえばいいの。そしたら体はちゃーんと糖分が入ったってわかるから、そうしたらお菓子に手が行かなくなるってこと。フルーツ食べてみる気になった？？  

皆さんこんにちは！パリはもうすっかり秋も深まり、もう冬支度。これからほとんど毎日ブーツです。脛まで隠れていないと寒いのですよね。。。 今日は、１０月２３日に発売になったばかりの私の日本での２冊目の本、Chico式1週間デトックス—大人の体の毒をリセットー（講談社）のご紹介です。この、ELLE ONLINEのChico Index でもさまざまなセルフマッサージやエクササイズをご紹介させていただいていますが、この本は、もちろん1週間分のレシピも入って1週間でメリハリボディーを作るためのメソッドが書いてあります。デトックスって、やせるんじゃなくって、一番自分らしい体を作るってこと。ホントだよ。だって、デトックスって肉体的にも精神的にも、いらないモノをどんどん剥ぎ落としていくこと。だから最後に残るのは自分に一番近い体とココロだけ。むくみのない締まったからだづくり、これがデトックスで手に入ります。1週間だまされたと思ってやってみてください。自分の体の心地よさに驚くはず。もし1週間成功したら、ご褒美のご飯を食べて、あと２週間ゆるゆるやってみてください。今度はこの心地よさがずーっと持続する体と肌とココロが手に入りますから。 

すでにお試しいただいた方もいらっしゃると思いますが、道端ジェシカさんとコラボしたバスソルト、Jessy boxが発売になりました！！   とんとん拍子で決まったこのプロジェクト。やっとみなさんにお届けできる日がやってきました。 もともとＳＨＩＧＥＴＡのプロダクトをフルラインで使ってくれているジェシカ。パーフェクトなスタイルを持ちながらも、セルフケアに余念がないジェシカが毎日大切にしていることのひとつがバスタイムだそうです。バスタイムに本を読んだり、ＤＶＤを見たり、また、自分と向き合ったり、マインドをクリアにして“リセット”するために瞑想をするそうです。ジェシカのポジティブなオーラはここにあったんだ！と納得しちゃいました。 「自分と向き合う大切な時間」をより多くの人に伝えたいというジェシカの想いからこのバスソルトが誕生したんです。ジェシカの世界観を表現したこのJessy boxは３種類の香りがひとつの箱につまっています。 SKY　空頭の中をリセットしたいとき、マインドをクリアにしたいときに。インスピレーションと想像力を高めてくれます。 HEART　心とてもフェミニンなローズの香りはデートの前に。フェミニンさがあがります。 EARTH 地スポーツの後やデトックスをしたいときに。地に足をつけて前にすすむ勇気を与えてくれます。   このバスソルトに使ったのは、世界で最も低地にあると言われる死海のクリスタルのようなソルトです。塩分濃度が高く、多くのミネラル、中でも豊富に含まれるマグネシウムには、お肌のバリア機能を高めてくれる効果があります。だから、お風呂から出たあとに乾燥することがなく、お肌がしっとり柔らかくなるんです。発汗作用もとても高いので、お風呂から出たあともぽかぽかした状態が続きます。塩マニアの私ですが、格別のバスソルトに仕上がりました！！（手前みそですが、本当ですよ。笑） 自分を大切にする時間のおともに、大切なひとへのプレゼントに。キラキラした女の子が増えますように。 素敵な女の子人口を増やすプロジェクトはまだまだ続きま～す！ 

この度、ＳＨＩＧＥＴＡから、スキンケアラインのＡｗａｋｅｎｉｎｇが新登場しました！ブルガリアのバラの谷にダマスクローズを摘みに行ったときのこと。早朝のバラの谷で目覚めたばかりの太陽の光を浴びてキラキラ光る、朝露をまとったバラの美しさ、清々しさ。そのイメージを再現すべく作ったのが、このＡｗａｋｅｎｉｎｇシリーズです。Ａｗａｋｅｎｉｎｇシリーズ第一弾のプロダクトは、、、肌のデトックスを促すＡＷピュアクレンジング発光肌をつくるＡＷピュアムース店頭のイベントなどで、みなさんからクレンジングを出してほしいというお声をいただいていたので、ようやくみなさんにお届けすることができ、とてもうれしいです。ＳＨＩＧＥＴＡはこれまで体の内側から浄化、デトックスすることで、自分自身と体を結びつけ、一番その人らしい美しさを取り戻すことを伝えてきました。そこでスキンケアをスタートするにあたり、注目したのが｢肌のデトックス｣。肌は体の毒素排出をする一番大きな臓器です。メイクや汚れをしっかり落とすだけでなく、毛穴からの浄化を施す＝肌のデトックスを施すことで、新陳代謝を高め、また透明感をもたらし、一段と明るい肌になります。使えば使う程、お肌がもっちりと柔らかくなって、ツヤ感がアップするのは驚きものです。落とすアイテムでスキンケアができちゃうというわけです。 詳しいデトックスクレンジングの方法は、こちらの動画を参考にしてみてください。 私はお風呂に入りながらのクレンジングにはまっています。蒸気のほどよい湿度の中でやさしくクルクルしていると自分のお肌にうっとりしてしまうはず(笑) “大人のため”に作ったピュアムースは乾燥しらず。お肌がきゅっと引き締まって透明感がアップします。朝はピュアムースで、目覚めたお肌で一日をスタートさせましょう。 

昨年フランスで発売された私の本、「パリが恋した100%デトックス」がいよいよ日本語版になって登場です。母国で発売なんてホントにうれしい！この本は、SHIGETAの４つの柱を中心とした、バイタリティー　コーチングが詳しく説明されています。もちろんサラダやスムージーのレシピも盛りだくさんです。この本を作るのにあたって、毎朝マルシェに野菜や果物を買い込み、サラダやスムージーを作って撮影！なんてとても楽しく本作りをしたのは、まるでつい最近のことのようです。写真の撮影は、SHIGETAのアートディレクターのヒロシ君。以前アークヒルズで行ったELLEのイベントの際には、たまたま来日中でイベントにも駆けつけてくれた彼です。（覚えてる方もいるかなー）マッサージのモデルは、私の数年来のお客様のAINOちゃん。幼少からバレエで鍛えたしっかりとした健康的な体が、私のマッサージのモデルには彼女しかいない！！とお願いしたのです。そんなこんなで、私のまわりの人達のたくさんの協力と、思いがいっぱいいっぱい詰まった初めての本。もし良かったらぜひ読んでみて下さい！ビジュアルもとっても素敵な本です。明日（２月２３日）から書店で発売です。１９９５円（税込）マガジンハウス