暑い～クーラーなしでこの夏も乗り切るには？

これで2年壊れたクーラーと共に過ごしました。
毎朝汗だくでしたが痩せたしラッキーぐらいに思ってましたねぇ。

ひんやりマットや氷枕も良いと思いますよ。

アイスノンピローはお薦めします。

寝るときに毎晩使ってますが、かなり冷たいので寝苦しさからは解放されますよ。
私はそれで扇風機もエアコンも使ってません。
ひんやりマットはあまり効き目が無かったのでやめました。。

クーラーはあるのですが、大人２人の家庭なのでなるべく使いたくないと考えている者です。
マンションの１階の為、夜は窓を開けられないので昼限定の過ごし方ですが。

窓という窓を全部開け、更に、窓から入ってくる風が、出て行く方向に向けて扇風機をつけています。
扇風機の風を人に向けても、その人しか涼しくないのですが、風を通したい方向へ向けると、部屋全体の熱気が抜けていきますよ。

何時も思うんですが、扇風機の前に大き目の氷の塊を買って来て、置くと言うのはどうでしょう？氷の塊って売ってないですかね～？

また、風の良く入る窓を開けて、部屋の中心あたりに扇風機を置いて、反対側の窓も開け、そちらに向かって扇風機を回すと、風の通りがよくなって涼しいとか。扇風機の風に当たるのじゃなく、部屋の中を涼しくする方がいいそうです。

保冷財を脇の下に当てるとか、首の両側に当てるなどすると、大動脈を冷やすので、体が冷えてくると言うのは、TVでやってました。その他にゴザを使うと言う物。お布団の上やカーペットの上にも敷くといいと。

窓の外に農業用の遮光ネットだったかな？を、吊り下げると外気熱や、反射熱が入ってこないそうです。

私は北米在住で、そんなに猛暑になるほど、暑くはならない地域に住んでるので、日本の暑さも忘れてしまいましたが、今年も暑くなるそうです。熱中症などにならないよう、上記のこと等参考にがんばって下さい。

暑さは、温度差で感じるのです。まだ外気が上がっていない夜明けと共に、散歩をすると良いでしょう。体がゆっくりと気温になれてきます。そして、体が外気の上昇に追従していきます。暑さを感じなくなりますよ。

農家の人はこのようにして、炎天下でも畑で作業が出来るのです。一番暑く感じるのは、家の中にいる人達でしょう。

昼間は、クーラーのあるところに外出すれば良いと思います。
図書館とか、デパートとか。

夜は我慢するしかないですね。
氷枕を首の下や足の付け根に置けば、少しは涼しいかもしれません。

くれぐれも熱中症にはご注意を。

節電に協力だ！と日々気合いれてクーラー使わないようにしています(笑)

まず、朝のうちに浴槽に水をはります。
時間が立つと割といい温度になってくるので、
汗が気持ち悪くなると水風呂として、ざぶんと入って身体を冷やします。
汗流すだけでさっぱりとしますよ～。

夜寝る時は冷凍庫でひんやりとさせた保冷剤にタオルを巻いて使っています。
アイスノンなどではカチカチにならないのでお勧めです。

でも猛暑で熱中症とか心配なので、きちんと水分を取ることを忘れず
図書館などへ避難することもお勧めしておきます。

頑張ってこの夏を乗り切ってくださいね！

タオルを濡らして冷蔵庫で冷やしておくと良いですよ。

汗をかいた身体を拭くも良し。
首に巻くも良し。

頭に巻くか乗せるも良し。

３枚あれば使い回し出来るので一度お試しを。

洗面器を入れた氷を、扇風機の前に置いておきます。
少し、ひんやりした風になります～

あと、氷枕やアイスノンで首筋や脇の下を冷やします。
外から帰った時に使うと、すぐに体が冷えますよー
今も私の膝の上にはアイスノンが…（笑）

我が家も今年は節電の意味も込めてクーラーは封印です、もともと夫婦揃って夏は苦手ではないので大丈夫でしょう。

幸いなことに風の抜ける対面の窓が、何ヶ所かあって扇風機もつけなかったりします。

風が止まったときが地獄ですが、コマメな水分補給と濡れタオルで全身拭います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
首とわきには冷却ジェル、そして足元には水を張ったバケツ、でも究極は裸族になることで主人はパンツ一丁で過ごしています。　　　　

500mlペットボトルに水を入れて凍らせる。
脇に　はさむ。
おしまい。

めっちゃ、涼しいです。
溶けたら飲めます。頭すっきりです。
本日の外出先の日かげで長袖で過ごせました（大阪、晴天）。

電気屋さんで土日とかチラシの入る日に台数限定で安いエアコン売ってますよ。
今はエアコンフェアなので尚更です。しかし台数限定の安いエアコンは競争率激しいので朝早くから並ばなきゃいけませが。電気屋で勤めてたので。きっとトピ主さんの懐に叶う安いエアコンありますよ～♪検討してみて下さい。詳しくはチラシか店へ問い合わせてみて下さい。

シャワーを浴びる。日に何度も浴びるのです。

窓ガラスの外に園芸用の「遮光ネット」をスダレの代用に吊るす。
スダレより優れています。昨年経験し、今年も採用しています。
直射日光を受けるガラスの温度が１０℃近く下がります。

室温より外気が涼しい時は扇風機を外に出して、涼しい空気を家に吹き込みましょう。

>安給料で買えません
広告商品なら工事費コミで５万円で買えますが・・・・
最近のエアコンは省エネが凄いです。贅沢品ではないです。

テレビでマツコデラックスさんが、
「（節電を考慮して）今年は水風呂に入っていようと思っている」
というようなことを仰っていました。
昔でいうところの行水ですよね、なるほどと思いました。
私も真似しようと思っています。

空気を拡散させることで、結構涼しくなります。
まぁ真夏の昼の暑さには耐えられないと思いますが、夕方から夜にかけては有用です。

トピ主様、横ですみません。

太陽さまが、ひんやりマットは効き目がいまいち、と投稿されてますが、どなたか、ジェルマットをお使いの方で、これは効くよ～という方、いませんか？

アイスノンはこれまでも使ってきたのですが、それだけではクーラーなしで寝つくのは厳しそうなので、ちょうどジェルマット購入を検討していたところです。数千円から一万円、とそう安いものでもないので、どなたかお勧めのものがあったら教えていただけないでしょうか。

エアコンが故障したのをきっかけに、エアコン無しの生活です。


扇風機は必須ですが、酷暑の時は熱風が回るだけなので辛いもんがありますが、余りに暑い日は扇風機を窓際に置いて窓の外に向かって回すと、室温が若干下がります。


一番涼めるのが「水風呂」で毎晩水風呂に入って涼んでます。

その昔、社会人1年目でお給料が少なかった時にあみだした暑さ対策で日本で一番暑いといわれる地域でクーラーなしで快適過ごせました！笑

ゆとりが出た今でも実践しては節約とエコに貢献していますので伝授します！

・防犯上、許すかぎり窓は全開
・昼間は職場or図書館など涼しい場所で過ごして家をあける
・寝る前、水風呂！かなり体が冷えて寒いです。・体がまだ寒いうちに2lのペットボトルに水を入れて凍らしたものをタオルでくるんで抱き枕として寝る
・あとは扇風機をかけて寝ればかなり快適です！

ちなみにこの方法で夏の電気代は2000円きってました！水風呂はためて2日くらいは利用します！

抱き氷枕が翌日溶けたあとの水は観葉植物か水風呂に投入してました！

大量に汗をかくと、塩分も相当失われるので、塩分補給も必要だそうです。うすい塩水を作っておいて、それを飲むといいと思います。ジュースにも塩を少しいれると、甘さが抜けて美味しくなりますよ。（スイカに塩をかけるようなものですね。）塩分補給も出来て一石二鳥です。

塩分補給と言っても、取りすぎにはご注意を。

家にはエアコンどころか扇風機も有りません。
平日は働いて居るので家に帰るのは夜なので大丈夫ですが、土日の日中はさすがに…
なるべく日中は家に居ないようにしていますが、家事をする時にはデパ地下でもらった保冷剤をタオルでくりんで首の後ろに当たるように巻いてます。…人には見られたく無い姿ですが。

寝る時はアイスノンが欠かせません。