ダイエットに成功して…
痩せて…
幸せになる。
こうなったら最高ですよね。
ここでは、ダイエットに成功して、幸せになるサクセスストーリーを紹介します。
ダイエット成功のサクセスストーリーには、1つのあるキーワードもあるのでお見逃しなく。
ダイエットサクセスストーリー
ここでは、ダイエットサクセスストーリーを紹介します。
フィクションでお送りします。
主人公はあなたです。
ダイエット開始
ぽっちゃりして、痩せたいあなた。
ダイエットを始めることにしました。
どのダイエット方法か迷っている。
手っ取り早く、痩せたいから、「食事制限」と「運動」をすることに！
朝は抜く。
夜は控えめにする。
間食はなくす。
そして、朝に30分のジョギングです。
朝にジョギングすると、脂肪が燃焼されやすからです。
朝は、血糖値が低く、ブドウ糖が体内にないため、脂肪が燃焼されやすいんです。
ご飯のあとだと、ブドウ糖が体内にたくさんあります。
ブドウ糖が体内からなくならないと脂肪の燃焼が始まらないんです。
だから、朝の方が効果的です。
こうして、頑張ってダイエットしようと決心したあなた。
その初日の夜。
「大変だったけど、やりとげた！私すごい！」
喜ぶあなた！
さらに、次の日も
「今日も私頑張った、ちょっと疲れたけど明日もやる。」
3日目
「今日も頑張った！やっぱ疲れるな。いやいや、まだまだこれから。」
4日目
事件が起きる。
それは、外が…
雨！！！！！
ジョギングができないんです。
しかも、3日分の疲れが残っていた。
「まあ、今日は雨だからいいや。」
と言って諦めてしまう。
すると、朝の時間にゆとりが…
たまにはご飯食べてもいいよね。
誘惑が…
すると
「朝食ってこんなにおいしかったっけ？」
朝食の味を堪能する。
「やっぱり朝ってご飯いるんだな。そういえば、仕事中も最近気合が入らない。」
「朝食は摂ることにしよう。その分運動でなんとかしよう。」
「夜を減らそう。昼を減らそう。そうしよう。」
4日目でダイエット終了のゴングが…
なんとか、昼夜を減らすことはできました。
5日目
またもや雨。
普通に朝食を済ませるあなた。
6日目
やっと晴れたけど…
「体が重いな。運動はやめておこう。」
とうとう運動しなくなったあなた。
でも、大丈夫！
食事の量は確実に減っています。
そして、1ヵ月後には、体重が少し減っている。
しかし、ある日…
ある事件が起こります。
挫折
ある日の夜、友達からバイキングに誘われます。
「こんだけ頑張ってるんだから、1日くらいいいよね。」
と言うことで、バイキングへ行くことへ。
「やばい！おいしい！こんなにおしいんだ。」
食事を我慢していたあなた。
思わずおいしい食べ物を口に入れてしまい…
もう止まりません。
「1日くらいいいよね。」
食べる食べる。
気がつけば、デザートも別腹で！
すごい食べてしまいました。
「幸せ。ダイエットやめようかしら。」
実はこのとき…
ダイエットで食事を我慢していたあなたの気持ちが切れてしまっていたのです。
次の日も食べる。
その次の日も食べる。
しかも、ダイエット中ずっと便秘。
代謝の良くない体にたっぷりの栄養を入れてしまい…
リバウンド！
しかも、ダイエット前より太ってしまった。
強烈なパンチを浴びせられて、立ち上がれないようなショックを受けたあなた。
ダイエットの挫折を味わいます。
しかし、それが、ダイエット成功への道へと変貌していきます。
ダイエットの心のあり方
実は、ダイエットのやり方に問題があったから挫折しました。 それは、食べないダイエットです。
食べないダイエットは、あなたの大好きな食事を我慢する方法です。
我慢は爆発すると、大洪水のようにあなたを襲います。
食べ過ぎてしまうんです。
しかも、これはやり方の問題ではなく、心の問題だったんです。
あなたは、痩せる気なんてなかったんです。
あなたは、痩せようと頑張っている自分がよかったんです。
だから、自分の好きな食べると言う行為をやめて、好きでもない運動と食事制限をしたわけです。
あなたは、食べるのが好き。
でも、食べてもいけない。
これは、食べると太ると言うことがあなたの頭に入っているからです。
でも、よく考えると…
食べても太らない人もいます。
さらに、痩せている友達の観察をしてみました。
食事はがっつり食べる。
でも、間食があまりない。
そこで、あなたは聞きました。
「間食しないとお腹すかない？」
「お腹すくけど、夜食べればいいだけでしょ。」
と言われる。
「ずっと胃の中に何か入ってないと落ち着かないことない？」
あなたは言う。
「ずっと胃の中に何かあるほうが落ち着かないよね。だって、お腹がすいたら食べるんだから。」
ここで、あなたは気がつきます。
「お腹がすいたら食べるんだ。私、お腹がすいてなくても食べていた。」
太っている人は、何かにつけて食べるているんです。
それに気がついたあなたは、お腹がすいたら食べるを実行するようになりました。
朝昼晩はある程度食べてもいいと！
ダイエット再開
ダイエットを再開したあなた。
お腹がすいたら食べたらいいんだ！
と思ったものの、
そんな生活をしたことなかったあなたは…
空腹を耐えられません。
そこで、ある道具を持ち出します。
それは、ダイエット飲料です。
ダイエット飲料は、飲むだけで、お腹がある程度満たされます。
だから、本当に我慢できない時に飲むようにしました。
たったこれだけでも、だいぶ、空腹が和らぎます。
そして、徐々に空腹に慣れていきます。
しかも代謝アップ能力も高く、便秘も解消するので、体自体がとてもいい状態になったようでした。
そして、徐々に痩せてきているようでした。
自分との戦い
順調に進んだダイエット。
しかし、ある時、試練が来ます。
それは…
「いつもお腹が満たされていたいたい私。」
そうお腹が満たされた状態が普通だったあなた。
そこに戻りたいと体が言い出すんです。
心の奥では
「私は痩せるより、痩せようと頑張っている自分を見たい。」
心の中でそう思っていたんです。
だから、最初ダイエットしても失敗したんです。
痩せてしまうと、痩せようと頑張っている自分が見れないからです。
だから、最初、頑張っている自分を褒めてたでしょ。
そして、体は、痩せようと頑張る自分を見たいがために、食事を食べたくさせるのです。
自分との戦いが始まるんです。
ここで、あなたはあることに気が付きます。
痩せている人の心のあり方
痩せている人はどんな考え方をしているのか。
これが、あなたの気がついたことです。
痩せている人の話を見聞きすると。
「食べても太らない。」
「好きな物だけ食べる。」
「お腹がすいたら食べる。すいてなかったら食べない。」
「昨日ちゃんとご飯食べたっけ。」
「食べないとエネルギー不足になる。」
そんな言葉が返ってきました。
痩せている人は…
食べたら太るがないんです。
さすがに、毎日お腹いっぱいずっと食べてたら、相当な特異体質でないと痩せたままではいられません。
ただ、食べ過ぎなければ、OKなんです。
痩せている人も食べなくて痩せている人もいます。
しかし、ちゃんと食べていても痩せている人がいます。
よく考えると、細い体して、ダイエットを気にかけて、食事を減らすことはしません。
逆に「もっと食べないと」と言われますよね。
食べてもいいんです。
食べても食べ過ぎなければOKです。
好きな物食べていいんです。
さすがに、毎日松坂牛でもあきますからね。
そのときに食べたい物を食べるといいんです。
すべては、考え方。
痩せている人の考え方をインストールできれば、あなたもスレンダーな道を歩めるんです。
それにやっと気がついたあなた。
ここからすごいことになっていきます。
ダイエットに成功したあなた
痩せている人の考え方、つまり、心のあり方をインストールしたあなた。
最後は…
こんなことになります。
想像してください。
くびれのあるキレイな体。
もう、誰からもデブとは言われません。
逆に
「痩せてて、いいわね。」
「どうやったらそんな素敵なスタイルになるの？」
こんな言葉をもらえるかもしれません。
そして、あなたは、リバウンドしません。
なぜなら、痩せている人の考え方をインストールしているからです。
痩せている人と同じような生活をしているので、痩せてままの状態なんです。
ここまでくると、空腹が普通の状態です。
お腹がすいたときに食べたい物を食べる。
これができてしまうんです。
たまに食べ過ぎても、次の日に食事を落とすなどができるんです。
そして、いつも心が満たされた状態にあります。
好きな物を食べれる喜び。 幸せを感じることができるんです。
幸せを感じることができれば、いろんな幸せを引き寄せることができます。
幸せも幸せの人の考え方があります。
するとスレンダーで幸せなあなたになります。
痩せている人の心のあり方。
幸せの人の心のあり方。
この2つがあるとあなたは、ダイエットに成功し、幸せになれます。
あなたも、幸せになってくださいね。