出産後の体型補正には、骨盤矯正が大切です。しかし育児に追われるママにとって、自分のことは後回しになりがち。できれば日常のなかで無理なく矯正したいですよね。そんなときは、座るだけでOKの骨盤クッションがおすすめ！
今回は骨盤矯正をサポートしてくれる骨盤クッションの選び方と、口コミで人気の商品を13点ご紹介します。
骨盤矯正は産後いつから？
出産時に開ききった骨盤は、産後3～4ヶ月かけて徐々に閉じていき、産後6ヶ月で元の位置に固まるといわれています。骨盤矯正は骨盤が閉じきる前、産後2ヶ月頃からスタートするのがベストです。
ただし産後は体調が不安定になりやすいもの。無理は禁物です。自分の体調と相談しながら、焦らず行ってくださいね。
骨盤クッションの選び方
座面が硬めのものを選ぶ
骨盤を矯正するには、骨盤を正しい方向に導けるよう、ある程度の硬さが必要です。柔らかいクッションは座り心地が良いですが、骨盤の支えにならなかったり、すぐにヘタってしまったりすることも。座面は硬めのタイプを選ぶのがおすすめですよ。
用途を考えて選ぶ
家で長時間座っていることが多いなら背もたれ付きである程度しっかりしたもの、オフィスや車などどこへでも持っていきたい場合はコンパクトでたためるものなど、自分がどんな場面で骨盤クッションを使いたいか考えて選んでみてくださいね。
骨盤クッションを試したい人におすすめ！
1. コジット らくちん美尻クッション
椅子に置いて座るだけで骨盤をキュッと固定してくれる座布団型の骨盤クッションです。座るとおしりの重心が内側に集中し、骨盤を安定させてくれますよ。背筋も自然に伸びるので、美しい姿勢をキープしながら正しく座ることができます。
「使い続けるとクッションがなくても座ったときに膝がくっつくようになった」「洗濯機で洗うことができて清潔に使える」「お通じが良くなった」など、口コミでも人気の商品です。
- 税込価格
- 1,691円
2. メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション
「座るだけで骨盤キュッとクッション」は医師が開発した人気の骨盤クッション。高反発ウレタンが骨盤を左右後方からしっかり支えながら、立体3層構造による適度な沈みで骨盤と姿勢を安定させます。
座ると自然と前傾姿勢になるので、背筋が伸び、肩への負担まで和らぐのもおすすめのポイント。見た目の可愛らしさもママには嬉しいですよね。
- 税込価格
- 2,283円～
- 色
- ブルー／レッド／ブラウンドット
3. コジット 骨盤ヒップサポートクッション
変わった形のクッションは、背もたれの突起が骨盤を立たせて美姿勢を作ってくれます。両サイドの膨らみがヒップを寄せ美尻メイクにも。
強制的に骨盤を立たせることで腰痛対策になるので、座る時間が長い人やデスクワークの人に特におすすめです。「がに股気味だったのがまっすぐ脚を出せるようになり、膝の負担も軽減しました」と体の歪みが取れた実感も得られる口コミもありますよ。
- 税込価格
- 3,780円
4. コジット メイクヒップス ベーグルクッション
左右の傾斜で骨盤をぎゅっと締め付ける「ベーグルクッション」は、累計300万個以上を売り上げている大人気商品。商品名の通りまるでベーグルのようにコロンとした可愛いデザインで、リビングに置いてもインテリアとしてすんなり馴染みそうですね。
中央で折りたたむこともできるので、閉じておけば場所も取りません。「お昼寝時の枕にしたり足をのせたりして、むくみ対策にも使えた」という口コミもあり、様々なシーンで活躍してくれますよ。
- 税込価格
- 1,053円～
- 色
- グレープ／ビターチョコ／ラズベリー
5. モグ ホールクッション
体圧分散効果のある穴が空いた、見た目も可愛らしい骨盤クッション。前方が低く、後方が高くなった作りは、座ったときに約8度の傾斜ができるように設計されていて、骨盤の位置を正しく導いてくれます。
床に直接置いてフロアクッションとして、また椅子に置いてシートクッションとしても使えます。さらには背もたれやお昼寝枕など、色々な使い方ができるのも魅力的ですね。
- 税込価格
- 2,009円〜
- 色
- 全6色
6. マーナ 骨盤座ぶとん
U字構造が特徴のマーナの骨盤クッションは、左右から太ももをしっかり支えて骨盤を安定させてくれます。8度の傾斜で自然と前傾姿勢が取れるので、猫背の人でも背筋がピンと伸び、姿勢も整いますよ。
綿100%素材で、ネットに入れれば丸洗いできるところも注目のポイント。毎日使うものだからこそ清潔な状態を保ちたいですよね。「足を組む癖が治った」「椅子の背もたれを使わなくても背筋がまっすぐ安定するようになった」と口コミでも高評価です。
- 税込価格
- 1,983円～
- 色
- グレー／ブラック／レッド／ブルーストライプ
7. コジット 美整クッション
両サイドと後ろの膨らみによって正しい姿勢をサポートする骨盤クッション。重心が中央に集まることで開きがちな膝もきゅっと締まります。
脇のホールド部分は硬い素材、足やおしりが当たる部分は柔らかい素材でできていて、骨盤のガード力はもちろん、座り心地にも配慮が感じられますね。「歪んでいた姿勢が治っていくのを実感できた」「膝を組みにくい設計で自然に足を組む癖が治った」など、効果を実感したという口コミも多いですよ。
- 税込価格
- 1,854円
8. IKSTAR 第三世代ヘルスケア座布団
人間工学に基づいて作られたこちらのヘルスケア座布団は、産後ケアにもぴったり。座り心地の良い低反発仕様と、裏面全体に施されたすべり止め加工で、長時間座っていても体に負担がかかりません。
通気性の高いメッシュ素材と取り外して洗えるカバーで、衛生面でも安心ですね。amazonの座布団・座布団カバーランキングで1位になったこともある、人気の商品です。
- 税込価格
- 3,980円
9. ジスクリエーション 骨盤クッション ジム
使う頻度が多いものなら、見た目にもこだわりたい。そんなママにおすすめなのが、こちらの「ジム」の骨盤クッション。気分が上がりそうな4種類のカバーデザインから、お気に入りを選んでくださいね。
コンパクトに折り畳んで収納できるので、どこへでも持って行きたくなりそう。適度な傾斜とお尻のラインにフィットするU字型の構造が骨盤を心地よく圧迫し、姿勢を安定させてくれますよ。
- 税込価格
- 3,748円～
- 色
- グリーン／グレー／ブルー／レッド
骨盤クッションは高機能タイプでしっかりケア！
10. エムティージー ボディメイクシート スタイル
なめらかな流線型のデザインが特徴的なこちらの骨盤クッションは、整体の技術や人間の体を徹底的に研究して生まれました。硬く背面まであるシートと人体をかたどった曲線が、背骨のS字ラインにしっかりフィット。
座るだけで美しい姿勢が保て、骨盤を正しい位置へと導きます。スタイリッシュなデザインと選べる3つのカラーがおしゃれで、こだわり派のママもきっと気に入りますよ。
- 税込価格
- 8,420円
- 色
- 全5色
11. ピント 正しい姿勢の習慣用 座布団クッション
背もたれのある椅子や座椅子にのせて利用できる骨盤クッションです。骨盤や体の姿勢と深い関係のあるおしり、肋骨、足、腰を全て支え、骨盤や腰の悩みをサポート。座っている時間が長いほど効果的で、無意識に正しい姿勢へ導いてくれますよ。
「長時間座っていても疲れない」「座った瞬間フィットする」など口コミでの評価も◎。持ち運びバッグがついているので、旅行や帰省など様々なシーンで利用しやすいですよ。
- 税込価格
- 13,500円
- 色
- 全11色
12. プロイデア 馬具マットプレミアム
馬具の座り心地を再現したマットは、大きい座面が座面が腰とお尻を包み込みながら支えて、お尻への圧迫感がないのが特徴です。
骨盤まわりに沿った流線型の形状と尾骨がすっぽり入る骨盤ポケットで、ずれにくく安定して長時間座ることが可能。「骨盤が安定して、腰が楽になりました」と口コミでも好評です。
- 税込価格
- 15,223円
13. 福辻式 骨盤スタンド
見た目もリアル！骨盤をそのままくりぬいたような形がインパクト大の「骨盤スタンドクッション」です。骨盤本来の位置が立体的に再現されているので、上に座るだけで自然と骨盤が正しい位置へと戻っていきますよ。
座面には適度な弾力があり、長時間の使用でも座り心地快適です。骨盤の第一人者としてメディアでも有名な福辻先生監修のもと作られている商品です。
- 税込価格
- 8,208円
骨盤矯正クッションを活用しながらストレッチもプラスして
骨盤が歪むと、体が歪んだ状態で固まってしまっています。その場合、骨盤クッションを使っても身体がなかなか動かず、効果を実感しにくい可能性もあります。エクササイズや整体で体を整えながら、骨盤クッションで骨盤の戻りをサポートしてあげることが大切ですよ。
以下では、産後の体型リフォームにおすすめの「骨盤ガードル」をご紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。
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