1. 匿名 2017/04/20(木) 19:04:42
アラフォー 157cm65kgです。 仕事を辞めたら太ってしまいました。着られる洋服も数少なくなりました。 そこでプールに通おうかと考えています。 過去トピックで痩せないという意見もありましたが、成功例のみをお聞きしたいです。 奮起材料にさせて下さい。 よろしければ期間と何キロ痩せたかお聞かせくだい。
2. 匿名 2017/04/20(木) 19:05:52
私も痩せたい
3. 匿名 2017/04/20(木) 19:06:06
着られる服すらないのに水着になれるの？
4. 匿名 2017/04/20(木) 19:06:28
泳ぐのがキツかったら、水中ウォーキングでもオッケーだよ しっかり腕を振って歩くのを心がけてね
5. 匿名 2017/04/20(木) 19:06:28
95キロの旦那がプールに通い始めました 「ただいま〜 あ〜腹減った〜」 痩せません
6. 匿名 2017/04/20(木) 19:06:30
その体型で水着を着る勇気があることがすごい 私も同じくらいですが
7. 匿名 2017/04/20(木) 19:06:33
水泳大好きだから2時間泳ぎっぱなしとかよくあったが、お腹が空いてご飯いっぱい食べちゃう。 結果、現状維持（笑） でも、ストレスはほぼなくなった。
8. 匿名 2017/04/20(木) 19:07:29
水着水着って、半袖とか体の線が出ない水着なんてたくさんあるのに知らないのかな
9. 匿名 2017/04/20(木) 19:07:43
私、しばらくさぼってる。 暖かくなってきたし、またプール通い始めたい！
10. 匿名 2017/04/20(木) 19:08:00
出典：new-ahiru.com
11. 匿名 2017/04/20(木) 19:08:29
頑張って
12. 匿名 2017/04/20(木) 19:08:54
泳いだあとのカツサンドが美味しくて♡ 通いだして３ヶ月で5キロ痩せました。 たぶんサウナとかの影響もあるかと。
13. 匿名 2017/04/20(木) 19:09:19
水泳は筋肉つくので痩せるというよりひきしめ効果の方が強いと思います。 数字的にはあまり変わらないと思います。 by水泳歴10年
17. 匿名 2017/04/20(木) 19:09:48
ウォーキングが出来るプールならウォーキングがお勧めです。 クロールは、ある程度脂肪を落としてからじゃないと、脂肪の上に筋肉が付いて、腕とか余計太くなります。
18. 匿名 2017/04/20(木) 19:09:55
水の中は日常生活では体験できない浮力が働きとてもリラックスできますよ。 スイミングをして食事を少なめに摂ると痩せました。 今は長袖のラッシュガードや競泳水着も体系を隠せるものが多いのでそれらを着ると 視線も気になりませんよ。
19. 匿名 2017/04/20(木) 19:10:11
水泳は痩せるよ ビックリする程効果あるけど 翌日の筋肉痛と倦怠感が凄まじい ただ、髪はカルキでかなり痛むから気をつけた方がいい
20. 匿名 2017/04/20(木) 19:10:20
歩くだけでも陸の上より消費するよ！
21. 匿名 2017/04/20(木) 19:11:00
私はウォーキングと水泳と食事制限で 3ヶ月で8キロおとしました 未だにちゃんと維持できています 水着なんて周りの人大して見てません 主さん頑張ってください！
22. 匿名 2017/04/20(木) 19:11:10
プールでひたすら歩くっていうダイエットをしてたんだけど、凄く眠くなってお腹ペコペコになる。相当体力消耗してるんじゃないかな。痩せる前に辞めてしまったけど
24. 匿名 2017/04/20(木) 19:11:18
4です 水中ウォーキングを毎日1時間 炭水化物は朝に茶碗1杯弱のご飯 昼と夜は豆腐に置き換え（おかずは普通に食べたけど芋類はカット） 私は2カ月で8キロ落としました
25. 匿名 2017/04/20(木) 19:11:33
65キロってかなりのデブなわけでもないのによく水着になれるねとか言えるねw 自信満々でビキニとか着ると思ってるのかなw 結構室内プールとかおばあちゃんおじいちゃんも利用したりしてますよね。 歩くだけでもいいみたいだし私もやりたい。
26. 匿名 2017/04/20(木) 19:11:42
めっちゃお腹空くよ
27. 匿名 2017/04/20(木) 19:12:21
ほぼ毎日1キロくらいゆるーっと泳いでたらいつの間にか10キロ位落ちてました。飲み会もけっこう行ってたし、食べたいものも食べてたのに。 水泳はかなりカロリー消費しますしね。 塩素で髪の毛痛むのが嫌なんですけどね…。
28. 匿名 2017/04/20(木) 19:14:21
昨日も今日も行ってきた！ 午後行って、夕飯控えるとかなり痩せれる！！ 頑張り中！ 一緒に頑張りましょV(^_^)V
30. 匿名 2017/04/20(木) 19:14:46
どんな水着着ても隠せないでしょ
出典：pds.exblog.jp
31. 匿名 2017/04/20(木) 19:15:01
平泳ぎしか出来ないんだけど何もしないより効果あるよね！？w 水泳ってストレス発散にもなりそう！ ただ終わった後が体だるそうなんだよな〜
33. 匿名 2017/04/20(木) 19:16:00
>>17 脂肪の上に筋肉はつかない。
34. 匿名 2017/04/20(木) 19:18:33
痩せるためには有酸素運動がいいんだけど 「規則正しい呼吸をしながら30分以上は休まずに続ける」のが大切 泳ぐのって、よほど上手な人でないと「泳ぎ続ける」のは難しいから、ウォーキングがお勧めです 主さん、頑張れ〜！
35. 匿名 2017/04/20(木) 19:18:48
夏にアメリカでホームステイを2か月してたんだけど ダイエットしてた訳じゃないけど、毎日友達とプールに行ったら 帰国する頃に5キロ痩せて服がブカブカになったよ。 プールの後は結構ダルくなってあまり夕食がお腹に入らなかった。
36. 匿名 2017/04/20(木) 19:19:35
>>31 水中にいるだけでカロリー消費するよ。
37. 匿名 2017/04/20(木) 19:21:19
水泳は膝に負担をかけずに痩せられそうよね。
38. 匿名 2017/04/20(木) 19:22:34
プールのあとの気だるさが好き
39. 匿名 2017/04/20(木) 19:23:26
ジムのプールでウォーキングコースを歩いてます。隣のコースは泳ぐ用なんですけど、下手な人ってクロールの時とかバッチャバッチャすごいしぶきを飛ばす気がする。そんでスピードが遅い。で、私も泳いだらそうなっちゃうだろうなと思う。泳ぎを1から習いたいけど、オトナのスイミングスクールって意外とないんですよね……
40. 匿名 2017/04/20(木) 19:23:46
ウォーキングしすぎて膝を痛めてしまったので水泳&水中ウォーキングに切り替えました。 普通のウォーキングよりも痩せます！ 身長158㎝で62㎏から半年で53㎏になりました ただ、今日泳いだからちょっとぐらい食べても良いだろう…は、絶対ダメです 運動の後ってついつい甘えて食べ過ぎてしまうんですよね 私も目標まであと5㎏！ お互い頑張りましょう
41. 匿名 2017/04/20(木) 19:25:29
以前ダイエットの為にスイミングクラブに入会しようとしたら、そのクラブのトレーナーに「人間の体は水の中に入ると、内臓が冷えるのを守る為に脂肪を残そうとするから、水泳ではあまり痩せませんよ。」と言われました… ホントかな。
43. 匿名 2017/04/20(木) 19:27:37
太っている人が水着姿でプールにいたとして、仮に「うわ、あんなに太ってるのによく水着着れるよな」って思う人がいたとして、その人はいつまでもそのことを覚えているでしょうか？所詮は他人なんだから翌日には忘れてることが多いのでは？太っている本人は視線などその場面で傷付くことがあったとしても、じゃあどうするの？その一瞬の不安のせいで努力する気持ちを諦めるのはもったいない！その時はその時！今は太ってるけどこの時を経て痩せるんだから仕方ないやって強気でいてほしいな！努力すれば必ず痩せることができるよ！！アドバイスできなくてすみません。でも水着のことで色々言ってる人がいたので。
44. 匿名 2017/04/20(木) 19:28:32
週２回通いました、泳いだりエクササイズして最後にサウナ入ってました。 結果、筋肉ついて友達に背中が逞しいわって言われるし、帰宅後のビールも美味しくて痩せる事はなかった。 女子コーチはプールの水は冷たく感じないけど、やっぱり冷えるから体が脂肪をつけようとするから、痩せないよと言ってました。
45. 匿名 2017/04/20(木) 19:34:34
水泳って普通のスポーツよりお腹空く、、、 カロリー消費もすごいからかな？
47. 匿名 2017/04/20(木) 19:38:46
このタイプの水着、友達とジムで合流したらいつもより痩せてない？って言われたからオススメ。
52. 匿名 2017/04/20(木) 19:47:43
何もしないより全然いいよ！楽しいし。 でも私はプールより筋トレ&走るほうが締まりましたよ。でも楽しいからプールも行ってる‼ とにかく何かしたほうが良いのよ
53. 匿名 2017/04/20(木) 19:48:03 ID:dC2fxiVpw8
10年くらい水泳してたけど凄くバランス良い体型になったというか、そう言われる。筋肉も付きすぎないしね やってた時は本当に太らなかった 水泳は続けると効果はすごい出ると思う
55. 匿名 2017/04/20(木) 20:07:54
デブでもなんでも良いけどプール行ってあの人太ってるとかいちいち思わないよw ビキニで遊んでる訳じゃないんだから。 どんだけ性格悪くて暇人なの
57. 匿名 2017/04/20(木) 20:18:08
数年前にジムのプール通っていました。週２～３日、仕事終わりに2時間くらい。半年通って体重52→50と２キロだけだけど、体脂肪28%→21に落ちて周りからよく痩せたと云われるようになりました！きつかったスキニーも入るように！！
58. 匿名 2017/04/20(木) 20:21:27
ウォーキングから始めて、食事控えめにしてたら7キロくらい減ったよー。 慣れてきたらひたすら泳いでた。 冬になってめんどくさくて行ってないけど、結果が出やすくリバウンドしにくいダイエットだと思う
61. 匿名 2017/04/20(木) 20:30:39
プール通ってるけど、ぷよぷよした中年のおじさん、おばさんばかりだから安心して大丈夫よ。 若くてスタイルのイイ人なんてプールにいない(笑)
65. 匿名 2017/04/20(木) 20:56:17
主です。 初めてのトピック採用嬉しい❗気付いたら１年で10キロ太ってしまい、夏に向けて痩せたい… これから始める方や実際に続けている方がいらっしゃって心強いです。 励ましてくれた方、水着のアドバイスくれた方、ありがとうございました。 週に3回ペースで頑張るつもりです。 1か月後に報告します。トピ採用されますように！
73. 匿名 2017/04/20(木) 22:16:02
期間：3か月/ 週３/ 40分～1時間(歩き7に対して泳ぎ３位) 157㎝56kg→45kgまで落としました。 食事は食べ過ぎないように注意しましたが甘いものが食べたくなったら 少しだけ食べてたまに外食もしていました。 主さん頑張ってください！
引用:http://girlschannel.net/topics/1149545/