INSANITY 1cardio
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 15:12:51.11 ID:cYzOBCqj
- ないので作ってみました
ダ板でやっている人いるかな？ - 29 ：ちろぱる：2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:Ko7p+BVG
- 個人的に一番つらいのってMax Interval Circuitなんだけどみんなはどれ？
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:XkwZnMCZ
- ずいぶん過疎ってるなー
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:i9yCIDYd
- 日本人はあんまやらないよ
膝や腰にくるし、一軒家じゃないと難しいし
もともとそこそこ健康でフィットネス歴がある
人がやるもんで、美容・ダイエット目的とちと違う方向性だし
たしかに脂肪燃焼するけど、脂肪燃焼させたいだけなら
にここまでやる必要はないし。
むしろ心拍数上がりすぎて、非効率的。 - 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:hf0ejdkK
- >>31
自宅にいながら根性つくぜ？ - 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:l9LQSBSB
- ブートキャンプ卒業してこちらに移り早一ヶ月弱。
かなりマッチョになってきたよ
無酸素運動だからダイエットとはかなり違うな - 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:40+3NNjL
- マッチョ米人らはinsanityで筋肉減ってきたから
ウェイトトレーニングもっとせなあかん、って言ってたけど - 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:Jmwb+Pko
- やってみたいけど膝壊しそうで購入に踏みきれない
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:GKB9IOWr
- 中国の動画サイトにUPされてるから一度見てちょっとやってみてから
購入考えたらどう？ - 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:vQE7iWpe
- >>34
マッチョはそら減るだろうな
普通体型なら効果絶大だよ - 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:vQE7iWpe
- 書き込みさっぱり無いのお
今日はmax circuit何度やってもキツイ＼(^o^)／ - 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 14:30:12.97 ID:H3LaZVAp
- insanityで膝を傷めて離脱し、25分のFOCUS T25に挑戦
感想として･･･まずこっち(T25)から先にやるべきでした。
体力に自信がなければT25で体を慣らしてinsanityという流れがいいかも。 - 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 02:47:35.17 ID:u1yFy5G1
- おー買ったんだ？ でも最近気づいたんだけど彼のエクササイズって
単調でどれも似た感じだし高いから、 他で買えるhiitdvdで十分だわ
そのほうがやすいし、初心中級上級バージョンがあって
自分で強度を変えられるし - 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 16:15:16.77 ID:ldGjiBbe
- INSANITYのMAXシリーズのみで昨日で３ヶ月目終了
いい加減飽きてきそう、更なる高みを目指したいが場所の関係で難しいんだよなあ - 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 17:17:40.28 ID:3s1G6k2k
- asylumいくんですか？
鬼畜な名前付けるよね - 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:49:21.98 ID:ldGjiBbe
- 背を地面につけて運動するのが好きではないので考え中です
このままinsanityのままかもしれません。
もうちょっとマッチョになりたいけどなにをすればいいのか分からない・・ - 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 07:16:21.75 ID:2gyuiigg
- マッチョになりたいなら普通に筋トレすればええやん
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 23:47:28.38 ID:vTdmtXpD
- insanity飽きたのでasylum vol1行っているがinsanityに比べ複雑な動きが多く正しく出来ているか不安。
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 02:16:23.33 ID:TH18X7WH
- DVDはもう古いようです
これはオールスターですよ
Xbox One向けのフィットネスアプリ“Xbox Fitness”をMSが発表
2013年9月27日(金) 22時56分
Xbox公式ニュースサイトXbox Wireにて、Xbox One向けのフィットネスアプリ“Xbox Fitness”の配信がアナウンスされました。
このアプリではXbox Oneの新たなKinectを活用し、人気のフィットネス映像と連動したインタラクティブなフィットネス体験を楽しむ事が可能となっています。
トレーニングは10分から60分の様々な種類のメニューが用意され、Tony Horton、Shaun T、Jillian Michaels、Tracy Andersonをはじめとした人気トレーナー達が登場。
Kinectの新機能によってプレイヤーの心拍数や負荷のかかっている筋肉の部位を計測することが可能となっている他、Xbox Liveを利用してフレンドとのスコアの比較や挑戦を行うことも出来るそうです。
アプリのローンチは今年のホリデーに予定されており、Xbox Liveのゴールドメンバーシップユーザーであれば2014年12月まで無料で利用可能とのこと。
以降はゴールドメンバーシップに加えてXbox Fitness Passのサブスクリプションを購入する必要がある模様です。
http://www.gamespark.jp/article/2013/09/27/43749.html
Announcing Xbox Fitness
http://jp.youtube.com/watch?v=90vnJ_cNKf0 - 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 20:57:16.14 ID:/Dol5zu8
- これ滅茶苦茶キツイ…
効くって感じよりとにかくキツイわ
来月からMax入るんだけど死にそうだ - 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 16:50:12.00 ID:xNz2hbe4
- t25って
中途半端すぎｗｗｗ - 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 20:36:10.86 ID:47H0caGG
- P90Xから戻ってきました、インサニティするとアドレナリンが出るから
こちらのほうが向いているな - 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:19:19.40 ID:4a5mh2JA
- 初めて１週間なんだけど
無性に炭水化物が食べたくなるのはなんだこれ - 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 12:48:16.16 ID:lIHzg3ys
- TVで紹介されたage
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 15:17:25.41 ID:xefuUtGA
- 165㎝・85㎏・体脂肪率30％
4月くらいからスタートして、サボリサボり初めの2か月で約5㎏減った。
→80㎏・体脂肪率26％前後に
自分のルールとしてはきつくなったら休憩、早送りはしない。
夏に長期サボって、最近また始めました。ヴァームと組み合わせると良い感じです。 - 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 16:41:54.31 ID:uGmkUlUG
- 毎日インサニテイしてるけど間食、プロテイン、ご飯制限無しにしたらあっという間に70kg
今日から減量目的で始めます - 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 21:16:01.55 ID:ncDSRFd0
- 日本のアマゾンに売ってるやつって、本物かな？並行輸入っていうけど
扱ってる人の住所が百人町なのが気になるｗ - 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 00:27:44.50 ID:PczcYm/k
- インサニティ流行らないかなー
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 20:26:59.57 ID:ryrsg7Zn
- パワージャンプきついｗ
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 21:49:53.71 ID:NYNBsKB4
- これって何歳ぐらいまでが適切だと思う？
なんかアマゾンみたら、女性でも男性でも40ぐらいの人が何人か
レビュー書いてて休みながらじゃないとできないけど・・
ってこれって若者向けというか、
せいぜい３０才前半ぐらいまでで終了かと思ってた
体と美容にかえって悪そうな？ - 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 22:13:18.02 ID:UcLxolcR
- 高強度が売りだからね
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 22:29:38.96 ID:KQSCwJAe
- 海外在住の日本人女性(確かアラフォーだったような…？)が
インサニティやっていてブログを書いていたのを以前見たことがある。
その人夜お酒飲んでいたから、プログラム全てやり終えても殆ど痩せていなかったと思う。
before→afterの写真も載せていた。体型もあまり変わっていなかったような。
あんなにハードなのに、夜のお酒でパーだから至極勿体無いなぁと思ったよ。
かなり前に見たブログだからちょっとうろ覚えだけど。痩せてはいなかったのは何となく覚えている。 - 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 23:06:38.74 ID:cfBGK/p0
- 結局食事は大事だよねぇ。あの会社は毎回素人（もどき）を集めて
テストグループを使って実験してbefore afterをのっけてるけど、
あれを信じちゃいかん、普通の人があのプランだけどおりにやっても
ああはならない。 - 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 00:21:06.29 ID:8q1wRlxv
- それはどこでもやってることだ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 22:13:39.67 ID:ojLBkuLl
- あんだけ動いて痩せないってのもすごいなｗ
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 23:12:39.80 ID:PM/LiY7d
- ケーキ一個半ぐらいでおじゃんだよ
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 12:16:12.63 ID:H+nYqE/U
- みんなで体育館借りてやったら楽しそうだなあ
やっぱリーダーは超テンションじゃないと務まらないだろうけど - 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 12:34:02.60 ID:/ksNYuK4
- 運動系は話してくれないと続かないからなあ
fit testをお互い競いあうのも楽しそう - 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 20:50:21.09 ID:FYaTuZ/b
- Ｔ25からインサニティに浮気して一週間。
めちゃくちゃきつい
でも終わった後すっごい達成感
やめられないかも。 - 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 14:54:05.00 ID:VnIywulg
- pure cardioってやつ好きだな～
なんか途中でアドレナリン出てくる。タニアって人いいよね - 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 17:18:34.92 ID:lxTSoPTf
- ショーンの親友のアジア系？リアクションがオーバーでうざいとか
いわれて、haterがいっぱいるよね、別に気にならないけど
結構体でかいと思うんだけど、あれで小さくて細いって言われるんだね・・
背は小さいけど
あと美人扱いでもあるようだ・・ふーむ？ - 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 16:42:13.85 ID:gWUbTtAy
- タニアたんは動きとテンションが神
下手したらショーンより動きが凄い - 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 18:03:29.38 ID:+UlfQdAL
- はじめました
plyometric cardio circuit ですでに・・・です
身の丈にあってなかったかも。 - 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 21:53:36.99 ID:VTV5BA0w
- Shaunの運動で一日目かなりキツイのは伝統
頑張れ - 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 07:29:17.23 ID:jkYY6brM
- タニアさん、ヒップホップアブスにも出てるよね。その当時は今より断然細かった
筋肉付けたんだろうなぁって、頑張ったんだろうなぁって尊敬しちゃう
昨日2回目のフィットテストだったんだけど、1回目より少しずつ確実に動けるようになっているのがわかって嬉しかった - 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 19:10:55.85 ID:BbQDrG/s
- 子供産んでからもすぐにマッチョになって笑った
一度筋肉付けるとやめれなくなるからね
マドンナが有名 - 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 19:53:01.96 ID:kCjjnP+H
- ジリアンマイケルズを二ヶ月ほどやり、
pylometicに先週末3日間チャレンジ。
バスケットボールからin and outのくだりが超辛い。
でもそのあとhiphop absもやった。
平日はそこまで時間取れないので
今日からT25やります。
ちなみにT25にはShaun Tの旦那も出てる。 - 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 20:36:10.14 ID:kCjjnP+H
- T25やりました。
インサニティよりずっと楽。
もちろん汗だくにはなるけど。 - 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 17:08:00.98 ID:RC6Jma0i
- 腰がいたくなるんですが、おすすめの運動靴ってありますか？
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 10:47:43.80 ID:VlU75Ok6
- >>74
やっぱショーンって同性愛者なのか - 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 22:57:05.78 ID:qJNbfLTL
- 仕事就いてから初insanity(cadio re)したけけど何とかなりそう
流石にpure cadioとかplyoは疲れが残り危険
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