セラミドの効果、特徴

セラミドとはスフィンゴイド塩基、脂肪酸、糖などが結合した脂質です。角質層の細胞と細胞の間にある細胞間脂質と呼ばれています。細胞間脂質の50％以上はセラミドから出来ています。親水基と親油基のある脂質の一種で、化粧水、美容液、クリームなど、様々な化粧品に配合されています。

保湿成分にはセラミド（細胞間脂質）、天然保湿因子（NMF）、皮脂成分があります。保湿の8割はセラミド（細胞間脂質）が担っています。

・セラミドの効果
セラミドには保湿機能、バリア機能があります。水分をサンドイッチ状に挟み込む性質があり、肌水分が蒸発するのを抑制します。細胞間脂質がしっかり機能していると、エアコンの効いた部屋、冬場の乾燥した時期でも肌水分をしっかりとキープします。

乾燥だけでなく、紫外線や外部刺激から肌を守るバリア機能を強化します。外部刺激をブロックする作用があり、アトピー肌や敏感肌の保湿にも有効です。

セラミドの種類について

セラミドをキープするポイント

セラミドが不足するとバリア機能が乱れ、角質層の水分が蒸発しやすくなります。その結果、乾燥や外部刺激による炎症などが発生しやすくなります。

・ヒト型セラミドを選ぶ
セラミドにはヒト型セラミドをはじめ、植物セラミド、馬セラミド、疑似セラミドなどがあります。ヒト型セラミドは人の肌にもともとあるセラミドと同じ形をしています。そのため、肌水分の保持力が他のセラミドよりも優れています。

セラミド化粧水を選ぶ際には成分名にセラミド2、3，6などの数字がついているタイプを選べば間違いありません。その他、セラミドNPなどのアルファベットが表記されているのもヒト型セラミドです。

・セラミドの配合量に注目する
化粧品の成分表示は配合量の多いものから順番に表示されています。そのため、セラミドの表記がなるべく前にあるものを選びます。後ろの方にあるものはセラミドの配合量が少ないタイプです。また、化粧水ではとろみのあるテクスチャーのほうがセラミドを多く含んでいます。

・ターンオーバーを促進する
セラミドが減少する原因は加齢です。年齢とともにターンオーバーが低下すると、セラミドの産生量も減少します。その結果、肌が乾燥しやすくなります。セラミドの産生にはしっかりと睡眠を取る事、適度な運動などがおすすめです。睡眠時には成長ホルモンが分泌し、セラミドが出来やすくなります。また、有酸素運動も代謝をよくする効果があります。

・刺激の強いクレンジングは避ける
クレンジングはメイクなどの油分を落とす作用があります。オイルクレンジングやリキッドクレンジングは刺激が強いため、セラミドも取り除いてしまいます。乾燥肌や敏感肌の場合は界面活性剤が少ないクリームタイプがおすすめです。

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