ちょうどそのころＢＧＳのセミナーで「食餌量は体重の一割が目安」という話を聞き、青の普通の体重は33～34ｇ（その頃は36ｇになっていました）ので、皮つきシードで大体4ｇ目安くらいでやってみようかな、という気になりました。

4ｇを毎回計るのは面倒だと思いましたが、いつも使っているスプーンに軽く盛って2ｇ（*1）だということがわかりましたので、軽く二杯分を透明で浅いエサ入れに入れ、その上に、セキセイで動かせる大きさの、あるいは少々難しいかも、と思われる大小様々の障害物（おもちゃ）を乗せて（*2）、どけたりほじくり返さないとエサが食べられないようにしました。ねらいは、簡単には完食できないようにすることです。限られたシードを時間をかけて食べてもらう。透明で浅いエサ入れを使ったことでエサが下にあるのが見えますし、くちばしも届きやすいので、この容器を使ったことは大変良かったです。

そのようにして、私の出勤時（朝）にシードは4ｇ、そのほかに補助的な意味合いで、ペレットをコーヒーミルで砕いて置いておきました。青はペレットもよく食べます。シード7、ペレット3ほどの割合で食べているように見えます。しかし、ペレットは、食べても吐き戻しに直結しないように感じましたので、こちらは好きなだけ食べてもらっていいと思いました。

また、皮つきで4ｇに制限したシードではやはり満腹にならないようで、可哀想ですし、これから長期戦でやっていくことを考え、夜も別に2ｇのシードを与えることにしました。

食餌制限、今食べている量が何ｇだからどれだけ減らして…. なんて、面倒でやっていられない！と敬遠してきましたが、自分に合ったやり方で（単に、吐き戻しやすいシードだけを、決まった量のみあげる。そこを制限する分、ペレットは好きに食べさせる）、やってみたら簡単でした。幸いなことに、青の場合、食べ過ぎるのは常にシードで、ペレットは食べるけれど、そこまで「大好き」ではないようでしたので、そのあたりのバランスで「制限した分のシードを食べ尽くしたら、あとは絶食」といった厳しさで臨まずに済みました。それは、一日家を空ける飼い主の私にとっても、安心できる方法でした。

この「玉石混交ダイエット」は、簡単でお金もさしてかからず、有効な方法だと思います。

初めに列記したさまざまな対策法のほかに、もうひとつ試してみて効果があったのが、「しっかり遮光すること」でした。

我が家では、就寝時、使っていない二枚の遮光カーテンを重ねてケージをぐるりと包んでしまいます。その他に、窓。もともと遮光カーテンを使用していましたが、カーテンを見直し、遮光一級、厚手で黒めの色（濃いこげ茶）、下も長めに床に引きずるくらいにし、光が入り込まないようにしました。これで外が明るくなっても部屋の中は真っ暗。（明るい色のカーテンと比べると、黒色系では遮光の効果がグンと高まります。）私が起こすまでしっかり就寝させられて、初めはこれだけでも、数週間吐き戻しが止まりました。（青の睡眠時間は夜10時～朝6時半、8時間半ほどです。）

また、別ケージですが、我が家にはもう一羽、オカメのととろがいます。ととろは、発情、吐き戻し、体重など、特に困っていることはありませんが、ケージの中でのＱＯＬを向上させるためにフォージングを取り入れて、遊んでもらっています。

気の小さい鳥ですが粟穂が大好きで、初めて対面してどんなにビビりまくりのフォージングトーイでも、粟穂を入れさえすれば（切って小さくすることもあります）、必ずその日のうちに食べに来ます。「好きなエサ」の力はすごいです。

しばらく遠巻きに観察しながら近寄ってきて、引けた腰のまま粟穂をついばもうとするのを見るのは飼い主冥利に尽きますが、反面、どんなに高いおもちゃでも、すぐに慣れてしまうという欠点もあります。

しかし、こういったフォージングを試してみるまで、ととろがこんなに「本当はけっこう強い」ところがあるなんて想像もしませんでした。自分の鳥のまた違う面も見られるので、長い鳥生と飼い主との付き合いにおいて、ただ可愛がるだけではなく少し制限をかけてみるのも、ちょっといい刺激になって良いな、と思いました。