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【デブ】とりあえず痩せよう100【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
- 1 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2016/11/23(水) 17:12:23.88 ID:Bu2+6f0b
- 喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう99【喪女】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1475650260/ - 953 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/13(金) 07:07:51.70 ID:7/S3B6+E
- >>948
いつもそればかり言ってるね - 954 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/13(金) 13:38:04.32 ID:tPfqHhNm
- 筋肉、筋肉と言ってるのは自分だ ごめん
脂肪が筋肉に代わると言ったつもりはない
脂肪は脂肪で対処するのが常識 - 955 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/13(金) 17:05:07.47 ID:y7oUq74f
- 2時間ウオーキングしたんだけど0.1ｋｇしか減ってない・・
- 956 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/13(金) 17:15:06.25 ID:K0dxSAbb
- 脂肪1kgにつき7000kcalだよ
その前に水分消費やらいろいろ減ってからの脂肪燃焼だから屁みたいな運動で簡単に減るわけない
2時間歩いて何kcal消費したかわかってる？ - 957 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/13(金) 17:19:54.39 ID:ZY5o9ENb
- 2時間歩くたびに1キロ減ってたら逆に怖いだろ
- 958 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/13(金) 17:49:51.19 ID:PmVRqe4V
- >>952
スクワット合うといいね！
フォームの動画が見れる&やった日にチェックできる無料アプリ沢山あるからおすすめ
お互い頑張りましょう～ - 959 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/13(金) 19:40:01.38 ID:K0dxSAbb
- 体重50kgの人がもっさり2時間歩いて
6.4km
消費カロリーが294kcal
あり得ないけど消費したカロリーがすべて体脂肪で使われたとして約24gの減
100円玉5枚相当
あくまでもあり得ない期待値 - 960 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/13(金) 19:56:23.82 ID:rfy/hU8z
- 食後にダラダラ歩くのは血糖値の急上昇を抑えるから適切なやり方でやるのが重要だね
- 961 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/13(金) 23:01:36.49 ID:229lVE2v
- BMI22から20まできた
ここからがきついな
体重は落ちたけど体脂肪はあまり落ちてないから
運動しっかりやろう - 962 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 00:06:13.47 ID:rmATLnP2
- ダイエットDVD見ながら運動してるけど無意識に楽な姿勢とっちゃうのがいかん
あと床が傾いてるから普通にやってても負荷が左右均等になりにくい気がする - 963 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 00:10:14.68 ID:iHxGZ2Tk
- >>962
一番手軽なのは全身映る鏡に映しながらやる事
楽な姿勢って見苦しい恰好だから一目で直さなきゃって分かる
・・・って床傾いてるって大丈夫なの？
引っ越した方がよくないかい - 964 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 03:32:45.26 ID:tx9kp9bR
- 正月太りをなんとか元に戻したくてザントレックス青飲んでみた
これ飲んで運動するといいって見たけど、気分悪くて運動なんて無理だ～
でもチマチマ動き回ってたらいつもより汗かいたし偶然かもしれんがお通じもあって年明けから増えるだけだった体重が少し減った
飲めば痩せるってもんではないとは分かってるけど有効な飲み方あるのかなあ - 965 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 03:58:25.90 ID:IjbY4MDh
- どういうつもりで正月太りした？
- 966 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 09:29:56.04 ID:WvQyZukd
- 食事を今までより軽くして食後に喫茶の時間を設けるようにしてから過去最高にストレスなく順調に痩せていってる
最近は楽しくなって買い物の際は歩くとか日常のルーチン内でなるべく体を動かしてる
私の場合はちゃんとダイエットしようとして短期間で力尽きてたのがだめだったみたい
美容体重を目指すとか期間決めるとかなら厳しく制限しなきゃなんだろうけど普通体型位だったら日常の積み重ねでなんとかなるもんだと実感したよ - 967 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 09:52:25.17 ID:fHgzOhHz
- お店で人気のない通路だろうがカロリーや脂質ガン見して商品比べたりしてるから
なんか万引き疑われてる気がする - 968 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 11:47:28.18 ID:iNL3y+Dj
- デブじゃなくなったら賢さが戻った気がしない？
なんか、もわ～ もっさり ハムスター並みの思考停止 のトロさが改善されるような
それと時間が経ってからいきなり激怒するんだけど、時間が経っているので原因を明確には憶えていないということもなくなったかも - 969 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 12:34:37.41 ID:7xHzGDTY
- 履けなくなってたブーツが入ったわ～嬉しい
- 970 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 13:21:34.30 ID:fHgzOhHz
- >>968
運動するようになったから っていうのが大きいかも
でも思考は明瞭になるよね。良いことだ - 971 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 13:25:40.23 ID:NrvVvbC/
- まあ動きはキビキビするよね
最近体力ないしパワーつけたい - 972 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/14(土) 14:01:17.79 ID:2m5DwEwJ
- 朝の通勤を電車から徒歩に切り替える
朝晩に白湯を飲む
今までメインおかずとご飯でお腹いっぱいにしてたのをサラダや豆腐など品数を増やしてご飯や肉のおかずの量を減らす
20時以降は食べない
これくらいを最近始めてまだ変化は無いけど続けていけそう
この生活習慣に慣れてきたらもう少し運動量を増やしていきたいな
買うと高いからクックパッドのサラダチキンのレシピが助かるわ - 973 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 11:58:42.37 ID:9eX/yNRo
- 次ｽﾚたつまで控えた方がいい感じかな？
- 974 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 12:13:38.98 ID:Mm5yUzBV
- タニタの福袋で体重計買ったのが届いてびっくり、体の1/3以上が脂肪だった。現実に気づいた
- 975 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 12:58:50.82 ID:+1bMeAfM
- ３分の一って
歩き出すまでがうだうだしてるが歩き出すと結構歩いてる
でも巨デブに近いから足痛いな
あのポール持つやつ、やってみたいなあ - 976 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 14:19:24.68 ID:UoO/nlka
- 寒すぎて運動する気が起きない
でも今日やったら明日休む日だからやらなきゃ - 977 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 15:26:03.39 ID:ylojDzXE
- 休む日もあるだろうけど設定するほど気乗りしないなら今の体型を受け入れて運動しないのも幸せかもな
- 978 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 15:26:12.95 ID:kF/fmI8H
- >>975
うんてい？ - 979 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 15:33:32.72 ID:dEsIPUsS
- 毎日運動するのも週に二回運動する人も運動量が同じなら変わらないらしい
- 980 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 16:03:28.03 ID:F0scU4Ra
- 生理でお菓子もりもり食べてるけど運動する気がでない。。
てか動くとお腹が痛い - 981 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 16:40:54.28 ID:dqmv4oMH
- 食べてる宣言なんかして失礼だとおもわないのか、ブタ
- 982 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 17:10:57.18 ID:alwHdumG
- 膝下、肘下は太っても痩せても変わらないけど、
背中、腹、尻、太ももにつく。
身長155cmで、50→42になったけど、脹ら脛のサイズは1cmも減ってない。
ウエストは68→58になった。
ダイエット方は夜をとにかく軽くする（サラダとゆで卵とリンゴとか）
ラーメン辞める、
でも飲み会とか友達と予定あるときは普通に食べる。
１年かかったけど、体が軽い。 - 983 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 19:40:56.50 ID:UfQEgacf
- 次スレ立ててくれた方乙あり！
- 984 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 19:50:36.26 ID:14PiYSnb
- ほんとだ新スレ立ててくれた方乙です！
1ヶ月前にさすがにヤバイと思ってダイエット開始
生理の週以外で週一でプールでウォーキングしてる
1ヶ月で2キロ減
今日ゴーグル買ったこともあって、ちょっと泳いでみたら、いつもより運動後の体重減ってた
ただ、クロールで25メートルが限界だ
体力なさすぎて息があがる……
コツコツ積み重ねれば、春までにもう3キロくらいは減るかなぁ - 985 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 20:26:03.81 ID:RKVOSiHN
- >>982
おー！正しく私の理想の体重です。朝昼は普通に食べてましたか？ - 986 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 20:35:45.10 ID:5G8c0jNk
- 次スレ立ててくれたのは有難いけど報告して欲しい
【デブ】とりあえず痩せよう101【喪女】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1484475327/ - 987 ：982＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 21:38:14.99 ID:alwHdumG
- >>985
朝は基本好きなパンとヨーグルト。
昼はその日の社食のランチを普通に食べますが、
昼休憩が充分にとれない時はカロリーメイトとかお菓子で済ます時もあります。
そんな日の夕飯は野菜と鶏肉の煮物なんかにします。 - 988 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 21:48:19.98 ID:4pXtBhP4
- 私は元ミケポ（135キロ）だったんだけど現在なんとか70キロ台に乗せた
一ヶ月10キロペースだった
胆石→膵炎見つかる→膵臓の薬で糖尿境界→糖尿治療開始
糖尿薬飲みながら医者の監視の下で糖質制限した
今の糖尿治療は肉とか食い放題だからすごく楽だし
医者のバックアップで薬というチートコード使えるから速効で体重落ちる
60ぐらいになったらカルテの写メ撮って報告するわ - 989 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 22:08:26.06 ID:BocBbVaC
- 無理なダイエットをしたら結局過食してリバウンドしてしまった
ローペースで現在の51kgから46kgまで戻せるように頑張る - 990 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 22:46:32.47 ID:5xix+4FK
- 最近やたらダイエット番組やってるね
- 991 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 22:59:43.45 ID:NbtGjQiC
- ダイエット総選挙って番組に出てたMCTオイルが気になりすぎる
- 992 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 23:13:18.21 ID:6w93keXG
- ベビーフード二食に普通一食でマイナス3キロ
ダイエットというより緩やかな栄養失調で体重減しただけのような
栄養素偏りすぎて貧血になりそう
セブンカラーダイエットも根菜多くて炭水化物だらけだったし
適度に運動して、キャベツよく噛んで食べてから、タンパク質中心に三食がよさそうだなって観てたよ - 993 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 23:15:58.03 ID:vN4dvo0j
- >>991
同じく気になって購入した
朝食を完全無欠コーヒーで置き換えるのを試してみようと思ってる - 994 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/15(日) 23:33:07.87 ID:7o+1Sp9e
- 100スレ記念パピコ
今年は絶対痩せるぞ - 995 ：彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止：2017/01/16(月) 00:05:14.28 ID:UOHMO/ph
- 緩くやってきて段々体重は減ってきたけど腹も顔もブヨブヨのままだ
見た目スッキリさせたいな
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