10代女性から圧倒的な人気を誇っているペコちゃん。
そんなぺこちゃんの足が細くなったと話題になっています。以下の画像をご覧ください。
ヤバイですよね！信じられないくらい細くなっています！
管理人も足が太いことがコンプレックスなので、、、これを見たときに凄く羨ましくてガン見しちゃいました。
じつはぺこちゃんが脚やせに成功したのは、ある足マッサージを行ったから。
そのマッサージ方法が放送されたのが、人気バラエティ番組の企画である『ボンビーシンデレラ』でした。
ぺこちゃんといえば、ダイエット嫌いでも有名なんですが、10キロのダイエットに成功したことでもかなり話題になっていました。
そして、体重よりも難しいと言われているのが脚やせなどの部分痩せ。
ペコちゃんはどうやって上記画像にあるようなほっそりとした脚を手に入れることができたのでしょうか…？
そこで今回の記事では、『ペコの脚やせマッサージ方法とは？効果や口コミをチェックしてみた！』をテーマにお届けします！
ペコが脚やせに成功した方法とは！？
ペコちゃんがダイエットで特に痩せにくいとされる脚やせに成功した秘訣は、脚やせマッサージを実践したから。
しかも！マッサージを始めて２ヶ月近くで半分近くの細さになったそうなんです！
２ヶ月で冒頭でも掲載した画像にあるような足やせに成功できたのであれば、凄いですよね。
番組の公式ホームページ上に、ペコちゃんが実践したマッサージ方法が掲載されていたので、以下に載せておきますね。
脚やせマッサージ方法とは…？
ペコちゃん直伝の脚やせマッサージ
用意するもの
ボディクリーム▼やり方
①ボディクリームを手に適量とって足全体に伸ばす。②グーにした手を
足の甲に強めに押し当てながら
１０往復程こする。③ふくらはぎの内側を、
足首からひざまで、
脂肪を流すイメージで
親指で押し上げる。（１０回ほど）④ふくらはぎの内側を、
グーにした手で、
くるぶしからひざまでゴリゴリと
強く押し当てながら、
脂肪をひざの裏側に持っていくイメージで
流し上げる。（15〜20回ほど）⑤ふくらはぎのお肉をつまんで
脂肪を潰すイメージで
揉みひねる。（２往復ほど）⑥ふくらはぎを、
雑巾のようにギュ～っと
ねじりながら絞る。（２周りほど）⑦③～⑥を
ふくらはぎの外側もやったら、
足を持ちあげて、
足首からひざ裏のくぼみめがけて
脂肪を強く押しながら流していくイメージで
押していく。（５回ほど）⑧太ももも同様に上記のマッサージをする。
※『ぺこ』オリジナルのやり方であり、
実際の効果を保証するものではありません。
また、効果には個人差があります。※あくまで引き締め効果を期待するもので、
ダイエットを目的としたものではありません.。
※安全に配慮し怪我のないよう
十分に注意して行ってください。
手順が多くあるように見えますが、覚えてしまえば10分ほどで実践できる内容です。
1日10分で圧倒的な脚やせ効果を実感できるのであれば、実践しないてはないですよね！
そして、マッサージをする際に使っていたクリームというのが…。
マッサージで使っていたクリームはどこのメーカー？
ペコちゃんが圧倒的な脚やせに成功したマッサージ。
そんなマッサージをする際に重要なのがボディクリームです。
摩擦を防いで、肌を守る効果もあり、スムーズにマッサージするためにも重要な役割を果たしてくれます。
ペコちゃんが愛用しているボディクリームというのが、”Adolle レッグコンディショナー”というマッサージジェル。
このマッサージジェルは、少し変わっていて、肌に塗るとじわっと暖かくなってくるというクリームとなります。
温めることで血流も良くなるので、マッサージによる毒素の排出も促されます。
ボディクリームもそうなんですが、基本的には体が温まっている状態でマッサージを行うのが効果的です。
そういった意味でいうと、お風呂上がりが最も効果的かな、と思います。
着圧スパッツで脚やせ！
そして、脚やせマッサージの最終兵器、それが着圧スパッツです！
ペコちゃんは脚やせマッサージが終わった後には必ず着圧スパッツを履いて寝ていたそうです。
そして、使用していたのが”メディキュット”という着圧スパッツになります。
これを毎日欠かさずに２ヶ月間継続。マッサージは、だいたい10分から20分かけてこの脚やせマッサージを実践していたといいます。
でも、ちょっと時間がなかったり面倒だなと思う時には、5分くらいでぱぱっと済ませてしまうこともあったそうです。
ただ、よく歩いた日や足が疲れていると感じている時には、ゆっくりと時間をかけてやったほうがいいそうですよ！
着圧スパッツで痩せることができる理由
マッサージも勿論重要なポイントなのですが、着圧スパッツが一番のポイントです。
着圧スパッツで脚やせに効果がある理由は…むくみを軽減できるから。
「え？むくみなんて放置していてもすぐに治っているから問題ないでしょ？？」
と思った方も中にはいると思います。
が、しかし。じつはむくみを放置すること＝足が太くなってしまう原因となっているんです。
足のむくみ＝足が太くなる？
足のむくみを放置すると、足に老廃物が溜まったままとなります。
そうなると、それが原因で冷えを起こしはじめていき、最終的には足の内部にある脂肪細胞と結びついて脚を太くさせてしまうんです。
特に冷え性の方は注意が必要です。
冷え性の人にはむくみやすい人が非常に多いので、足が太くなりやすい環境ともいえます。
そこで着圧グッズを使うことでむくみを軽減していくのがおすすめなのですが…じつは使い方にはコツがあるんです…。
着圧スパッツの使い方は…？
着圧スパッツを使う時のコツですが、それは…『足がむくんでしまう前に着圧グッズを履くこと』です。
むくみが出てきたから着圧スパッツを履いて解消しよう！では遅いんです。
それでも効果があることはあるのですが、本当の意味で脚やせを実現するためには、むくみが発生する前に履くことが重要です。
そもそも、着圧グッズとは”むくみを予防するもの”ですから、朝などの足がすっきりしているときに履くことで、むくませない足を作る効果があります。
そう、決してできてしまったむくみを解消するためのものではありません。
ですから、寝る前のむくんでいないときに履くことで朝はスッキリしていますし、今日は1日中むくませたくない！！と思っている方は、朝から着圧ソックスなどを着用しておくのがおすすめです。
ペコ直伝脚やせマッサージの口コミや評判とは？
人気バラエティ番組で放送されたからでしょうか？
様々な女性がペコちゃん直伝の脚やせダイエットに興味を持って実践していました！
そこで、ここからは、脚やせマッサージを実践した方たち、生の声をチェックしていきましょう。
17歳女性：ゆうこ『めちゃめちゃ痛い…！』
ちょっと前に話題になってたであろうペコの脚やせマッサージとやらをやってみたのだけどめちゃくちゃ痛い(。-∀-)
でも、なんか即効で効果がある気がする！着圧ソックスも苦しくなくてなんだか気持ちがいいし！
今まで太い足で悩んでいたのが、なんだかバカバカしくなってきた！
19歳女性：リン『頑張ってみる！』
ペコちゃん流脚やせマッサージおとといから頑張ってやってる！効果出ればいいなぁ〜〜！！
と思ってやっていたら、なんだか１週間くらいで効果が出てきたかも！
やっぱり、お風呂上がりにマッサージするのがいいのかも！
21歳女性：ナオミ『コンプレックスが…！』
長年悩み続けてきた足の太さ！ペコ直伝の脚やせマッサージをはじめてみました。
何より着圧ソックスの効果が抜群かも！
夜寝るときもつけているんですけど、次の日絶対にむくんで欲しくない時には昼間もつけています！
18歳女性：あい『念じるものは救われる！』
ペコがやった脚やせマッサージとストレッチを今お風呂上がりにやってる！痩せろぉおおお！！！！柔らかくなれぇえええ！！！
って叫びながらやっていたら、ママに怒られちゃったｗｗｗ
でも、本当に念じ続けていたら…脚やせに成功しちゃいましたよ！！！！！
23歳女性：梨花『飛べる気がするくらい…！』
ボンビーガールでペコさんが紹介してた脚やせマッサージしただけで一瞬で足が軽くなった！！
1回目で本当にその効果を実感できたんです！足が軽い軽いｗ飛べるかと思ったほど。
しかも、1週間で結構な細さに！ビックリしすぎて、自分の足じゃないみたい！！
まとめ
今回の記事では、モデルのペコちゃんが実際に成功した脚やせマッサージについてまとめてみました。
部分やせはダイエットの中でも難しいとされていて、特に脚やせは難しいことで有名ですしコツがいります。
しかし、そんなコツをうまく取り入れていて、確実に脚やせを実感できるのがペコちゃん直伝の脚やせダイエットなんです。
1日10分程度のマッサージで理想の脚を手に入れることができるのであれば、真似しない手はありませんよね！！
気になった方は、是非試してみてくださいね！