あなたはいくつ当てはまる？冷えとりを始める前に適正チェックしてみよう！
- ガマン強いと思う
- お出かけの時はオシャレしたい
- ステロイドは絶対に使いたくない
- 完璧主義だ
- 思いたったら一直線タイプ
０個・・・冷えとりに向いています
１個・・・冷えとりに向いていますが、下記の３つの注意点に気をつけて！
３個以上・・・ゆるゆる冷えとりをオススメします
※注意※
私の知識と経験に基づいて考えた独自の適正チェックです。
医学的な根拠などはありませんので、よろしければ参考にしてください。
アトピーで冷え取り、３つの注意点
こんにちわ。おうちゃく者で、他力本願がモットーのミッコロです。
私は子供の頃からアトピーで冷えとりは約６年やっています。
『アトピーで冷えとりをやろうかどうか・・・・』
『薬を使わずにアトピーを治したい・・・・冷えとりどうなの？』
等と思っているかたにはぜひ、
下記のアトピーで冷え取り、３つの注意点をよく理解してください。
あなたがアトピーで、冷えとりを始めるならきっとぶち当たる壁に
私はまんまとブチ当たって大変な思いをしました。
その結果導き出された答えがコレです。
- １、冷え取りでアトピーがひどくなるリスクを知ろう
- ２、心が冷えてしまうと逆効果
- ３、アトピーでも冷えとりするなら、ゆるゆるがオススメ
さっそく順に説明して行きます。
その前に「冷えとりとはそもそも何？」という方、私が分かりやすいと思うのは、冷えとりアドバイザー進藤幸恵さんによる著書『きょうからはじめる 冷えとりレッスン 入門ノ書 』ですかね。
それと、この『冷えとりガールのスタイルブック』は、私が最初に冷えとりやるのに買った本です。
靴下の重ねばき、冷えとりファッション楽しそうと思わせてくれる本です。
この本に乗っている湯たんぽ、欲しくて探して買いました。今これを書きながらも使用中です。
本題からそれてしまってごめんなさい、それでは、注意点について説明します。
１、冷えとりでアトピーがひどくなるリスクを知ろう
冷えとりを簡単にいうと、
「下半身を温めることで、体の毒素（アトピー、他病気の原因）を外に出そう」というもの。
昔から言われている頭寒足熱ですね。
半身浴で毒出し、生活（靴下の重ねばきや食事の工夫）で冷やさない努力。
これで薬も医者もいらない、心と体、全体を健康にしよう！！！
という、素晴らしくも単純な考えが元になっています。
カンのよいかたはお分かりですよね・・・
つまり、体の毒素（アトピー）が外にでる
↓
湿疹がでる
もしくは悪化する
ということですね。
予想できますよね。
アトピー悪化・・・・!？いえいえ、
これを、冷えとり界ではアトピーと言わずめんげんというのです。
2010年の春に結婚した私は、すぐに妊娠！
ハネムーンベイビーだねーと浮かれていた私ですが、
すぐに流産していることが分かり、撃沈・・・。
健康について真剣に考え出した私、その頃冷えとりを知りました。
2011年のお正月、靴下を重ねばきするようになった私、
もともと寒がりで特に足はいつも冷えていたので足があったかいって幸せーって思って、
靴下も2枚から4枚へ、半身浴も始めました。
冬の間はなんとも暖かくて幸せでした。
そして春、急に湿疹が顔いっぱいでました！！！
腫れぼったくなって、真っ赤になって、ついでにものもらいも出ました。右に出て左にでてまた右のくりかえし・・・。
大学生でお化粧をはじめたとき、ファンデーションにかぶれて顔に湿疹。
就職活動のストレスで顔に湿疹。
『今回はなんの理由も見当たらないけど、たぶんめんげんてやつだろうなー』と思いました。
めんげんにしてもアトピーにしても同じかゆいかゆい湿疹です。
薬は使わず出し切るぞーっと
最初は張り切っていた私です。
でも冷えとりのときの湿疹て手強いんです。
普段のアトピーが毒が溜まって溢れだしてる状態。
だとしたら、
冷えとり中の湿疹は自ら毒をだしている状態。
出てしまってるのではなく、出しているので、勢いが違うのでしょう。
結局お顔真っ赤で恥ずかしいので、
薬に頼りました。
半身浴もほどほどにしました。
それでも落ち着くまで数ヶ月かかりました。
そのあと、2012年の春も全身激しいアトピー（湿疹）がでて
2013年2014年2015年は湿疹ほぼゼロ。
2016年は顔と体にちょいちょいでています、
もうすぐ２歳の息子がいるので、今回は激しくなる前に薬もほどほどに使っています。
育児に支障がでるとイカンので。
冷えとりをしていると、我が子の冷えとりも・・・っと思う方も多いので、もっと言うとですね、
2016年3月に発行された「アレルギー医療革命」この本ご存知ですか？
アトピーや食物アレルギーに悩まされている親御さんには衝撃的なことが書かれていました。
乳児湿疹等で肌が荒れているところへ、食べ物、ホコリ等のアレルゲンが皮膚から侵入した場合、
口から飲み込んだ場合と違い、免疫細胞がすごい勢いで入ってきた異物に対して攻撃態勢に入ってしまい、
さまざまなアレルギーを引き起こす大きな原因となっているとのこと。
ただ、冷えとりをして体の中から健康になれば、免疫が正常に働き、アレルギーなんかおこらなくなるのでしょう。それは本当にそうなんだと私は思うのですが、やはりビビリな私は、親として、我が子を辛い目にはあわせたくないので、これからは肌荒れ対策ガッチリしていくつもりです。
健康も本当に大事、でも、いろいろなところへ行っていろいろな物を食べさせてあげたいって思うのです。
これについて詳しくは「アトピーで冷えとり、保湿で子供のアトピーと食物アレルギーを防ぐ３つの秘策！」をお読みください。
２、心が冷えてしまうと逆効果
冷えとり界では、心の冷えは身体の冷えの4900倍も強いとされているのです。
私は心の冷えを甘くみていて、失敗しました。
夫も言っていますが、真っ赤な顔をしてひたすら毎日半身浴をしていた頃の私は
はっきりいってうつ状態でした。
冷えとりを始めて、湿疹が出て、
毒がが出てるのだから、出し切るまでがんばろうと思って
ガマン・・・
このガマンが要注意です！！
ガマンが募るとストレスになり心の冷えにつながるのです。
いくら半身浴で毒をだしても、心が冷えたら4900倍！
栓をちょっとだけ抜いてお風呂にお湯を溜めているようなものです・・・
お湯（毒）は溜まらないけどいつまでだってもなくならない・・・
ほんとに毒が出て行ったら湿疹はキレイになるんだろうか・・・
不安に思いながら冷えとりを続ける、これもやはりダメです。
『なんだか湿疹が前よりひどくなってる気がするけど、最終的に治るんならOK』
『これで治ったらラッキー』
くらいに思えれば、意外と数週間で綺麗さっぱり湿疹なくなるのかもしれないです。
私はビビリなので、ダメでした（笑）
夫に心配されて、「めんげんだから」と笑いながらはやり不安になり
心がひえひえだったのでしょう。
湿疹は悪化する一方でしたから・・・
では、アトピーで私のようにビビリで、でも冷えとりしたいという人は
どうすればいいの？
それはゆるゆると冷えとりすることをオススメします。
３、アトピーでも冷えとりするなら、ゆるゆるがオススメ
もう一度おさらいです、そもそも冷えとりとは、
「下半身を温めることで、体の毒素（アトピー、他病気の原因）を外に出そう」
というものです。
そのため、アトピーさんの弱い肌は、
やはり毒の出口になってしまう。
でも考えてみてください。
老廃物の75％は便から出ます。
その次は尿から20％。
その他のデトックスは少量です。
皮膚もこれに当たります。
つまり、便をしっかりだすことが毒出し（デトックス）には一番大事
ということです。
わざわざ皮膚から出して大事なお肌を赤く痛々しくしなくてもよいのです。
冷えとりを推奨している進藤先生や他の著名な方には大きい声では言えませんが・・・
こと、アトピーでビビリの私のような方には
ゆるゆるとおうちゃくな冷えとりをオススメします。
おうちゃくな冷えとりの極意はコチラ
- １、半身浴より足湯がオススメ（痒みがでにくいです）
- 2、足湯もダメならなら湯たんぽ（電気カーペットや電気毛布は乾燥して痒くなる）
- 3、痒みがひどくないときは、オリーブオイルで保湿するのがオススメ。
- 4、毎朝スッキリできているか、腸内環境を見直してみよう
- ５、睡眠大事！痒みがひどくて眠れないときは、薬を使う（ステロイドやヒスタミン剤）使うならしっかり塗る
要するに、心が冷えないように、心がつらくならない程度にゆるゆるやっていくことが大事です。
私もアトピーなので、自分で言うのもなんですが、
アトピーさんはみんな自分が思っている以上に頑張り屋さんでガマン強い方が多いように思います。
冷えとりに限らず、普段の生活の中でも心が辛くない方法を選んでいきましょう、それがお肌のためです、健康のためです。
心が冷えない生活のコツをまたの機会に少しずつお伝えしていければと思っています。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。