メールマガジン「秘密の皮膚科学」
2012年07月10日配信
第317号 洗い足りない？『洗顔の疑問』の秘密
☆------------------------------------------------------------☆
── 洗い足りない？ ──
『洗顔の疑問』の秘密
☆------------------------------------------------------------☆
▼洗顔にまつわる４つの疑問
┌────────────────────────────
｜
｜ Ｑ１．【汗でピリピリするのは皮脂のせい？】
｜
｜ 洗顔をするときは、極力水か
｜ 水に近いぬるま湯で洗い流していたのですが
｜ 鼻はいつ触ってもヌルヌルの手触り。
｜
｜ そして、汗をかくと
｜ すぐにピリピリしてしまいます。
｜
｜ 肌が自分の脂に負けているのは
｜ 皮脂が落ちていないせいかもしれないと思い、
｜ 今日は鼻だけを少し熱めのお湯で洗ってみました。
｜
｜ すると、いつものように汗でピリピリしません。
｜ やはり皮脂が原因だったのでしょうか？
｜
｜ （20代・女性）
｜
└────────────────────────────
Ａ１．
一次刺激性物質との接触によって
皮膚常在菌のバランスが乱れると、
常在菌の皮脂利用のメカニズムが崩れ
脂漏性湿疹や脂漏性皮膚炎誘発の
原因となる可能性があります。
肌にかゆみが出るときは、
その部分に"強い接触"があることが考えられます。
接触がない（＝皮膚常在菌のバランスが整っている）ときは
自分の皮脂でかぶれたり
ニキビができたりすることはありません。
汗をかくと鼻がピリピリするとのことですが、
日常生活で鼻に何かが接触していませんか？
ぜひチェックしてくださいね。
皮膚常在菌については、
下記リンクの
◆皮膚常在菌が皮脂の分解過程でつくる脂肪酸
の部分を参考にしてください。
☆第233号 14以上は？『脂肪酸と菌』の秘密
http://hisesshoku-derm.com/archives/2010/04/23314.php
皮膚常在菌のバランスを乱さないためにも、
石けんを始めとする一次刺激性物質と
接触しないようにしましょう。
皮脂はお湯だけで落とせます。
┌────────────────────────────
｜
｜ Ｑ２．【小麦粉シャンプーで洗顔してもいい？】
｜
｜ 鼻の毛穴がかなり開いているため、
｜ ぬるま湯でやさしく洗うだけでは
｜ 鼻だけ脂でヌルヌルのままです。
｜
｜ 鼻とそのまわりに赤みがあるため、
｜ できるだけ刺激を与えたくありません。
｜
｜ それで考えたのが小麦粉パックです。
｜
｜ 湯シャンで気になるときに
｜ 小麦粉シャンプーしている要領で、
｜ 顔も脂っぽいところにだけ
｜ 硬めに溶いた小麦粉シャンプーをつけて流す......
｜ というのはどうでしょうか？
｜
｜ （女性）
｜
└────────────────────────────
Ａ２．
毛穴の開きや過剰な皮脂分泌があるときは、
一次刺激性物質との接触があります。
サイトでお知らせしている
『８つの生活習慣』を
完全に達成しましょう。
小麦粉シャンプーは
成分としては問題ありませんが、
あまり使う意味はないでしょう。
顔は、頭の地肌と違って露出していますので
ベタつきが気になるときは
ぬるま湯で充分に洗うことができます。
肌を傷めるものとの接触がなくなれば、
毛穴の開きやベタつきはすぐに改善されます。
何かを使って対処することよりも、
原因を断つことを
第一に考えてくださいね。
☆何もつけない生活、８つの習慣
http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php
┌────────────────────────────
｜
｜ Ｑ３．【ワセリンを上手に落とすには？】
｜
｜ 今、一番知りたいことは
｜ ワセリンの上手な落とし方です。
｜
｜ つい拭いすぎてしまう気がしています。
｜ ワセリンもつけないほうがいいのでしょうか？
｜
｜ （50代・女性）
｜
└────────────────────────────
Ａ３．
部分的にならば
ワセリンを使ってもかまいません。
肌がカサつくところに
薄くつける程度であれば
お湯のみで洗い流すことができます。
ただし、
原則的には"何もつけない"のが基本。
強い乾燥感やかゆみがあるとき以外は
夜のお休み前は何もつけないようにしましょう。
８つの項目がすべて達成できると、
肌はカサつかなくなっていきます。
┌────────────────────────────
｜
｜ Ｑ４．【パウダーがお湯で落ちないときは？】
｜
｜ ぬるま湯で顔をすすぐ→化粧水など何もつけていません
｜ （何もつけないのは10日前に始めました）。
｜
｜ 朝は、洗顔の10分ほどあと
｜ 顔にじかにお粉をはたいて仕事に出ます。
｜
｜ そのお粉は洗顔料なしで落とせるというものですが
｜ 夜、ぬるま湯で洗顔してもきれいに落ちません。
｜
｜ 特に、毛穴が開いているところと
｜ 乾燥しているところです。
｜
｜ 夜の洗顔のときに
｜ 毛穴が開いた頃合いを見て
｜ 濡れた眼鏡拭きでそ～っと擦ってみたところ
｜ 落ちきれていないお粉が
｜ 眼鏡拭きにたくさんついてきました。
｜
｜ 日中の汚れはきれいに落とした方がいいような気がして
｜ それからは毎日、夜は眼鏡拭きを使って
｜ ぬるま湯洗顔をするようにしたのです。
｜
｜ ところが、今度は肌がひりつくようになり
｜ 肌触りもあまりよくない感じです。
｜
｜ お粉は無理に落とそうとせず
｜ 自然に剥がれ落ちるまで
｜ 放置しておいたがよいのでしょうか？
｜
｜ （40代・女性）
｜
└────────────────────────────
Ａ４．
フェイスパウダーやファンデーションが
お湯だけで落とせないときは、
次の２点をチェックしてみましょう。
+--------------------------------------------------+
◆全成分
シリコンなどが配合されていると
お湯だけでは落ちない場合があります。
ご使用のお粉の全成分を確認してみましょう。
◆つけ方
パフを使うと粉がたくさんついてしまい、
洗顔時に落としにくくなります。
肌のことを考えるなら
つけないことが一番ですが、
どうしても使用しなければならない場合は
ブラシを使って薄くつけましょう。
+--------------------------------------------------+
フェイスパウダーやファンデーションを
たまに使う程度なら
多少肌に残っても問題はありません。
そのうち落ちてしまいます。
しかし、毎日使用する場合は
残留が肌の負担となります。
軽くこすって落ちないときは
落とし方ではなく、
つけ方を工夫しましょう。
強くこすらずに
お湯だけで落とせるのは
どのくらいの量なのか？
ご自分でつけ方を調整してみてくださいね。
▼まとめ ～肌トラブルは洗顔で解決しない～
今回は314号を読んだ方からいただいた
【洗顔の疑問】にお答えしました。
白木さん、いかがでしたか？
「肌がベタついたり
毛穴が黒ずんだりしていると
つい顔をゴシゴシ洗いたくなるけど......
洗顔では解決しないのですね」
ええ。
毛穴の黒ずみ、過剰な皮脂分泌には
根本的な原因があります。
肌を傷めるものとの接触です。
それを断てば、
トラブルはだんだんと治まっていきます。
「洗顔フォームやクレンジング剤も
一次刺激性物質のひとつですよね？」
そうです。
お湯でメイクが落ちないときは
洗浄力のあるものに頼るのではなく、
メイクの仕方そのものを工夫しましょう。
☆質問・疑問などがありましたら、
お気軽にどうぞこちらへ。
→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php
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☆「非接触療法研究会」のお知らせ ☆
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メルマガ「秘密の皮膚科学」の読者のみなさんと
研究開発を続けているのが『非接触療法研究会』です。
☆『非接触療法研究会』ではモニターを募集しています。
http://hisesshoku-ryouhou.com/contents/for_ordinary.html
あなたも「何もつけない生活」（非接触療法）の実践に
チャレンジして「フェロー（研究員）」の仲間になりませんか。
シニアフェローの牛田がお待ちしております。
※『非接触療法研究会』のモニター応募に必要なパスワードは
メルマガ「非接触療法実践プロジェクト」でお知らせしています。
先週のパスワードは、五節句から七夕を含む3つを選びました。
（端午・5月5日）（七夕・7月7日）（重陽・9月9日）
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ご注意くださいませ。
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こちらから→< http://hisesshoku-ryouhou.com/archives/02mm/ >
次号の「非接触療法実践プロジェクト」は７月12日配信予定。
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── 洗い足りない？ ──
『洗顔の疑問』の秘密
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▼洗顔にまつわる４つの疑問
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｜ Ｑ１．【汗でピリピリするのは皮脂のせい？】
｜
｜ 洗顔をするときは、極力水か
｜ 水に近いぬるま湯で洗い流していたのですが
｜ 鼻はいつ触ってもヌルヌルの手触り。
｜
｜ そして、汗をかくと
｜ すぐにピリピリしてしまいます。
｜
｜ 肌が自分の脂に負けているのは
｜ 皮脂が落ちていないせいかもしれないと思い、
｜ 今日は鼻だけを少し熱めのお湯で洗ってみました。
｜
｜ すると、いつものように汗でピリピリしません。
｜ やはり皮脂が原因だったのでしょうか？
｜
｜ （20代・女性）
｜
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Ａ１．
一次刺激性物質との接触によって
皮膚常在菌のバランスが乱れると、
常在菌の皮脂利用のメカニズムが崩れ
脂漏性湿疹や脂漏性皮膚炎誘発の
原因となる可能性があります。
肌にかゆみが出るときは、
その部分に"強い接触"があることが考えられます。
接触がない（＝皮膚常在菌のバランスが整っている）ときは
自分の皮脂でかぶれたり
ニキビができたりすることはありません。
汗をかくと鼻がピリピリするとのことですが、
日常生活で鼻に何かが接触していませんか？
ぜひチェックしてくださいね。
皮膚常在菌については、
下記リンクの
◆皮膚常在菌が皮脂の分解過程でつくる脂肪酸
の部分を参考にしてください。
☆第233号 14以上は？『脂肪酸と菌』の秘密
http://hisesshoku-derm.com/archives/2010/04/23314.php
皮膚常在菌のバランスを乱さないためにも、
石けんを始めとする一次刺激性物質と
接触しないようにしましょう。
皮脂はお湯だけで落とせます。
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｜
｜ Ｑ２．【小麦粉シャンプーで洗顔してもいい？】
｜
｜ 鼻の毛穴がかなり開いているため、
｜ ぬるま湯でやさしく洗うだけでは
｜ 鼻だけ脂でヌルヌルのままです。
｜
｜ 鼻とそのまわりに赤みがあるため、
｜ できるだけ刺激を与えたくありません。
｜
｜ それで考えたのが小麦粉パックです。
｜
｜ 湯シャンで気になるときに
｜ 小麦粉シャンプーしている要領で、
｜ 顔も脂っぽいところにだけ
｜ 硬めに溶いた小麦粉シャンプーをつけて流す......
｜ というのはどうでしょうか？
｜
｜ （女性）
｜
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Ａ２．
毛穴の開きや過剰な皮脂分泌があるときは、
一次刺激性物質との接触があります。
サイトでお知らせしている
『８つの生活習慣』を
完全に達成しましょう。
小麦粉シャンプーは
成分としては問題ありませんが、
あまり使う意味はないでしょう。
顔は、頭の地肌と違って露出していますので
ベタつきが気になるときは
ぬるま湯で充分に洗うことができます。
肌を傷めるものとの接触がなくなれば、
毛穴の開きやベタつきはすぐに改善されます。
何かを使って対処することよりも、
原因を断つことを
第一に考えてくださいね。
☆何もつけない生活、８つの習慣
http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php
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｜ Ｑ３．【ワセリンを上手に落とすには？】
｜
｜ 今、一番知りたいことは
｜ ワセリンの上手な落とし方です。
｜
｜ つい拭いすぎてしまう気がしています。
｜ ワセリンもつけないほうがいいのでしょうか？
｜
｜ （50代・女性）
｜
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Ａ３．
部分的にならば
ワセリンを使ってもかまいません。
肌がカサつくところに
薄くつける程度であれば
お湯のみで洗い流すことができます。
ただし、
原則的には"何もつけない"のが基本。
強い乾燥感やかゆみがあるとき以外は
夜のお休み前は何もつけないようにしましょう。
８つの項目がすべて達成できると、
肌はカサつかなくなっていきます。
┌────────────────────────────
｜
｜ Ｑ４．【パウダーがお湯で落ちないときは？】
｜
｜ ぬるま湯で顔をすすぐ→化粧水など何もつけていません
｜ （何もつけないのは10日前に始めました）。
｜
｜ 朝は、洗顔の10分ほどあと
｜ 顔にじかにお粉をはたいて仕事に出ます。
｜
｜ そのお粉は洗顔料なしで落とせるというものですが
｜ 夜、ぬるま湯で洗顔してもきれいに落ちません。
｜
｜ 特に、毛穴が開いているところと
｜ 乾燥しているところです。
｜
｜ 夜の洗顔のときに
｜ 毛穴が開いた頃合いを見て
｜ 濡れた眼鏡拭きでそ～っと擦ってみたところ
｜ 落ちきれていないお粉が
｜ 眼鏡拭きにたくさんついてきました。
｜
｜ 日中の汚れはきれいに落とした方がいいような気がして
｜ それからは毎日、夜は眼鏡拭きを使って
｜ ぬるま湯洗顔をするようにしたのです。
｜
｜ ところが、今度は肌がひりつくようになり
｜ 肌触りもあまりよくない感じです。
｜
｜ お粉は無理に落とそうとせず
｜ 自然に剥がれ落ちるまで
｜ 放置しておいたがよいのでしょうか？
｜
｜ （40代・女性）
｜
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Ａ４．
フェイスパウダーやファンデーションが
お湯だけで落とせないときは、
次の２点をチェックしてみましょう。
+--------------------------------------------------+
◆全成分
シリコンなどが配合されていると
お湯だけでは落ちない場合があります。
ご使用のお粉の全成分を確認してみましょう。
◆つけ方
パフを使うと粉がたくさんついてしまい、
洗顔時に落としにくくなります。
肌のことを考えるなら
つけないことが一番ですが、
どうしても使用しなければならない場合は
ブラシを使って薄くつけましょう。
+--------------------------------------------------+
フェイスパウダーやファンデーションを
たまに使う程度なら
多少肌に残っても問題はありません。
そのうち落ちてしまいます。
しかし、毎日使用する場合は
残留が肌の負担となります。
軽くこすって落ちないときは
落とし方ではなく、
つけ方を工夫しましょう。
強くこすらずに
お湯だけで落とせるのは
どのくらいの量なのか？
ご自分でつけ方を調整してみてくださいね。
▼まとめ ～肌トラブルは洗顔で解決しない～
今回は314号を読んだ方からいただいた
【洗顔の疑問】にお答えしました。
白木さん、いかがでしたか？
「肌がベタついたり
毛穴が黒ずんだりしていると
つい顔をゴシゴシ洗いたくなるけど......
洗顔では解決しないのですね」
ええ。
毛穴の黒ずみ、過剰な皮脂分泌には
根本的な原因があります。
肌を傷めるものとの接触です。
それを断てば、
トラブルはだんだんと治まっていきます。
「洗顔フォームやクレンジング剤も
一次刺激性物質のひとつですよね？」
そうです。
お湯でメイクが落ちないときは
洗浄力のあるものに頼るのではなく、
メイクの仕方そのものを工夫しましょう。
☆質問・疑問などがありましたら、
お気軽にどうぞこちらへ。
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☆「非接触療法研究会」のお知らせ ☆
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研究開発を続けているのが『非接触療法研究会』です。
☆『非接触療法研究会』ではモニターを募集しています。
http://hisesshoku-ryouhou.com/contents/for_ordinary.html
あなたも「何もつけない生活」（非接触療法）の実践に
チャレンジして「フェロー（研究員）」の仲間になりませんか。
シニアフェローの牛田がお待ちしております。
※『非接触療法研究会』のモニター応募に必要なパスワードは
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先週のパスワードは、五節句から七夕を含む3つを選びました。
（端午・5月5日）（七夕・7月7日）（重陽・9月9日）
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