使いやすさ抜群のおすすめダイエットアプリで楽に体型を管理しよ！

「今度こそ本気！ダイエットをアプリと一緒に成功させよう」

ダイエットってなかなか成功しないですよね。

私も何度も挑戦して挫折しました…。

難しいのが「忍耐力」そして「自己管理」です。

いつも手に持っているスマートフォンにダイエットアプリをいれておけば、自己管理をスムーズに行う事ができます！

そして、怠けるとアプリが「今日はいいの？」と聞いてきてくれるので、忍耐力を煽ってくれるのです。

あなたのダイエットを成功に導くオススメアプリをご紹介します。

体重管理系アプリ2選

最近の研究で、体重・体脂肪を記録するだけで「やせる」ことが紹介されました。

ダイエットにおいて体重だけが全てではないと言っても、体重を管理することに重要な意味があるのは確かです。

シンプルなデザインで面倒くささを感じさせず長続きできる体重管理アプリをご紹介します。

1.PopWeight - 体重管理が簡単にできるダイエット記録アプリ

PopWeightは「指でグラフを直接動かす」体重記録・管理アプリです。

シンプルデザインで、かんたん入力できます。

設定画面で身長を入力すると自動でBMIも計算してくれます。

数字入力ではなく、グラフを動かして入力するので、前回との差を実感＆見える化できます。

カラーテーマ選択ができるので、好きな色を選んで、気分を上げましょう！

2.簡単入力でやせる！はかるだけ - ダイエット 体重記録 byクックパッド ダイエット

体重管理や体重記録が15秒でできる『クックパッドがお届けするレコーディングダイエット』アプリ。

使い方は簡単で、毎日、体重計に乗って表示された体重や体脂肪などの数字をそのまま入力するだけ。

アプリが自動で体重と体脂肪を判別するので、数字を連続して入力するだけで記録ができます。

毎日の体重・体脂肪の変化は数字とグラフでしっかり表示してくれます。

女性限定で「やせ期」や毎日の体重変化で『今日のぽちゃ度』『BMI』を表示してくれる嬉しい機能もあります。

カロリー計算系アプリ1選

ダイエットをするときには、多くの人が目安としてカロリーを気にすると思います。

でも、自力で一から計算するのはすごく大変、くじけてしまう可能性が高いです。

そこで、何万件にも及ぶ食品データから食事の総カロリーをアプリ一つでパパッと割り出してくれて、膨大な作業を省いてくれるカロリー計算系アプリをご紹介します。

1.あすけん ダイエットアプリで無料のカロリー計算・体重管理・食事記録

ダイエット×健康管理が両立できる「あすけん」は、簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができちゃう無料の人気ダイエットアプリです。

3食の食事記録を登録したら、食事記録を分析して管理栄養士からダイエットアドバイスだけでなく、カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示してくれます。

ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。

10万件以上の食事データから検索で簡単に食事記録でき、カロリー計算＆栄養計算を自動でしてくれるので手間いらずなんです！

簡単に写真をアップロードできるので、毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめなアプリです。

ダイエット・栄養情報系アプリ2選

知りたい情報をひとつひとつネットで調べるのは結構時間がかかってしまいます。

ネットにある様々なダイエットに役立つエクササイズや、健康的に美しく痩せるための栄養・レシピなどをアプリひとつで必要な情報を手に入れられる、とっても便利なダイエット・栄養情報系アプリをご紹介します。

1.やせるレシピ - by クックパッド ダイエット

クックパッドにある243万レシピの中から、ダイエットのプロ、管理栄養士が厳選した1品500kcal以下の『ダイエットレシピ』を無料で見れちゃいます。

タップしていくだけで、15秒で「簡単・美味しい」「太らない」「ヘルシー」なレシピが見つかります。

そして、『カロリー』が少ない順、『調理時間』が短い順、『余った食材で作れるレシピ』などを表示してくれる嬉しい機能がたくさんあるダイエットレシピアプリです。

2.本当に痩せたダイエット法！モテ子BEAUTY

巷で話題の美容法やダイエット法を【実際に】試して検証結果を数字で公表する「検証編」に加え、女性のスリムとキレイの為の基礎知識・最新情報を分かりやすく解説する「美容編」「ダイエット編」の記事があります。

気軽に読めて効率的にキレイになれます！

その他のダイエットサポート系アプリ2選

上記の種類に入らない、その他のダイエットサポート系アプリです。

取り入れるとより、ダイエットに効くであろうアプリをご紹介します。

1.すっきり美腸！ダイエット美容にウンログ-体重体温＆生理ライフログ

「ウンログ」は、お通じを記録して、日々の健康・体調管理をし、便秘対策、ダイエットや美肌対策までサポートするアプリです。

お通じがいいと、老廃物が溜まらず、血液もキレイになり、脂肪はつきにくくなり、肌荒れ防止にもつながります。

ダイエットする前には、まずは腸内環境を整えるのが大事。

外見の美しさは、腸内環境の美しさから。

腸内環境を整えてお腹の中からキレイになりましょう！

2.毎朝体操

毎朝体操は「いつでも」「どこでも」ラジオ体操採点できるフィットネスアプリです。

ラジオ体操をきちんと行なうと、肩こり、腰痛、便秘の解消、血行促進、猫背予防、ボディラインの引き締め、などの効果があるといわれます。

ラジオ体操は全身を満遍なく動かすことができるため、バランスよく全身の筋肉を刺激することができる運動効率の良い体操なのです。

スマホを手に持って、リズムに合わせて体操するだけで、腕のモーションを認識・採点し、消費カロリーなど様々な情報がカラフルなグラフやコミカルなアニメーションと共に記録されるので、楽しみながら体操を習慣化できます。

スッキリきれいにボディメイク！

ダイエットは一日にしてならず！

毎日コツコツしていくことで、キレイを作り、そしてキープできます。

細くてきれいなあの子だって、隠れて毎日努力しています。

「太らない体質なの」なんて、嘘！

食べた後のストレッチはかかさず行っていることでしょう。

さあ、あなたも今から本気のダイエット、始めていきましょう！！