加齢とともに人間は、どんどんお肌にも若いうちに起きなかった様々な変化が自然とでてきます。
この現象は、男性よりも女性にとって、敏感に感じ、その変化は精神的にもきついケースも多々あることでしょう。
特に、顔にできてしまったシミは、加齢を敏感に感じずにはいられません。
シミは、ファンデーションやコンシーラーなどを使ってもなかなか隠し切れなかったり、メイクよごれの要因にしかならないことも多いのです。
だかこそ、顔のシミ対策は、常に念には念を入れておくべきなのです。
そこで、顔のシミを取る方法のなかから、顔のシミ取りに効果的な方法や、スキンケア方法などを併せて解説し、紹介いたします。
皆様が今現在シミに悩まされているのであれば、当ページを参考にして少しでも顔のシミ取りにお役立ててください。
顔のシミの原因
顔のシミの原因は、実は色素細胞の神経系と関係があります。
体の不調や、睡眠不足、スキンケアのしすぎ、精神的なストレスによる過労、紫外線を浴びる、乾燥や老化などで、肝臓疾患やホルモンのバランスが崩れている時に起こりやすいのです。
また、卵巣の働きが悪い時も肌にシミが起こりやすいのです。
女性特有の卵胞ホルモンや黄体ホルモンなどのバランス機能を失って、脳下垂体が影響を受け顔のシミに繋がります。
さらに、過敏肌になっている方もよりダメージを受けやすいのです。
しかも、女性特有の月経や妊娠により、女性ホルモンである黄体ホルモンの分泌と、卵胞ホルモンのバランスの乱れが起きやすく、シミが自然と増えていきます。
要は、このいずれかの原因によって、色素細胞が活発になり、リズムが崩れていくのです。
その結果、メラニン色素が排出されなくなって、それが表皮に残って沈着してしまって顔のシミに繋がっていくのです。
顔のシミ取り方法１０選
顔のシミを取る方法は、まず外側からのケアと内側からのケア方法との２種類があります。
外側からのケアとしては、美白効果の高い美容液やクリームを使うケアがあります。
たくさんある美白アイテムですが、最近では皮膚科での治療に使われるものと同じ成分が入ったクリームが販売されています。
このような商品を使ってシミを取る方法も効果があります。
また、お肌の内側からのシミケアでは、シミ取り効果がある薬を飲むという方法もあります。
シミのサプリということではなく、美白効果が認められた薬を使って、肌の内側からシミの排出や透明感あるお肌の再生を目指しましょう。
このような外側と内側からのケアにどちらか合う方法を有効活用してほしいのです。
さらに、両方活用すれば鬼に金棒です。
それでは、具体的に顔のシミ取り方法、スキンケア方法などを紹介し解説していきましょう。
日焼け止めを忘れないこと
夏の間だけ日焼け止め化粧品を使うだけでなく、夏以外の季節はメラニンの活動を放置してしまいます。
また、日焼け止めの効果は朝塗れば１日中ではなく、一定時間を過ぎると効果はなくなりますので塗り直してください。
いずれしても、日焼け止めはシミ予防には欠かせないアイテムなのです。
シミ取りに効く食べ物を積極的に取り入れること
美肌を目指すには化粧品による外側からのケアも大切ですが、体の内側からのケアも重要です。
体の内側がキレイだからこそ、肌にその美しさが表れます。
体の内側をキレイにするには、美肌にいい食べ物を積極的に多く取り入れることが大切なのです。
喫煙をしないこと
タバコに含まれるニコチンは、吸うことですぐに肌に影響をおよぼすわけではありませんが、5年、10年とだんだん顔のシミだけでなく、顔や体、内蔵機能などに様々な変化が現れてきます。
実は、タバコを吸えば、毛細血管が収縮して、酸素が欠乏して、血液の循環が悪くなっていきます。
喫煙すれば活性酸素が増加し、肌荒れを起こしたり顔のシミの原因になり老化も進んでいきます。
十分な睡眠を摂ること
顔のシミの原因のひとつにメラニン色素による色素付着があり、その色素沈着も加齢が進んでいきます。
顔のシミの原因として睡眠不足もあげられます。
顔のシミの予防として、肌の新陳代謝を活発にするには十分な睡眠が重要なのです。
半身浴をすること
半身浴は胸（心臓）より下だけをお湯につける入浴方法ですが、代謝をあげることで、顔のシミを消せたり薄くするという効果があります。
しかも、それだけでなく内蔵の働きをよくしたり、精神を安定させたり、肩こりや頭痛を軽減させるなど、色々な健康効果が実証されています。
栄養バランスのいい食事を摂ること
顔のシミ対策には、栄養バランスの摂れた食事が重要です。
特に、必須アミノ酸（メチオニン、ロイシン、イソロイシン、スレオニンなど）はどれも大事な栄養素です。
日々の食事の中に上手にバランス良く摂取していくことが大切です。
自分に合った良い化粧水を使うこと
顔のシミを予防できるお手入れの仕上げには、お肌の基礎化粧品が大切です。
顔のシミに効果的な化粧水で保湿を行いましょう。
紫外線を浴びてばかりいては、効果も薄れて悪化する恐れがありますので、紫外線対策も同時に行いましょう。
良いマッサージパックを使うこと
血行が悪くなるなるのは、肌の新陳代謝も衰えて血液中の酸素不足状態になるからです。
これを改善するためには、血液やリンパの流れを良くして、マッサージをすることで皮膚の温度を高めてくすみを取り除いていきます。
洗顔をしっかりすること
顔のシミ予防の基本は、洗顔で余分な汚れをやさしく取り除くことなのです。
しっかり顔のスキンケアをし、肌の乾燥を防ぐことが大切なのです。
優しくメイクを落とすこと
メイクを落とすときは、肌をやさしく撫でるようにしてください。
強く擦るとシミの原因になります。クレンジングオイルを手のひらで伸ばし、口元や目元などのポイントメイクから落とし、最後にファンデーションなど顔全体のメイクを落とせば肌への負担が少ないです。
美容外科のシミ取り
加齢に伴い、女性は特にシミに悩んでいる方は多いと思いますが、シミと言ってもいろんな種類があります。
例えば、 老人性色素斑、そばかす、色素沈着のシミ 肝斑（かんばん）などですが、
特に、シミの中でも比較的多いのが「老人性色素斑」です。
老人性という文字から連想し、老人が発症すると思われがちですが実は20代後半から現れる人もいます。
そこで、一番の治療として、美容外科のシミ取りがあります。
レーザー治療が最も効果的で短時間のレーザー照射と塗り薬で、紫外線対策などで見違えるようにキレイにシミが取れます。
そばかすや、にきび跡のような色素沈着によるシミも、レーザー治療やケミカルピーリング、光治療によって見違える素肌を取り戻せます。
ただし、頬の左右対称に出来る「肝斑」は、レーザー治療よりもトラネキサム酸の内服や外用薬が効果的なようです。
シミ取りに使えるレーザー治療装置は美容外科の医療機関（クリニック）だけが使用許可されています。
エステサロンのシミ取りは、光治療を行いますが医療機関で使われいるレーザーより出力が弱くて、シミを取る効果はほぼありません。
そこで、シミが気になる方は、まず皮膚科の専門医によりシミの状態を診断してもらって、皆さんに最適な治療法を的確にアドバイスしてもらえる美容外科を見つけてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
このサイトをご覧になって、顔のシミ取りには日頃のスキンケア対策やその予防が大事なことがおわかりになったことと思います。
顔のシミ取りの方法は、まさに十人十色ですのでその人の状態により判断していくことが大切なのです。
そこで、簡単に、「顔のシミ取り方法１０選」をおさらいしてみましょう。
・日焼け止めを忘れないこと
・シミ取りに効く食べ物を積極的に取り入れること
・喫煙をしないこと
・十分な睡眠を摂ること
・半身浴をすること
・栄養バランスのいい食事を摂ること
・自分に合った良い化粧水を使うこと
・良いマッサージとパックを使うこと
・洗顔をしっかりすること
・優しくメイクを落とすこと
人間はみんな加齢により、新陳代謝もスムーズではなくなっていくことは否めず、その結果顔のシミを作りやすくしてしまいます。
顔のシミができやすい人とは、実は酸性の体質の人が多いようです。
従って、酸性の体質の方に多いのが普段からインスタント食品や炭酸飲料水などの飲みすぎ、コーヒーやタバコなどの飲み過ぎや吸い過ぎが原因なのです。
要は、これらの悪循環を起こさないように日頃から予防してこそ顔のシミをなくすように日々努力することが大事なのです。
しっかりと若いうちにケアしておけば、加齢に伴うひどいシミは必ず防ぐことができますので、ぜひ実践していくことをオススメいたします。