なかなか痩せない人必見！ ＢＭＩで違う本当に痩せるダイエット術

あなたはどぉ？？

多くの人は、ちょっと（もしくは、相当に）増えた体重やお腹周りで
「ダイエットをしなければ」と決意する。
そして、その「まずい」という焦りは、時に急激な制限や極端な食生活によって、
挙句の果てのリバウンドという過ちを引き起こしてしまう。

そんなダイエットにありがちなリスクを軽減するには、
自分のＢＭＩを把握して、ダイエットを進めるスピードを考慮しておくことが有効だ。
ＢＭＩといえば、いわゆる、体格を評価する指標。
身長と体重さえわかれば、下の計算式でいつでもどこでも求められる。

ＢＭＩ＝自分の体重kg÷（身長m×身長m）

例）体重70㎏、身長175㎝の人の場合→70÷（1.75×1.75）≒22.9

次に、出てきたＢＭＩの数値を以下と照らし合わせてみよう。
そうすると、客観的な指標で、自分が今、どのような状態かがわかる。

痩せ     18.5未満
標準体重   18.5以上25未満
肥満度1    25以上30未満
肥満度2   30以上35未満
肥満度3   35以上40未満
肥満度4   40以上

ＢＭＩを出してみると、ちょっと太り気味と思っていたけれど
意外と標準体重なんだ…と思う人が少なくないかもしれない。
たとえば、身長160㎝の人で標準体重となるＢＭＩ18.5以上25未満で計算するならば、
47.4㎏以上64㎏未満の人が標準体重となるが、その数字には随分開きがある。
ＢＭＩを基準に考えると、日本人が良しとする、
もしくは、自身が望む体重よりも標準体重の方が少し多めに出ないだろうか？

このように、標準体重といわれる数字には幅があるものの、
日本人の場合、ＢＭＩ22がもっとも病気になりにくく、
それより低すぎても、高すぎても、病気の罹患率が高くなるとされている。
ただ、中年以降の場合は、22よりも少し多め程度でも良いといわれているので、
今回は、スマートでいられる上に、長く健康でいられる数値として、
現地点でＢＭＩが23以上の人をＡタイプ、
23未満の人をＢタイプと考えて話していこうと思う。
事実、この境目が、ダイエットスタート時の取り組み方の違いにもなる。

書き出してみたら、今一度、改善策をじっくりと見返してほしい。
「これならできそうだな」というものがひとつはあるはずだ。
それこそが、あなたがダイエットに成功するための“希望の星”。
まずは1ヵ月間、「できそう」と思ったことだけを行動にうつしてほしい。

え、それだけ？カロリー制限は？などと思うかもしれないが、ダイエットに焦りは禁物。
最初に見直すべきは、食べ方そのものではなく生活習慣、というケースが少なくない。
これまで、あなたは“太る生活”をしていただけ。
リスクがひとつでも減ったら、当然太りにくくなる。
ＢＭＩが23以上であれば、極端な制限をしたり、
食に対して高い意識がなくとも、明らかに太る生活習慣を排除すれば、
ある程度のところまで体重を落とすことができる。

ＢＭＩ23未満の人は生野菜、果物、刺身の「酵素」で痩せる

そして、目標が高くなるＢＭＩ23未満のＢタイプ。
「もっとお腹をひっこめたい」「下半身太りが気になる」
など色々言ってみても、客観的には、ＢＭＩが23くらいまでであれば、
幸か不幸か“肥満”ではない。特に太っているわけでもなく、
特に太るような生活をしているわけでもないのに体重を落とすのは大変だ。
それゆえ、ダイエットをしようと思うと、
ちょっと極端な食事制限をすることになってしまいがち。
栄養不足に陥って、結果的に代謝も落として太りやすい体になる…
という“魔のサイクル”にひきずりこまれないように気を付けなければならない。

つまり、ＢＭＩ23未満の人は、少し頭を使って食べる必要がある。

食事カウンセリングをしていても、Ａタイプであれば、
1ヵ月で体重の5％ほどを落とせる可能性は高い。
だが、Ｂタイプでは、身長に関係なく、
月1～2㎏くらいのペースで落としていくのがリバウンドをしない
確実なダイエットの目安になるだろう。

では、一体、何に頭を使えば良いかというと、
それは「酵素をいかに摂取するか」である。
ダイエットドリンクとしてももてはやされている酵素は、
本来、私たちは体の中に体内酵素として持ち合わせている。
ただ、それが加齢によって減ってくるので、食物から補う必要があるのだ。
さらにいうと、酵素は食べ物を消化吸収する際にも使われるので、
日常において消費される一方である。
そして、食事から充分に酵素が摂れず、体内酵素を消化にまわすようになると、
エネルギー代謝など体内のさまざまな働きの方がおろそかになり、痩せにくくなるのだ。

代謝を落とさない、ということが、体型を維持する上でいかに大事か…
20代後半以降の人はすでに実感しているはずだ。
酵素は基本的に熱に弱いので、生の野菜、果物、刺身などから摂るのが良い。
加熱した料理ばかり食べている人は、酵素不足に陥って、
食べている量の割には痩せない、という人が少なくない。
できれば、毎食一品。
それができなければ、食べられるときに多めに摂るようにしよう。

仕事をしているとなかなか食事バランスを考える余裕がないのが
現状だったりもするが、これらであれば飲むだけなので
酵素ドリンクや酵素のタブレットを活用している人も多い。

こちらはクエン酸と合成する事で酵素の働きを最大100倍にまで高めた
と言う様々なメディアで話題の成分、クエン酸合成酵素。

クエン酸合成酵素の脂肪分解、代謝効果もさることながら、
同時配合されたデトックス効果の高い活性炭とスピルリナの相乗効果で
脂肪をどんどん燃やす上に、今大注目されているダイエット食材、
アボカドも配合されているので体内の老廃物や余分な塩分を徹底的に排出してくれる。

200種を超える酵素とダイエット効果を高めるクエン酸、
最先端のスーパーフードであるアボカド、スピルリナ、
活性炭を1日3粒のタブレットを就寝1時間前に食べるだけで、
一度に摂取出来るというもの。

通常価格
9,800円のところ
【特別価格】で￥2,980(税別)で購入出来ます！！
※詳しくは公式サイトをご参照下さい。

ネットでの口コミ

20代女性

以前は便秘がちで下腹がポッコリ出ていて、太もももブヨブヨでセルライトだらけでした。
でもビューティークエンザイムを飲み始めたらみるみる体重が落ちて脂肪も減って行ったんです。
便秘も解消されて毎日快適に過ごせるようになりました。
セルライトも少なくなって、完全に消えるまでもうちょっとって感じです。
これからもビューティークエンザイムと一緒にダイエットして行きたいです！

30代女性

前日の疲れが抜けず、どんよりした気分で毎日を過ごしていました。
身体が重くて外出するのも億劫で、オシャレもおろそかになっていたと思います。
ある日ふと鏡を見たら、ブヨブヨの身体にぼさぼさの髪の毛のおばさんが映っていました。
このままではいけないと思い、ジョギングを始めましたが怠けていた分体力は無くなっていてただ疲れるだけでした。
そんな時にゆうじんからビューティークエンザイムの事を教えてもらいすぐに購入しました。
使い続けて2ヶ月ほどで15kg近くの減量に成功しました。
20代の頃より痩せられて、友人とビューティークエンザイムには感謝しています。

40代女性

最近どうにも疲れやすくて、酵素系の健康食品を探していたんです。
ビューティークエンザイムはその時見付けたのですが、ダイエットもしたいと思っていたので丁度良いやと購入しました。
正直ダイエット効果はあまり期待していなかったのですが、飲み続けるほどに体重が減って行きました。
今では標準体型より少し痩せています。
デトックス効果のお陰で肌も綺麗になったみたいで、化粧乗りが良くなりました。
疲労も感じにくくなって試してみて本当に良かったと思っています。

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