つるりとした陶器のようなお肌は誰しも憧れますよね。

肌が美しければ、メイクは最小限にして、持って産まれた本来の美しさを活かす事が出来ます。

反対に、ファンデーションは乗らないし、保湿しようにも化粧水をつけても潤わない……。

お肌の調子が悪いとそれだけで女性は気分が下がりますよね。

肌の美しさが保たれない一つの理由にターンオーバーが上手く行っていないことがあげられます。
そうなると、古い角質が残り、肌のキメが荒くなって、肌全体のくすんできます。

この記事では美しい肌を手に入れるための手段として有効なピーリングの効果効能やおすすめ、そして注意点や危険性についてもご紹介します。

ビーリングの効果と種類は？

ピーリングとは？

一言で言うと、肌のターンオーバーを正常化するのを助けてくれるスキンケアです。

ターンオーバーが加齢やその他の原因で正常に働かなくなると、古い角質が肌表面に溜まっているために起こります。
古い角質が残っていると、化粧品を使っても古い角質が邪魔をして浸透が悪くなり、効果が得られない状態になります。

そんなお肌の状態を改善するのがピーリングです。
ピーリングによって、肌表面にあるゴワゴワとした古い角質が取り除くと、お化粧水も浸透しやすくなり、肌に水分が保たれます。
肌表面のざらつきが消え、均一になりますので、ファンデーションなどのメイクのノリもよくなります。
このようにピーリングは美しい肌をを保つのに効果的なスキンケアなのです。

ピーリングの種類は？

ピーリングは大きく分けると２種類あります。

それは、肌に直接塗って角質を溶かすケミカルピーリングと、物理的な方法で剥がしていくピーリングです。

このうち、自宅で気軽にできるのはケミカルピーリングの一部で、洗顔やふき取り化粧水、ジェルピーリングなどで、これらはドラッグストアなどで市販されています。

市販されているケミカルピーリングの代表的な成分も２つです。

・ＡＨＡ（通称『フルーツ酸』）

刺激が弱く、マイルドな効き目であるため、市販の商品の多くに使われている成分。

・ＢＨＡ
溶かす力が強いため、セルフピーリング使用に当たっては注意が必要です。

なお、酸を塗るタイプのケミカルピーリングはセルフピーリングで行う際には特に注意が必要です。

最初はクリニックで問診を受けてから利用するか、パッチテストを行ってからにしましょう。
特に乾燥肌・敏感肌の方は要注意です。

通称フルーツ酸（AHA）はもっともポピュラーなピーリング成分。

いかがですか？

ピーリングとは肌の表面を整えて、ターンオーバーが正常になるよう助けてくれるスキンケアです。

自宅で気軽にできるピーリングのうち、一番オススメなのはジェルピーリングです。

次項では何故ジェルピーリングがオススメなのか、そして効果的な使い方や期間についてお伝えします。

ジェルピーリングの効果は？おすすめの使い方と期間は？

セルフピーリングでジェルがオススメなのにはいくつか理由があります。

①市販されている商品が多く、自分にあったものを選びやすい。

②比較的安価で手に入る。

③洗顔や化粧水よりも肌に密着し、ピーリングの効果を得やすい。

ジェルピーリングにもいくつか種類がありますが、一番オススメなのはぬるま湯で洗い流すタイプです。

理由は一番肌を痛めずに角質を除去することができるためです。

こすって取るタイプは力を入れ過ぎたりすると、肌を傷つけてしまいます。

その点、ぬるま湯で洗い流すタイプは安心です。

ピーリングジェルの効果的な使い方や期間は？

ジェルピーリングは効果的なスキンケアですが、正しいステップをふまないと効果が半減したり、悪影響になることも。
せっかくやるのに効果がなかったら持ったえないですよね。
ここではピーリングの効果を最大限に得るためのステップについてご紹介します。

※ジェルピーリングを行う際の一般的なステップとなります。
実際に行う前にはご自身が選ばれた商品の説明を確認してくださいね。

効果的な使い方

１．洗顔

いつもの通り、洗顔を行いましょう。

まずは洗顔！

２．タオルドライ

濡れたまま行えるタイプもありますが、効果を高めるためには軽くタオルドライしましょう。

肌が濡れていると、ピーリングジェルとの間に水が入り込み、効果が半減します。
反対に、肌にやさしく効かせたい場合はタオルドライしないでもいいでしょう。

３．ジェルを適量手に取って、顔全体に広げ、なじませる。

この時、最初に乗せるのはＴゾーンなど皮脂が多く、肌が丈夫な所からにしましょう。
いきなり目の下など皮膚の薄い所へ塗ると、刺激が強すぎる場合があります。

４．指の腹でやさしくマッサージする

肌をこすらないように、広げる感覚でマッサージしましょう。

５．ぬるま湯でよくすすぐ。
※こすって取るタイプの時は優しく力を入れ過ぎずにこする。

６.すばやく、しっかり保湿をする

ピーリングを行うと、肌の表面の古い角質がとれて、新しい肌が表面に出てきます。
新しい皮膚は、薄く柔らかく弱いので、乾燥しやすいので、しっかり水分や栄養を与えて、乳液やクリームを使って保湿を行います。
いつも以上にしっかりと保湿を行って、たっぷりと美容成分を浸透させるのがポイントです。

なお、ピーリングは夜に行います。
というのも、ピーリングはターンオーバーの正常化を促すものです。
ターンオーバーは寝ている時に行われるので、夜行うのがいいのですが、多少やりすぎた時でも寝ている間に肌が修復されます。
また、ピーリング後は紫外線にも敏感になっていますので、朝や外出前に行うのはやめましょう。

ジェルはしっかりぬるま湯でそそぎましょう。

（出展：http://mnky.jp/25440）

効果的なピーリングの期間は？

肌の状態や商品にもよりますが、ごわつきを感じたら行うくらいの感覚で、多くても週２回くらいを目安にしましょう。
ごわつきを感じない場合はもっと間隔を開けてください。
なお、ピーリングをはじめてすぐは古い角質がたくさん肌に残っていることが多いと思います。
ホームケア用のピーリングジェルでは、一気に角質を剥がすようなケアはできません。
ごわごわが取れないなと感じたら、最初は若干頻度高めに行って、徐々に減らしていくといいでしょう。

いかがでしたか？
いつものケアにちょっとプラスする感覚で行えるピーリングですが、効果は絶大です。
ただ、いくつか注意点もあります。
使い方、使い時を間違うと、かえって悪影響になります。
とはいっても、そんなに難しい事ではありません。
次項ではジェルピーリングを行う際の注意点についてご紹介しますね。
しっかりポイントを抑えて、美肌を手に入れましょう♪

ピーリングジェルでピーリングする時の注意点

１．使用頻度を守る

ピーリングはやりすぎると、肌が薄くなってしまい、弱くなってしまいます。
肌がつるっとして楽しくなって、ついしょっちゅうやりたくなりますが、ごわつきを感じない時はやらなくてもいいくらいの感覚で行いましょう。

目安としては多くて週２回ほどです。

２．正しいステップで行う。

基本的な流れは前項でお伝えした通りですが、商品によって使用量やマッサージ方法、オフの仕方が違ってきます。
ご自身のジェルの説明手順をよく読んで、その商品の正しい使い方で行うことが大事です。

３．肌が弱っている時には行わない

肌が弱って敏感になっている時や、ニキビや吹き出物、傷がある場合はピーリングは行わないでください。
このような時は肌のバリア機能が弱まっている状態です。
傷口などがある場合は炎症を起こしてしまうこともありますので、まずは肌のバリア機能を回復させることを優先してください。
もし、ピーリングをおおなって、刺激や痛みを感じた時は即中止してください。

（ピーリングは自分のお肌と対話しながら行いましょう）

４．日焼けしないようにする

ピーリング後の皮膚は薄く柔らかく弱いので、日焼けは絶対に避けましょう。
外出する際は必ず日焼け止めを塗ってください。
その際に使用する日焼け止めは、紫外線散乱剤を使っている商品を選ぶのがオススメです。
なるべく紫外線吸収剤を使っている日焼け止めは避けましょう。
紫外線吸収剤は紫外線を熱に変えて吸収します。
この熱が肌に悪影響を及ぼすことがあること、散乱剤に比べて肌への負担が大きいため、紫外線散乱剤が入っている日焼け止めがオススメです。

まとめ

いかがでしたか？
ピーリングは注意点を守って、ちゃんと行えば美肌にとても有効です。
ただし、注意点を守らないと、かえって悪化させてしまいます。
ご自身の肌と会話しながら、正しく行って、美肌をキープしましょう。