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☆生玄米ダイエットで必要なもの☆

・生玄米　1日100g
・皮ごと食べられる旬の果物2種類以上
・緑の葉野菜　６～７枚　（青梗菜、小松菜、レタス、しそなど）
・皮付きの生のナッツ　2種類以上　

これらを1日1食以上、通常食におきかえるだけ！

お薦めは
朝はフルーツとナッツ、
昼は葉野菜と生玄米、生ナッツ、
夜は好きな一般加熱食を食べる方法！

詳しくはこちら～～

WEBサイト

生玄米ダイエット





ベジフェスで偶然ぺジュンさんをお見かけして声をかけたのが縁で、日本でお世話になった方のために内々で
セミナーを開く機会に呼んでいただけました！！
韓国では既に7万人のひとが実践して、ダイエットに成功したり、それこそアトピーや心臓病などの成人病も治った
方が大勢いるそうです。


生菜食といえば甲田療法、ゲルソン療法、ナチュラル・ハイジーン、エドガー・ケイシー療法などがありますが、
どれも「難病治療・がん治療」のためにするハードな食事療法というイメージがありますよね。
ローフードは食事療法というよりはスタイルといった感じでローであればスイーツでもナッツパテでもOKって感じ。

ぺジュンさんの「生玄米ダイエット」はナチュラル・ハイジーン+甲田療法といった感じで、
それも1日1食はこれらのメニューを食べればいいというもので、すごく入りやすいと思います！

今日いただいたフルーツは柿とキウイ。
どちらも皮付きでいただきましたよ♪　すーちーは皮付きの果物に慣れているのでむしゃむしゃ食べてましたが、
一緒に参加された方は、キウイの皮を食べられることに驚かれていました。

生玄米は、なんと浸水させずにそれこそ生のまま～～！！
これはすーちーも驚きましたが、食べ方にコツがあって、口に生玄米を含んで、口の中で少しふやかしてから
やわやわと転がして、少しずつ噛んでいきます。
そうすると一気に食べずに済むし、じっくり噛んでいるうちに玄米の香ばしさが美味しく感じられてきます。

この生玄米、確かにすごく美味しかったです！
一緒に来た生玄米初めての方も「おいしー！」ってやめられないとまらない状態でした。

家に帰ってきて、以前買った自然農法の生玄米をそのまま食べてみたけれど、なんだか香ばしさがちょっと
足りない・・・
1キロ1000円程度で買えるそうなので（送料の関係で多ければその分割引になります）、今あるものを食べきったら注文しようと思っています！



ぺジュンさん。
メガネをしないほうがイケメンなのはご本人もわかっているそうです（笑）
せっかくだったら、お腹のシックスパックを撮ればよかった～～～～！！！
運動も、2日に10分しかしないそうなんですが、二の腕にも筋肉がついていたし、腹筋も割れてました!!
生玄米と青菜で、良い蛋白源が得られるからなんですね～～～。
そもそもぺジュンさんの職業は漫画家で、1日10何時間も座っている仕事です。
それなのにこの肉体はあああ！！！

サイトから画像を拝借・・・



（C)
http://lovearth-loveyou.com/xe/index.php?mid=whatispenada

男性はお腹が割れて筋肉がついて、女性は痩せるだけでなく胸も大きくなるそうです！！
というか、多分人間本来の姿に近づくんでしょうね。正しい栄養をとっていれば、
男性なら男性らしく、女性なら女性らしく正しいホルモンが働くのかと。


ぺジュンさんはすごく日本語がお上手で、朗らかでオーラがあります。
ローフード率が上がると性格も明るく前向きになって、人間が本来もっているやる気や使命が自然と湧いてくるんです。
ぺジュンさんは漫画を描いているときに特に強く感じたそうです。
自分が描いているのではなく、何かによって描かされているような感覚。
俗にいう「何かが降りてくる」状態ですね。

中村天風も同じようなことを言ってたーーー！！
天風さんの場合は、食べ物が中心の教えではなかったけれど、
きっとフルータリアン生活のときにそうなったに違いない。


それから「肉食」について、すごく注意を促していました。
ローフードをかじった皆さんなら知っているでしょうが、畜産業界で大量生産されている「食肉」は、
極端に効率的に肉を成長させるために多くのホルモン剤や抗生物質を使用しています。
牛や豚の飼料には犬猫の肉が入っているそうです。
本来は草食動物のはずの牛から多くの肉を取るために、穀物や肉骨粉、成長ホルモン入りの飼料を食べさせて太らせるんです。

一説には、動物が殺されるときの恐怖の感情がアドレナリンとなって血液に残り、それを食べると「快楽」
を感じて「美味しい」と感じるんだとも言われています。

肉食の危険さに関しては、「スキニー・ビッチ」に詳しく書かれていますし、





残酷さに関しては



がお薦めです。


病気になったからといってケミカルな薬を飲んだところで、症状は収まっても根本は治りません。
花粉症の症状を抑える薬を飲んでも、痒さや鼻水が軽減されるだけです。

まずは肉食・乳製品をやめてみませんか？
そして生野菜や生玄米を食べてみませんか？

どちらが自分にとって気持ちよくて健康になれるかは、試しにやってみて自分の身体に聞いてみてください。

30歳越えて、疲れるとか老化を感じるというのは、食べ物が間違っているからです。
肉体は食べるもので作られます。

さらにそのうえの美容を目指すなら、メガビタミン主義ですけれどね～～（笑）
でも、完璧なる健康は生菜食で簡単に実現できます！

ぺジュンさんの生玄米ダイエット、究極に「自然」すぎて、
ナチュラル・ハイジーンや甲田療法以上に手間がかからないので
もはやこれをやっていったら「いえベジごはん」ブログの危機だわ！と思いました・・・w


すーちーは一応美容寄りベジなので、女性が美しくなれるベジを研究し続けますよ～～！



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