Hi♥︎

Shinjyuです

今回は私のダイエットについて。

オープンに書いていこうと思います。

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私が激やせしたのは

高校３年生の時

痩せる前は

身長　170cm

体重　63kg

くらいでした。

部活もして筋肉もあったし

体重は標準で健康な数値！

夏に

美容業界のコンテストのモデルをきっかけに

ダイエットを始めました。

（同じ時期に付き合ってた彼がめちゃくちゃ細かったので

横にならんでも恥ずかしくないようにも。笑）

関西地区の時は

あまり痩せなかったけど

全国大会のときは57kg

２ヶ月弱で9キロ落としました。

その後もあまり変わらず。

高校三年２月は

顔もめっちゃちっちゃかった＞＜

足もすごく細かったです

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どう痩せたのか知りたいよね。笑

２ヶ月で９キロなんて。笑

ずばり。

ほとんど食べてなくて、運動ばかり

でした。

食べてないとか、もう、異常なくらい。

学校にお弁当もっていくのやめたし、

晩ご飯は炭水化物抜いてたし

ある意味ストイックでした。

お腹すいたら水！とか。

女の子にとってダイエットって

なんか・・・なくてはならないというか、

すぐに「ダイエットしなきゃ！する！」

って言って、気軽な気持ちでスタートできる。

当たり前のことだけど

食べなかったら体重はすぐ落ちるし、

食べなくても運動すればカロリーは消費されて

すぐ痩せる。

あとから気づいたんだけど

高校三年生の時の私は異常なくらい

『痩せたい』っていう気持ちでいっぱいでした。

家族で食べる夕飯も

よそってもらったご飯も「多い！！」って言って

半分くらい減らすのに、結局その半分も食べなかったり。

打ち合わせの２時間前に難波ついて２時間歩いて

たくさん汗かいたり、

お昼は低カロリーのラテで済ませたり、

ほほ骨の部分がこけるまで痩せました。

せっかくここまで痩せたのに、

これを食べると太る。

努力が台無しになる。

そう思うと食べれなくて、食べなかったんです。

間違いなくあの時期は、異常なレベルで

痩せたかったし食べるのが嫌でした。

誰よりも彼氏には心配させたくなかったから

デートの時は無理矢理食べたりはしたけど

罪悪感がひどかった。。。

後から吐いたこともあった。

食べたものをすぐに出して、なかったことにしたい。

食べたもの全て脂肪になる感触が感じてすごく嫌でした。

でもモデル業界では

拒食症なんて当たり前。

最近痩せ過ぎモデルの採用が禁止されたことは

皆も知ってるはず。

私も57kgで満足してたら

事務所の人にはもっと痩せろって言われたりしたし

結局モデルは痩せてるのが当たり前。

でも間違えたダイエットをしてしまうとホントに

取り返しのつかないことになるんです。

私はなんとか食べるようになって、

大学生になるまえには６０キロくらいになって

普通の食事に戻ったからよかったけど・・

今思い返すだけで怖い。。。

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大学生になってからは

夜中に暴飲暴食が始まって。

仕事と大学の両立は思った以上にしんどくて

なれない環境で新しい仕事と勉強のストレスで

食べて食べて。

夜中に王将いって、みんなが残したやつとか

全部食べてた。

過去のブログ（2014年7月前後）を

読み返してくれたら分かると思うけど、

顔パンパンで、太ってるというかでかかった。笑

体重も実は70kg超えてました。

（今だから言えること）

ストレスたまると食に走るタイプ。

胃の中ブラックホールレベルに食べます。

（それ分かってたから高校生の時は食べるの怖かったの）

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けど、こうしてブロガーやDJやモデル

人前に出るお仕事なのにこの体。

好きな服は着れないし

メイクしてもなんか微妙。

芸能活動してる立場というより

普通の女の子として気分上がらなくて悲しかった。

とにかく自撮りだけは細く見せたい！

って必死だった。

必死な自分が

なんというか惨めだった。

もちろん仕事の案件は減るし、

外に出るのも嫌でした。

でも、綺麗なふりしたり

うまく細く見えた写真だけアップしたり、

ずるい気持ちやみんなにウソ付いてる気がした。

何度かダイエットしたけど

意識が甘くてだらだらとしてしまって、

でも暴飲暴食がなくなったからか

９月頃のピークの７０kgから

３月くらいで66キロに。

ゆっくりゆっくり痩せていくのは

あきらめやすいけど、

ちゃんと食べながらダイエットするとコレくらいが丁度いいらしい・・・

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４月末は顔パンパン。笑

よくこんなんで外でてたわ・・・

自撮りするときなんて

鎖骨に力いれたり

角度探して２重顎にみえないようにしたり

でも他人から撮られると

顔なんて丸いし

数ヶ月前のNYLONで

meet the NYLONISTAのインタビュー企画の写真も

顔もヒップも太ってる。

なんでこの写真選んだの！とかじゃなくて

こんな太ってる自分をカメラマンに撮らせてしまったのが

申し訳ない気持ちが出てきて。

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今は３食たべて

飲み物にはバジルシードいれてお腹膨らませたり、

穀物ドリンクで置き換えしたり

筋トレとウォーキングをして

半身浴もして

朝はやく起きて朝から活動したり、

全体的に健康的な生活になりました。

１９歳のときは

見られてる分、行動と言動に気をつけようって思ってたのが

２０歳になった今は、

健康的な魅せれるからだになって、お手本になろうって思えてる。

意識もするようになったからか

最近は

鎖骨がかえってきました！！！

・・・・・・

ずばり

今は

身長　173cm

体重　64kg

B 84

W 66

H 98

です。

前までヒップが105もあって

自分でも焦った。さすがに焦った。

やっぱり３サイズはかると

意識高くなります・・・

３サイズはかるのはすごくおすすめ！

あと体重計にのる事。

自分のすがたを鏡でみること。

モデルとしては

５０キロ前後までもっていかないとだめで

６４kgなんて公開するのが恥ずかしいくらい。

でも定期的に体重はアップして

私のダイエット過程を書いていきます。

食べたもの載せたり、いろいろ！

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人前に出る仕事なのに

ぜんぜん意識低い方です。

失格レベル。

でもそれを変えたいし、女性として

もっと綺麗になりたい。

綺麗になりたいなんてみんな思ってること

でも、本格的に意識を高くもってスタートするには

やっぱりきっかけが必要。

私がそのきっかけになれたらいいなと思って、

２年前の異常な食事制限

去年の体重７０kgのこと。

今の体重と３サイズを公開しました。

私もまだ綺麗な体型じゃないです、それは一番自分が分かってる。

こうして書くことで私もモチベーション上がる！

カミングアウトすることで自分もなんかスッキリしたし、

これからウソはナシで素直で正直なブログを書けそうです。

激やせ激太り。

いまはまだぽっちゃりさん。

これから美しい体になるようにさらに頑張るし

私がやっている運動やマッサージ

食事を随時アップするので

これからもたくさん読んでもらえると嬉しいです♥︎

Bye!

twitter @SHINJYU_Reid

shinjyu