【体内から】デトックスレシピ【毒を出せ】
質の良いお水を沢山飲むと体から毒素が出て行くそうでつ 1日２？くらい飲むとよいでつ
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そう。
水たつぷり。
それからカフェインを止めてなるべく野菜果物を 食べる。
タンポポ茶は利尿効果があるから飲むといいんですよん。
ベジタリアンになる必要なんか無いけど、バランスよく食べる。
ジャンクを食べる回数を減らす。
とにかくまずは水、水、水。
生姜、ミント、レモンがいいらしい。
ミントのフレーバーティーに、生姜、レモン、ハチミツを入れて飲んでるよ。
胃腸の調子がすごく良くなる。
ミント､毎朝摘んで食べてる。
あと黒酢を､そのまま少量飲んでる。
水はたくさん飲む。
調子良いよ。
水飲むと浮腫むていうのはうそだよね。
(＋過多な塩分だと話は別だけど。
) むしろ水飲んだほうが循環が良くなって、浮腫み解消すると思う。
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そうです。
私は腎機能が弱ってお医者さんに一日４Lの水を飲むように言われて 二年くらい毎日飲んでましたが浮腫むことなんか無かったです。
も ちろん塩分の強いものを食べれば少しは浮腫みますがそれだけ水を飲むと血液中のナトリウム分が減るのですぐに元に戻ります。
ただし トイレに行く回数がやたらと多くなりますが・・・・。
日本人も含 めたアジア人は塩分を取りすぎていて浮腫むんじゃありませんか？ 今は1日２Lのお水を飲んでいますが体調はいいです。
水を多く取る時は、医者と相談しながらがいいってさ。
唾液腺の働きが悪くなってやばいというのはテレビで見た。
最近若い人に多いらしい。
その時出ていた写真は舌がボロボロになっていたよ。
ペパーミントティにレモンとオリゴ糖を少々。
これを毎日１リットル飲むといいらしい
デトックス野菜のエシャロットとコリアンダーをたくさん食べれるレシピ教えて!
私は両方ともサラダに入れたりしてます。
でも両方ともハーブ的に使ってるから量が少ない・・・
タマネギ・アスパラガス・ブロッコリー・ コリアンダー・ニラ・ネギ・ニンニク・ ラッキョウ・ショウガ・マッシュルーム・ 高野豆腐・ゴマ・小豆・卵・豚肉
といった食材がデトックスに有効。
きょうのあるある大事典
●クロロフィルが小腸のヒダにたまった毒を吸着して排出してくれる。
（食物繊維の数千分の一の大きさ）
■クロロフィル含有量（1食分）
１ほうれん草 76mg ２小松菜、71mg ３ニラ、40mg ４春菊 34mg ５焼き海苔 33mg ６パセリ 28mg ７シソ 15mg ８ブロッコリー 14mg ９ワカメ 12mg 10ピーマン 10mg
■吸収率の良い調理法（植物の細胞壁からクロロフィルが良く出るようにする）
・加熱（茹でる、炒める、など）
・◎ミキサーにかける、○細かく切る、△ぶつ切り
※焼き海苔は↑この二つの条件を満たしているのでクロロフィルの吸収率がいい。
●ブリ
ブリのタウリンが胆汁を増やし、DHAが胆汁の流れをよくする。
■玉ネギと一緒に煮込む（玉ネギのケルセチンが体内の毒を肝臓まで運んでくれる）
スライスした玉ねぎに玉子の黄身、おかか、醤油を混ぜるだけ。
脳に溜まった水銀が出せます。
汗がたくさんかける入浴剤を発見！！ 『ヨガデトックス』の入浴剤。
アーユルヴェーダの成分が入っているらしい。
この入浴剤いれたら相当汗をかけて、かなりデトックス効果ありそうな感じ！
美央製薬のヨガデトックスっていう入浴剤です。
ＨＰのってますよー
朝のコップ一杯の水は 寝てる間にたまった毒素?を流してくれるそうですよ。
って･･･有名ですよね; でも本当に体の毒素が流されてく感じがしますよ～
デトックスってさしみくって体内にたまった水銀を たまねぎでだすってやつ？
なんか色の濃い野菜がデトックスにゆうこうらしいよ。
生姜と胡椒を入れたスープ飲んでから 普通の塩（キロ100円）を１カップほど入れたお風呂で半身浴・・・
ものすごい汗でビックリしたよ。
肌もスベスベなったし。
岩盤浴やると体にたまった水銀とかを汗から排出できるらしいもんね
確かネギを食べると 体内に蓄積された水銀がでるって聞いたような
昔の人たちは、こんにゃくの働きを科学的には知りませんでしたが、経験的にはちゃんと知ってました。
こんにゃくを『胃のほうき』とか『腸の砂下ろし』と呼んで、大掃除のあとには必ずこんにゃくを体内の毒さらいに食べるという習慣があったそうです。
近年、問題になっているダイオキシン、P・C・B等の体外への排出に、こんにゃくマンナンが有効だという研究発表もされています。
玉葱もいいよ。
薄くスライスして、そのまま冷蔵庫で半日放置。
辛味は薄くなるのに水に晒さないから栄養が抜けない。
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でもその辛味成分に凄いデトックス効果があるんじゃなかったっけ。
玉ねぎ切って30分放置するとそのなんとか成分の値が最高に達してイイみたいなこと TVで言ってたよ。
さつま芋は？ 犬が異物飲み込んだら皮ごとふかして食べさせると 皮にくるまって異物が出てくると聞いている。
腸内洗浄は一時的というか のちのち便秘率が上がった気がする
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腸内細菌の分布が変わると、元の状態に戻るまで不調になる。
病気で無い限り腸の洗浄なんて絶対にダメです。
無農薬生姜をそのまま一日200グラムは お菓子代わりにかじっているけど、そうすると、便秘がなくなり、 特にお肉などを食べた時は、ものすごいくさいウンチがでてきます。
今心配しているのは、生姜が、よい栄養までも効果を相殺して しまっている可能性。
代表的なデトックス食材
■捕まえて出す
・ペクチン （レンコン、おくら、トマト、リンゴ、その他の果物）
・ケルセチン （たまねぎ、アスパラ、ブロッコリー、リンゴなど）
・アルギン酸 （海藻、もずくなど）
・フィチン酸 （玄米）
・不明 （香菜コリアンダー）
■くっつけて出す
・イヌリン （ごぼう）
・セレニウム （ニラ、ねぎ、玉ねぎ、にんにく、マッシュルームなど）
・セルロース （ごぼう、長芋など）
■肝臓の解毒を強くする
・硫化アリル （玉ねぎ、ニラ、にんにく、ねぎ、ラッキョウなど）
・イソチオシアネート（キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、大根、わさびなど）
■活性酸素を抑える
・メラノイジン （味噌、しょうゆなど）
・ベータカロテン （にんじん、ほうれん草、春菊、ほか緑黄色野菜）
・ビタミンＣ （ブロッコリー、小松菜など）
・セサミノール （ごま）
超優秀なのは、やっぱり玄米だね。
水俣病が発生したとき、玄米食ってる家は発病しなかったそうだ。
玄米のフィチン酸のデトックス効果が有害物質を押し出したんだね。
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玄米食で欠点になるミネラルはどうすんだよ
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たぶん、玄米のヌカ部分に多く含まれるフィチン酸が、 ミネラルと結合することで、ミネラル欠乏症をおこすことを いってるのだと思うが、体内の重金属・添加物・農薬など 有害物質を排泄する働きもあるのは事実だ。
つまり、メリットとデメリットを秤にかければ、メリットの方が はるかに大きいと言える。
また、フィチン酸によって、体内のミネラルがすべて排除されるわけじゃない。
その程度なら、小魚とかいっしょに食べれば簡単におぎなえる。
だいたい、白米自体が本来の米に備わっているビタミンやミネラル、 食物繊維が激減しているのだから、そっちの方の心配した方がいい。
また、フィチン酸のことは、発芽玄米で対処するのが主流になっている。
とにかく、毎日同じものを食べない、同じ産地の食物だけを食べないとか、いろいろ 食事に多様性を持たせれば、デトックスされるよ。
デトックスの基本は便秘の解消。
キレート療法に使われる成分が入ったサプリを飲んでるけど 便秘と生理不順がなくなった。
カルニチンオルニチンも含まれてたから、どれが効いたのかは わからない。
食事前や食事中、等に白湯飲むようにしたら、便通良くなった。
白湯はデトックス効果あるみたいです。
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