乾燥肌対策として、洗顔や保湿、マッサージなど肌のお手入れは欠かせないものです。しかし、基本的なお手入れはもとより、マッサージやパック、洗顔もしっかり行っているのに肌がカサカサしてしまう、といったこともあります。それは使用しているスキンケア用品が合っていない、お手入れの方法が間違っているなどといったことも考えられますが、お手入れのやりすぎ、過剰なケアをしている、ということも原因となります。

肌のお手入れはやればやるだけいい、というものではありません。肌質や乾燥肌の状態、季節、年齢などによって適切な量、適切な頻度、といったものがあります。過剰な洗顔やクリームの使いすぎ、マッサージのやりすぎなど、自分ではしっかりケアをしているつもりでも、それが肌にとっては過剰なケアになっていることも。お手入れをしているのに、ちっとも乾燥肌が改善しないという人は、お手入れが肌にとって負担になっていることも考えられます。自分のお手入れの方法を改めて振り返ってみましょう。

肌にはもともと、自分から皮膚を守ろうという機能が備わっています。乾燥していれば皮脂を分泌させ、外部の刺激から肌を守ろうとして角質を厚くさせる働きがあるのです。過剰なお手入れをすると、そういった肌本来の機能が正常に働かなくなります。そのため、乾燥肌を悪化させてしまうのです。肌本来の働きを促すためにも、肌を過保護にしない方がいい、ということです。
また、乾燥肌の状態は、肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激に敏感になっている状態です。肌のお手入れは、バリア機能を正常にして新陳代謝を促すために必要なものですが、行き過ぎたケアは反対に負担になってしまうのです。それが乾燥肌を改善できない原因となります。

過剰なお手入れとはどのようなものでしょうか？お手入れの一つひとつを確認してみましょう。

1日2回以上、洗顔料を使った洗顔をしていませんか？
近年は、洗顔はしない方が肌のためにいい、などと言われることもあります。洗顔の目的は肌の汚れを落とすこと。メイクや花粉、皮脂や汚れなど肌の負担になるものが付着していると、乾燥肌にもつながります。メイク落としや洗顔は必要だと考えますが、1日に何度も洗顔料を使って洗顔をしていると、必要な皮脂まで洗い流してしまうことになり、肌は皮脂を過剰に分泌させてしまいます。その結果、ニキビが悪化するといったことや、肌のトラブルにつながります。

洗顔をした後の肌は無防備な状態です。水分も蒸発しやすく、乾燥を招いてしまいます。肌質にもよりますが、洗顔料を使った洗顔は1日に1回程度でいいでしょう。朝の肌は洗顔料を使うほど汚れていないので、肌が乾燥している場合は、ぬるま湯で洗顔をするだけで十分です。

メイクは肌の負担になるもの。しっかり落とすことが基本ですが、洗浄力の強いメイク落としや洗顔料は肌の負担になります。特に肌が乾燥している状態の時に、洗浄力の強いクレンジング剤や洗顔料を使うと、乾燥がひどくなることがあります。乾燥がひどい時には、肌に刺激の少ないオーガニック製品や、無添加の洗顔料を使用するようにしましょう。

洗顔の基本はよく泡立て、泡をころがすように、優しく洗うことです。ていねいに優しく洗うことが大事ですが、長時間泡を顔につけているのは乾燥を招く原因になります。洗顔をしている時間は30秒程度でいいでしょう。1分以上肌をこすっていると、ていねいに洗っていても、肌への刺激になります。

クリームを大量につけすぎていませんか？
肌の乾燥の予防・対策には保湿が非常に重要です。洗顔をした後はすぐに化粧水をつけ、保湿美容液や保湿クリームを塗って水分の蒸発を防ぐことが大切です。
保湿美容液や保湿クリームは、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分がしっかりと配合されているものを使うことが必要ですが、保湿成分がきちんと配合されているものは高価なものが多いです。そのため、使う時も量が少なくなってしまう、ということがあるでしょう。しかし、量が少ないと成分の効果が十分に期待できないばかりか、肌に塗る際に肌をこすることになり、摩擦が生じ、肌の乾燥の原因になります。美容液やクリームはパッケージや説明書などの適量を参考にして、使うことが大事です。
しかし、保湿成分をたくさん塗り込みたいからといっても、つけすぎは肌トラブルを引き起こすことになります。美容液やクリームには油分も多く配合されている場合も多く、大量に使うと油分も多く顔に塗ることになります。油分を塗っても乾燥は改善されません。かえって皮脂を過剰に分泌させることになります。
美容成分は肌の奥に浸透させることが大事です。肌が乾燥している時には、美容液は肌に浸透しにくくなっています。その状態で、たくさんの美容液やクリームを塗っても無駄になる可能性が高いです。自分の肌に合った量を見つけて、塗りすぎないようにしましょう。

ピーリングをやりすぎていませんか？
肌の乾燥対策として角質ケアが必要です。角質ケアをして古くなった角質を取り除くことで、新陳代謝が促され保湿機能が高まれば、乾燥肌が改善されます。その方法の一つがピーリングです。
ピーリング剤を使用して、厚くなった角質を除去するのは肌のターンオーバーを正常にするには有効な方法です。しかし、ピーリングが肌の状態や方法によって肌への刺激になることもあります。
市販されているピーリング剤はエステサロンや美容外科などで使用されているものより、刺激の少ない安全なものです。しかし、塗布時間やピーリング剤を落とす時に注意しないと肌の乾燥を招いてしまいます。それを週に何回もしていると、皮膚が刺激を受けやすくなります。
通常では週に1回を目安に行うといいでしょう。肌がヒリヒリしたり、突っ張るような感覚があったりする場合は、ピーリングは少し控えた方がいいでしょう。
乾燥肌の人や肌が弱い人は、ピーリング用の石けんがお勧めです。通常の洗顔料として使用すれば洗い流すだけなので、肌への刺激は少なくてすみます。

マッサージが肌の負担になっていませんか？
乾燥肌を改善するお手入れとして、血行をよくするマッサージも効果的です。しかし、マッサージも方法や頻度によっては肌への負担になります。
過剰に肌をマッサージすると、弾力繊維であるコラーゲンやエラスチンが破壊される危険性があるのです。コラーゲンやエラスチンが破壊されれば乾燥や顔のたるみにつながります。コラーゲンが新しく生まれ変わるのに2～6年が必要だと言われています。一度破壊されてしまった繊維は、年齢が高いほど再生しにくくなります。マッサージは適度に行うことが大事です。
力の入れすぎも肌への摩擦となります。顔のマッサージは力を抜いて、また、一度に何時間も行うのではなく、週に1回程度、適度に行うようにしましょう。

顔のうぶ毛の手入れをし過ぎていませんか？
顔のうぶ毛を剃ると、顔色がワントーン明るくなり、肌もツルツルして化粧ノリもよくなります。角質も取り除くことができ、新陳代謝を促す作用もあります。うぶ毛剃りは女性のみだしなみとしても必要なことです。ただし、頻度が多いと乾燥肌の原因になります。

うぶ毛のケアはカミソリで行うことも多いでしょう。電気シェーバーなどを使う人もいるでしょう。どの方法で行うとしても肌への刺激になることは違いありません。特にカミソリはていねいに扱わないと、肌を傷めることになります。それを週に何度も行うと、肌は乾燥していきます。
頻度ばかりではなく、剃る時にきれいに剃りたいからと何度もカミソリを
あてたり、力を入れたりすると角質を削ってしまい、かえって角質が厚くなることがあります。
うぶ毛の手入れは、多くても週に1回程度にしておきましょう。できれば、顔剃りを専門で行うサロンがありますので、利用するといいでしょう。

洗顔や保湿、マッサージ、角質ケア、などは肌のお手入れにおいて必要なことです。怠ると、新陳代謝が乱れ肌の乾燥を引き起こし、老化を進行させやすくなります。アンチエイジングのためにも必要なお手入れではありますが、過剰なケアは肌の老化を早めてしまうこともあります。良かれと思ってしていることでも、それが過剰なお手入れになっていないかどうか、改めて確認してみましょう。

乾燥肌を改善するためには、肌のお手入れだけではなく、美肌のために役立つ食生活や運動などをすることも必要です。睡眠時間が足りない、不規則な生活をしている、ストレスが溜まっているということを改善していくことも大切です。肌のお手入れだけに頼るのではなく、肌に悪い生活をしていないかどうかを確認してみるといいでしょう。