グリコねこのダイエットブログ

無知無知すぎる私

2016年9月28日

いや、体もムチムチなんですけどね。

今回はダイエット系に【無知】ということで。。

 

体温が低いとダイエットが成功しない(*_*)

以前の同僚に教えてもらいました。

 

私ふだん体温35.5くらいなんですよね。。

所謂低体温症というやつ。

もちろん日によって違うけど36度台になることはまず無い。そんなときは風邪引いて熱出してるときくらいで。

低体温症だと、免疫力や代謝が落ちる、少しのアルコールでも体が冷える、自律神経が乱れる………

ということは知っていたのですが。

 

って

 

代謝が悪くなるってイコール、ダイエット妨げるじゃーーーーん！！！

と、今更気付く。

毎朝お白湯飲まなくちゃ☕

と言っても、そうゆうのすぐ忘れちゃうしそもそも水分全然取らないし(´・ω・｀)

そういう事も改善していかなくてはいけませんね。

冷蔵庫に貼っとこ。

「朝、白湯は飲んだのかーーー？！」

って。

 

でもお白湯って苦手だな。。美味しくないし(｀´）

 

朝→　なし

昼→　おにぎり２つ、味玉１つ、サラダ

夜→　カンパチカマ塩焼き、アサリのパエリア少し

お野菜もサラダよりも温野菜が良いんだろうけど。

温野菜苦手なんだよなぁ(-.-)

好き嫌いしてたら痩せねーーーよ！

 

運動はまだ手足怖いので無し。

せめて脚の痺れ無くなってくれればスクワット出来るのになぁ(=_=)

手足使わない運動って無いかなぁ。

コメント 2件

2016年9月28日低体温症が痩せにくいとのお話、勉強になりました。
私も低体温なので、人一倍ダイエットしないと効果が無いんだなぁ～。
何か平熱を上げる方法ないのかな？？？
2016年9月29日鎧球さん☆
私も聞きかじりなので(+_+)お勉強だなんて恐縮です。記事にも書きましたが、白湯を朝に一杯飲んだり、あとは食事に根菜類を取り入れたりお味噌汁も良いみたいです♪味噌が良いんだとか。。
つまり和食なんですかねー！！

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