髪の毛のためなら、どんな犠牲もいとわない！という方も中にはいるかとは思いますが、
できれば副作用など体へのリスクは避けながら、安全に髪の毛を増やしたいと考える人も多いと思います。

 

私も後者のうちの一人でした。

 

で、薄毛改善にはそういった身体的なリスクが付きものなのか？というと、必ずしもそうではありません。
安全に、ゆっくりとではありますが確実に髪の毛を増やしていく方法はあります。

 

そこでここからは、私も実践している安全かつかなり可能性の高い薄毛改善法をご紹介したいと思います。

 

副作用ゼロでしかも効果抜群！安全重視派のあなたへ

薄毛改善に効果を発揮するのは、なにもデュタステリドやミノキシジルなど医薬品だけではありません。
副作用なく安全に使えるもので最強育毛セットは次の3つです。

 

  • スカルプシャンプー
  • 育毛スカルプエッセンス
  • 育毛サプリメント

 

この３点セットが、頭皮の内側と外側、両方からアプローチするのに最もバランスの取れた改善法です。

 

医薬品を使うことに比べると即効性という面ではもちろん劣りますが、コツコツ継続することで抜群の効果を発揮します。
しかも副作用リスクもないので、どなたでも安心して取り組めるというのが一番のメリットですね。

 

あなどるなかれ！最新の育毛市場

「市販品なんて、どうせ気休め程度のものでしょ？」とあなどっている方も多いのではないでしょうか？

 

たしかに一昔前までは、市販されている育毛剤のなかには残念ながら、
ただの水に少し何かしらの天然成分を足しただけで効果がまったくない詐欺みたいなものもありました。

 

サプリメントなんかでも、有効成分は1％で残りの99％は添加物というような粗悪品も多かったのも事実です。

 

しかし、今はそういった粗悪品は厳しい競争の中でかなり淘汰され、
本当に優良な育毛剤やサプリメントしかほとんど生き残っていないのが現状です。

 

実際に、今市販されている育毛エッセンスなども、効果がまったくないなんて商品はほぼゼロに近いでしょう。
どれもメーカーごとに試行錯誤して研究しつくされ、本当に髪に良いものだけを詰め込んであります。

 

最強３点セット！おすすめアイテムご紹介

スカルプシャンプー、育毛スカルプエッセンス、育毛サプリメント。
この３つで同時にケアを継続していくことで、薄毛改善の可能性は非常に高まります。

 

しかし、どのアイテムも色々と種類がありすぎて、どれを選んでいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？
せっかくお金を出して時間をかけて使っていくわけですから、できれば失敗はしたくないですよね。

 

そこで、それぞれのアイテムの中から、価格、口コミ評判、効果など総合的にみて
選りすぐりのオススメ商品をご紹介しておきますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

 

スカルプシャンプー

シャンプーは基本的に、スカルプシャンプー（頭皮用シャンプー）であれば何でもＯＫです。まだ普通の髪を洗うシャンプーを使っている方は今すぐにでも買い替えた方がいいでしょう。

 

良い土壌でないと立派な野菜が育たないように、髪の成長にも土壌作りは重要です。スカルプシャンプーで頭皮の皮脂詰まりを改善し頭皮環境を整えることで、髪が育ちやすい環境を作ります。

 

注意してほしいのは、シャンプーはあくまでも土台作り。直接的に発毛を促すというわけではないので、これだけでは不十分です。頭皮環境を整えたうえで、髪を生やすための肥料（育毛スカルプエッセンスや育毛サプリ）を与えてあげる必要があります。

 

私の一押し

私も愛用していておすすめなのが、このUMAプレミアム。泡立ちもよく洗い上がりもさっぱり綺麗なのに、コンディショナー要らずで保湿までバッチリ完璧にしてくれるので、コスパも抜群です。肌が弱くてニキビやフケなど頭皮が荒れやすい人にもオススメ。

育毛スカルプエッセンス

シャンプーで土台作りが整えば、次にしっかりと毛根や細胞にアプローチする育毛スカルプエッセンスが必要です。育毛スカルプエッセンスにも種類が様々あるので、まずは選ぶポイントについて。

 

育毛スカルプエッセンス選び3つのポイント
配合成分

まず一つめは配合成分。育毛スカルプエッセンスの肝は何といっても第一に「何という成分がどれだけ配合されているか？」です。
ちなみにこの成分は、一般的に公開されている臨床実験データや、科学的根拠のある成分が配合されているのが望ましいです。中にはメーカーの独自成分で作られている育毛エッセンスもありますが、信憑性という部分では少し疑問が残るので避けた方が無難でしょう。

 

浸透力

二つめは浸透力。いくら凄い成分がたくさん配合されていても、頭皮の奥に浸透しないことには効果は望めません。頭皮の表面で蒸発してしまうようではせっかくの配合成分も台無しに。
浸透力を高める工夫は各メーカーによっても異なりますが、一般的には配合成分をナノ化して浸透力を高めるか、毛穴を柔らかくしたり開いたりして配合成分を浸透させるか、大別するとこの２種類です。

 

コストパフォーマンス

三つめはコスパ。育毛スカルプエッセンスは副作用が一切ない代わりに、即効性にかけるというデメリットがあります。つまり、効果を十分に得るためには継続が必須ということ。
そんな継続が必要なものだからこそ、コスパは重視すべきです。もちろん安かろう悪かろうでは意味はありませんが、高かろう良かろうだけでは普通の収入では継続は難しいです。できるだけ配合成分が良くて濃度が高く、しかも浸透力も高くて、価格が抑えられている。これがベストと考えます。

 

私の一押し

以上の３条件をすべて満たしているのが、人気沸騰中のキャピキシルやピディオキシジルが業界最高濃度で配合されているフィンジアです。カプサイシンによる浸透力も抜群です。
配合成分、浸透力ともに文句なしで、しかも良心的な価格。私ももう愛用して9ヶ月以上が経ちますが、これを使ったらもう他のものは使えないくらいイイですね。

 

育毛サプリメント

育毛スカルプエッセンスで外側からの直接的な発毛育毛促進が出来たら、最後はダメ押しのカラダの内側からのアプローチを。育毛サプリメントは発毛や抜け毛防止、頭皮環境改善に効果的な栄養素をバランスよく効率的に摂取することができます。

 

もちろん重要なのは栄養量と栄養バランスなので、サプリメントではなく普段の食事から摂取するということも出来なくはないです。むしろ本来は、食生活から改善した方が根本策としてはいいですし、天然の食材から摂取したほうが栄養価が高いことは間違いないでしょう。

 

とはいえ、日常生活のなかで毎日十分な栄養をバランス良く摂取することはなかなか難しいのが現実です。とくに独身男性のなかには、外食ばかりで自炊すら滅多にしないという方も多いのではないでしょうか？
そうなってくると、やはりサプリメントで補ったほうが手っ取り早くしかも効率的です。育毛サプリには、薄毛改善に役立つ成分、ノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボン、マルチビタミンミネラル、コラーゲンなどなど一粒に凝縮されています。

 

育毛サプリで定番のノコギリヤシって？
とくにノコギリヤシエキスは、普段の食事から摂取するという機会はなかなかないと思います。ノコギリヤシは抜け毛防止効果が高く、”副作用のないプロペシア”とも言われているほど。毎日摂取することで、少なくとも薄毛の進行を食い止めることは期待できる成分です。

 

私の一押し

私のおすすめはボストン育毛サプリ。もちろん今も愛飲しています。
ボストンは発売以来、楽天やヤフーなど大手通販の育毛サプリランキングでも常に一位を獲得しているようなもはや定番サプリですね。ノコギリヤシをはじめ、抜け毛防止や育毛に役立つ成分がここぞとばかりに濃縮されて配合されています。迷ったらコレ！というまさに王道サプリですね。

 

 

これらはどれも、実際に私自身使っていて納得しているものなので、自信をもっておすすめできます。

 

ただ中には、「スカルプシャンプーは今すでに使っている」という方や、「すでに気に入って愛用してる育毛剤がある」という方もいると思いますが、そういった方は別にすぐに買い替える必要はなく、今使っているものにプラスして他のアイテムも併用していくといいでしょう。

 

一つ注意して欲しいのが、これらのアイテムに頼るだけになってしまうのも少し問題です。健康的な頭皮には健康的な生活習慣は欠かせません。生活リズムが不規則、暴飲暴食、睡眠不足、ストレス過多などなど、悪い生活習慣のままではなかなか根本的な解決には繋がらないのです。薄毛や抜け毛とは、複数の要因が複雑のからみあって発症するものなので、できるだけ思いあたる薄毛要因は一つずつ改善して潰していく必要があります。