いくつのあるダイエット法の中で「ダンス」は特に効果的な運動といえます。数年前からダンスのダイエットDVDも多く発売されました。自宅で手軽にエクササイズができるがしっかり効果がある・持続できる・初心者でも簡単に踊れなければ意味がありません。何事においてもそうですがダイエットは続けていかなければ効果は絶対に出てきません。
これからダンスDVDでエクササイズしてダイエットしたいと考えている方のために効果はもちろん、簡単で続けやすいオススメのダンスダイエットDVDトップ5を紹介していきます。
夏に向けて体を絞っていきましょう！
効果のあるダンスダイエットDVDオススメトップ５
ダンスダイエットDVDといっても目的に合わせて内容も違ってきます。例えば脂肪を燃やす有酸素運動が多めのDVD、体を引き締める効果のある無酸素運動が多めのDVD、下半身ダイエットを中心にしたDVDなど種類はさまざま。ここではDVD内容を細かく紹介していきますので自分の目的に合わせて内容をしっかり確認してDVDを購入するようにしましょう。
５位 カーヴィーダンスで即やせる!
気になる部分を引き締められるカーヴィーダンスが大ヒット。女性らしい滑らかな動きのエクササイズを、リズムに合わせて楽しく行うのがカーヴィーダンスの特徴です。筋トレとダンスをミックスさせたようなエクササイズなので、身体を引き締めるのに効果的。また激しい動きがそこまでないので比較的簡単に覚えることができ続けやすいのもポイント。最初の一瞬を頑張ればお腹周辺に効果を実感できます。普段使わないお腹を筋肉を使うので、体を引き締めたい方にオススメ。
楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになる。ほしのあき他、多数のタレントやモデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実が考案した4つのダンスエクササイズを収録。セクシーな動きとトレーナーの掛け声で楽しく続けられる。
楽しく、無理せず、女性らしいボディを即つくるのがこのカーヴィーダンスです。ぜひ興味のある方は試してみて下さい。
４位 ディズニー・マウササイズ
あのディズニーが提供するダンスエクササイズ。「ミッキーマウス・マーチ」や「レット・イット・ゴー」など、誰でも知っているディズニーの名曲に合わせてダンスを踊ろう。
世界初！ディズニーエクササイズDVDが登場！
さあ、リズムにのってレッツマウササイズ子供はもちろん大人も大好きなディズニー♪
そんなディズニーの名曲にのって楽しくマウササイズしませんか？
セレクトしたのは誰もが知っている有名な曲ばかり。
音楽を聴くだけで思わず口ずさみ、自然と体が動き出しますよ。
家族みんなで踊れば一体感が生まれ笑顔が溢れること間違いなし！DISC1 Mickey Mouse March(ミッキーマウス・マーチ）
ダンスミックスした「ミッキーマウス・マーチ」を収録したDISC1は、
ミッキーマウスが登場！
上半身をフル活用するパラパラの動きを取り入れたダンスを
ミッキーと一緒に楽しめます。
DVDにはミッキーが登場し、振り付けの先生の衣装も魅力的なので毎日楽しく続けられます。もちろん踊る内容はしっかりしていますし、子供でも簡単に踊れるような振り付けになっているので安心。全身を動かしてダンスを行うため脂肪燃焼に効果的。他のダンスダイエットDVDに負けない充実したレッスンパート。ぜひ、家族みんなで楽しくエクササイズをしたいならこれで間違いないでしょう。
３位 TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE
人気ダンスヴォーカルユニット「TRF」が満を持して出したダンスダイエットDVDは日本で大ヒットしました。TRFということもあり、ダンスダイエットDVDの中でも今最も知名度が高いものとなっているでしょう。誰もが知っているTRFの有名曲に合わせてお手本通りにダンスするだけで、自然と憧れのダンス体型に慣れてしまうイージー・ドゥ・ダンササイズ。TRF自身が振り付け、先生となって指導してくれるのでファンの方だけでなくてもやる気もアップすることでしょう。
90年代に数々のミリオンヒットを連発した日本が誇るダンスヴォーカルユニット“TRF”。
今回、結成20周年を記念して、これまでダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングが、エクササイズにも有効であることから、
その経験を活かし、ダンスとエクササイズを融合させたDVDを制作しました。TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導！
TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、1曲踊れるようになります。ダンス初心者でも楽しくてカンタン！エクササイズしながらダンスも踊れちゃう、
誰でも楽しめる充実のプログラムです。収録曲は、メガヒットを記録した3曲「EZ DO DANCE」「survival dAnce ～no no cry more～」「BOY MEETS GIRL」。
大好きなあの曲にノリながら、メリハリのあるセクシーなダンサーボディを目指しましょう！
エクササイズとダンスのパートに分かれ、段階を追ってレベルアップできるのでダンス初心者の方でも安心。
エクササイズパートで動きをマスターしたら、ダンスパートで画面の歌詞にあわせて歌いながら踊ることもできます
余計な筋トレなどはなくただ踊り続ける内容なので本格的なダンスを踊りながらダイエットをしたい人は間違いなくこの一本で満足します。ダンスができない人でも踊れるように振り付けを考えてくれているので誰でも簡単に始める所も嬉しいですね。見様見真似でダンス体型を手に入れれる唯一のダンスダイエットDVD。
２位 HipHopABS（ ヒップホップアブス）
ヒップホップダンスを中心とした踊りでエクササイズするダイエットDVD。こちらの内容はお腹を常に動かすノリノリのダンスプログラム。リズムに乗って楽しく踊るだけで理想の体型が手に入ります。あの郷ひろみさんも絶賛したシェイプアップエクササイズ。お腹が気になる方はもちろん、ヒップホップダンスを踊ってみたいという人にもオススメ。
アメリカで発売されるやいなや、驚異的な大ヒットを記録。
ダンス好きなら絶対に見逃せないエクササイズDVD、それがヒップホップ アブス。リズムにのって楽しく踊って、気持ちよい汗をかいた後、気がつけば「ただ踊っていただけなのに、
なんでこんなに引き締まってるの…？」これは「ヒップホップでフィットネスできてしまう」新時代のエクササイズDVD。初心者でも、ダンスの動きを気軽に楽しみながら、鏡の前の自分に思わずみとれてしまうくらいのセクシーなカラダを
目指せるプログラムなんです。しかもダンスまで上達してしまうとしたら…
とにかくお腹周り中心に引き締めたい方はこちらのDVDを選ぶべきです。曲も内容もノリノリなので楽しくダンスをしながらエクササイズができるでしょう。解説も丁寧に教えてくれて、続けやすいプログラム内容となっています。これを始めればあなたも今日からダンサー！
１位 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
ジリアン・マイケルズとはアメリカの超有名なカリスマトレーナーです。彼女が製作したダイエットDVDは全米売上4年連続第1位、Amazonオールジャンルランキング第10位入りを果たす爆発的な売上を誇ったまさに最強のダイエットDVD。
全米を席巻した究極のエクササイズ。今度こそ、絶対やせたい人に!
1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身! 30日間で-9kgを目指せ!■アメリカの大人気TV 番組 "The Biggest Loser"で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
■やせるために、厳しくも効果的な動きを凝縮したジリアン・オリジナルのプログラム「3-2-1インターバル・システム」を収録。
ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせです。
頑張ってこなせば、始めて5日目以降には変化が目にみえてくるでしょう。
■テレビ史上最強のトレーナー、ジリアン・マイケルズがあなたのパーソナル・トレーナーに!
■初心者用と上級者用のアレンジも収録「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」(ジリアン・マイケルズ)
筋トレと有酸素運動（ダンス）がバランスよく構成されており、エクササイズ内容はハードですが続ければ必ず効果が現れる内容となっています。
口コミも高評価が多く、中には30日間で10キロも落とした人もいるみたいです！ジリアンの愛のあるトークで引っ張っってくれるので続けやすく頑張れます。
本格的なダイエットDVD「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」が堂々の１位です！
新シリーズも登場しています
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