世の中にはたくさんのダイエットがありますが、自転車ダイエットはとてもお勧めです。美容にも健康にも良いからです。そして、その成功の鍵はクロスバイクの選び方にあると考えます。私自身もクロスバイクを購入し、自転車ダイエットを行いました。たくさんのクロスバイクに試乗しましたので、その経験を踏まえて、ダイエットに成功するクロスバイクも紹介します。

以上でメリットを上げましたが、最重要なことは、「何よりも楽しい」ことです。
　メリットがいくらあっても、苦痛であれば続きません。しかし、自転車ダイエットは気持ちよく、楽しいのです。だから、自然と続きます。

もっとも、ここが重要な点なのですが、自転車に乗ることが「何よりも楽しい」と思えるには、クロスバイクが必須だと思います。ママチャリに乗っても楽しいという人は根っからの自転車好きの方です。でも、大部分の方は、そこまで自転車好きではないはずです。

そこで、クロスバイクなのです。
クロスバイクはとても軽く、少し漕ぐだけで、スピードも出ます。距離もいくら走っても疲れません（もちろん限界はあります）。クロスバイクに初めて試乗したとき、まるで羽でも生えたのかと思うくらい、ペダルが軽く、スイスイと進む感覚にびっくりしました。ただただ楽しくて、ずっと自転車で走っていました。これまで行ったことのないようなところまで自転車で行くことも何度もありました。

自転車は「軽さ」が重要な要素となります。ママチャリは大体２０キロ以上あります。それが10キロ前後となると、まるで乗り心地が変わります。重さが１桁に入ってくると別の乗物のように感じます。

実際にクロスバイクを購入してみると、それまで自転車は近所2キロメートルくらいしか乗ることもなかったのですが、普通に片道２０～３０キロメートルくらいは軽く乗ります。渋滞などがないため、自動車での移動よりも早く到着することもあります。

ママチャリだとこうはいかないと思います。ママチャリは２０キロ以上あるのが普通なので、長距離を乗っていると「何よりも楽しい」とはなかなか思えず、自然と自転車から遠のいていたと思います。

このような経験からも、自転車ダイエットを成功させるには、自転車に乗ることが「何よりも楽しい」と思えることが必要であり、そのためには、クロスバイクは必須だと思います。

以上のように、楽しく乗るためには、とにかく軽いことが重要です。
そして、あくまでダイエットが目的であり、自転車マニアではないので、入門用の価格帯である８万円以下（出来れば５万前後）であることを重視します。

よって、クロスバイクを選ぶポイントは

１　何よりも軽いこと
２　ダイエットための道具なので８万円以下くらい（出来れば5万前後）と手頃であること

であると考えます。

これまで数十台のクロスバイクを試乗した経験と自転車ダイエットの経験から、お勧めのクロスバイクを紹介します。

なお、クロスバイクは輸入品であり、在庫があまりないことも多く、買いたくても、買いたい自転車が数ヶ月待ちということも決して少なくありません。私の場合は２か月待ちで買えました。気になる自転車がある場合は、お店で様子を伺うほうがいいかもしれません。

※実売価格は、変動がありますので参考程度でお願いします。

なお、ESCAPE R3は定番中の定番で、AIRに比べると１キロ以上重いですが、４万円くらいで買えるのでコストパフォーマンスが高いです。こちらもお勧めです。クロスバイクを買ったことがなければ、自転車に４万とか５万とか高すぎると感じるかもしれません。しかし、一度乗ってしまえば、相応の値段だと感じます。でも、最初は手頃なものから始めるのが良いのかもしれません。

実売価格　６万前後
１ランク上の上の7.4FXと１万円くらいの差なので迷うところです。上位モデルはアルミニウムフレームとカーボンフォークの組み合わせのフレームが使われていたり、振動を吸収するようになっているなどの違いがありますが、この7.3も基本性能が高く、コストパフォーマンスが高いです。乗っていて楽しいです。

以上が、自転車ダイエットを成功させるのに最適なクロスバイクです。
ぜひ一度、お店で試乗してみて、楽しさを感じてください。

なお、試乗させてくれるお店は沢山あります。私もいろんなお店で沢山のクロスバイクを試乗させてもらいました。初心者なのでカタログを見ていても分からないし、試乗するのが一番分かりやすいです。また、クロスバイクではメンテナンス等でお店のお世話になることもあります。試乗を通じて、お店の雰囲気や店員さんの個性などが分かり、どのお店でお世話になるのがよいか、など様々なことも分かります。