炭酸水を生活に取り入れようと思い、どの炭酸水がいいのかお探しの方も多いんじゃないでしょうか？
そんな時に参考になるよう、実際に飲んだ炭酸水の感想（体験談）を紹介します！
コンビニやスーパーで買うことのできる市販の炭酸水、色々と種類があるので実際に購入するときの参考になれば嬉しいです^^
コンビニやスーパーなどで買うことのできる炭酸水
【アサヒ】ウィルキンソン
49歳・男性
今現在よく飲んでいるのはアサヒのウィルキンソンが多いです。
買う場所が近所の西友ということもありウィルキンソンが無い時は西友のオリジナルで代用しますが、やっぱりウィルキンソンが一番安いのでいいですね^^
ウィルキンソンはちょっと･･･という方には、サントリーの南アルプス天然水のスパークリングなどがおすすめです。
いずれにしてもあまり高価なものではなく、手軽に近所のスーパーやコンビニなどで買うことができるのがいいですね。
しっかり炭酸を感じられるという意味でウィルキンソンと西友オリジナルは満足度5、南アルプスは炭酸がやや弱めに感じるので3ぐらいです。
もともとは肌の悩み以上にダイエット目的でしたが、年齢的なこともあり表情が疲れていると言われることが増えました。
女性の友人にアドバイスを求めると美容効果を期待して炭酸水を飲む人が増えているというので、それほど高いものでないなら真似してみようと思いました。
毎日飲む水がアンチエイジングにも効果があれば一石二鳥ですし、どうせ水は買うのですから丁度いいと思ったのです。
これまで長い間ミネラルウォーターを飲んでいましたが、一年ぐらい前から炭酸水に切り換え飲んでいます、正直なところ切り換えたことで何の違和感もないですね。
基本的に炭酸飲料はあまり得意ではなかったのですが、海外でしばらく生活しているうちに炭酸入りのミネラルウォーターが好きになってしまいました。
ただミネラルウォーターの場合、炭酸水に比べて炭酸の抜けが早くてあまり美味しく感じない、そんな印象がありました。
その点ではすぐ買えて味が安定しているウィルキンソンは便利ですし、小さめのペットボトルや缶で買えるのでだいたい日に500mlを一本ペース、毎晩飲むには量的にもわかりやすいです。
最初はお酒とセットのイメージが強かったのであまり飲まない方が良いのかなと先入観があったのですが、心配になって調べてみると何と健康にも良いのだとか。
インターネットや本などに、デトックス効果や疲労回復などに効果があると書いてあり驚きました！その他便秘解消なんかも口コミでありましたが、確かに最近胃腸の調子が良いのは間違いないですね♪
人によってはお風呂やシャンプーの時に炭酸水を使うんだとか、さすがにそれはやってませんが面白そうではあります。個人的には飲み残しの炭酸水でコーヒーを淹れたりすることがたまにありますが、これがなかなか美味しくておススメです。
普通のインスタントなのにエスプレッソのような口当たりになり気に入っています。友人は料理に使ったりするようですが今度やってみたいですね。
まさかこんなにメリットがあるなんて調べてみるまで知りませんでしたが、もっと早くから飲んでいれば良かった気がしますね。おそらくこのまま毎日飲み続けることになると思います！
サンペレグリノ（Sanpellegrino）
41歳・女性
3年ほどイタリア産の炭酸水サンペレグリノを愛飲してました。微炭酸なのでゴクゴクと飲みやすく、価格も他の炭酸水より安めなので満足度は4です。
炭酸水の効能は血流が良くなるとか、炭酸がお腹の中でふくれて飽満感があるのでダイエットにむいてるとか、いろいろ言われてるので、普通に水を飲むならそれを炭酸水に切り換えてみようと思ったのが飲み始めた理由です。
年齢による肌乾燥やシミ、クスミなども感じていて、数回ほど炭酸水で洗顔してみたことがあります。あらかた洗顔料を普通の水道水で洗い流しておいて最後の仕上げに炭酸水ですすぐという感じで使ってみました。
シュワシュワした感触が肌に気持ち良かったですが、肌の弱ってる部分にはピリッとした刺激も感じました。洗い上がりはさっぱり、血行がよくなるせいか、肌も明るくなったような気も♪
しかし洗ってしばらくたつと、刺激を感じた部分が痒くなったりしました。
数回やってみるうちに、その日の体調によって炭酸の刺激が肌に強すぎるのが気になったのと、手間が面倒になったのと何よりもったいなさが勝ってしまって、洗顔で使用するのはやめてしまいました。
飲むのはその後も長く続けていて、水やお茶を飲む感覚でいつでも持ち歩き渇きを感じたら飲んでました♪
もともと冷蔵庫で冷やしたり、氷を入れるような冷たくした飲み物が苦手なので夏場でも常に常温で飲んでましたが、常温でも美味しいですし500mlのペットボトルをコストコや楽天で大量買いしています^^
飲みきりサイズとして丁度よく、持ち歩きにも便利だし、逆に自動販売機でつい飲み物を買うという行為がなくなりコスパもいいです。
お腹が空いたときに飲むと胃の中で炭酸がふくれて食欲が抑えられるとよく聞くけど、まあ確かに飲んだ瞬間はそう感じなくもないですが、糖分が入ってるわけではないので、血糖値が上がるわけではないから、すぐにお腹はすきます笑
それよりも空腹なお腹に炭酸水をがぶ飲みすると胃が痛くなることも多くありました。なので、食事と一緒のタイミングに炭酸水を多めにとるようにするのが、少量の食事で満腹感を早く感じやすくて良かったです。
いくつか炭酸水を試したなかで、サンペレグリノは微炭酸なので、どんな食事にもよく合い一番長く続きました。
最近は胃が疲れてるのか、炭酸水の刺激が胃に負担がかかることが多くなってきたので、飲む量を控えていますが胃と相談しながらまた再開しようと思ってます^^
ちなみにミネラルも多く含まれた硬水なので、お酒に割るような使い方はおすすめできません。（一度試してみましたが美味しくないです笑）
【ポッカサッポロ】ゲロルシュタイナー（GEROLSTEINER）
40歳・女性
冷え性で代謝が悪く、体もむくみやすかったので何とかしようと色々調べていたら、炭酸水が体にいいという事がわかりました。
最初は炭酸のお風呂に入るなど外からのアプローチをしていましたが、入浴による炭酸の効果がとても良かったので、もしかしたら炭酸水を飲む事でより効果が期待できるかもしれないと考えたのがきっかけで飲み始めました。
最初に飲んだ炭酸水は、自分にはちょっと炭酸がきつすぎて飲みにくく感じたので、その他の炭酸水も色々と試してみましたところ、ドイツ原産の炭酸水「ゲロルシュタイナー」は私には合っているみたいで一度で気に入りました！
「ゲロルシュタイナー」は天然の炭酸水で、炭酸も強すぎなくてとても飲みやすく感じました。硬度が高いので本来なら飲みにくい水なのですが、炭酸のせいか全く気にならずに飲む事ができました^^
味は普通のミネラルウォーターに比べると若干のクセがあるので好みが分かれるかもしれませんが、冷やして飲むとよりのど越しが爽快で、夏の暑い時などに飲むととてもスッキリします。
一度飲み始めたら止まらなくなってしまいましたが、1本が普通のミネラルウォーターに比べると若干高いので、少しでも安く買うためにインターネットでまとめ買いをしています。今では常にストックしなければ気が済まないほどの必需品です笑
炭酸水を飲んで一番驚いたのは、夏の暑い日に飲んだ後に体が熱くなるような感覚になり、汗をたくさんかいた事でした。
もともと汗をかきにくい体質なので、急に暑くなったりしてもうまく汗をかく事ができず、熱中症のような症状になりやすかったのですが、炭酸水を飲む事で血行が良くなったのかうまく汗をかけるようになりました。
食事の時に一緒に飲むと炭酸でお腹がふくれるので食べ過ぎ防止にもなりますし、「ゲロルシュタイナー」はミネラル豊富なのでダイエット中にもうれしい水です♪
「ゲロルシュタイナー」を飲んでからお風呂に入ったり運動したりする事で、効果をさらに上げる事ができたので、気になるむくみもかなり解消する事ができました！
夏場は冷やして飲むと美味しいですが、冬場は寒いので冷やさずに常温で飲むようにしています。飲み慣れてしまうと水のように違和感なく飲めるので、１リットルでもあっという間に消費してしまいます。（飲みすぎは良くないと知ったので最近は500mlに控えています）
今も色々な炭酸水にチャレンジしていますが、やっぱり「ゲロルシュタイナー」が一番お気に入りです。満足度はもちろん5です！
※満足度は5点満点です。※体験談は個人の感想です。