乾燥肌なのにどうしてニキビができるの？
肌が乾燥するとごわついて、かゆみやかさつきが起こってしまうほか、放っておくと画像のようにニキビもできやすくなります。ニキビがあると化粧のノリも悪くなってしまい、メイクで悪化させてしまうことにもなるでしょう。そこで乾燥によってニキビが起こってしまうメカニズムを知って、オススメのスキンケア製品や生活習慣などを改善して滑らかな肌に整えましょう！
乾燥ニキビの原因
肌がカサカサすることは誰にでもあることですが、一日中乾燥している、スキンケアをしても潤わない時はニキビや肌荒れを起こしやすくなります。肌の乾燥は加齢や空気が乾燥した環境で過ごすなど様々な原因によって起こります。そしてそのまま乾燥した状態でいると以下のようなメカニズムでニキビが発生しやすくなります。
ターンオーバーの乱れ
乾燥している肌ですとターンオーバーのリズムが乱れて、古くなった角質をしっかり排出することができません。そうなると角質層が積み重なってはどんどん蓄積され毛穴を塞ぎ、毛穴の中に皮脂などの老廃物が詰まってしまいニキビを作ってしまうのです。またくすみの原因にもなります。
皮脂の過剰分泌
肌が乾燥してしまうのは、肌の水分を守っている皮脂膜、いわゆる肌のバリア機能が弱っているからです。そうなると肌は乾燥をそのまま放っておくわけにはいかず、皮脂をどんどん分泌させて肌を潤い炎症や紫外線などから防衛しようとします。乾燥肌であるほどその分泌は増えるため肌がベタつくのです。
毛穴が細くなって毛穴がつまる
乾燥肌は肌のバリア機能をしている皮脂がほとんどないため、水分を保つことができずどんどん肌を乾燥させてしまいます。 そうなると角質が硬化して毛穴を細くさせてしまい、結果として毛穴から老廃物が排出できずニキビができやすくなるのです。
乾燥肌のニキビ・治し方①保湿重視のスキンケア
乾燥が原因で起こるニキビへの第一対策は肌を潤いを与えるスキンケアを行うことです。クレンジングからクリーム、そして角質ケアまで肌を乾燥させない保湿効果のあるスキンケア製品を選びましょう。さらに保湿成分にも気をつけて長時間潤ってくれる製品をシリーズで使うと効果的です。
クレンジング
クレンジング剤にはオイルやミルクなど様々なタイプがあり、メイクの濃さや肌タイプに合わせて選ぶことができます。肌を乾燥させないクレンジング剤としてミルクタイプやクリームタイプを使用することをオススメします。クレンジングオイルなどオイル配合のクレンジングは濃いメイクをオフしてくれるだけ、肌の皮脂まで除去してしまうので気をつけましょう。ミルクやクリームタイプのクレンジングでは乾いた手で温めて使用し乳化しながら落とします。拭き取りもできるものもあり肌を乾燥させない使用ができます。
オルビス クレンジングローション
オイルフリーのクレンジングリキッドはマツエクにも安心して使用でき、またナチュラルメイクにオススメです。肌に必要な皮脂を残しながら濡れた手でもさっぱりとメイクや汚れと馴染みオフしてくれるので、肌がつっぱることなくソフトな仕上がりが実感できるでしょう。ヌルつきのないテクスチャーですすぎもさっとでき肌に負担をかけません。
内容量：150ml 価格：1,440円
洗顔
肌に負担をかけずに毛穴の汚れをしっかり除去してくれるクレイを配合した泡タイプやクレイタイプの洗顔料がオススメです。さらに保湿成分を配合した洗顔料ならしっとりと仕上がることができるので肌のごわつきを防いでくれるでしょう。しっかりと泡を立てて優しくマッサージするように洗顔をしてぬるま湯で洗い流します。
どろあわわ
マリンシルトやペントナイトなど2種類のクレイを配合した洗顔料はもちもちの濃密泡が、毛穴の汚れや古くなった角質などをしっかり吸着しキレイにしてくれます。加水分解コラーゲンをはじめとする4種類の保湿成分により潤いある肌に整えて透明感を与えてくれるでしょう。
内容量：110g 価格：2,980円
ビーグレン クレイウォッシュ
毛穴の汚れを吸着して優しくオフしてくれるモンモリロナイトクレイを配合した洗顔料は、スクワランやヒアルロン酸などの保湿成分もプラスしており乾燥を抑えた仕上がりが実感できます。肌のバリア機能を守りながらつっぱり感のない肌に整えてくれる他、ニキビを殺菌するグリチルリチン酸ジカリウムを配合しており健やかな肌に導いてくれるでしょう。毛穴の黒ずみを改善しながら内側からふっくらと透明感ある肌が期待できます。
内容量：150g 価格：3,800円
化粧水
化粧水は美容液やクリームの浸透を高めたり、洗顔後の肌を整えるために欠かせないステップです。乾燥によるニキビを予防するには保湿タイプの化粧水を使用することで、肌の潤いを持続させることができるでしょう。化粧水を適量とりハンドプレスをしたり、コットンに染み込ませてコットンパックをして毛穴を引き締めたり肌の調子を穏やかにしましょう。
ノブACアクティブフェイスローション（モイスト）
リピジュアをはじめとする高濃度の保湿成分を配合しており、肌をしっとりと潤いながらニキビを予防することができます。さらにアクネ菌が増加しづらい環境に整えてくれるpH3.5で滑らかな肌が維持できるでしょう。
内容量：135ml 価格：3,240円
ビーグレン-QuSomeLotion
17時間保湿をしてくれるローションは乾燥を防いでニキビや肌荒れのない健やかな肌に整えてくれます。角質層までしっとりと浸透するだけでなく、水分を留めながらハリのある肌に導いてくれるでしょう。さらにホメオシールドをはじめとする4つの美容成分配合により滑らかな肌が実感できます。
内容量：120ml 価格：5,400円
クリーム
化粧水で肌に潤いを与えた後には、その保湿成分をしっかり閉じ込めてくれるクリームの出番です。クリームは総合的な保湿成分が配合されたものを選びましょう。また長時間保湿ができる保湿成分としてヒトセラミドやリピジュアなどの高濃度の成分が配合されていれば肌を乾燥させずにしっかり潤いを与えてくれるでしょう。クリームはたっぷりと肌に伸ばして使い、目に入るとしみるので目の周辺は避けるように注意します。
セラミディアル
低刺激の薬用ニキビ用クリームジェルはヒトセラミドやアミノ酸、ビタミンCなど美肌栄養素をたっぷり配合しており、ニキビを予防しながらエイジングケアも期待できます。乾燥やターンオーバーが乱れて起こりがちなニキビやシミ、たるみなど様々な肌のトラブルを改善して滑らかな肌に整えてくれるでしょう。
内容量：50g 価格：4,860円
パックなどのスペシャルケア
乾燥が気になるときはパックで保湿をして肌に集中的に潤いを与えニキビ予防をすることができます。また乾燥によるニキビの原因となる古くなった角質の塊を除去することで毛穴のつまりを改善してニキビを防ぐことも可能です。
プレミアムピールローション
毛穴の黒ずみや角質を優しく除去してくれるピーリングローションは、サンザシエキスをはじめとする7種類の植物性AHAピーリング成分が配合されており、乾燥などによりターンオーバーが乱れて詰まった毛穴の老廃物をすっきり除去してくれます。界面活性剤をはじめとする6つの添加物フリーや化学成分が配合されていないので、肌をガサガサに乾燥させずに快適なピーリングができるでしょう。
内容量：100ml 価格：3,240円
乾燥肌のニキビ・治し方②食事
乾燥肌は普段の食事でも改善することができ同時にニキビを予防します。乾燥は肌のバリア機能が低下している状態なので、肌を強くしてくれる栄養素をたっぷり補給して保湿のベースを正常に整えましょう。
潤いある肌に整えてくれる栄養素
タンパク質・・・新陳代謝を促して肌をみずみずしく整えてくれます。タンパク質の元となるアミノ酸をバランスよく摂取できる食品は肉、魚、卵、乳製品、大豆などがあります。
ビタミンA・・・皮膚を丈夫にしたり潤いを与えてくれるビタミンAは、うなぎや鶏レバー、乳製品、卵などに含まれています。加熱に強いビタミンです。
ビタミンC・・・抗酸化作用をしたり、肌に潤いを与えるコラーゲンを生成するサポートをしてくれます。柑橘類、赤ピーマン、芽キャベツなどに含まれており、水溶性なので加熱をした方が栄養を多く得られます。
ビタミンB6・・・肌の炎症を抑えるビタミンとしてニキビ肌を改善してくれるでしょう。ビタミンB6はマグロ、ニンニク、鮭などに含まれています。ビタミンB6をはじめビタミンBは熱に弱いビタミンなのでできるだけ生で摂取するようにしましょう。
ビタミンE・・・熱に強いビタミンEはターンオーバーを促したり抗酸化作用をし、みずみずしく透明感ある肌に整え、ニキビや肌荒れを予防します。アーモンドやひまわり油などに含まれています。
ヒアルロン酸・・・肌の潤い成分として欠かせないヒアルロン酸は、オクラ、納豆、山芋などのネバつきのある食品に豊富に含まれています。熱に弱く食品に含まれるヒアルロン酸は分子が大きいことからスキンケア製品などで補った方が効果が得やすいでしょう。
コラーゲン・・・ハリや弾力、潤いを与えるコラーゲンは、フカヒレ、手羽先、魚の皮・骨などに含まれています。調理をすると水に溶けてしまうので煮出し汁は残さずに飲み干しましょう。肉類の動物性コラーゲンは魚類の海洋性コラーゲンより熱に強いため、食品に合わせて調理法を工夫し効率よくコラーゲンを摂取するようにしましょう。
きらりのお恵み
体の内側から肌の調子を整えるサプリは善玉菌を増やして腸内環境を正常に維持してくれます。オリゴ糖やビフィズス菌、そしてクロレラなどの食物繊維配合ですっきりをサポート。肌を健やかに維持するビタミンやクチナシの実などのポリフェノールも豊富にプラスされており、みずみずしい肌が実感できるでしょう。
内容量：90粒 価格：5,400円
緑の知恵
キウイ種子エキスをはじめとする天然素材を豊富に配合したサプリは、乳酸菌やキダチアロエの食物繊維もプラスしており整腸作用をしながら肌に栄養素をしっかり届けるサポートをします。肌のターンオーバーを促進したり、皮膚のバリア機能を改善しながらニキビなしの肌にしてくれるでしょう。
内容量：90粒 価格：5,400円
乾燥肌のニキビ・治し方③薬
ニキビができてしまった時の緊急対策として薬は欠かせません。集中的にニキビに作用するので即効的に改善が期待できるでしょう。ここにオススメのニキビ薬を4つピックアップしましたので参考にしてみてください。
オトナ肌対策クレアラシル薬用アクネジェル
赤ニキビやニキビ跡、顎のニキビにオススメの大人用ニキビジェルです。肌を乾燥させないので、古くなった角質を無理なく除去しながら毛穴をキレイに整え乾燥ニキビに優しく作用します。
内容量：14g 価格：844円
ペアアクネクリームW
ステロイドが配合されていないニキビ薬は、肌に刺激を与えずに快適な使用ができます。白、黒、赤ニキビ、そして背中のニキビにも有効でアクネ菌を抑えて腫れを鎮めてくれるでしょう。
内容量：24g 価格：715円
ピンプリットにきび治療薬C
ヒアルロン酸ナトリウムを配合したニキビ薬は、ニキビを乾燥させすぎずしっかりと角質を除去しながらアクネ菌を殺菌して炎症を抑えてくれます。無色でベタつきのないテクスチャーなのでメイクもすぐにできるでしょう。
内容量：15g 価格：1,080円
ベピオゲル
有効成分過酸化ベンゾイルにより硬くなった角質を柔らかくしてターンオーバーを促し毛穴のつまりを除去してくれます。黄ニキビや赤ニキビ、黒ニキビにオススメでアクネ菌を退治しニキビを改善してくれるでしょう。耐性菌が起こりにくいため長期間に渡って使用できますが、口や目の周辺につけると口角炎や眼瞼炎を起こすことがあるので注意が必要です。また肌を乾燥させるためワセリンなど保湿ゲルと併用して皮膚科では処方されるのが一般的です。
肌を乾燥させる原因
肌がもともと乾燥肌でない限り、乾燥は普段の生活習慣やスキンケアなどを見直すことで改善ができニキビをしっかり予防することができます。習慣になってしまうと原因が掴みにくいのでここでおさらいしてみましょう。
過剰or間違いスキンケア
乾燥ニキビができる肌はベタつきがあるので、つい一日に洗顔を何度もしてしまいがちです。その度に肌を乾燥させてしまうことに気づかず、肌は皮脂の分泌を増やし洗顔を繰り返す悪循環を起こしてしまいます。乾燥肌では朝と晩の2回洗顔を行い朝はぬるま湯のみで十分です。晩はBBクリーム程度のメイクならお湯でもオフできるので、クレンジングや洗顔料を使用せずに肌の潤いを保ちましょう。
生活習慣
乾燥した室内や睡眠不足、ストレスなどでも乾燥肌を起こします。冷暖房の効いた室内で長時間過ごすと肌が乾燥しやすくなりますので、加湿器を使用したり保湿クリームなどで肌を乾燥させないようにしましょう。また睡眠不足やストレスでホルモンバランスが崩れるとターンオーバーも乱れてしまい毛穴の老廃物を除去することができずニキビを作ってしまいます。特にターンオーバーを促す夜の10〜午前2時はゴールデンタイムとなるのでしっかり眠りストレスも解消するようにしましょう。ゴールデンタイムについては、寝入ってから4時間という説もありますので、良質な眠りを取れるよう工夫してください。
乾燥ニキビ肌向けファンデージョンの選び方
肌が乾燥していたり、ニキビができているときはメイクのノリが悪くなります。クリームと馴染まず浮いてしまったり、ヨレてしまってはメイクに時間がかかってしまいます。そんな乾燥ニキビ肌にオススメのファンデーションはこちらです！
ミネラルファンデーションやBBクリームがおすすめ
肌に優しい天然ミネラルのみを原料としたルースパウダータイプのミネラルファンデーションは肌に刺激を与えずに化粧下地やコンシーラー、フェイスパウダー、ファンデーション、UVカットなど5つの使用ができます。さらに亜鉛などをはじめとするミネラルには消炎作用をするためニキビにはぜひオススメです。またBBクリームはファンデーションよりも軽い着け心地で、さらに保湿、美容液などがプラスされたカラークリームで肌を乾燥させません。シミやくすみをカバーしながらも毛穴を詰まらせない快適使用ができるでしょう。ファンデのノリがいまいちなときは以下の2つのミネラルファンデやBBクリームを利用してみてください！
セラミディアルのミネラルファンデ
肌に刺激を与えない天然ミネラルを使用したミネラルファンデはそのままつけて就寝できるほどの軽いつけ心地。ヒトセラミドやヒアルロン酸など高濃度の保湿成分が配合されているので、化粧崩れを防ぎしっとりと肌を潤いながら快適な使用ができます。紫外線やブルーライトもカットしてくれるのでシミやソバカスを防ぎ目の健康なども守ってくれます。洗顔料だけで落とすことができるので手間いらず！
内容量：5g 価格：3,024円
アヤナス BBクリーム
保湿、コンシーラー、美容液など7つの効果が詰まったBBクリームは、シワやくすみをカバーしながら肌を滑らかに整えます。ヒトセラミドをはじめとする保湿成分や美容オイルによって肌をしっとりと潤い、さらに板状粉体によって毛穴を引き締め輝きのある肌を演出してくれるでしょう。消炎成分コウキエキスやグリチルリチン酸2Kによりニキビ肌を穏やかにしながらバリア機能を強くしてハリや弾力のある肌に導いてくれます。
内容量：25g 価格：4,320円
パウダーよりリキッド
乾燥肌とは別に、シミやくすみなどをしっかりカバーしたいという時にはやはりファンデーションが一番です。乾燥肌には水分や油分がたっぷり配合されているリキッドファンデーションやクリームファンデを使用すると良いでしょう。パウダーファンデーションは皮脂を吸収してしまう効果があるため、テカリ防止をしたいオイリー肌に向いています。しかしパウダーファンデーションがの中にも保湿効果のあるものも見つかるので、自分の肌の乾燥状態に合わせて色々試してみると良いでしょう。
乾燥とニキビのQ&A
乾燥してニキビが繰り返しできるなど乾燥が原因で起こるニキビに関する疑問を6つここでお答えします。しっかりニキビを改善するためにも正しい知識を身につけましょう。
乾燥でニキビがかゆい。どうしたらいい？
無理にかいてしまうとニキビを悪化させてしまうので、どうしてもかゆみが治らないときはニキビを冷やすようにしましょう。また空気や肌が温かい状態や肌が乾燥しているとかゆみが起こるので、室内を乾燥しないように加湿器を使用したり保湿クリームなどをこまめにつけるようにしましょう。
ニベアは乾燥ニキビにおすすめ？
ニベアは保湿やターンオーバーを促し肌の調子を整えてくれる効果があります。そのため毛穴に詰まった老廃物をオフしてくれるのでニキビにもオススメのクリームとなるでしょう。
ニキビ跡の赤みの治し方は？
赤いニキビ跡をそのままにしておくとやがて色素沈着を起こしてニキビ跡が消えなくなってしまいます。そこでニキビ跡を薄くしてくれるビタミンC誘導体などの美白効果やターンオーバーを促進するビタミンEなどを配合したスキンケア製品でしっかりケアするようにしましょう。
乾燥ニキビと普通のニキビ、見分け方は？
乾燥ニキビはターンオーバーが乱れたり、肌が乾燥することによって皮脂が過剰分泌されることより起こります。乾燥肌なのにベタつくときにできるのが乾燥ニキビです。一方、普通のニキビでは肌のバリア機能が正常ですので、乾燥していなくてもストレスなどが原因でニキビができます。
ニキビは乾燥させると治る？
基本的にニキビを改善するには保湿をすることが一番です。皮脂を抑える効果のある硫黄配合のニキビ薬は、オイリー肌で皮脂の過剰分泌によってニキビができてしてしまう時に乾燥させてくれる薬として有効です。そのため乾燥ニキビに使用するとさらに肌の乾燥を悪化させてしまい、ターンオーバーができず皮脂を詰まらせることになります。その結果ニキビを悪化させてしまうので使用はお勧めできません。
背中のニキビも乾燥が原因？
背中は角質が硬い他、ホルモンバランスの乱れ、乾燥などでニキビができやすくなります。顔と同様、ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンなどの保湿成分を配合したスキンケア製品や栄養素でたっぷりと背中を潤いましょう。
乾燥肌を治してニキビも同時解決！
乾燥が原因となるニキビを改善するには肌を保湿してターンオーバーを促し毛穴のつまりをなくすことです。普段のスキンケアや食生活を改善するだけでも肌に潤いをしっかり与えることができるでしょう。肌が乾燥するとニキビだけでなくシワや毛穴が広がる原因となり老けて見えてしまいますので、エイジングケアも含めてしっかり肌を保湿しましょう！