最初ネガティブ、あと持ち直し（今回のあらすじ）

先週金曜日より、魔の期間突入です(´；ω；`)

いやぁ、太る太る。今までのダイエットで投げ出して戻れなくなったのも大抵この時期だったのかも。

ラボに行ってからも２ヶ月に１回ぐらいはこれに陥ってます。最近は周期が整ってきたので月１かなぁ。

……４０超えてようやく生理周期整うとか（ラボの前は半年に１回だった。楽なんで放置してました）どれだけ自分の体を粗末にしていたんだと思いつつ。

しょっちゅうくるようになったＰＭＳとのつきあい方を手探り中です。

生理二週間前になると、私は以下の症状に見舞われます。

１　胸が張って痛い

２　眠い！　仮眠！　８時間寝ても昼寝３時間とかザラ！　１２時間寝っぱなしもザラ！

３　やる気が著しくダウン

（できていた日常の事ができなくなる、どーでもよくなる）

４　食生活がぶっ壊れる

５　運動投げだし

６　甘いモノを食べたくなる

７　早食い

１は仕方ないので放置。

２は今回は割り切って寝ました。食べて即寝るから太るけど敢えて寝る。そしたら３日間で眠気は治まりました。

３の中、ダイエットに特に悪影響なのが４と５という感じ(>_<)

今回は、普段を１００としたら１０でもできたら自分を褒めてチヤホヤの作戦でやってみてます。

０になるのが常だから「外食買ってこれた、えらいね」「運動１個だけでもした、よしよし」と。

その実、日月が０だったのが火水はちょっとずつ戻せつつあるし、木曜の今日は半分のやる気まで戻せてるのでいいかもしれません。

６は日月は開き直って食べました。おいしかったけれど長引かなかったのでまぁよし。

７は６と同じく火には治まってよくかめるようになりました。

……と、並べてみると、前回や前々回の（風邪が重なったとは言え）二週間グダグダしてたのよりは随分改善してんじゃね？　とか思います。

今日は５０％を目標にがんばります。

停滞期云々は痩せ期に考える。今日から生理終了までは、ダイエット行動を少しでもはやく戻して体重と体脂肪を維持することを目標にします。