カロリーメイトとバランスパワー、どちらも栄養補助食品として人気が高いですね。
カロリーメイトは大塚製薬が販売しているバランス栄養食品です。
同じく栄養機能食品であるバランスパワーは、ハマダコンフェクトが販売しています。

カロリーメイトとバランスパワー、どちらも手軽に必要なエネルギーと栄養をバランス良く摂取できる栄養食です。
小腹を満たすのにもちょうど良いサイズとカロリーなので、ご飯代わりに食べたり、ダイエットの時のカロリー計算やおやつ代わりに食べている方も多いと思います。

見た目が似ているこの二つの商品、実際に栄養が高いのはどちらなんでしょう？

また、せっかく食べるなら味が美味しくてお腹への満足感が高いかどうかも重視したいですね。

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カロリーメイトに含まれている栄養（4本80g中）

エネルギー（カロリー）：400Kcal
タンパク質：8.7g
脂質：22.4g
糖質：40g
食物繊維：2g
ナトリウム：320mg

カリウム：170mg
カルシウム：200mg
鉄：2.5mg
マグネシウム：50mg
リン：90mg

ビタミンA：225μg
ビタミンB1：0.5mg
ビタミンB2：0.6mg
ビタミンB6：0.5mg
ビタミンB12：1μg

ナイアシン：5.5mg
パントテン酸：2.8mg
葉酸：100μg

ビタミンC：40mg
ビタミンD：2.5μg
ビタミンE：4mg

ビタミン類は必要量の半分入ってるが、ミネラルは心もとない

上記の栄養がカロリーメイトブロック（箱の4本入）に含まれている物です。

ビタミンやミネラルが十数種類と、バランス良く含まれていますね。

カロリーメイトのパッケージには、「ビタミンは1日に必要な量の約半分が含まれている」と書いてあります。

カロリーメイト1箱に入っている「ビタミンB群」や「ビタミンD」「ナイアシン」等は、一日分の栄養の、必要量の半分をとれるようになっています。これはなかなか凄いですね！
特に、ビタミンDには骨の強化や、最近の研究結果から老化予防にも効果があるとされていて、注目を浴びている栄養素でもあります。普段の食事からなかなかとれない場合は、嬉しい栄養成分です。

ただし、ミネラル類の含有量は期待できるほど多くはありません。カルシウムや鉄、マグネシウムは必要量の半分もありません。カロリーメイトだけで栄養を補うには全然足りませんね。
あくまでも「無いよりは有る方がいい」程度という感じでしょうか？

1本100kcalと高カロリー、それでも忘れられない味

カロリーメイトは元々は、カロリーの計算がしやすいように、またカロリーを手軽に摂取できるようにと作られた食品らしいです。一本20gで100キロカロリーですから、けっこう高カロリー食ですよね。

ただ、美味しいからついつい食べちゃうんですよねぇ……。
私が高校生の頃は、授業の合間や実習授業の後のお腹が空いたときのおやつ代わりに、しょっちゅうカロリーメイトをもぐもぐ食べてました。

農業高校だったので、農作業の最中や終わった後で、水もなしで口の中ボソボソになりながら「うめぇうめぇ」と言いながら食ってました。
そんなわけで、私にとってカロリーメイトは思い出の味です（いいのかそれで）

バランスパワーBIG 2本（4本分の成分含有量）

エネルギー：160Kcal（320Kcal）
たんぱく質：2.3g（4.6g）
脂質：9.3g（18.6g）
糖質：15.2g（30.4g）
食物繊維：3.0g（6.0g）
ナトリウム：81mg（162mg）

カルシウム：240mg（480mg）
鉄：2.5mg（5.0mg）

ビタミンA：150μg（300μg）
ビタミンB1：0.34mg（0.68mg）
ビタミンB2：0.37mg（0.74mg）
ビタミンB6：0.34mg（0.68mg）
ビタミンB12：0.67μg（1.34μg）

ビタミンE：2.7mg（5.7mg）
ナイアシン：3.7mg（7.4mg）
パントテン酸：1.9mg（3.8mg）
食塩：0.2g（0.4g）

（4本分の計算が間違ってたらごめんなさい……。）

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カロリー少なめで栄養はそこそこ、でも味の種類が豊富で美味しい

バランスパワーはカロリーメイトと比較すると、1本あたりのカロリー量が低いですね。
箱入りのBIGサイズで、1本80Kcal。カロリーメイト1本100Kcalより20Kcal少ないので、4本食べると80Kcalの差になります。カロリーが気になる方にとって、小さい差のようでけっこう大きな差だと思います。

見た目のサイズは、カロリーメイトよりも一回り小さいです。なのでカロリーメイトの大きさに慣れていると、少し物足りなさを感じてしまいます。

しかし、おやつや軽食としてなら食べやすいですね。バランスパワーはココア味を食べましたが、しっとり食感で本当におやつ感覚で食べられるクッキーです。美味しい！

比較すると「カロリーメイトはサクサク、バランスパワーはしっとりほろほろ」・・・みたいな食べ心地です。伝わりますかね？(；´∀｀)
私としてはどちらも美味しくて好きですが、バランスパワーは味や食感のバリエーションが豊富なので、バランスパワーの方が軍配が上がりますね。価格も安いです。

カロリーが少なめなのも良いですね。ただ、小さくてペロッと食べられるので、ついもう一つ・・・といってしまいそうです。一箱食べてももっと食べたい気分になりました。

比較・カロリーメイトとバランスパワーのメリット・デメリット

簡易的な比較

カロリーメイトには「リン、マグネシウム、葉酸、ビタミンD、ビタミンC、カリウム」が含まれている。バランスパワーには含まれていない。
バランスパワーの方が低糖質、塩分少なめ
カロリーメイトの方が栄養素が多いが、脂質と糖質が高い
食べやすさ、お菓子としてつまむならバランスパワー。小さいので満足感は少なめ。カロリーも控えめなので高カロリーだと困るならバランスパワー。
一食分として置き換えつつ、満足したいならカロリーメイト。ただしカロリーが高めなので、ダイエット食には向かない？

栄養素的には、一つひとつの栄養素の量はあまり変わりませんが、カロリーメイトの方が栄養成分の種類が多いです。

カロリーメイトは栄養のバランスがとれている感じではありますが、糖質が多いので糖質制限ダイエットをしている方には向かないと思います。
カロリー制限でカロリーの計算・管理をしたり、しっかりした食事を食べる時間がないときの食事代わりにしたりすると良いですね。
カロリーメイトは1983年から販売されているので、歴史があってブランドとしても信用性が高いです。

バランスパワーは味や食感の種類がたくさんあって、食べる楽しみがあります。
栄養バランスは悪くないですが、栄養素の種類はそんなにありません。カロリー少なめなので、間食に食べたり栄養補給をしたい場合に食べると良いかもしれません。
とにかく味のバリエーションが豊富なので、美味しいものが多いです。食感も味によって違うので、カロリーメイトよりも食べやすかったです。

カロリーメイト

【メリット】
・製薬会社が作ってるのでブランドの信頼性が高い
・なんだかんだ一番有名
・カロリー計算が1本100キロカロリーと解りやすい（管理しやすい）
・スーパー、コンビニ、薬局と、基本どこでも売ってるから手に入りやすい
・安心と信頼の美味しさ

【デメリット】
・カロリーが多いので、ダイエット中には不向き
・糖質が高いので糖質制限ができない
・ブロックタイプは口の中がパサパサになる
・腹持ちが悪い

パワーバランス

【メリット】
・カロリーメイトより安い
・カロリー少なめで栄養が多い（カロリーメイトと比較して）
・小袋入りは小さくておやつに最適
・味や食感のバリエーションが豊か（サクサク、ほっこり、しっとりナドナド食感いろいろ）
・味が美味しいし、自分好みの味を見つける楽しさがある

【デメリット】
・サイズが小さめなので、満足感が少ない
・店によって、欲しい味（種類）が無い場合がある
・腹持ちが悪い

6袋入りは小さめですがおやつにピッタリ

おまけ。震災時の非常食として備えるなら…？

カロリーメイトもバランスパワーも、長期間（1年ほど）保存できる食品。なので、震災のときの非常食の一つとして備えておけますね。

震災の時、家族のための非常食としては、カロリーメイトの方が適しているのではないかと思います。

非常事態の食料確保が心もとない状況では、よりカロリーが高くエネルギーになる食べ物が良いと思います。一食分400キロカロリーと手早くエネルギー補給ができますし、微量ながらも様々な栄養素が含まれてます。
加熱調理なしでも手軽に食べられるのも、火が使えないときでも食べられて良いですね。
（お水がないと口の中がボソボソしますが）

もっと美味しいものや栄養価の高い食べ物を備えておきたい場合は、スーパーで売ってるサバの缶詰やトリ肉の缶詰を常備しておくともっと良いかもしれませんね。
……といいつつ、スーパーで買えるような缶詰は、賞味期限がけっこう短めなので、長期間保存するなら備蓄用の食品を備えた方が安心です。

となるとやっぱり、カロリーメイトやバランスパワーのような栄養機能食品が、保存期間が長くて安全かも？