はじめまして。で、いきなり質問なんですが・・活力鍋ってご存じでしょうか?今、平和の圧力鍋にするか、活力鍋にするかで悩んでいるんです。（玄米を炊く用）もし何か情報あったらぜひアドバイス下さい。圧力鍋について書いてあるのを読んで、どうしても尋ねてみたくなってしまいました。

これからまたお弁当作り再開なので、参考にさせていただきます☆
お菓子の代わりにおにぎりがいいよね。おはぎもいいかな。手がこむのは続かないので、上手に手抜きをして楽しくマクロを続けていきマス^^

asaさん、活力鍋ですが私は聞いたことがありませんのでどのような効果があるかわかりません。お店もしくはメーカーに直接きいてみてはいかがかな～と思います。
ayaちゃん、手抜きマクロいいね！おはぎなんて大変じゃない？外食をする場合のマクロについてもいつか書いてみたいなぁと思っています。私は今あまり外食はしませんが、なるべく「そばや」「イタリアンレストラン」「天然酵母パン」「おにぎり」「煮物」を選んだらいいのではないかな？と思っています。おやつには果物かドライフルーツを。でも一番いいのは、やっぱり玄米おにぎり、だよね。

ありがとうございまっす☆マクロだと平和、シラルガン、フィスラーが多くて他のはどうなんだろうとふと思ったんです。そんな時活力なべのことを聞いて、圧は平和以上でアルミの上にステンレスコーティングされているらしいんです。でも、マクロの情報にはほとんどでてこないので、どないなもんか～と・・・何かぜんぜん違うところにコメントしてしまったのに、お返事ありがとうございました!!何だかうれしかった～(^-^)

asaさん、もし活力鍋を購入されることになったらどんなお味か教えてくださいね！私は平和の圧力鍋がすきだな～玄米のしあがり味が全然ちがう。今ほしいのはアルミの文化鍋と無水鍋。いい情報があったらどなたかおしえてちょ。

裕于さん　はじめまして。
いつも楽しみに読んでいます。病気で１年ほど休職していましたがそろそろ復帰をします。
マクロバイオティックのお弁当作りや今後遅くなるであろう夕飯についてどうしようかと考えていたところにいいアイディアをいただきました。
また、いつも本の紹介があるので参考にしています。私も大森先生の料理がいいなーって思っているひとりです。
ありがとうございました。

たつさん、コメントありがとうございます。そういっていただけると私としても伝えがいがあります！病気によってマクロビオティックに出会えたのでしょうか。だとしたらすごくラッキーでしたね。（と私は思っています）大森先生の本もさることながら、講義はものすごく良いですよ。もし機会があれば、是非荻窪の宇宙法則研究会へいらしてみてください。復帰、応援してます！！

裕于さん、コメントありがとうございます。
そうです、いろんな事に気がつかせてくれた病気には本当に感謝してます。
荻窪の宇宙法則研究所の講義行ってみたいです。料理はもちろん、姓名学、望診法、ぜーんぶ興味の対象です。えー、しかし海を越えるのは難しいので帰国の機会があればという感じです。今のところ本で勉強します。望診法の良い本があったら紹介してくださいね。

くし先生のマクロビオティック健康診断法という本がよいですよ。英語版でもでていますが、これはもう絶版ですので古本でおとりよせになります。でも望診は本を読んでも全然わからない。色々な顔をひたすら観察したり、実践あるのみ！だと思います。

私は玄米菜食を始めてから１ヶ月半ほどです。
１週間で体重が３ｋｇほど落ちて、そのあとも落ちて合わせて６ｋｇほど減量しました。（元の体重５０ｋｇ）裕于さんも１０ｋｇ以上減量したと書いてあり、自然とそうなるんだとは思いますが、家族が心配しています。

あと、電子レンジがどうしていけないか分かりました。（まだ使っていました）

裕于さん、はじめまして！・・・二度目ましてかな（笑）
昨日はお会いできて嬉しかったです♪
今日は早朝からの仕事です。月森さんのデザートがあるので楽しみ♪
私の場合、夜はとにかく早く寝て、その分早起きしてお弁当作りです。お弁当作りのアイデア参考にさせてもらいます（＾＾）

裕于さん、さっそくありがとうございます。クシ先生の「マクロビオティック健康診断法」さがしてみますね。やっぱり日本語がいいなー。姓名学の３冊はさっそくCI協会に依頼しました。到着が楽しみです。

Makiさん、早速のご来訪ありがとうございます☆最近外で知り合うひとに、「ブログ読んでます」って言われることが多くて、かなりこっぱずかしい想いをしています。ご想像と実物がずれていないと良いのですが（笑）できれば食物のエネルギーの観点からも、朝のお弁当作りがベストですよ。私は朝はばたばたするので無理でしたが...がんばってください！お仕事のほうでもなんとかマクロと関われるように影ながら応援しています！何か面白い企画をやるときには是非教えて欲しい～！ホテルで楽しむマクロビ・バイキングナイトとかどう？（本末転倒かしら）

たつさん、私は結局「幸福の家」しかよんでいませんが、結構間違いなどがありますので（正誤表がついてくるとよいですが）もしきちんと名前を変えたい！ということであれば、宇宙法則研究会に相談をして鑑定してもらってくださいね。

あんさん。私の場合も体重がどんどんへり、心配しましたがはじめてから９ヶ月ほどでだんだんふとり（４－５ｋｇ程度）ました。ここ半年ほどは元の体重から７ｋｇへったままをキープしています。なのでこれが私の適正体重なのでしょう。やや脂肪がついてきてちょうどよく普通の体格になりました。
４４ｋｇは別に痩せすぎでもないので大丈夫だと思いますよ。体重は身長と運動量によって適切なレベルがあるので、なんともわかりませんが。やせるのが気になっても暴食をせずに、豆・餅・イモ類を食べると太ります。特に豆はテキメン（苦笑）です。特に体重の変動がある人は、玄米菜食をはじめる前の食事が極端だった人、それと厳格にやりすぎている人があてはまるそうです。私の場合は両方でしたから（笑）心配なのであればできれば、誰か経験のある方や指導者・先生についてきちんと進めていったほうがよいですよ。

あんさん、上記に加えて運動をどんどんやってください。痩せている人は運動をすると筋肉がついて体重がふえ、体力もついてたくましくなります。代謝量も増えてきてきちんと消化できるようになりからだが楽に元気になっていくと思いますよ。苦手な場合は、無理に運動をはじめなくても、ウォーキングや階段のぼり、家事、ヨガなどでよいです！

ゆうさん、ありがとうございます（＾＾）

＞ご想像と実物がずれていないと良いのですが（笑）

いえいえ、想像以上です！いい意味で（笑）


＞できれば食物のエネルギーの観点からも、朝のお弁当作りがベストですよ。

そうなんですけどね、一人で食べるなら問題ないけれど、みんなに中身みられて、知らない子たちはマクロビオティックって「やっぱりこんなのなんだ」（ホント、簡単なお弁当しか作ってなくて・・笑）って思われそうで・・・マクロビオティックでもいろいろ代用したらこんなふうになるのよっていうのを教えてあげたくて（笑）

＞ホテルで楽しむマクロビ・バイキングナイトとかどう？（本末転倒かしら）


きゃーおもしろそう！私、絶対参加するっ！って、私が企画するんでした（笑）
どうもありがとう！
そうなるようにみんなでマクロビオティックを広げましょう（＾＾）

裕于さん、気にかけてくださってありがとうございます。名前を変える気は今のところないので大丈夫です。
ところで私も半年くらいで体重が６キロくらい落ちました。おっしゃるとおり運動も大切ですよね。

丁寧な返事ありがとうございます。
私は筋肉量が少なくて、小食でした（おかずが好きでした）玄米菜食を始めてからも、お腹がすごくすくときと、あまり食べられないときがあります。
痩せたけど、前より動きやすくなったと思います。筋肉を増えるように、運動もします！

最近、職場近くのスーパーマーケットに「マクロビ弁当」が登場しました。もともと自然食志向の強いお店なのですが、玄米のお弁当美味しかったです。おかずは、がんもどき、白和えなど。全体的に薄味なのが、気に入っています。

へ～それは凄い。どこのなんていうスーパーですか？ナチュラルローソンとかもそれらしいお弁当とか売ってますね。最近はやってますものね。よいことです。