ダイエット密着3日目。母は洗濯。洗濯は朝2回、夜2回。父は農作業。4男は乳牛の検査員のかたわら家の農家を手伝う。他の兄弟も社会人として働く。12時。昼食は幕の内弁当とみそ汁。午後、ダイエット料理の本を見る母。夕方5時に夕食の準備。ダイエット生活の最初の料理はサバ風味の和風切り干しペペロンチーノなど。これまでの食事と比べ-671.6kcal。家族の感想は味が薄いなど不評。

• 情報タイプ：商品　

ダイエット密着3日目。母は洗濯。洗濯は朝2回、夜2回。父は農作業。4男は乳牛の検査員のかたわら家の農家を手伝う。他の兄弟も社会人として働く。12時。昼食は幕の内弁当とみそ汁。午後、ダイエット料理の本を見る母。夕方5時に夕食の準備。ダイエット生活の最初の料理はサバ風味の和風切り干しペペロンチーノなど。これまでの食事と比べ-671.6kcal。家族の感想は味が薄いなど不評。

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ダイエット密着3日目。母は洗濯。洗濯は朝2回、夜2回。父は農作業。4男は乳牛の検査員のかたわら家の農家を手伝う。他の兄弟も社会人として働く。12時。昼食は幕の内弁当とみそ汁。午後、ダイエット料理の本を見る母。夕方5時に夕食の準備。ダイエット生活の最初の料理はサバ風味の和風切り干しペペロンチーノなど。これまでの食事と比べ-671.6kcal。家族の感想は味が薄いなど不評。

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ダイエット密着3日目。母は洗濯。洗濯は朝2回、夜2回。父は農作業。4男は乳牛の検査員のかたわら家の農家を手伝う。他の兄弟も社会人として働く。12時。昼食は幕の内弁当とみそ汁。午後、ダイエット料理の本を見る母。夕方5時に夕食の準備。ダイエット生活の最初の料理はサバ風味の和風切り干しペペロンチーノなど。これまでの食事と比べ-671.6kcal。家族の感想は味が薄いなど不評。

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ダイエット密着3日目。母は洗濯。洗濯は朝2回、夜2回。父は農作業。4男は乳牛の検査員のかたわら家の農家を手伝う。他の兄弟も社会人として働く。12時。昼食は幕の内弁当とみそ汁。午後、ダイエット料理の本を見る母。夕方5時に夕食の準備。ダイエット生活の最初の料理はサバ風味の和風切り干しペペロンチーノなど。これまでの食事と比べ-671.6kcal。家族の感想は味が薄いなど不評。

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ダイエット密着4日目。母は高野豆腐を使った酢豚などを作った。家族は積極的に動く。5日目の体重に開きが。父は-3kg。体重が増えた家族のために番組は尼神インターを派遣。体重の減りが少ない家族を尾行しおやつを食べる現場などを捉えた。

• 情報タイプ：商品　

ダイエット密着4日目。母は高野豆腐を使った酢豚などを作った。家族は積極的に動く。5日目の体重に開きが。父は-3kg。体重が増えた家族のために番組は尼神インターを派遣。体重の減りが少ない家族を尾行しおやつを食べる現場などを捉えた。

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そこでフリパラ考案者の高橋義人を派遣。テレビ電話でダイエット指導を行った。フリパラの正体とは？

• 情報タイプ：施設　電話：03-6804-6766　住所：東京都渋谷区神宮前3-15-9 　

10人の大家族、緑川さん一家が2か月で100kgのダイエットに挑む。フリパラ考案者の高橋義人を派遣。テレビ電話でダイエット指導を行った。ラクやせ体操「フリパラ」のお手本を見せ緑川一家が実践した。フリパラは体の一部を振ることで体幹を鍛える運動。1分間1日3回行うとやせやすい体になる。スタジオゲストもフリパラを体験した。現在の合計は-26.8kg。そこからさらに体重が減少。

• 情報タイプ：施設　電話：03-6804-6766　住所：東京都渋谷区神宮前3-15-9 　

なかなか結果が出ない二女は気分転換のため札幌市に向かいショッピング、札幌コレクションを楽しんだ。

• 情報タイプ：イベント　

10人の大家族、緑川さん一家が2か月で100kgのダイエットに挑む。なかなか結果が出ない二女は札幌コレクションを観覧。彼女におのののかが正しいウォーキングを伝授した。さらにブレスレットをプレゼントしダイエットを応援した。帰宅後、購入した洋服を取り出しダイエットをして着られるようになると宣言した。そして2ヶ月後、ラクやせダイエットが奇跡を実現！密着15日目、二女の体重は減少。

• 情報タイプ：イベント　

ここで運動を頑張っていた二男がリバウンド。緑川家では朝食を食べないことが習慣化。これはあまりいい傾向ではない。そこで杉浦太陽がヘルシー朝食を作るために訪れた。冷蔵庫をチェックし調理開始。長女は辻ちゃんの旦那に興奮。そして家族は杉浦太陽が作ったスムージーやサラダを味わった。朝に野菜中心の食事をとると1日の食事バランスを整えてくれる。

• 情報タイプ：商品　

ここで運動を頑張っていた二男がリバウンド。緑川家では朝食を食べないことが習慣化。これはあまりいい傾向ではない。そこで杉浦太陽がヘルシー朝食を作るために訪れた。冷蔵庫をチェックし調理開始。長女は辻ちゃんの旦那に興奮。そして家族は杉浦太陽が作ったスムージーやサラダを味わった。朝に野菜中心の食事をとると1日の食事バランスを整えてくれる。

• 情報タイプ：商品　

ダイエット密着22日目。ホーマック稲田店でバーベキューセットを購入。氷こんにゃくなどダイエットメニューを食べた。23日目。母が家族を集め個人目標を立てることを提案した。ダイエット開始から1か月、折り返し地点の計測。高橋義人が家族の体重を計測。全員、目標の半分をクリアできるのか。

• 情報タイプ：店舗　電話：0155-49-1101　住所：北海道帯広市稲田町南9線西9-1 　

ダイエット密着22日目。ホーマック稲田店でバーベキューセットを購入。氷こんにゃくなどダイエットメニューを食べた。23日目。母が家族を集め個人目標を立てることを提案した。ダイエット開始から1か月、折り返し地点の計測。高橋義人が家族の体重を計測。全員、目標の半分をクリアできるのか。

• 情報タイプ：商品　

10人の大家族、緑川さん一家が2か月で100kgのダイエットに挑む。中間計測から合計約7kgのリバウンド。停滞期に入り、ダイエット食のエキスパート伊達友美が新たなダイエットメニューを発表。それは代謝を上げるため焼肉と寿司を交互に食べるもの。つづいて買い出しチェック。脂肪の少ない赤身を選ぶのもポイント。家族で焼肉、寿司を交互に食べた。2週間後に一家の体重は激減した。そこからはサラダ中心のメニューに。

• 情報タイプ：書籍　

10人の大家族、緑川さん一家が2か月で100kgのダイエットに挑む。中間計測から合計約7kgのリバウンド。停滞期に入り、ダイエット食のエキスパート伊達友美が新たなダイエットメニューを発表。それは代謝を上げるため焼肉と寿司を交互に食べるもの。つづいて買い出しチェック。脂肪の少ない赤身を選ぶのもポイント。家族で焼肉、寿司を交互に食べた。2週間後に一家の体重は激減した。そこからはサラダ中心のメニューに。

10人の大家族、緑川さん一家が2か月で100kgのダイエットに挑む。中間計測から合計約7kgのリバウンド。停滞期に入り、ダイエット食のエキスパート伊達友美が新たなダイエットメニューを発表。それは代謝を上げるため焼肉と寿司を交互に食べるもの。つづいて買い出しチェック。脂肪の少ない赤身を選ぶのもポイント。家族で焼肉、寿司を交互に食べた。2週間後に一家の体重は激減した。そこからはサラダ中心のメニューに。

• 情報タイプ：商品　

10人の大家族、緑川さん一家が2か月で100kgのダイエットに挑む。中間計測から合計約7kgのリバウンド。停滞期に入り、ダイエット食のエキスパート伊達友美が新たなダイエットメニューを発表。それは代謝を上げるため焼肉と寿司を交互に食べるもの。つづいて買い出しチェック。脂肪の少ない赤身を選ぶのもポイント。家族で焼肉、寿司を交互に食べた。2週間後に一家の体重は激減した。そこからはサラダ中心のメニューに。

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緑川家はこの日から生まれ変わった。家族の絆を取り戻すため気持ちを一つにする。完歩大会当日。家族全員の完歩を目指してスタート。鹿追高校から然別湖まで26km、5箇所の関門を制限時間以内に通過しないと巡回車に回収される。スタートから8km、順調だった父のペースが落ち始める。家族が盛り上げ第2関門クリア。