洗顔を雑にしていませんか？ニキビを治すには正しい洗顔が大切です！
洗顔がニキビケアの第一歩です
ニキビができている人で洗顔をおろそかにしている人はいませんか？
洗顔を雑にしていませんか？
洗顔を甘くみていませんか？
「洗顔」って大事なの？という人もまだまだおられるようです。
洗顔は、洗うときに雑に適当に洗うのではなくて、できるだけ正しい洗顔方法で洗うことが大切です。
ニキビや吹き出物ができたり、肌が荒れたりするのは基本的には「毛穴に溜まった汚れ」が原因です。
具体的には、毛穴に溜まった汚れ、余分な皮脂、古くなった角質の一部などが毛穴にたまり、毛穴を詰（つ）まらせてしまうことが原因です。
毛穴が皮脂などで詰まることで、毛穴の内部の汚れが原因で炎症を起こしたり、アクネ菌を発生させたりして、ニキビの症状を悪化させてしまうことがあるのです。
ニキビができる原因である毛穴のつまり、
その毛穴に汚れが溜まって、毛穴が詰まる前に「正しい洗顔方法」を身につけて洗顔することでニキビの発生を予防することもできます。
ニキビを徐々に改善していき、治すためにも「洗顔」という洗うことは大切なのです。
正しい洗顔をしないと肌や毛穴に汚れが溜まっていくことになるので、その分ニキビや吹き出物ができやすい肌になったりしてしまいます。
最初のほうだと、毛穴に汚れが溜まってきていても、そのことにほとんど気づきません。
このことに気づく人はいないと思います。
あなたはこれまで、毛穴に汚れがたまってきたなっと感じたことはありますか？
さすがにないですよね。・・・それが普通です。
ニキビができる原因である毛穴に汚れが溜まっていき、毛穴がつまってしまうことでニキビができます。
しかし、ほとんどの人は自分の肌や毛穴に汚れが溜まっていくことなんかに気づくことはないので、洗顔をするときに雑にしていると、肌や毛穴の汚れや余分な皮脂が洗い落とせないままの状態になってしまうことになります。
その結果、私たちは「なぜかニキビが突然できた！？」
「なぜ急にニキビや吹き出物ができるの！？」
という反応をしてしまうことがあります。
しかし、ニキビは突然できたのではなくて、これまで雑な洗顔、あまり正しくない洗顔の仕方をしていたので、毛穴に溜まった汚れを取り除くことができないでいたのです。
そのため、毛穴に残っていた汚れや皮脂などによってニキビができてしまったのです。
アクネ菌などが発生している場合は、炎症を起こしていることが多いので赤いニキビ、赤ニキビという赤くプックっとしたニキビができることがあります。
このように適当に雑に「洗顔」をしているとニキビができることがありますし、肌の状態も清潔な状態ではないのでニキビや肌荒れの原因になってしまうのです。
なので、洗顔は大切なのです。
洗顔を雑に考えていて、今まで適当に洗顔していたという人は洗顔の方法から見直していきましょう。
できるだけ「正しい洗顔の方法」を身につけることが大事です。
正しい洗顔をすることでニキビの改善やニキビの予防対策にもなりますからね。
正しい洗顔方法の手順・やり方
１、まず基本的なことですが手を綺麗に清潔にしておきましょう
泡立てて手を洗います。
２、蒸しタオルやぬるめのお湯などで顔の毛穴を開くようにします
３、ぬるいお湯（35℃くらい）で顔を濡らします
４、洗顔料を使い「よく泡立てます」
＊泡立ることが重要なポイントです。
もし泡立るのが難しい場合は泡立てネットを使って泡立てます。
洗顔するときには、この泡が大事なのです。覚えておいてください。
５、この泡立てた「泡」で顔を洗っていきます。
顔の中でも油っぽいところから洗いましょう。
おでこ、額（ひたい）、鼻、小鼻、顎（あご）といった部分は皮脂などの分泌が多い場所なので、この部分から「泡」で洗っていきます。
洗うときに手でこすらないようにしましょう。
ゴシゴシ洗うのもあまり効果がないのでやめましょう。
ゴシゴシ洗うことで肌を刺激してしまい、肌の負担になってしまいます。
＊「泡」で洗うのが洗顔のポイントです。
円を描くようにして泡で洗っていきます。
６、ぬるめのお湯で汚れと泡などを洗い落とします
７、お湯ではなく、少し冷たい水をすくい顔につけることで毛穴を引き締めます
８、綺麗な清潔なタオルでポンポンと抑えるようにして顔の水分をタオルに吸収させるようにします。
このときにこすらないように注意しましょう。
肌・皮膚に刺激を与えたくないからです。
とくに敏感肌、乾燥肌の人の場合は刺激や負担は与えないほうがいいです。
以上が「洗顔の方法・仕方」になります。
洗顔の方法がわからないという人は参考にしてみてください。
＊洗顔は泡で洗うのが重要です。