R-1ヨーグルト効果が、インフルエンザ予防よりもダイエットに出た私・・^^;

我が家、高校受験を20日後に控えた子供がおりまして^^;

12月の帰国子女入試なので、インフルエンザのことなんてこれっぽっちも頭になかったのに、どうやら今年はインフルエンザの流行が早いようで、既に感染情報もチラホラと。

まじですか・・

予防接種以外で、いかにインフルエンザ予防をするか・・とグルグル考えていたら！

九州のある地域でR-1ヨーグルトを毎日給食で食べさせていた子供たちのインフルエンザ羅患率が明らかに低かった！という以前のニュースを思い出し、即行動！即爆買い！してきましたよ^^;

R-1ヨーグルト♪

ところが、R-1生活を2週間続けて気づいたのは・・

あれ？？お腹周りがスッキリしてきてる！！

え、ダイエットにも効果あり？

なんと、嬉しい誤算^^;

受験生のインフルエンザ予防に効果を求め、予防接種より、R-1ヨーグルト♪

家に受験生がいると、何に気を使うって、やはり健康管理。

そう、ズバリ、インフルエンザ！！

インフルエンザ予防に効果的なことっていろいろありますが、どれが最も効果的？？

試験当日にインフルエンザで倒れてたら、試験すら受けることができませんから（涙）

お勉強はもう、本人に頑張ってもらうしかないのですが、健康管理は親の役目です♪

お友達のおうちでは、受験直前にお父さんがインフルエンザにかかってしまい、かわいそうなお父さん、治るまでホテルでウンウン唸りながら寝てましたっけ^^;

おそらくほとんどの受験生とそのご家族はインフルエンザ予防接種受けるのでしょうけど、うちがそんなことをしていたのは、長女の中学受験の時だけ^^;

賛否両論のあるインフルエンザ予防接種、

「病院に受けに行って他の風邪もらってきたらどうする！」

とか難癖つけてそれ以降は受けていないのですが、効果がはっきりしないし、痛いし、時間かかるし、単に面倒くさい、という理由で・・^^;

でも、今回の次女の高校受験は、早く受験を終わらせたい一心で、予防接種以外のインフルエンザ予防に励むことに^^;

予防接種、手洗いうがい以外に、何か積極的にできて効果的なインフルエンザ予防はないものか？

と考えていた時に、九州のある地域でR-1ヨーグルトを毎日給食で食べさせていた子供たちのインフルエンザ羅患率が明らかに低かった！という以前のニュースを思い出したのでした。

スーパーで見かける赤いパッケージのR-1ヨーグルト♪

今までは素通りだったけど、今日は、陳列されていたノーマルタイプ9個を全部買ってきちゃいました、ごめんなさいm(_ _)m

R-1ヨーグルトを食べることに決めたのは、インフルエンザ予防のためでもありますが、ヨーグルトですから、まぁ、普通に身体によい効果があるのは間違いないでしょう、と^^;

では、R-1ヨーグルトは、普通のブルガリアヨーグルトなんかと何が違うのか？と言いますと・・

乳酸菌が違います^^

明治が見つけ出した、1073R-1という乳酸菌。

乳酸菌1073R-1株を使用したヨーグルトには、NK活性増強効果があり、風邪罹患リスクを低減します。株式会社 明治では、地方自治体の協力を得たヒト試験やマウスの抗インフルエンザ試験を実施し、乳酸菌1073R-1株を使用したヨーグルトに、NK活性増強効果や風邪症候群への罹患リスク低下効果、さらにはインフルエンザの抑制効果の可能性があることがわかりました。

「強さ引き出す乳酸菌」、つまり、体内の免疫を高めてくれる乳酸菌、なのです、1073R-1乳酸菌。

口コミを見ると、食べるのをやめた途端にインフルエンザに感染、とか、食べてる間だけ便通がよい、とか、効果に個人差はあるのでしょうけど、かなり期待できそうです♪

まぁ、普通の500gパックのヨーグルトに比べたら大分割高ではありますが、こんな効果を考えたら納得するしかありませんね♪

今回の我が家の目的は、ズバリ、インフルエンザ予防なのですが、インフルエンザ予防接種の費用と比べると・・

予防接種3000円×2回＝6000円とすると、1個130円のR-1ヨーグルトが46個買える計算になります^^

効くかわからない予防接種と、1ヶ月半分のR-1ヨーグルト、どちらをとるかと言われれば、我が家はR-1ヨーグルト♪

ちなみに、R-1ヨーグルトにはいろいろ種類があり、食べるタイプでは、ノーマル、低脂肪、ブルーベリー脂肪0、砂糖0、があります。

ドリンクタイプでも、ノーマル、低糖低カロリー、アセロラ＆ブルーベリー、グレープフルーツミックス、があります。

毎日食べたり飲んだりするものですから、飽きないようにいろいろなタイプが出てるんですね♪  

さすが明治さん♪

R-1ヨーグルトの効果がダイエットに出た！いや、便通か？

さてさて、R-1ヨーグルト生活のレビューです♪

R-1ヨーグルトを一日一個食べ始めて17日経ちました。

まず、親子ともども、インフルエンザにはもちろん感染していませんし、風邪もひいていません^^

これは、R-1を食べていたからかからなかったのか、食べていなくてもかからなかったのかは分かりませんし、受験前ですから普段よりは睡眠や食事に気を付けていることもあり、なんとも言えません^^;

ただ、周りには体調を崩している人が多いことを考えると、ウィルスがウヨウヨしていたけど免疫力アップしていたから防げたのかな？と考えることもできます^^

それよりも！！

R-1を食べ始めて2週間ほど経った頃に気づいた私の変化が・・

「やたらと便通がよい」

ということ^^;

ヨーグルトですから、便秘に効果があるだろうことは予想していましたし、口コミでは便秘がよくなったというものもありましたし、ましてや普段ヨーグルトを食べる習慣がなかった私が食べ始めたので、余計、効果が実感しやすかったのかもしれません。

でも、私、普段から便通は普通によいのです。便秘体質ではありません。

そんな私がR-1を食べ続けたところ・・

「食べた以上に出てるんじゃないか・・^^;」

という状態に（汗） しかも、毎日（汗）

朝からヒジョーーーにお腹が軽くなるので、ご飯も美味しいし、食べる量は確実に増えていると思います。

そして、ふと気付くと、

「アラフィフともなると、お腹の肉ってもう落ちないのね・・」

と諦めていたお腹周りが、スッキリしてる・・肉が薄くなってるんです！！

お腹の横に付いた脂肪が、明らかに薄くなってました。

ビックリです^^;

もしや？と体重を量ってみると、うーん、こちらは0.5キロくらい減ってたような？
いや、たまーーにしか量ってないのであやふやなんですが、これから量り続けてみようかなという気にはなりました^^

こんな嬉しい効果があるならば、受験終わってからでも食べ続けてみようかなと思ってる私です♪

R-1ヨーグルトは、いつ食べるのが効果的？

ヨーグルトって、普通、朝ごはんに食べるのが一般的でしょうか。

でも、せっかくR-1ヨーグルトを毎日食べるなら（実は私、ヨーグルト、あまり得意じゃないのです^^;）、1073R-1乳酸菌様にはMAXに働いて欲しい！！と強欲なことを考え^^;、

R-1ヨーグルトはいつ食べるのがもっとも効果的か？

を調べて見ました。

すると、なんと！

「夜、寝る前に食べるのが効果的」という情報が！！

腸の働きが一番活発になるのは夜で、乳酸菌などの善玉菌の働きが活発になって、腸内環境を整えたり老廃物の排出や有害物を減らすのが夜なのだそうです！

なるほど・・説得力あります♪

逆に朝一番でヨーグルトを食べると、実は重要な乳酸菌が胃酸にやられてしまって期待される効果がなくなってしまうこともあるそうで・・

これって、知っていないとかなり損な情報ではないでしょうか？？

朝はヨーグルトだけ・・とか、普通にありそうですもんね。

ということで、受験生本人と、母の私、寝る前のR-1ヨーグルト生活、続行中^^

R-1ヨーグルトは品薄なので、宅配も♪

インフルエンザの時期になると、R-1ヨーグルトが品薄になってしまうようですね・・

今日、私、朝一でスーパー行きましたけど、食べるタイプのノーマル味は既に減っていて、9個しかありませんでした。低脂肪タイプやドリンクタイプはたくさんありましたけど。

9個だと、2人で食べると、4日しか持ちません・・

毎日継続して食べるのが大切なのに・・

不安いっぱい（涙）

受験が終わるまでは、出かける先々でR-1ヨーグルトを探すことになるかもしれません^^;

でも、そんな思いをするならば、宅配で買っちゃえばいいのか！！と。

飲むタイプの方が続けられそう。

という口コミがあるので、食べるタイプと飲むタイプのセットも嬉しいかも！！

R-1ヨーグルト、酸味が少なくて、ヨーグルトがあまり得意ではない私でも、お味は食べやすいです。

でも、寝る前に食べるので、カロリーや糖分は気になるんですよね^^;

ということで、今は、食べるタイプの低脂肪タイプがお気に入り！

ノーマルタイプよりかなり甘さ控えめで、夜でも食べやすいですよ♪