#おでこニキビ

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大人ニキビにおすすめの洗顔方法のコツ：その１ ①洗顔をしっかり泡立てる。 洗顔料を泡立てないで洗うことで、手とお肌がこすれ合ってしまい、 お肌の刺激になってしまいます。  まずはしっかり洗顔料を泡立てましょう。 泡立てネットを使うと簡単に泡立てることができますよ。 ②泡で優しく洗う。 ごしごしこするのではなく、泡をお肌にぬるような感覚で優しく洗顔しましょう。 手がお肌に触れずに、ふわふわの泡で洗います。 大人ニキビはフェイスラインにできやすいので、 忘れずに洗いましょう。 ③熱いお湯は使わない 熱すぎるお湯はお肌を刺激したり、皮脂を流しすぎてしまいます。 といっても、冷たすぎる水も刺激になってしまうようです。  ぬるま湯で優しく洗い流しましょう。 続きはまたアップします(^-^) #大人ニキビ #ニキビ洗顔 #おでこニキビ #ニキビケア #身体ニキビ #ニキビ治療薬 #ニキビ跡 #ニキビ #ニキビ肌 #にきび

• 4 months ago
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今日もせっせと離乳食作り🔪 トマトが苦手っぽいから、トマトピューレ+鶏ミンチ+人参+玉ねぎでミートソース作ってみた😃🍅 あとは小松菜・ほうれん草・いちご🍓 かぼちゃはケース足りないのでまた今度🎃 夜はお祝いの焼肉🍖 お肉よりキャベツとデザートが楽しみ😋🍨 贅沢は今日までだな💦 #息子#8ヶ月#男の子ママ#離乳食中期#モグモグ期#かみかみ期移行中 #どうしていこうかな#苺持たせてみた#全部口に入れそう#おでこニキビ#私も3.11しました#これぐらいしかできないけど

• 5 months ago
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＜ニキビによい納豆を使った簡単で美味しいレシピ ＞ 納豆には、ビタミンＢ２やミネラルなど、ニキビに良いという栄養素が豊富に含まれています。 ■納豆とキャベツの和風サラダ ・材料 キャベツ　　１００グラム程度 納豆 　１パック 海苔 　１枚 めんつゆ　　大さじ１/２程度 マヨネーズ　大さじ１から２ ・作り方 ①キャベツは千切りにします。 ②納豆に、付属のたれとめんつゆを入れてよく混ぜる。 ③海苔は食べやすい大きさにちぎる。（もむ） ④キャベツと納豆と海苔を合わせマヨネーズもくわえて混ぜて出来上がり。 とっても簡単にできるおいしいサラダです。 お好みで温泉卵を乗せるのもおすすめです。 #大人ニキビ #おでこニキビ #ニキビケア #身体ニキビ #ニキビ治療薬 #ニキビ跡 #ニキビ #ニキビ肌 #ニキビ食事 #ニキビ食べ物

• 7 months ago
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冷えがニキビの原因かも？ 身体が冷えると血の流れが悪くなってしまい、 お肌に栄養が行きづらくなります。 血流が悪くなれば老廃物もたまりやすくなります。 しかも体温が1度下がると代謝が10～20％も落ちてしまうらしいんです。 代謝がうまくいかないと、 お肌のターンオーバーがスムーズに行われません。 角質がたまって、ニキビの原因に！！ 運動不足を解消して、  血行をよくしてあげてください。 一駅歩いてみるとか、なるべく階段を使うとか、できる範囲でいいので。 あと、食事も冷えの大きな原因になるんだそうです。 ダイエット中の人は必要な量はしっかり食べてくださいね。 ファッションも大切です。 身体を締め付ける下着は避けてくださいね！！ #ニキビ #背中ニキビ #おでこニキビ #ニキビケア #身体ニキビ #ニキビ治療薬 #ニキビ跡 #ニキビ #ニキビ肌 #ニキビ改善

• 8 months ago
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ニキビの原因、便秘の解消法その２です！ 便秘に効く食事は何でしょうか？ 実は、規則正しく三食食べることが便秘解消の近道なんです。 多いでしょ、ダイエットすることって。 でも、ダイエットすると食物繊維が不足しちゃいます。 それに、食べ物に含まれている水分も摂取できない…。 だから便通が悪くなってしまうのです。 では、便秘になりにくい食事って？？ 取り入れたいのが、海藻類やコンニャクなどの水溶性食物繊維。 腸内細菌が喜ぶ食べ物です。 あと、善玉菌を増やすためには、発酵食品がよいと言われています。 ヨーグルトみたいな乳製品や納豆など、積極的に取り入れてください！ 毎朝トイレにいく癖をつけるのも大切。 朝のトイレを習慣にしておくと、便秘予防になるそうです。 便秘を解消してキレイな腸を手にいれ、背中ニキビを防いでください。 #背中ニキビ #おでこニキビ #ニキビケア #身体ニキビ #ニキビ治療薬 #ニキビ跡 #ニキビ #ニキビ肌