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- おはようございます！！家出る時に体重計り忘れたー！！ってなりました(´；ω；｀)体重を毎日記録できないなんて、ダイエットやめてしまえって感じなのですが、明日から気を付けます(´･ω･｀)今日は本降りの雨桜が散っちゃうのが悲しいですが、今年はたくさんお花見したので満足 桜はいくら見ても飽きないですね。昨日の記録です。＊食事＊(9:30):酢しょうがドレッシングのサラダ、卵だけディニッシュおからバーグサンド、 [続きを読む]
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- おはようございます！！ いろいろ復活致しました。 前回の肉体改造が出来なかったのが残念... 体調崩し、好きな人と喧嘩したり、生理が来なくて悩んだりと、精神的にも肉体的にもダメになって... 全て解消して戻って参りました 生理2日目で死にそうになってますが気合い入れていきますよー！ [続きを読む]
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- 肉体改造記録、サボってしまいすみません...ちょっとモチベーションが上がらず、肉体改造をサボっておりました。明日から第2弾を始める予定です。自己満、気まぐれですが、今度もよろしくお願いいたします。？みふ？CANDYからの投稿 [続きを読む]
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- やっと東京へ帰って来て落ち着きました みなさんお久しぶりです フロリダ旅行へいって更新が不定期でした 各所では肉を食べる事に徹していたので52kgをキープする事ができました！ ギリギリ！笑よかったです(´；ω；｀) これが台湾や中国とかだったら大変だったかも 笑 (糖質が高い食べ物ばかりなので) [続きを読む]
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- 先日ドンキで凄く安くなっていたので購入しましたパナソニック スチーマーナノケアEH-CSA951つ古い型です朝のスキンケアと夜のクレンジングで使ってますカッサと合わせて使ってリンパを流してます良い点としては＊クレンジングの際よく化粧が落ちる＊肌のトーンが上がる＊肌がモチモチする＊温冷のスチームが気持ちいいこれは買って正解でした！！悪かった点は特にないですが型落ちの割には少し高いかなーって。でも、いろんなコ [続きを読む]
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- ＊卵ケーキ＊＊材料＊卵M4つ生クリーム50cc卵と生クリームをかき混ぜて、180度のオーブンで20分焼いて完成？甘味が欲しい人はラカントなどでつけてみてください軽い食感の焼きプリンみたいで、サワークリームを一緒に食べるのがお気に入り？みふ？ [続きを読む]
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- 19日までフロリダへ行ってきますね♪アメリカなので肉を食らおうと思います。一応なんですが、ちゃんと体重計、MTCオイルとコーヒー(完全無欠コーヒー用)を持って来ました！毎日更新は出来ませんが、とりあえず52kgを維持しながら帰国したいと思っております！行ってきまーす！？みふ？CANDYからの投稿 [続きを読む]
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- こんにちは(＾ω＾)遂に彼と会う当日になりました！ドキドキ。今新幹線で向かっております。2週間、少し頑張ってみた結果....2週間前現在結果は体重 -1.6kg体脂肪 -2.2%筋肉量 0kgBMI -0.7内臓脂肪レベル -0.5基礎代謝 -9kcal体内年齢 -2推定骨量 0kg筋質点数 ＋8体重と体脂肪率が共に減少。筋質点数が8も上がりました！！！これから毎週目標設定して、49kgを目指していきたいと思いますではでは！また月曜日の夜に更新いたします [続きを読む]
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- おはようございますついに残り1日！！！体重も緩やかに減って、体脂肪も減りました！青が体重、オレンジが体脂肪率です！あと1日、気を緩めず頑張らなければ！昨日の記録です。＊食事＊ (10:00):完全無欠コーヒー (17:00～19:00):カマンベールチーズ、生ハム、スモークササミ、ゼロカロリーゼリー、味噌汁一昨日少しファスティングしたので少量でお腹いっぱい。＊美容＊運動:×半身浴30分:○お風呂でマッサージ:○スト [続きを読む]
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- おはようございます！ とうとう残り3日になりました！ 見た目は着実に変わって来ているらしく、昨日のポールダンスの先生に痩せた？って聞かれました まだ1キロくらいしか減ってないですけどね 笑 多分、糖質による浮腫みが取れたんでしょうね 顔もスッキリしました(＾ω＾) もう少しファスティングやる予定だったんですが、筋肉と胸が [続きを読む]
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- 先日父にパテ・ド・カンパーニュをとオムライスを作ってあげました パテ・ド・カンパーニュの作り方を聞かれたので詳しく書きますね。 材料 豚肩ロース 350g 鶏もも肉 130g 鶏レバー 200g 卵1つ 玉ねぎ 半分 ニンニク ひとかけ キャトルエピス(グローヴ、白胡椒など) 適量 ローレル 3～4枚 ベーコン 7枚 1、豚肩ロースと皮を取り除いた鶏胸肉をフードプロセッサーにかけます(豚と鶏のひき肉を [続きを読む]
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- 更新滞ってしまってすみません(´；ω；｀)バタバタしておりました(´；ω；｀)決してダイエットサボっているわけではありませんよ！！残り8、7日はあまりにも痩せない事を悩み、プチファスティをやってみました摂取できるのは脂とタンパク質のみで、1日3時間の間でそれらの栄養素を摂取するといった感じですさてさて、2日間の結果は...1キロくらい減りましたねグラフの下降の仕方、凄くテンション上がりますね！この調子で6日ま [続きを読む]
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- おはようございます今日は最強に絶不調で食欲あんまりありません 笑卵や栄養のあるものをちょこちょこ食べつつ、あまり量を食べないように控えたいと思います昨日の記録です＊食事＊朝 (10:00):完全無欠コーヒー夜 (19:00～21:00):ステーキ、カプレーゼ、馬レバー、馬はらみ刺し＊美容＊運動:なし半身浴30分:○お風呂でマッサージ:○ストレッチ:○サプリ:○＊体重＊2月7日の時52kgだったんですね！！これ見ると毎日体重測らないと [続きを読む]
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- こんにちは！！肉体改造残り10日になりました！マズイです、思ったよりペースが微妙なんです...ダイエットも人生もそんなもんですよね...50キロ代になりたいって大きな目標を立てて、無理だと思われても目標は変えるつもりありません！最終的に49キロ位にはしたいって事で、少し生野菜も取り入れてみたいんですよね。今まで生野菜なんて食えたもんじゃない！って思っていましたが、MECのクセで咀嚼を多くしたら野菜の甘みが感じら [続きを読む]
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- 更新遅れました！！今日はポールダンススタジオで初レッスン受けたりと少しバタバタしてしまい、朝の体重測定をし忘れてしまいました...けど、顔が少しシュッとしてきたんですよねカッサのおかげもあると思いますが、早く痩せますように！笑昨日の記録です。＊食事＊朝 (11:00):完全無欠コーヒー夜 (19:00～22:00):生牡蠣、蒸し牡蠣、焼き物(サザエ、牡蠣、ホタテ)、カキフライ、牡蠣のアヒージョ、ジャガバター塩辛(一口)、コー [続きを読む]
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- おそようさんです今日は夕方からの用事なのでゆっくりおきました今日も起き抜けに完全無欠コーヒー！昨日の記録です。＊食事＊朝 (8:00):完全無欠コーヒー夜 (14:00～20:00):フレンチランチスモーク香るホタテとアボカドのタルタル 柚子胡椒のアクセントA5黒毛和牛モモ肉のステーキ アイスクリーム・シャーベット盛り合わせ最後のラズベリーのシャーベットは左側だけ食べました！他に聖護院かぶのポタージュ、白身魚のロース [続きを読む]
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- ダイエット記録がお久しぶりになってしまいましたね。 そしてもうタラタラ肉体改造やるの面倒くさくなってしまったし、ゆるりとか私に合わないなって思い、短期の目標を立てたいと思います。 ブログのタイトル完全無視です！！！短期集中が私に合うんです！！！タラタラやってると自分に甘くな [続きを読む]
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- 越後湯沢のスキー旅行から帰って来て4日経とうとしています1日の糖質を30g以下に抑え、糖質も抜けて浮腫みも取れて本調子になってきました～糖質の暴飲暴食をしてから、また抑えるって意外に大変で、糖質への猛烈な欲望が出てくるんですよ...甘いお菓子が食べたい...スナック菓子が食べたい...そこで、スナック菓子欲を満たす最強のオヤツがこちらポークおじさんの豚皮揚げ カリカリで香ばしく、軽い口当たり！調理が簡単！ [続きを読む]
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- この間の土日、スノボしにガーラ湯沢へいってきましたその日はセンター分けでクルクルにしました久々に先輩と会えたし、新しい彼氏と彼氏くんも一緒に宿泊先の越後湯沢へ思ったより暖かかったです到着し、みんなで酒盛りしながら自己紹介。(私は彼氏さんと彼氏さんのお友達とは初めましてでした)いくつになってもこういうお泊まり会ってワクワクするし楽しいですよねほろ酔い気分で就寝し、朝はゆっくり露天風呂へ綺麗に雪化粧さ [続きを読む]
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- 小顔矯正を始めました？ゴルゴ線と法令線が気になるし、小顔になりたい...小顔矯正に行った時に、顔の歪みよりむくみが酷いですねって言われ、マッサージと身体を冷やさない事を注意されました...温かい飲み物や生姜とかも取り入れて、冬は露出しないように気をつけます。お風呂上がり、スキンケア終わった時にやるようにします！小顔矯正の併用して小顔を手に入れます！みふCANDYからの投稿 [続きを読む]
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