結論から言いますと、水分と復食だけ気をつけておけば断食はそれほど危険ではありません。
私は、蕁麻疹が治った今でも定期的に断食をしています。
やり方さえ間違えなければ、危険どころか体にはとても良い効果があるなぁと実感できます。
ストレスは蕁麻疹を悪化させます。
医者は、「ストレスはいけません」と蕁麻疹患者に対して気軽に言います。
そんなことは分かっているのですが、
蕁麻疹になると何を食べたらいいのか？何を食べたらいけないのか？
インターネット上で調べるようとすると情報があまりにも多くて困ってしまうかと思います。
悩んでいる間に
疲れきってしまうと胃の消化能力も落ちしまうので、
蕁麻疹がどんどん悪化してしまいます。
そこで
迷うくらいなら食べなきゃいい！
という考え方がとても重要になります
以外かもしれませんが
食べない、断食、ファスティングの効果は
もう何十年も前に立証されているんですね。
だから
糖尿病などで注射を打ち始めてしまっている人や、人工透析をはじめてしまった人、ガンの手術をしてしまった人など、大きな病気をして、西洋医学の治療法でお世話になりすぎている人でない限り、一人で断食を実行しても安心なんです。
ちなみに、断食と言っても１週間とかやるわけではありません。
まずは１日だけ断食をやるだけでも、体の変化が感じられることでしょう。
蕁麻疹や湿疹、アトピー程度の軽い病気なら
大人でも子供でも妊婦さんでも、１日断食程度なら全然OKなのです。
断食をする際に知っておかないといけない危険な要素があります
大事なことなので繰り返しますが、これを知っておかないと、最悪のケースで死に至る可能性もあるので絶対に守ってください！
断食空けの最初の食事（復食）には、最善の注意を払うこと
■断食から通常の食事に復活するときに暴飲暴食を絶対にしないことです。
断食中の胃腸は、解毒にエネルギーを使っており食べ物を消化する準備ができていません、
そんなときに、いきなり、肉、魚、食物繊維、油など消化に悪いものを食べると
食べ物のばい菌なども消化できずに全身に運ばれてしまって中毒を起こしてしまうのです。
水をこまめにとること
■朝、昼、夕方、晩、寝る前に１回あたり200から300ミリ程度の水を飲むことで、脱水症状も防げますし、固形物を食べないのでものすごい空腹を感じてしまうことに対する気休めにもなります。何よりも水を飲むことで安心感が生まれます。水だけ飲んでも余裕で１ヶ月以上生きられるのですから、１日くらいなら本当心配することはありません。
※ただし、一気に１リットルとか大量に飲み過ぎないようにしましょう。
人間は、不必要な水は吸収されずおしっことして排出されてしまいますので意味がありません。
蕁麻疹患者が
断食をすることのメリット！
蕁麻疹になって断食をしてみようかなと思っても、メリットがないと決断ができないと思いますので、蕁麻疹患者さんが断食することのメリットをまとめてみました。
●とにかく絶対に毒が体内に入ってこなくなる
ことが最大のメリット！
（ハウスダストや、工場による煙や空気の汚れ、原発事故による放射能汚染などの公害は除く）
人間は、本来ならば自然な野菜や豆、フルーツなどを食べる生き物です。
決して、カップラーメンやスーパーで売られている惣菜に入っている大量の添加物を食べて生きていく生き物ではないのです。
食べないことで、普段当たり前のように食べていた、食品の毒が体内に入ってこなくなるので、胃腸の負担がものすごく減るのです。
胃腸は、食べ物を消化する際に
フルマラソン並みのエネルギーを消費してしまうほどなので、
食べないことによって、この膨大なエネルギーを余らせることができる。
今まで消化に使っていたエネルギーは、体内に蓄積された解毒のためのエネルギーとなり、
解毒作用が促進される。
、
断食をすると、解毒が進むので、皮膚を通じて毒を出そうとして時的に肌が荒れたり、毒が血液に入り込んで全身を流れていくので頭痛や筋肉の痛みを経験することになる。
肌荒れや痛みは、好転反応と言われるとてもすばらしい効果なので心配はいらない。
●いっさい食べ物を口にしないだけで
解毒作用がどんどん加速され体内はスッキリしていくことは
すばらしいメリットである。
毒素が一時的に全身に回るため好転反応中は
だるさも出てくる。こまめに水を飲むことは毒の緩和する役目もあるのでこまめに飲むことをオススメする。
昔、ラジオでオギヤハギの小木さんが、「断食はつらい、ダメ、効果ない」と言っていたが
それはそれで正直な感想だと思うけど、断食の一部を切り取っただけの発言だと私には感じたので、
やっぱり、あなたにも断食を試し欲しいと思っています。
※水道水は塩素被害とかあるし、地域によって有害物質も検出されることもあるので、なるべく安全な水にこだわって欲しいと思います。
●リンパ球が活性化し、白血球が多くなって
免疫力がアップするメリット！
免疫力がアップするんだから、体内の毒素を退治してくれやすくなる。
毒を皮膚から出すんじゃなくて体内で解毒しちゃうんです。
●肝臓が元気になって
解毒能力が最高にパワーアップするメリット！
１日３食の日本人はあきらかに食べ過ぎなのです。
食べ過ぎが原因で肝臓は疲れきっています。
もしも食べ物を食べないと肝臓が元気になり、解毒能力がアップします。
とくに、肉や卵、牛乳、ヨーグルトなどの動物性たんぱく質を摂取しないことが
肝臓を急激に元気にさせるのです。
●宿便が出て体が軽くなる
メリット！
宿便とは、腸のひだひだに便が詰まる症状のことで、
便秘の人はたいてい宿便があります。
断食をすると、この宿便がはがれていきます。
断食を経験した人は分かると思いますが、食べ物を食べていないのに
便がたくさん出るのです。この宿便が腸内から消えてくれると、
腸がとってもきれいになって元気になります。
腸は、最大の免疫機関なので腸が元気になってくれると
蕁麻疹などのアレルギーも消えていきます。
断食は危険どころかメリットがたくさんあります。
たとえば肉を食べることと食べないことはどっちが健康なのかという議論が
いつまでも続いていますが、
肉を食べると、体内にクレアチンや尿素、窒素などの老廃物がどんどん増えていくことは事実なのです。
これらの老廃物は、腎臓が一生懸命はたらいてくれて処理をしているのです。
もしも肉を食べ続けた場合どうなるか想像すれば誰でも分かることですね？
ですから
肉を食べないだけでも腎臓機能が元気になって健康には良いことになります。
私の場合は、
毎日ヨーグルトを食べていました、肉も卵も食べていた・・・
動物性たんぱく質のとりすぎのせいで体を酷使していたことを
今となっては反省しています。
蕁麻疹の再発をしないためにも、
今では、朝ごはんを食べない半日断食を実行しています。
たまに、１日断食をして体の毒素を一気に排出させることもしています。
おかげさまで体調は優れ
蕁麻疹の再発も１度もありません。
ただし、くれぐれも念を押しておきますが、
１日以上断食をする場合の断食あけの復食には十分注意をしてください。
ご飯の量も少なめで、肉や魚や卵もやめて野菜などにしてください。
水分はこまめに補給することも忘れずに！
症状が悪化してしまう前に以下もお読み下さい。手遅れにならないようにお祈り申し上げます■－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－■
腸内環境改善のためには、自分の腸内にすでにいる善玉菌を「育ててあげる」ことが一番効果的なのです
⇒ビフィズス菌を増やして蕁麻疹改善効果に期待！。
⇒私たち夫婦は、口コミで日本一売れている噂のオリゴ糖を飲んでいます。
腸内環境の大切さがジワジワと広まっていますが、食物繊維ばかり食べている人！ヨーグルトばかり食べている人！健康に気をつけている人ほど腸内環境の悪化がひどく、不健康になっている現実があります。それはなぜでしょうか？あなたがやっている腸内環境改善法は本当に効果がありますか？あなた以外の実践者たちも本当に効果があるのですか？本当に効果がある方法は、全国的にジワジワと口コミで広がるものです。
あなたの体内にたまった臭いやつを、腸内環境を整えてあげてすっきり出すためには善玉菌たちのエサをあげなければいけません。エサがなければ良い菌たちも育たないのです。
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